Propietats i paper del iode en el cos, que contenen els aliments, instruccions

Els beneficis i els danys del iode són un tema candent, ja que aquesta substància es pot trobar sovint en els aliments i hi ha una solució de iode en qualsevol gabinet de medicaments. Per entendre les propietats del iode, cal estudiar-lo amb més detall.

Característiques generals del iode

El iode no és només un líquid groc-marró que s’utilitza per tractar les ferides. Inicialment, és un element químic, una substància cristal·lina sòlida de color porpra fosc amb una olor específica.

Per tal de transferir la substància a un estat líquid, s’escalfa a pressió i s’obté un desinfectant. Curiosament, amb un escalfament normal, la substància es converteix en un estat de vapor, però després de refredar-se, el vapor violeta no es converteix en un líquid, sinó que torna de nou a la forma de cristalls sòlids foscos.

El iode no és l’element químic més comú. Tanmateix, a la natura, es troba a tot arreu, encara que en petites quantitats.

Per què és útil el iode i per a què el necessita el cos?

Els beneficis i els danys del iode per al cos humà són molt grans. Aquest element és estrictament necessari per a una vida sana, les seves propietats són directament responsables del funcionament dels sistemes nerviós i endocrí.

Iode:

• participa en la síntesi d'hormones;
• determina la qualitat del sistema d'intercanvi;
• és responsable de la temperatura corporal en general i dels processos de termoregulació;
• manté un estat saludable del sistema nerviós i dels nivells hormonals;
• ajuda a enfortir els cabells, les ungles i les dents;
• necessari per mantenir un pes normal i per a la ràpida descomposició del teixit adipós;
• és responsable de la immunitat humana, ja que només amb una quantitat suficient de iode es forma el nombre normal de fagòcits necessari per combatre la flora patògena.

A més, la substància és essencial per a una salut de l’aparell locomotor i del sistema muscular. L’avantatge del iode per al cos de la dona és que l’element manté un fons hormonal uniforme i no permet canvis emocionals forts. Pel que fa als beneficis del iode per als homes, la substància és responsable del funcionament normal del sistema reproductor. A més, les seves propietats ajuden a mantenir un pes i una reserva energètica saludables.

Consum diari de iode per a adults i nens

Hi ha certes normes sobre una substància útil al cos humà que no són nocives. Per a la salut, cal rebre per dia:

• 150 mcg de substància per a adults i adolescents a partir de 12 anys;
• 250 mcg de substància per a dones embarassades i mares lactants;
• 120 mcg de iode per a nens de 6 a 12 anys;
• només 90 mcg per a nadons menors de 6 anys.

Si una substància és massa o massa petita al cos, fa el mateix mal.

Símptomes de la manca de iode al cos

En el context d’una alimentació inadequada, sovint es produeix una deficiència d’una substància útil. La deficiència de iode al cos pot provocar conseqüències molt greus, en primer lloc, a malalties de la glàndula tiroide i al desequilibri hormonal.

Els símptomes següents indiquen una manca de iode al cos:

• pèrdua de pes gratuïta ràpida o augment de pes sobtat;
• deteriorament de la memòria i de la concentració;
• debilitament de la immunitat;
• migranyes freqüents, sequedat de boca, sudoració;
• una sensació constant de somnolència i fatiga;
• augment de la irritabilitat;
• depressió o episodis de por i ansietat no raonables.

Per fer-ho, apliqueu una malla de iode ampla a la cuixa o l'avantbraç i, al cap de 12 hores, observeu el seu estat. Si les marques de la pell desapareixen completament durant aquest temps, podem parlar d’una deficiència acusada d’una substància útil i dels danys associats.

Símptomes de l'excés de iode al cos

Si el contingut d’una substància als teixits supera la norma diària habitual, això també perjudica la salut. Les propietats de la substància comencen a tenir un efecte tòxic i empitjoren notablement l’estat de salut. Es poden distingir els signes següents d’un excés de iode al cos:

• pèrdua d’energia, migranyes freqüents i fatiga crònica;
• tendència a l'ansietat i a la depressió;
• taquicàrdia;
• adormiment de les zones cutànies, erupcions de naturalesa desconeguda, acne;
• iododerma: danys pronunciats a la pell;
• iodisme: inflamació de les glàndules salivals i de les mucoses sobre el fons d’una sobredosi de iode.

Un excés d’una substància útil al cos es pot produir tant en el context d’un ús excessiu de medicaments i productes que contenen un element químic, com en el context de trastorns del metabolisme del iode. En aquest darrer cas, es necessita l’ajut d’un metge qualificat, que us receptarà medicaments i ajudarà a ajustar la dieta per reduir els danys.

