Contingut
La salut del teixit connectiu, la pell i el cabell depèn d’un subministrament adequat de nutrients. Els nutrients són essencials durant l’embaràs, que s’associa amb un canvi en els nivells hormonals, una càrrega creixent al cos de la mare i el desenvolupament del fetus. Moltes dones estan interessades en saber si és possible beure col·lagen durant l’embaràs, ja que és aquest component el que afecta l’estat de les articulacions, la pell, les ungles i els cabells.
Es pot prendre col·lagen durant l’embaràs
El col·lagen és essencial durant l’embaràs. La seva deficiència provoca l’aparició d’estries o estries, patologies articulars. Si la deficiència és més acusada, és possible que el teixit connectiu estigui poc desenvolupat en els nens. És per això que es recomana a les dones embarassades que consumeixin aliments que incloguin col·lagen.
La ingesta de col·lagen ajudarà a mantenir la salut del teixit connectiu de la mare i del cos del fetus per desenvolupar-se correctament. No obstant això, les opinions dels experts sobre la possibilitat de prendre suplements dietètics durant l'embaràs difereixen significativament. Els metges recomanen una dieta equilibrada per satisfer les necessitats de col·lagen del cos durant l’embaràs.
És compatible amb el col·lagen amb la lactància materna
Durant la lactància, els canvis en els nivells hormonals poden provocar l’aparició d’estries, especialment a la zona de les glàndules mamàries. Tanmateix, no hauríeu de prendre el col·lagen en forma de suplements dietètics pel vostre compte sense haver de consultar un especialista. Els components dels medicaments passen a la llet materna i poden provocar reaccions al·lèrgiques al nadó.
Beneficis del col·lagen per a dones embarassades i en període de lactància
L’estructura del teixit connectiu inclou molècules de col·lagen. Se sap que la proteïna del col·lagen conté elements d’articulacions, ossos, vasos sanguinis, lligaments.
Evita les estries
El subministrament adequat de col·lagen al cos garanteix la salut i l’elasticitat de la pell. Durant l’embaràs, el ventre, els malucs i els pits s’engrandeixen en un curt període de temps. El creixement ràpid provoca l'aparició d'estries a causa de l'estirament excessiu de la pell.
La suplementació de col·lagen ajuda a prevenir les estries. El component ajuda la pell a recuperar-se i formar nous elements cel·lulars.
Manté la pell, els cabells i les ungles sans
Durant l’embaràs, a causa dels canvis en els nivells hormonals, millora l’estat del cabell, les ungles i la pell. Tot i això, aquest fenomen és temporal. Després del part, la majoria de les dones experimenten pèrdua de cabell, ungles trencadisses i descamació de la pell. El cos necessita temps per recuperar-se i la ingesta de nutrients en quantitats suficients.
Prendre proteïnes amb aliments us proporciona aminoàcids essencials. Les substàncies tenen un efecte positiu sobre l’estat del cabell, la pell i les ungles.
Reforça les articulacions i els ossos
El component és necessari per a les articulacions. La proteïna del col·lagen és el seu element estructural, formant cartílag i os. I també a la cavitat articular hi ha àcid hialurònic, que suavitza la fricció de les superfícies i permet restaurar estructures.
Els músculs i els lligaments contenen molècules de col·lagen. El teixit connectiu és un aparell lligamentós, l’elasticitat del qual depèn d’una quantitat suficient d’elements de col·lagen.
Millora el metabolisme i augmenta l’energia
Durant l’embaràs, les dones solen notar una disminució del rendiment i una manca d’energia. La ingesta de proteïnes dels aliments permet al cos recuperar-se millorant el metabolisme.
Millora la digestió
El col·lagen participa en el funcionament dels òrgans interns. En particular, la substància ajuda a augmentar la producció d’àcid clorhídric, que es troba a l’estómac i ajuda a digerir els aliments.
Elimina les toxines del cos
El col·lagen destrueix toxines i substàncies nocives. Això és especialment important durant l’embaràs.
Com obtenir el col·lagen dels aliments
La substància augmenta l’elasticitat de la pell i les articulacions, manté la salut del teixit ossi. Els suplements dietètics que contenen proteïnes es poden beure en diferents formes: comprimits, solució a base de pols. La indústria farmacèutica també produeix injectables.
Moltes dones volen saber si les dones embarassades poden beure col·lagen. Els metges assenyalen que pot ser insegur beure suplements dietètics durant l’embaràs. És per això que hauríeu de prestar atenció a la qualitat de la nutrició i a una dieta equilibrada.
Per suplir la manca de proteïnes, cal menjar brous d’ossos rics. I també quan cuineu gall dindi i pollastre amb ossos, podeu obtenir gelatina natural, que es forma després de la degradació del col·lagen.
La substància beneficiosa conté carn:
- vedella;
- gall dindi;
- conill.
La millor opció és la carn de gall d’indi degut a la seva alta digestibilitat, que evita la degradació de proteïnes durant la penetració al cos. La carn de porc té una alta concentració de proteïnes, que es descompon ràpidament.
Per reposar el component, es recomana utilitzar carn gelatina durant l’embaràs. S’ha de tenir especial cura en presència de patologies hepàtiques. Estimula la producció de proteïna d'alga, que és beneficiosa durant l'embaràs.
Conclusió
Podeu beure col·lagen durant l’embaràs en forma de suplements dietètics només després de consultar un especialista. La millor opció per a la ingesta de proteïnes al cos és una dieta equilibrada.
Ressenyes sobre la presa de col·lagen durant l'embaràs
Les ressenyes contenen informació sobre suplements dietètics que es permetia prendre a les dones durant l'embaràs.
