Contingut
- 1 És possible beure vitamines amb HB
- 2 Indicacions per prendre vitamines amb hepatitis B per a la mare
- 3 Quines vitamines es poden beure durant la lactància
- 4 Quines vitamines són millors per a les mares lactants
- 5 Normes per prendre vitamines durant la lactància materna
- 6 Contraindicacions i efectes secundaris
- 7 L'opinió dels metges
- 8 Conclusió
- 9 Ressenyes de vitamines per a mares lactants
Les vitamines per a mares lactants sovint es converteixen en una necessitat després del part. El cos d’una dona que ha donat a llum requereix una nutrició addicional amb substàncies útils. Tot i això, també cal tenir en compte els interessos del nen, les vitamines no han de perjudicar el nadó.
És possible beure vitamines amb HB
Després de l’embaràs i el part, el cos femení necessita especialment nutrients. Les mares joves solen patir una manca de vitamines i això pot afectar, entre altres coses, la qualitat de la llet materna i la salut del nadó. Per tant, beure vitamines per a una mare lactant després del part no només és possible, sinó que fins a cert punt és necessari. Tant la dona com el nadó en necessiten.
Al mateix temps, s’ha d’abordar l’ús de suplements amb competència i cura. Els metges no recomanen beure complexos vitamínics sense control durant molt de temps. En aquest cas, es pot produir hipervitaminosi i és tan perillosa com la manca de substàncies valuoses. El millor és prendre suplements addicionals per consell d’un metge, si hi ha alguna indicació real o en el cas d’una dieta deficient.
Amb un ús adequat, les vitamines per al HS són capaces de:
- millorar la immunitat i protegir la dona dels refredats;
- normalitzar el sistema metabòlic i la digestió en una mare jove;
- eliminar l’estrès i la tensió nerviosa en una dona, normalitzar el son;
- millorar la qualitat de la llet materna;
- per enfortir el sistema esquelètic de la dona, les ungles i les dents.
Cal seleccionar suplements per a la lactància materna d’acord amb quins nutrients manquen al cos.
Indicacions per prendre vitamines amb hepatitis B per a la mare
Algunes dones mengen prou variades per obtenir tots els elements que necessiten de la seva dieta habitual. Però amb més freqüència les vitamines encara no són suficients per a una mare jove quan alleta. Es recomana prestar especial atenció a la presa de complexos multivitamínics en diverses situacions:
- Amb una dieta minsa i limitada... Si una dona consumeix no més de 2.000 calories al dia, pot tenir deficiència de vitamina. Aquesta quantitat de nutrients pot ser suficient per a una persona, però una dona durant la lactància no només s’alimenta d’ella mateixa, sinó també del nen. Amb un dèficit calòric forçat o deliberat, la major part dels nutrients entren al cos del nen, però la jove mare comença a patir anèmia.
- A la tardor i a l’hivern... El més fàcil és obtenir nutrients dels aliments a l’estiu, però a la temporada de fred es redueix tradicionalment la quantitat de fruites, verdures i herbes sobre la taula. A més, hi ha molta menys llum solar i, per tant, disminueix la producció de vitamina D.
- Amb dieta de mare vegetariana... Moltes dones intenten seguir les seves pautes dietètiques fins i tot després del part i no consumeixen proteïna animal. Durant la lactància, això sovint condueix a un deteriorament del benestar, ja que el cos comença a experimentar una escassetat aguda de determinats elements.
Es recomana prestar especial atenció a les vitamines després del part durant la lactància per símptomes com:
- càries i caiguda del cabell;
- augment de la sequedat de l’epidermis i de les ungles trencadisses;
- augment de la fatiga i la debilitat;
- apatia i tendència a la depressió.
Tots aquests signes indiquen una falta aguda de nutrients al cos de la dona.
