Contingut
- 1 Els beneficis i els perjudicis de les vitamines per augmentar la testosterona en homes
- 2 Quines vitamines augmenten la testosterona en els homes
- 3 Les millors vitamines per a la testosterona
- 4 Com prendre vitamines per augmentar la testosterona
- 5 Precaucions
- 6 Contraindicacions i efectes secundaris de les vitamines masculines de testosterona
- 7 Conclusió
L’aspecte d’un home depèn de la quantitat de testosterona que hi ha al cos. Si hi ha una deficiència d’aquesta hormona, no serà possible construir massa muscular. Es necessita per augmentar la resistència, augmentar la força, augmentar el desig sexual. Per tant, és important saber quines vitamines són necessàries per augmentar la testosterona en els homes.
Els beneficis i els perjudicis de les vitamines per augmentar la testosterona en homes
Abans de prendre suplements vitamínics que afectin els nivells de testosterona al cos masculí, és recomanable consultar un metge. Després de l’examen, un metge experimentat podrà saber si el pacient té deficiència de substàncies. Si no hi ha signes evidents d’hipovitaminosi, podeu comprovar l’estat mitjançant proves especials.
Si un home experimenta un fort estrès físic i emocional, és impossible proporcionar vitamines a totes les necessitats del cos sense prendre medicaments especials.
En utilitzar-los:
- augmenta la força, la resistència;
- el volum de massa muscular creix;
- augmenta la libido;
- les característiques sexuals secundàries es fan més pronunciades (pèl del cos, veu rugosa, cara i figura masculina);
- els greixos es cremen en llocs on tradicionalment s’acumulen en dones.
És difícil sobreestimar els beneficis de les vitamines que afecten la concentració de testosterona. Amb l’ajut de suplements dietètics de farmàcia, podeu regular el nivell d’aquesta hormona. Prendre medicaments esteroides que afecten directament la testosterona és opcional.
El dany de les vitamines pot ser per la seva intolerància o el seu incompliment de les normes d’ús. Si us centreu en suplements multivitamínics en lloc d’esteroides, no hi haurà cap problema.
Quines vitamines augmenten la testosterona en els homes
A l’hora d’escollir un complex multivitamínic amb el qual pugueu augmentar el contingut de testosterona en homes, heu d’estudiar acuradament la composició. La producció d'hormones es veu afectada per:
- tocoferol;
- colecalciferol;
- vitamina C;
- Vitamines del grup B.
Sota la influència d’aquestes vitamines, les glàndules sexuals masculines i l’escorça suprarenal, responsables de la producció de testosterona a l’organisme, comencen a funcionar millor a l’organisme.
L'acció dels següents oligoelements té com a objectiu augmentar la testosterona:
- El tocoferol (E) té un efecte protector. És difícil sobreestimar l’efecte d’aquesta vitamina sobre la testosterona. Millora la funció secretora de les gònades i estimula la producció d’hormones. A més, el tocoferol alenteix el procés d'envelliment i restaura el sistema reproductor. Es recomana utilitzar-lo per prevenir el desenvolupament de malalties masculines. La vitamina E és un poderós antioxidant que renova les cèl·lules.
- El colecalciferol (vitamina D) és responsable de l’absorció de calci i fòsfor que entra al cos.Allibera testosterona i permet actuar directament sobre el cos i també redueix l’efecte de l’hormona femenina estrogen. Amb la seva manca, el pacient es pot queixar de debilitat i pèrdua de pes.
- Entre les vitamines per augmentar la testosterona, es distingeix l'àcid ascòrbic. La vitamina C participa en els processos de regeneració de teixits, enfortiment ossi i ajuda a neutralitzar el cortisol. Si hi ha prou àcid ascòrbic al cos, ajuda a mantenir la concentració de testosterona i evita una disminució del seu nivell.
- Les vitamines del grup B afecten el contingut de testosterona: ajuden a fer front a l’estrès, milloren el metabolisme, el sistema reproductiu i normalitzen el procés de producció d’hormones.
Les millors vitamines per a la testosterona
Els homes joves no han de pensar en la necessitat de prendre medicaments que afectin les hormones. Però després de 25 anys, el contingut de testosterona al cos comença a disminuir. Podeu aturar la seva caiguda amb l'ajut d'additius especials.