Com compensar la deficiència de iode

El dany per manca d’un element útil és molt més comú que per una sobreabundància. Per si sol, un element químic no és sintetitzat pel cos, només es pot obtenir de l’exterior. Hi ha diverses maneres de suplir una deficiència de substàncies.

1. Aliments iodats: amb deficiència de iode, l’avantatge serà de la sal de taula amb l’addició de iode, sal marina i algues.
2. Complements dietètics amb un alt contingut de substància: aquests preparats es poden comprar lliurement a la farmàcia. Normalment contenen un element químic en volums totalment segurs, les seves propietats no seran nocives, tret que la persona tingui estrictes contraindicacions.
3. Tractament sanatori a la vora del mar. La substància es troba en grans quantitats a l’aigua de mar, per tant, amb la seva deficiència, el bany marí té un gran benefici, durant el qual la substància entra al cos directament a través de la pell.

Els avantatges d’utilitzar iode només seran amb un enfocament competent en l’ús de suplements i productes que continguin la substància. No podeu excedir les dosis recomanades.

Productes que contenen iode

L'element químic està present en diverses quantitats en molts productes. Però alguns d’ells són especialment rics en substàncies.

En una quantitat augmentada, la substància útil conté:

• en peixos de mar i algues, ostres i gambes, calamars i musclos, oli de peix;
• en verdures i herbes: es beneficiaran el rave i les patates, les pastanagues i les cebes, la remolatxa i l’all, així com el ruibarbre, la col, els tomàquets, els espinacs i els espàrrecs;
• en fruites i baies: hi ha molta substància present en caquis i plàtans, pomes i cireres, prunes i albercocs, així com en raïm fosc, aranyó, grosella negra, maduixes, maduixes;

• en fruits secs: cedre o nous;
• en rovell de pollastre;
• en grans de fajol i mill;
• en llet, mató i formatges durs.

Per sentir tots els beneficis del iode a l’interior, n’hi ha prou amb menjar de forma barata, però amb una gran varietat d’aliments, cosa que ajudarà a evitar la deficiència de iode.

Tractament del iode en medicina tradicional

Els beneficis per a la salut del iode s’utilitzen àmpliament en tractaments casolans. Les propietats d’una substància present en qualsevol gabinet de medicaments per a la llar s’utilitzen no només per al tractament d’abrasions i talls, sinó també per a molts altres propòsits.

Tractament del fong de les ungles

El iode normal a una concentració del 5% és un remei útil contra els fongs de les ungles. Per al tractament, cal aplicar una gota de fons a cada ungla malalt dues vegades al dia; és millor fer-ho amb un hisop de cotó o un hisop. Com a resultat del procediment, l’ungla s’hauria de saturar completament de la substància i es tornaria groga.

Per aconseguir el màxim efecte amb una solució útil, val la pena tractar no només les ungles fúngiques, sinó també les sanes, amb finalitats preventives. Cal repetir el procediment cada 2 dies per no fer mal.

Des de l'esperó del taló

Amb un esperó de taló, hi haurà beneficis del iode als talons: les propietats evitaran el desenvolupament de la inflamació i milloraran la circulació sanguínia, escalfaran els teixits. El major benefici en el tractament de la malaltia és el de banys de peus amb una solució: 2 cullerades grans d’una substància líquida s’han de diluir en 3 litres d’aigua calenta. Per millorar l’efecte beneficiós, també podeu afegir 1 cullerada gran de bicarbonat de sodi a l’aigua.

Cal mantenir els peus a l’aigua durant aproximadament un quart d’hora, la temperatura no ha de superar els 42-45 ° C. Després d’acabar el procediment, s’ha de netejar els peus a fons i lubricar-los una vegada més amb una solució per als talons i després posar-se mitjons escalfadors.

Amb hipertensió

La pressió arterial alta crònica amb una substància es tracta segons un mètode indi inusual. Segons les seves regles, la teràpia continua durant 10 dies a principis de març i principis de setembre, després es produeixen pauses de 20 dies i es repeteix el tractament.

Heu d’utilitzar la solució de la següent manera:

• Primer dia: mitjançant un hisop de cotó, la solució s’aplica amb una tira fina al voltant del canell esquerre;
• 2n dia: el cercle s'aplica al voltant del turmell dret;
• 3r dia: encerclar el canell dret amb una solució;
• 4t dia: es dibuixa un cercle al llarg de la circumferència del turmell esquerre;
• 5è dia: el cercle s’aplica sobre el colze esquerre;
• 6è dia: es dibuixa un cercle sobre el genoll dret;
• 7è dia: la substància s’aplica sobre el colze dret;
• 8è dia: la solució s’aplica sobre el genoll esquerre;
• 9è dia: es dibuixa una línia al llarg de l'esquena des de l'espatlla esquerra fins a la cuixa dreta en diagonal;
• 10è dia: es dibuixa una línia amb una solució a l'esquena des de l'espatlla dreta fins a la cuixa esquerra.