Quines vitamines es poden beure durant la lactància
Durant el període de lactància, el cos d’una mare lactant necessita totes les vitamines principals de diferents grups. Però s’ha de prestar una atenció especial a alguns d’ells:
- vitamines del subgrup B, són responsables de l’estat de la pell, els cabells i les ungles, així com de la digestió i del sistema nerviós;
- vitamina C, enforteix el sistema immunitari i ajuda a combatre els processos inflamatoris;
- les vitamines A i E, són importants per al bon funcionament del sistema hormonal i per a la protecció de la visió;
- la vitamina D, a més del calci i el fòsfor, són elements responsables del sistema esquelètic.
A més, és necessari afegir a la dieta una quantitat suficient de zinc, iode i ferro. Es necessiten minerals per prevenir l’anèmia a la mare, així com per al bon desenvolupament del sistema nerviós del bebè i de les seves capacitats mentals.
Quines vitamines són millors per a les mares lactants
Es poden comprar diverses vitamines efectives per a mares lactants a les farmàcies. Les vitamines i minerals que contenen són idealment equilibrats i són adequats per prendre segons les indicacions durant la lactància. Les dosis de nutrients en aquests complexos són petites i segures, però són suficients per al bon funcionament del cos.
Femibion
Les càpsules i comprimits de Femibion contenen les vitamines C, E i B més importants, així com iode i àcid fòlic. L’ús del complex vitamínic ajuda les mares lactants a evitar l’anèmia i la fatiga crònica i millora el funcionament de la glàndula tiroide. A més, mentre es pren el medicament, l’estat de la pell i el cabell millora.
Femibion es pren un cop al dia amb l'estómac ple, i entre les contraindicacions només hi ha al·lèrgia individual.
Vitrum Prenatal Forte
El medicament conté una gran quantitat de components vitamínics valuosos: A i C, B, E i D3. La preparació també conté minerals ferro i zinc, magnesi i calci, elements de seleni i manganès. L’ús del medicament millora l’aspecte i l’estat emocional d’una mare lactant, prevé el desenvolupament d’anèmia i protegeix el sistema esquelètic del debilitament.
També haureu de prendre Vitrum Prenatal Forte 1 comprimit al dia al matí. El complex no es pot utilitzar només per a càlculs renals i hipervitaminosi.
Alfabet: la salut de la mare
El complex vitamínic és adequat per a l’ús tant durant l’embaràs com durant la lactància. Les càpsules i comprimits contenen vitamines A, B, C i E, vitamina D i ferro, coure i betacarotè. Prendre un complex vitamínic ajuda a protegir contra l’anèmia i a millorar el funcionament del sistema nerviós i cardiovascular de les mares lactants.
Cal consumir vitamines per alletar tres vegades al dia. Comprimits en paquets de diferents colors: al matí prenen una pastilla taronja, una groga durant el dia i una blanca al vespre. Alfabet contraindicat: la salut de la mare només en presència d'al·lèrgies i un excés de vitamines al cos, en altres situacions es pot prendre el medicament.
Complivit mare
El complex vitamínic està especialment dissenyat per a mares lactants. Les pastilles contenen vitamines del grup B, vitamines A i E, C i D2. A les tauletes també hi ha ferro, magnesi, zinc, coure i crom, calci i manganès, fòsfor.El complex multivitamínic ajuda a millorar el benestar general després del part, a prevenir l’anèmia i les alteracions hormonals.
Cal prendre la droga 1 comprimit al dia, està permès per a gairebé tothom. Cal rebutjar el medicament només en cas d’urolitiasi, hipersensibilitat als components i en presència d’al·lèrgies.
Pestanyes múltiples perinatal
El producte conté vitamines A, C, E i D, a més del grup B, àcid fòlic, ferro i iode, biotina i magnesi. Multi Tabs Perinatal enforteix el sistema immunitari de les mares lactants i el sistema esquelètic, manté la pell i la pell sansos, millora el metabolisme i estabilitza les hormones.
