Contingut
- 1 El ferro és una vitamina o mineral
- 2 Els beneficis de les vitamines que contenen ferro
- 3 Amb quines vitamines s’absorbeix el ferro?
- 4 Amb quines vitamines no s’ha de beure ferro
- 5 Noms de vitamines de ferro per a dones i homes
- 6 Indicacions sobre l’ús de vitamines amb ferro
- 7 Com beure vitamines amb ferro
- 8 Precaucions
- 9 Contraindicacions i efectes secundaris
- 10 Quins aliments contenen ferro
- 11 Conclusió
- 12 Ressenyes de bones vitamines amb ferro
El ferro és un dels oligoelements més importants que afavoreixen el benestar i la bona salut. La substància afecta els processos que es produeixen al cos. La seva manca es manifesta gairebé instantàniament en forma de símptomes diversos. Les vitamines amb ferro ajuden a mantenir la concentració necessària de substància a la sang i a prevenir el desenvolupament de deficiències.
El ferro és una vitamina o mineral
El ferro és un oligoelement útil i biològicament significatiu que s’inclou en molts enzims i proteïnes. Proporcionen síntesi d’ADN, respiració, metabolisme del colesterol, reaccions enzimàtiques i immunes.
Normalment, el cos humà conté de 4 a 6 g de ferro. L’estoc de microelements es reposa constantment, l’excés s’excreta de manera natural. El nivell de ferro es pot determinar mitjançant diagnòstics de laboratori, fent una anàlisi de sang d'un dit o d'una vena. La concentració de l’element traça depèn de l’edat i el sexe.
Els beneficis de les vitamines que contenen ferro
L’element traça participa en molts processos vitals del cos. El ferro és una substància multifuncional que forma part de l’estructura de l’hemoglobina i que conté l’oxigen a la sang. L’element traça també afavoreix l’intercanvi de colesterol i permet que el fetge es netegi de components nocius.
Les vitamines que contenen ferro participen en les reaccions redox. Se sap que l’element traça es considera part del procés de producció d’ADN i hematopoiesi.
El ferro és essencial per al bon funcionament del sistema immunitari i endocrí. La substància afavoreix la producció d’hormones a la glàndula tiroide i també regula alguns processos metabòlics.
Les preparacions de ferro es prenen per als propòsits següents:
- saturació d'elements cel·lulars, òrgans amb oxigen;
- prevenció de l’anèmia ferropènica;
- creixement accelerat;
- augment de la resistència als refredats;
- prevenció de la depressió;
- millorar l’estat de la pell.
Amb quines vitamines s’absorbeix el ferro?
La digestibilitat de l’element traça es veu afectada per altres substàncies. Es recomanen els nutrients següents en paral·lel:
- coure;
- tocoferol (vitamina A);
- àcid ascòrbic (vitamina C);
- B3 o àcid nicotínic.
Amb quines vitamines no s’ha de beure ferro
La ingesta de ferro no es combina amb l’ús de fàrmacs que contenen calci. L’interval entre la ingesta d’elements al cos ha de ser com a mínim de 2 hores. Determineu l’absorció de la substància:
- crom;
- zinc;
- magnesi;
- manganès;
- tocoferol;
- vitamina B12.
Noms de vitamines de ferro per a dones i homes
Les millors vitamines amb ferro vénen en diversos noms. La seva dosi depèn de l'edat i la gravetat de la deficiència de micronutrients.
Fènuls
El medicament té diverses formes d’alliberament:
- càpsules;
- tauletes;
- càpsules.
El metge tria l’elecció d’una forma acceptable del medicament. El remei no es prescriu com a medicament de reforç general. Fenuls es distingeix per la seva dosi terapèutica.
En cas d’anèmia, el medicament es pren durant els àpats o després dels àpats. Les vitamines amb pastilles de ferro són adequades per a les dones. Amb tendència al sagnat en dies crítics, la medicació s’inicia 2 dies abans de la menstruació.
Alphabet Classic
La preparació equilibrada conté un complex de 3 pastilles diferents:
- blanc - calci i vitamina D3;
- blau: minerals i antioxidants;
- rosa: coure, àcid fòlic, ferro.
Les pastilles es prenen a diferents hores del dia, cosa que augmenta la digestibilitat dels components constitutius.
Vitrum
El contingut en ferro arriba als 18 mg. Altres components són els nutrients que normalitzen la funció dels òrgans de la visió i del sistema cardiovascular. La normalització del fons hormonal es produeix a causa de la inclusió de minerals a la composició. L’alta concentració de tocoferol i retinol proporciona una millora de l’estat de la pell i la producció de col·lagen.
El curs terapèutic dura aproximadament 1 mes. La dosi consisteix a prendre 1 comprimit un cop al dia.
Centrum
La reposició de la deficiència de ferro contribueix a un augment dels nivells d’hemoglobina. Els experts observen la seguretat del medicament, que conté 4 mg d’elements traça. El curs del tractament és de 25 dies. El medicament es pren 1 comprimit durant el dia.
Compleix ferro
L’agent es prescriu per prevenir l’anèmia. El medicament reposa el requeriment diari d’un oligoelement (15 mg). El medicament conté un complex de nutrients que milloren el funcionament del cervell i del sistema nerviós. La dosi recomanada és d’1 comprimit al dia. El curs terapèutic és d’un mes.