En el procés de tractament, els beneficis de la solució per al cos es combinen amb els avantatges d’influir en els punts biològicament actius.

Per un refredat

Amb una secreció nasal greu, podeu utilitzar les propietats de la substància en lloc de gotes de farmàcia; heu de dissoldre 7 gotes de l’agent en 2 culleradetes d’aigua bullida. El líquid resultant s’instil·la a cada fossa nasal, 1 gota segons calgui.

La inhalació també ajuda contra el refredat. Són senzills de fer: cal respirar profundament sobre la bombolla amb la solució de cada fossa nasal.

Per a la tos i la bronquitis

Les propietats beneficioses de la substància ajuden a eliminar la tos persistent amb ARVI i bronquitis. N’hi ha prou amb aplicar la malla al pit cada vespre durant diversos dies.

Amb angina de pit, traqueitis i laringitis

En cas d’inflamació a la gola, s’ha de dissoldre una gota de l’agent en un got d’aigua juntament amb una culleradeta de sal, barrejar-la i esbandir-la amb una solució. Es recomana repetir el procediment fins a 6 vegades al dia.

Amb otitis mitjana

Amb la inflamació de l’oïda externa o mitjana, el iode normal ajuda bé.Introduïu un hisop de cotó a la solució i, a continuació, lubriqueu suaument les parets internes de l’orella. Les propietats desinfectants ajudaran a eliminar la inflamació i alleujar el dolor. Cal repetir diàriament el procediment de tractament durant 7 dies.

Després de les injeccions i les vacunes

Una solució al 2,5% de iode o l’anomenat iode blau ajuda a alleujar l’edema local després d’una injecció. S'ha d'aplicar una malla al punt adolorit tres vegades a la setmana; es continua tot el tractament durant no més de dues setmanes seguides per evitar danys.

És important tenir en compte que la substància només és adequada per tractar injeccions. És impossible processar els llocs de vacunació amb ells; perjudicarà. Si la vacuna s’inflama i fa mal, hauríeu de consultar el vostre metge.

De varius

Les propietats de la solució tenen un efecte beneficiós sobre les varius. Apliqueu-lo de la següent manera:

• una petita quantitat de vinagre de sidra de poma es frega a la zona afectada de la pell;
• un hisop de cotó s’humiteja en una solució de la substància;
• dibuixa una graella a la pell amb una mida de malla d’1 cm.

Cal repetir el procediment cada dia i és millor fer-ho al vespre per anar al llit immediatament després. Després d’un mes de teràpia, l’estat de les venes hauria de millorar notablement.

Tractament de berrugues

La substància és un remei eficaç per a les berrugues. Apliqueu-ho així: amb un hisop de cotó submergit en una solució marró, processeu suaument la zona desitjada de la pell dues vegades al dia. Cal repetir el procediment durant una setmana, durant el qual la berruga hauria de morir i rebutjar-la sola.

De privar

Les propietats beneficioses desinfectants de la solució de iode ajuden a fer front a l'herpes zòster. Les zones afectades de la pell s’han de tractar cada dia amb un desinfectant per ajudar a fer front ràpidament a la malaltia.

Cal recordar que el iode s’ha d’aplicar en una capa fina, en cas contrari es pot cremar.

Tractament conjunt

Els beneficis de la malla de iode a les articulacions ajudaran a eliminar el dolor i la inflamació de l’artritis i el reumatisme. Cal aplicar la malla diàriament, intentant dibuixar cel·les amb una superfície d’1 cm cadascuna.

A més, s’utilitza el següent remei per tractar les articulacions:

• barregeu 10 ml de iode amb 10 ml d’oli de càmfora i 300 ml d’alcohol;
• Es molen 10 pastilles d'analgin en pols i es remouen en el líquid resultant;
• el remei frega les articulacions adolorides cada dia.

La composició beneficiosa alleuja el dolor i redueix la inflamació. Tanmateix, només es pot utilitzar en pells netes i intactes.

Informació important... L’aspirina s’ha utilitzat amb èxit en medicina per tractar malalties articulars. Una barreja de iode amb aspirina o cardiomagnil aplicar amb un hisop de cotó a la zona afectada, aïllar-lo i deixar-lo durant la nit. S’ha d’eliminar el bastonet de cotó perquè no es cremi.

