Vitamines per a la hiperactivitat del nen

Les sigles ADHD són les sigles de Trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat. Avui es considera un problema urgent i comú per als pares dels nens més moderns. Algunes persones prenen aquesta malaltia a la lleugera. Creuen que, de fet, és exagerat. No obstant això, a tot el món, el nombre de nens amb aquest diagnòstic continua augmentant ràpidament, cosa que, tot i que no implica un tractament especial, encara requereix una certa correcció. Una alimentació i vitamines adequades per als nens hiperactius ajudarà la petita persona a canviar una mica el seu comportament i a portar una vida satisfactòria a l'edat adulta.

Causes d’hiperactivitat en nens

Els motius de l’augment de l’activitat física en nens solen ser els següents factors:

• herència;
• embaràs greu i incompliment per part de la futura mare de receptes mèdiques, fumar i beure alcohol durant aquest període;
• dany cerebral en un nen durant el part;
• traumatismes, contusions al cap del nadó durant els primers anys de vida;
• nutrició inadequada dels nens a causa d’un gran nombre de productes nocius i antinaturals, que és típic avui en dia, i, com a resultat, la manca de vitamines, oligoelements i nutrients necessaris per a un cos en creixement.

Segons les estadístiques, els nens hiperactius creixen en pares que també van patir una major activitat física a una edat primerenca. Aquest problema sovint sorgeix en el cas d’un embaràs anormal que es produeix, en patologies, quan la futura mare no segueix les recomanacions mèdiques, cosa que condueix a la fam d’oxigen del fetus. Durant els primers 12 anys de vida, les lesions al cap i les contusions, fins i tot les més lleus, representen un gran perill. Durant aquest període, és necessari controlar estrictament els nens i situacions similars per accedir a un metge a temps. El ràpid augment del nombre de pacients amb una síndrome d’aquest tipus és provocat per una dieta poc saludable i uns aliments dolents que ara estan sobre la taula.

Aquest fet ha estat confirmat pels científics: és la manca de vitamines i nutrients, micro i macroelements, aminoàcids que són necessaris per a un cos en creixement i que comporta problemes. Gairebé tots estan implicats en els processos de metabolisme, desenvolupament i creixement, i la deficiència de components vitals provoca greus trastorns de l’activitat cerebral i afecta negativament el sistema nerviós.

Succeeix que la hiperactivitat en nens es desenvolupa a causa de l’ús freqüent i prolongat d’antibiòtics, cosa que condueix al creixement de bacteris de llevat a l’intestí. En aquest cas, només la restauració de la microflora mitjançant la introducció de productes lactis fermentats i preparats farmacèutics especials a la dieta eliminarà el problema.

Signes d’hiperactivitat en un nen

Els nens hiperactius sempre estan a la vista. Es poden distingir fàcilment pels següents trets conductuals:

• moviments inquiets i sense finalitat, que es manifesten en constant gir, torsió i toc de tots els objectes propers;
• la incapacitat de quedar-se quiet fins i tot una estona;
• incapacitat per participar en jocs tranquils i tranquils;
• xerrameca excessiva;
• dificultat per concentrar-se;
• oblit constant, negligència;
• dificultats en l'organització independent de tasques, lliçons;
• negligència;
• en la distracció per factors aliens.

En altres paraules, els nens hiperactius són molt poc atents, impulsius, i això comença a manifestar-se especialment clarament a l'edat escolar. Són emocionals i no poden controlar-se; poden ser extremadament planyosos, molestos o, al contrari, massa alegres i alegres. A l’aula, aquests nois criden des dels seients, no poden esperar el seu torn.

Quines vitamines són necessàries per als nens hiperactius

La deficiència de certes vitamines i oligoelements en els nens condueix al desenvolupament de la hiperactivitat i en potencia els signes característics. I, per contra, la correcció de la dieta amb èmfasi en els nutrients millorarà l’activitat cerebral i neutralitzarà els processos químics negatius. Els nens hiperactius necessiten especialment vitamines del grup B:

• tiamina (B1) - per a un metabolisme òptim dels carbohidrats;
• riboflavina (B2) - Una vitamina necessària per a l'intercanvi de tots els nutrients: proteïnes, greixos i hidrats de carboni, així com per al creixement d'un cos jove;
• un àcid nicotínic - participa en el treball dels òrgans digestius vitals del fetge, el pàncrees;
• piridoxina (B6) - té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós;
• cianobacalamina (B12) - Una vitamina insubstituïble que participa en tots els processos interns del cos.

