Contingut
Els dentistes afirmen que els hàbits dietètics determinen el 90% de la salut bucodental. Menjar aliments sans i prendre mesures preventives pot prevenir la malaltia periodontal. Cal limitar i, si és possible, excloure els productes nocius per a les dents. Això es deu als seus efectes nocius.
Quins aliments són dolents per a les dents
Els aliments nodreixen no només el cos, sinó també els bacteris que viuen a la cavitat oral. Els aliments inclouen hidrats de carboni, que creen un entorn favorable per a la flora patògena. Els microorganismes converteixen el sucre en àcid. Danya la dentició rentant el calci. El procés s’acompanya d’un augment de la sensibilitat de les superfícies dentals.
Els bacteris penetren a través de les microesquerdes que formen. Provoquen el desenvolupament de la malaltia periodontal. L’abús de productes nocius provoca les patologies següents:
- càries;
- estomatitis;
- gingivitis;
- malaltia periodontal.
Dolç
El règim de beguda garanteix el funcionament adequat de tots els òrgans i sistemes. Tanmateix, el líquid no pot substituir l’aigua pura potable.
Sovint es prefereixen diverses opcions endolcides:
- cafè i te;
- sucs.
Aquests noms contribueixen a la destrucció de l’esmalt i condueixen a un augment de la sensibilitat de la part coronal. Això s’acompanya de l’aparició del dolor.
Per minimitzar els danys, és aconsellable beure begudes ensucrades amb palla. No es recomana mantenir el líquid a la boca durant molt de temps. Després de consumir el producte, esbandiu la boca amb aigua.
El sucre, quan s’ingereix, reacciona amb els microorganismes. El resultat és l’àcid destructor de l’esmalt. Els aliments més nocius són el caramel, el toffee i els dolços durs. Poden romandre a les dents durant molt de temps, provocant la formació d’esquerdes a les dents.
Es poden reduir els danys causats pels aliments dolços. Cal donar preferència als productes que es caracteritzen per una consistència suau (malví o soufflé). Les postres s’han de menjar en pocs minuts. Després de menjar, utilitzeu un abrillantant.
Refredat
El consum freqüent d’aliments freds, com ara gelats o begudes, aprima progressivament l’esmalt dental. El procés patològic s’acompanya de la formació de microesquerdes i l’acumulació de bacteris que danyen la cavitat oral.
Calent
La combinació més perillosa de temperatures de contrast. L’alternança de plats freds i calents augmenta la sensibilitat de l’esmalt dental.
Àcid
Els productes contenen àcids que danyen la superfície de les dents. L’exposició prolongada a l’esmalt comporta una violació de la seva integritat.
Begudes carbonatades
El producte dolç conté àcid fosfòric, que interfereix en l’absorció de calci. L’abús pot provocar osteoporosi. La presència de sucre i àcids té un efecte destructiu sobre l’esmalt dental. Les conseqüències inclouen el desenvolupament de càries caries.
Crostons cruixents i patates fregides
No només ratllen l’esmalt, sinó que també fan malbé les genives. El mal també rau en el fet que els aliments cruixents solen utilitzar-se per picar ràpidament. Per regla general, després d’utilitzar-los, la cavitat oral no es neteja correctament.
Quins aliments es fan grocs a les dents?
Els aliments influeixen no només en la integritat de l’esmalt, sinó també en el seu color. Se sap que els aliments següents causen enfosquiment de les dents:
- Cafè... La beguda és bona i dolenta. Depèn de la naturalitat del producte i de la freqüència d’ús. Superar la quantitat recomanada comporta lixiviació del calci del teixit ossi, que s’acompanya d’un color groguenc de les dents. Les partícules de cafeïna es poden instal·lar en microesquerdes. Les dents es tornen grisoses.
Afegir crema per minimitzar el dany al cafè - Alcohol... Beure alcohol és perjudicial per a tot el cos. L’ambient àcid suavitza l’esmalt i elimina la brillantor. Això provoca enfosquiment de les dents. La presència de sucre i colorant, que s’afegeixen als noms més econòmics, és essencial.
Els canvis en l’ombra de l’esmalt són causats per l’ús de begudes alcohòliques - Alguns medicaments... Els agents antibacterians destrueixen la microflora beneficiosa, que s’acompanya d’un color groguenc de les dents. Els analgèsics, antidepressius i antipsicòtics ajuden a reduir la quantitat de saliva produïda. Aquest factor també afecta el canvi de tonalitat de l’esmalt.
Els xarops i les pastilles contenen una quantitat important de sucre i provoquen dents fosques
Top 10 dels aliments més nocius i perjudicials per a les dents
L’efecte dels aliments sobre l’estat de la cavitat oral és ambigu. Alguns dels noms ajuden a enfortir les dents i les genives. Es recomana excloure de la dieta els productes que malmeten les dents.
Caramels
Contenen una quantitat important de sucre, que s’assenta sobre l’esmalt i crea condicions favorables per al creixement dels bacteris. Els dolços de consistència viscosa contribueixen al desgast de farcits i corones.
Marinades
Normalment, els adobats inclouen vinagre, que és conegut per danyar les dents. L’abús d’aliments en escabetx comporta una sensibilitat augmentada, així com un canvi en el color de l’esmalt.
Melmelada de baies que conté llavors petites
El producte conté àcid en concentracions elevades. També s’afegeix una quantitat important de sucre a les melmelades i conserves. Els ossos petits sovint s’obstrueixen entre les dents estretes i danyen l’esmalt.
Fruites seques
Les pomes, albercocs i raïm perden humitat durant l’assecat. Això condueix a un augment de la concentració de sucre, que és perjudicial per a la salut bucal. En el procés de mastegar fruites seques, les partícules sovint s’enganxen a l’esmalt i també s’enganxen als espais de les dents.
Llavors de gira-sol
Són rics en minerals i vitamines que reforcen la dentició. No obstant això, un mal ús del producte pot causar danys importants a causa de la seva duresa. No podeu obrir les llavors amb les dents anteriors. Aquest mètode d’ús provoca l’aprimament de l’esmalt i la formació de lesions carioses.
Pastisseria
Els productes al forn i els dolços contenen hidrats de carboni ràpids. Les restes d’aquest aliment en els espais interdentals es descomponen força ràpidament. La interrupció de la microflora sana crea bones condicions per a la vida de microorganismes nocius.
Ketchup i pasta de tomàquet
Aquests aliments són altament àcids, cosa que danya les superfícies de les dents i les genives. L’ús freqüent de salses, el salsa de tomàquet condueix a augmentar la sensibilitat i el dolor.
Pasta i patates
Aquests productes fan malbé les dents. Això es deu a la presència de midó a la composició. Durant el procés de masticació, queden peces adherents a la superfície, que són un caldo de cultiu per a la reproducció de microbis nocius.
Cítrics
Se sap que l’aranja, la llima, la taronja i la llimona són fruites amb una rica composició vitamínica i mineral. El dany a les dents també rau en l’abundància d’àcid, que actua de manera agressiva. La substància dissol el calci, cosa que condueix a la fragilitat de la part coronal.
Condiments
Aliments com la salsa de soja i el vinagre balsàmic donen el sabor agre. Provoquen l’engrandiment dels porus a la superfície de les dents i la seva integritat.
Conclusió
Els productes nocius per a les dents inclouen diversos noms. El seu abús condueix a l'aparició de malalties de la cavitat oral. Els aliments que danyin les dents s’han de consumir en petites quantitats. És important dur a terme les mesures d’higiene adequades després de menjar.