Actiu Doppelherz (iode + ferro)
El suplement s’utilitza per reposar la deficiència d’àcid fòlic, iode i ferro al cos. El medicament no es prescriu durant l'embaràs, la lactància i les reaccions d'hipersensibilitat. Abans de prendre el producte, és aconsellable consultar a un endocrinòleg. Les vitamines s’han de prendre 1 comprimit al dia.
Duovit
La concentració de ferro és de 10 mg. Els beneficis del suplement inclouen un efecte antioxidant, la normalització del funcionament del sistema cardiovascular i nerviós.
El paquet conté tauletes vermelles i blaves. Els nutrients beneficiosos es classifiquen segons el grau d’absorció. El curs de tractament és de 3 setmanes.
Clàssic de diverses pestanyes
El contingut d’un oligoelement útil arriba als 14 mg. El fàrmac inclou retinol, que és essencial per al teixit ossi. Les vitamines del grup B i el magnesi tenen un efecte beneficiós sobre el funcionament del sistema nerviós. L’antioxidant tocoferol protegeix el cos de la dona de la influència negativa de factors externs. La dosi és d’1 comprimit al dia.
Indicacions sobre l’ús de vitamines amb ferro
Les vitamines riques en ferro estan indicades per a deficiències de micronutrients. Els experts anomenen les manifestacions següents que es produeixen quan hi ha una manca de ferro al cos:
- pal·lidesa de la pell;
- trastorns respiratoris (falta d'alè);
- marejos, migranyes;
- fatiga crònica;
- irritabilitat, depressió;
- trastorns del son;
- canvis patològics en el treball del sistema digestiu;
- desitjos d’aliments salats i picants;
- llavis secs i esquerdes a les cantonades de la boca;
- caiguda del cabell, ungles trencadisses.
Les vitamines per restablir els nivells normals de ferro a la sang es prescriuen en els casos següents:
- vegetarianisme o veganisme;
- patologies intestinals agudes i cròniques (disbiosi, gastritis);
- malaltia del fetge;
- hemorroides;
- helmintiasi;
- intervencions quirúrgiques;
- sagnat intens;
- tumors malignes.
La ingesta prematura de vitamines per a ferro a la sang pot comportar el risc d’atac cardíac i d’ictus.
Com beure vitamines amb ferro
El ferro té una certa compatibilitat amb vitamines i minerals que s’hauria de tenir en compte a l’hora de prendre suplements. Les preparacions que contenen ferro són variants inorgàniques de l’element traça. Reaccionen amb diverses substàncies amb la formació de compostos poc solubles i insolubles. Així, la digestibilitat es redueix, cosa que condueix a una baixa efectivitat dels cursos terapèutics.
Les vitamines que contenen ferro no es prenen juntament amb productes lactis fermentats a causa de l’alt contingut de calci. El cafè i el te inclouen fenols que uneixen el ferro. Tampoc es recomana l’ús combinat d’antiàcids, antibiòtics i oligoelements. Les nous, les llavors i els grans contenen fitats, que inhibeixen l’absorció de ferro.
La dosi diària es divideix en 3 dosis, l'interval entre les quals ha de ser d'almenys diverses hores. L’eficàcia del tractament depèn de la regularitat de l’ús dels medicaments.
Precaucions
Quan preneu vitamines que contenen oligoelements, en particular ferro, us haureu de guiar per les regles:
- rebuig de l'ús paral·lel d'antiàcids i tetraciclines en relació amb l'absorció alterada de la substància;
- seguiment constant dels nivells de nutrients durant l’ús de drogues.
La teràpia s’ha d’abandonar si es produeixen els símptomes següents:
- vòmits o nàusees;
- mals de cap, marejos.
Contraindicacions i efectes secundaris
Les vitamines per augmentar el ferro s’han de beure amb precaució. Abans d’utilitzar additius biològicament actius, és recomanable consultar un especialista i realitzar una anàlisi per determinar la substància a la sang.
Les vitamines amb un alt contingut de ferro no es recomana en els casos següents:
- la intolerància individual i el risc de desenvolupar reaccions al·lèrgiques;
- el laboratori va confirmar l'excés del component;
- violació de l'absorció de la substància;
- concentració suficient a la sang d’un oligoelement.
Quins aliments contenen ferro
L’element traça que entra al cos amb els aliments és molt digerible. En menjar productes d'origen animal, s'assegura que s'obté ferro orgànic hemo bivalent, que difereix en l'absorció en un 30%. Aquests inclouen marisc, peix i carn, vísceres:
- xai;
- vedella;
- Un conill;
- ocell;
- porc.
Els productes vegetals proporcionen al cos un microelement inorgànic no hemo (ferro ferrós o fèrric de forma iònica lliure). Aquesta substància s’absorbeix malament. Les fonts de ferro inclouen:
- Granat;
- blat sarraí;
- api;
- Poma;
- remolatxa;
- fruits secs;
- llegums;
- grans sencers.
Conclusió
Les vitamines amb ferro s’utilitzen tant per al tractament com per a la prevenció de l’anèmia. L’elecció dels medicaments específics la fa el metge, tenint en compte la gravetat de la patologia i les característiques individuals del pacient.
Ressenyes de bones vitamines amb ferro
Les ressenyes contenen informació sobre l’ús de vitamines amb ferro per a les dones.
