Per què les dones i els homes necessiten licopè?

El cos humà necessita tant licopè com vitamines i minerals. És un pigment carotenoide que dóna a les plantes el seu color característic. Les seves propietats antioxidants milloren l’elasticitat vascular i frenen el procés d’envelliment.

Què és el licopè

El licopè és un pigment carotenoide insoluble en aigua. Es troba a la majoria de plantes i fruits vermells. La funció principal de l’element és protegir contra la radiació ultraviolada i els processos oxidatius. La substància entra al cos humà com a part dels aliments. No es desenvolupa per si sol. S’observa la millor digestibilitat de la substància quan es combina amb aliments que contenen greixos.

La indústria farmacèutica utilitza licopè, extret de plantes mitjançant síntesi biotecnològica. Amb la manca d’una substància al cos, es poden desenvolupar patologies cardiovasculars. S’eliminen amb l’ajut d’additius biològics especials.

Per què el cos necessita licopè?

L’ésser humà necessita licopè per les seves propietats antioxidants. Redueix significativament els marcadors d’estrès oxidatiu. El paper d’una substància al cos és neutralitzar els radicals lliures. A causa d’això, redueix el risc de desenvolupar neoplàsies patològiques i alenteix el procés d’envelliment de tots els òrgans. És necessari per a persones en edat madura per a la prevenció de malalties greus.

Juntament amb això, l’element beneficiós protegeix els òrgans digestius del procés inflamatori. Una capacitat important és la transformació del colesterol dolent en bon. El cos necessita un pigment carotenoide per als propòsits següents:

• evitar la destrucció de l’estructura de l’ADN;
• conversió a vitamina A;
• neutralització dels radicals lliures;
• efecte antiinflamatori;
• normalització de les funcions reproductives;
• efecte antifúngic;
• protecció contra els raigs ultraviolats.

El cos humà necessita licopè per mantenir el seu equilibri àcid-base. Protegeix de forma fiable el cor, els vasos sanguinis i el fetge. A més, els aliments amb el seu contingut tenen un efecte positiu en l’estat de la pell. Com altres carotenoides, el licopè protegeix la lent de l’ull dels efectes nocius del sol.

Per què el cos d’un home necessita licopè?

Les propietats beneficioses del licopè són especialment pronunciades en relació amb els homes. La substància protegeix de manera fiable la glàndula prostàtica de danys i inflamacions. Gràcies a la seva acció antioxidant, evita el desenvolupament del càncer de pròstata. L’element també és necessari per tenir un efecte positiu sobre la funció erèctil.

En infertilitat, el licopè és necessari per millorar la motilitat dels espermatozoides. Per aconseguir el resultat desitjat, s’aconsella als homes consumir tomàquets. Però la solució amb més èxit seria prendre complexos vitamínics i minerals que contenen pigments carotenoides. Es prenen estrictament segons l’esquema seleccionat pel metge.Com a resultat del tractament, la composició del semen millora i augmenta el volum de l’ejaculació.

Per què el cos d’una dona necessita licopè?

El licopè també té un efecte beneficiós sobre el treball del cos femení. En primer lloc, redueix la probabilitat de desenvolupar mastopatia i càncer de coll uterí. Les dones embarassades en edat madura ho necessiten per prevenir la hipòxia i la preeclampsia fetals.

El pigment carotenoide és essencial per a la gent gran

Durant la menopausa s’utilitza una substància útil per alentir el procés d’envelliment. Accelera la producció de col·lagen i protegeix la pell dels danys causats pel sol. També es creu que l’element evita l’obstrucció dels vasos sanguinis per les plaques de colesterol. Això ajuda a evitar danys. El cos femení també necessita una substància útil en presència de malalties de la pell. Fa front amb eficàcia a la manifestació de psoriasi i dermatitis.

Els beneficis i els danys del licopè

Molt sovint, els aliments que contenen licopè s’afegeixen a la dieta per combatre les patologies cardiovasculars i prevenir el càncer. A més, és necessari per a la pell. El consum regular d’aliments amb pigments carotenoides redueix el nombre d’arrugues i impedeix que apareguin en el futur. Reforcen els òrgans interns i restableixen el metabolisme del colesterol. La dietoteràpia és necessària per tractar les següents malalties:

• malaltia coronària;
• aterosclerosi;
• malaltia metabòlica;
• malalties per fongs;
• immunodeficiència;
• disbiosi.