Prengui el medicament 1 comprimit al dia, però no es pot utilitzar només si té al·lèrgies i hipervitaminosi.
Normes per prendre vitamines durant la lactància materna
Les regles específiques per a l’ús de vitamines durant la lactància es detallen a les instruccions de cadascun dels medicaments. Però també podem observar les normes generals per a l’ús de complexos vitamínics:
- Alguns suplements per a mares lactants s’han de beure un cop al dia, mentre que altres es prenen dues o tres vegades al dia. Normalment, cal beure els medicaments amb l’estómac ple o immediatament abans de menjar, bevent les pastilles amb molta aigua.
- Els complexos vitamínics per a mares lactants estan dissenyats per consumir-los en un mes. És impossible beure suplements constantment, fins i tot amb una deficiència acusada de nutrients, si s’acumulen massa elements valuosos al cos, es produirà hipervitaminosi.
- Les mares lactants només han de beure suplements si tenen indicacions especials: si es senten malament, tenen una dieta deficient i en altres situacions. Si els nutrients en la seva totalitat provenen dels aliments, no s’han de prendre de manera addicional, cosa que comportarà una sobredosi.
Cal beure només un complex vitamínic a la vegada, sense barrejar els medicaments entre si. Normalment, els productes vitamínics estan dissenyats per cobrir completament la necessitat diària d’una substància concreta.
Contraindicacions i efectes secundaris
Atès que les millors vitamines per a les mares lactants només contenen les substàncies més valuoses i necessàries per al cos, tenen poques contraindicacions. En algunes situacions, s’ha d’evitar la suplementació. En particular:
- si sou al·lèrgic a un dels components del complex vitamínic;
- amb un excés d’una o altra vitamina al cos d’una mare lactant;
- amb greus problemes als ronyons, la vesícula biliar i el fetge.
Amb un excés de certes vitamines al cos, prendre preparats farmacèutics pot causar efectes negatius. Per exemple:
- l'excés de vitamina D comporta l'acumulació d'excés de sals de calci i un deteriorament de l'estat dels vasos sanguinis;
- una major quantitat de vitamina A provoca erupcions cutànies, nàusees, deteriorament visual i convulsions;
- l'excés de vitamina C provoca indigestió i augment de l'ansietat nerviosa.
No es recomana consumir vitamines A, E i D en quantitats massa grans, ja que poden acumular-se al cos i causar símptomes d'intoxicació.
Els suplements amb contingut de iode sovint són necessaris per a les dones que viuen al carril mitjà i a les regions fredes. Si una mare lactant viu al costat del mar o consumeix molts productes que contenen iode, el seu cos no necessita suplements addicionals.
L'opinió dels metges
Els metges tenen opinions diferents sobre si una dona embarassada necessita vitamines o si és possible obtenir substàncies útils sense suplements addicionals. Alguns metges creuen que una mare lactant només necessita consumir complexos vitamínics quan clarament no hi ha prou nutrients a la dieta.
Altres argumenten que de totes maneres les mares lactants tenen deficiència en certs elements, per exemple, el ferro, el nivell del qual disminueix a causa de la pèrdua de sang durant el part. A més, els metges assenyalen que per mantenir la immunitat i la salut de les articulacions, una dona necessita vitamines C i A i que els cítrics, en què aquestes substàncies es troben en grans quantitats, estan contraindicats durant la lactància materna.
En general, les revisions professionals de vitamines per a la infermeria són positives. Els metges no prohibeixen l’ús de complexos multivitamínics, però us aconsellen que els prengueu només quan sigui necessari i prèvia consulta al vostre metge.
Conclusió
Les vitamines per a mares lactants es presenten en una gran varietat de farmàcies. No s’han de consumir innecessàriament, ja que això pot provocar hipervitaminosi. Però amb la manca d’elements valuosos en la dieta, les vitamines es converteixen en un suplement insubstituïble dels aliments.
Ressenyes de vitamines per a mares lactants