Opti-Men
El complex Opti-Men d’Optimum Nutrition està especialment dissenyat per a homes. Conté 25 vitamines i minerals que ajuden a enfortir el sistema immunitari, normalitzar les hormones, augmentar l’eficiència i la resistència. Amb una sobrecàrrega, el treball dels òrgans productors de testosterona es deteriora. Això condueix a un canvi en l’equilibri hormonal.
Nutrició Universal Animal Pak
Els experts en nutrició esportiva recomanen visitar Animal Pak. Aquest suplement conté 11 vitamines i 10 minerals, una barreja d’aminoàcids, antioxidants, enzims que milloren el funcionament de tots els òrgans i sistemes. L’acció dels components constitutius té com a objectiu millorar la digestió, construir músculs i cremar la capa subcutània de greix.
El seguiment dels nivells de testosterona mostra que el consum regular d’Animal Pak inicia el procés de producció de testosterona al cos en homes a qualsevol edat. Això ajuda a obtenir bons resultats esportius i té un efecte positiu sobre la salut, inclosa la salut sexual.
Wellman original
Els homes que practiquen esport, pateixen estrès freqüent, treball excessiu, han de controlar el nivell de testosterona. Amb l’ajut de les pastilles Wellman Original, poden normalitzar l’equilibri vitamínic i mineral del cos i evitar una disminució dels nivells hormonals.
Quan es prenen aquestes vitamines per produir testosterona en els homes, es reforça la immunitat, es normalitza el treball del cor, els vasos sanguinis i els òrgans digestius.
Múltiple masculí
El suplement dietètic masculí múltiple masculí de Solgar és un dels millors experts. Conté substàncies que ajuden a augmentar la resistència, a fer front als efectes negatius de l’estrès i la sobrecàrrega física. Tenen un efecte beneficiós sobre l’estat del sistema nerviós, contribueixen a la correcta formació del cotell muscular.
Com prendre vitamines per augmentar la testosterona
La majoria dels complexos vitamínics s’han de prendre amb els menjars. El cos ha de rebre nutrients amb els aliments, cosa que ajuda a absorbir-los de manera més eficient.
El fabricant recomana prendre comprimits Opti-Men tres vegades al dia, 1 unitat.La quantitat especificada de medicament ajuda a cobrir la necessitat del cos de les substàncies necessàries.
Animal Pak s'ha de consumir 1 sobre al dia segons les instruccions d'ús. En el període d’estrès intens, actuacions de demostració, podeu augmentar la dosi a 2 unitats.
Wellman Original s’ha de prendre 1 comprimit al dia.
Els homes múltiples han de prendre 3 comprimits diaris a intervals regulars.
Precaucions
Abans de prendre vitamines, heu d’assegurar-vos que un home les necessita. La hipervitaminosi no és menys perillosa que la hipovitaminosi.
No es recomana prendre diversos multivitamínics al mateix temps. També heu d’abandonar la combinació de suplements dietètics, l’acció dels quals té com a objectiu millorar el procés de producció de testosterona i esteroides.
Contraindicacions i efectes secundaris de les vitamines masculines de testosterona
Les contraindicacions per prendre medicaments que afecten la producció d'hormones masculines inclouen:
- intolerància als components dels fons;
- hipervitaminosi;
- interrupció del sistema digestiu, en què es veu interromput el procés d’absorció de nutrients.
Els pacients amb hipertensió arterial i problemes hepàtics haurien de prendre complexos amb precaució.
En prendre vitamines masculines, per regla general, no apareixen complicacions. Però algunes persones s’enfronten a aquests efectes secundaris:
- desenvolupament de reaccions d’hipersensibilitat en forma d’erupcions cutànies, picor;
- augment de l'excitabilitat nerviosa;
- debilitat;
- pèrdua de gana;
- trastorns digestius, expressats per diarrea, nàusees.
La sobredosi augmenta la probabilitat d’efectes secundaris.
Conclusió
Les vitamines per augmentar la testosterona en els homes afecten la producció d’hormones al cos, normalitzen el treball de diversos òrgans i sistemes i ajuden a enfortir el sistema immunitari. Es recomana incloure suplements a la dieta dels homes que practiquen esport, s’enfronten a una sobrecàrrega física i emocional.