La investigació mèdica ha demostrat que les persones que consumeixen regularment aliments amb pigments carotenoides tenen menys probabilitats de patir malalties acompanyades d’un procés inflamatori. També es creu que l’element beneficiós facilita enormement el curs de malalties cròniques.

Quan s’ingereix, el licopè es converteix en vitamina A. És conegut per les seves propietats antioxidants. La vitamina inhibeix el procés d'envelliment i afavoreix la producció de melatonina. És fàcilment absorbible pel cos i té enormes beneficis per a la salut. Quan s’utilitza amb moderació, l’element no pot causar danys. Si es pren sense aliments que contenen greix, pot experimentar malestar digestiu. En casos rars, la substància actua com a al·lergogen.

Quins aliments contenen licopè

Les fonts naturals de licopè són molt millors que les drogues. El seu avantatge rau en la baixa probabilitat d’efectes secundaris. Molta gent sap que el licopè es troba en els tomàquets. Però també és present en els productes següents:

• suec;
• guaiaba;
• mango;
• Pebrot vermell;
• pasta de tomàquet;
• rosa mosqueta;
• caqui;
• pastanaga;
• feijoa;
• síndria.

Contraindicacions dels aliments que contenen licopè

Els aliments que contenen grans quantitats de licopè tenen una sèrie de contraindicacions. La substància no és tòxica, de manera que provoca danys només si no es tenen en compte els matisos del seu ús. Les contraindicacions inclouen:

• una reacció al·lèrgica;
• embaràs;
• període de lactància;
• colelitiasi;
• menors de 12 anys.

L’element útil en la composició dels preparats s’absorbeix més lentament que no pas d’origen natural

Els experts argumenten contra la dieta del licopè, que s’ha popularitzat en els darrers anys. Implica evitar aliments grassos quan s’afegeixen aliments amb licopè a la dieta. El greix és fonamental per dissoldre’l. En absència, augmenta el risc de desenvolupar malalties de la vesícula biliar. Per això, aquesta dieta és perillosa per a la salut.

Els productes amb pigments carotenoides no es recomanen per al consum ni per als fumadors. Quan s’exposa al fum de cigarretes, s’oxida. Això augmenta la probabilitat de formació de tumors malignes.

Taula de contingut de licopè en aliments

Sabent quins aliments tenen la major quantitat de licopè, podeu fer la dieta amb més èxit:

Per satisfer la necessitat diària d’un element útil, n’hi ha prou amb menjar 4 tomàquets o beure 2 cullerades. suc de tomàquet. No obstant això, heu de recordar que, en una quantitat tan elevada, el producte pot provocar acidesa estomacal.

Normes per menjar aliments rics en licopè

La dosi diària òptima de licopè és de 5-10 mg. Però amb una dieta mitjana, la substància entra al cos en un volum no superior a 0,6-1,6 mg. El procés de la seva assimilació depèn directament de la presència d’aliments grassos a la dieta. La forma més adequada de preparar els aliments amb licopè és fregir-los en oli vegetal. Si, en el context de la introducció de nous productes, les femtes es pertorben, significa que l’aparell digestiu no absorbeix completament l’element útil.

Una reacció al·lèrgica a un carotenoide sovint s’acompanya d’una erupció cutània i picor. En alguns casos, es produeixen llagrimeig i secreció nasal. Aquests símptomes indiquen la necessitat de revisar la dieta.

Consells útils

Igual que altres elements beneficiosos, el licopè té un munt de matisos en el seu ús. S’han de tenir en compte per evitar efectes secundaris no desitjats. En menjar aliments amb el seu contingut, es recomana tenir en compte els consells següents:

• la mel millora les propietats beneficioses del pigment carotenoide quan es consumeix junt;
• després del tractament tèrmic, la quantitat de substància útil no disminueix;
• les fonts naturals de la substància són especialment necessàries després de patir una malaltia i a l'hivern;
• l'element necessita aliments grassos per a l'assimilació completa;
• es permet practicar dies de dejuni en productes amb licopè;
• els suplements biològics que continguin una substància només s’han de prendre prèvia consulta amb un metge;
• si es produeix una reacció al·lèrgica, cal prendre un antihistamínic i canviar la dieta;
• Els additius biològics que contenen l'element no s'han de prendre durant més d'un mes.

Conclusió

El cos necessita licopè diàriament. Participa en processos vitals i dóna suport al treball dels òrgans principals. Però quan entra al cos en grans quantitats, l’element pot tenir un efecte nociu.