A més de les vitamines del grup B, els nens hiperactius necessiten magnesi. És la manca del cos que comporta ansietat i nerviosisme constants, fins i tot durant el son.

Aliments saludables per a nens hiperactius

Basant-se en les necessitats d’un organisme que creix ràpidament en vitamines del grup B, és possible distingir aliments especialment útils per a nens hiperactius. És:

• llegums i cereals;
• kvass;
• ous de gallina;
• productes lactis;
• carn de porc, cor i fetge;
• carn d’aviram;
• arròs;
• blat de moro i blat.

Una teràpia nutricional adequadament organitzada per a la hiperactivitat permet als nens portar una vida normal, estudiar amb èxit i centrar-se fàcilment en les seves lliçons. Principalment, la dieta ha de consistir en verdures i amanides fresques, riques en vitamines i minerals. El millor és omplir-los d’olis vegetals premsats en fred. Al forn, el pa s’ha de fer amb farina integral.

Aliments recomanats per a nens amb trastorn d’hiperactivitat:

• col vermella, coliflor i col blanca, pèsols verds, pastanagues, cogombres, espinacs, bròquil, mongetes i soja, enciam;
• peres, plàtans, pomes;
• arròs, pasta de blat dur, patates;
• un peix;
• vedella, aus de corral, porc i xai (no més de 2 vegades a la setmana);
• Pans de gra sencer i productes de forn integrals
• productes lactis i lactis fermentats;
• sal iodada;
• qualsevol fruita seca i llavors.

De la dieta dels nens hiperactius, s’exclouen les begudes carbonatades ensucrades, les patates fregides, la xocolata i tots els aliments que contenen conservants. El menjar ferralla i una gran quantitat de dolços esgoten les reserves de magnesi del cos, cosa que garanteix la degradació de la glucosa. Atès que, a més de les vitamines B, els nens necessiten magnesi, les llavors i els fruits secs han d’estar presents a la dieta, que són líders entre els productes alimentaris pel que fa al contingut d’aquest microelement. Totes les substàncies necessàries per a un cos que creix ràpidament, incloses les vitamines del grup B i altres, estan presents en productes lactis i càrnics i, per descomptat, en verdures i fruites.El més important és que han de ser naturals, frescos i respectuosos amb el medi ambient.

Els aliments rics en Omega 3 tenen un efecte positiu sobre la condició dels nens hiperactius: es tracta de peixos, especialment de marisc i marisc. L’oli de peix també es pot administrar en consulta amb el vostre metge. Tot i que la majoria dels complexos vitamínics de les farmàcies contenen àcids grassos Omega 3.

Són els additius i conservants alimentaris rics en productes dels mostradors de botigues modernes que afecten negativament els processos neuroquímics del cervell.

Complexos vitamínics per a nens hiperactius

Les vitamines per a nens hiperactius només poden ser prescrites per un metge que tindrà en compte tots els factors de la malaltia i l’edat del petit pacient. Molt sovint, els experts recomanen els medicaments següents:

• sedants (a partir de 2 anys) - Citral, Pantogam, redueixen l’activitat motora i el to muscular, proporcionen un son reparador i tenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós;
  
• sedants (a partir de 3 anys) - Tenoten, Bayu-baiu, Persen: permeten al nen concentrar-se, concentrar-se, alleujar els símptomes d'ansietat, emocionalitat excessiva.
  

Un complex de vitamines del grup B no perjudicarà els nens hiperactius. No obstant això, hauríeu de consultar el vostre pediatre abans de prendre-la. Són especialment necessaris a l'edat escolar, ja que l'excés d'activitat física i l'ansietat afecten negativament l'aprenentatge. En aquest moment, els nens experimenten un estrès emocional greu i, sense la ingesta de components útils al cos, la situació amb un augment de l’activitat només empitjorarà. La majoria dels complexos vitamínics sedants alleugen la tensió nerviosa, milloren la memòria i normalitzen el son.

Conclusió

Les vitamines per a nens hiperactius, així com una correcta alimentació equilibrada, són la millor manera de normalitzar el comportament d’una persona petita, ensenyar-li concentració i atenció. Fins i tot si l’estat inquiet del bebè és causat per un naixement o un trauma postpart, els medicaments ben triats i una dieta rica en components necessaris tindran un efecte beneficiós sobre l’activitat cerebral i milloraran la qualitat de vida no només per a ell, sinó també per als seus pares.