Bocio tiroide

En el context d’una manca de substància al cos, es pot formar un anomenat boc a la glàndula tiroide. Es tracta amb èxit amb les propietats del iode: es fan tires paral·leles de 3 cm de llargada al propi boc cada 2-3 dies. Després de cada setmana de tractament, cal fer un descans de 7 dies i la teràpia total es continua durant uns sis mesos.

Els canvis en el nivell de iode al cos es poden jutjar, entre altres coses, per la taxa d’absorció de iode. Per tant, si la malla roman a la pell durant 2 dies o més, s’hauria de reduir la freqüència d’aplicació.

Altres usos del iode en medicina tradicional

A casa, el iode s’utilitza per tractar moltes malalties diferents. Altres receptes inclouen les següents:

• iode per inflamacions ginecològiques: s’hauria d’aplicar diàriament una malla amb una solució de iode a la part inferior de l’abdomen, la condició hauria de millorar en una setmana;
• iode provinent de trastorns intestinals: dissoleu un parell de gotes de la substància en un got d’aigua i porteu l’agent a l’interior.

Quan s’utilitza iode útil internament i externament, s’ha de tenir precaució i moderació, en cas contrari poden aparèixer símptomes d’una sobredosi de substància.

L’ús del iode en cosmetologia

Nombrosos vídeos sobre els beneficis del iode demostren que les propietats de la solució ajuden no només amb malalties, sinó també amb defectes cosmètics. Amb l’ajut del iode, podeu millorar l’estat del cabell i de la pell, restablir la vostra aspecte jove i frescor.

Enfortiment de les ungles

Els beneficis del iode per enfortir les ungles ajudaran a restablir la brillantor i la força de les plaques de les ungles. Un tampó de cotó o un hisop s’ha d’humitejar en una solució de iode i, després, aplicar suaument el líquid a tota la superfície de l’ungla amb moviments lleugers, intentant fer només una capa fina.

Si realitzeu el procediment al vespre, al matí les propietats del iode seran totalment absorbides pel cos i no hi haurà tint groguenc a l’ungla. Perquè el procediment no es converteixi en dany, s’ha de dur a terme només un cop al mes i, en casos especialment avançats, fins a 4 vegades al mes.

Màscares facials

Els beneficis del iode per a la pell de la cara s’expressen en el fet que el producte hidrata l’epidermis, neteja i elimina l’acne i els punts negres. Per exemple, per millorar el to i il·luminar lleugerament la cara, podeu fer la següent màscara:

• es barreja una cullerada gran d’oli de ricí amb 2 gotes de iode;
• afegiu una culleradeta de vaselina i mel al producte;
• els ingredients es barregen bé i s’apliquen a la cara.

Es recomana mantenir una màscara sana durant 2 hores; el iode triga molt a absorbir-se completament. Amb un ús regular, la màscara eliminarà les taques d’envelliment, farà que les pigues es notin menys i, a més, restaurarà l’elasticitat juvenil de la pell.

Iode per a la bellesa i la salut del cabell

L’avantatge del iode per als cabells és que l’element químic té un efecte beneficiós sobre les arrels del cabell, prevé la pèrdua del cabell i estimula el seu ràpid creixement. Per reforçar els cabells, podeu utilitzar la màscara següent:

• un ou cru es barreja amb una cullerada gran de crema agra;
• a la barreja s’afegeixen un parell de gotes de iode;
• el producte s'aplica al cuir cabellut a les arrels i es frega lleugerament.

Deixeu una màscara útil durant una hora i renteu-la amb xampú.

Amb l’ajut de les propietats del iode, el cabell no només es pot enfortir, sinó també acolorir. Per exemple, podeu:

• barregeu mig paquet de henna i basma;
• afegiu-hi 2 cullerades grans de cafè instantani;
• diluïu els ingredients amb aigua i degoteu unes 8 gotes de iode;
• aplicar el producte al cabell durant 2 hores.

Després de rentar-se la màscara, el cabell castany clar o fosc adquirirà un to marró durant un temps.

Com augmentar els pits amb iode

El iode és beneficiós per al pit: s’aplica una malla de la solució a la zona de les glàndules mamàries i, a causa del flux de sang, la mida del bust augmenta lleugerament. Tanmateix, el resultat no dura gaire i no us heu de deixar portar amb iode per augmentar el bust; l'ús massa freqüent serà perjudicial.

El iode contribueix a la pèrdua de pes?

El nivell de iode al cos humà afecta directament el pes corporal. La substància és responsable del metabolisme de la calor i l'energia, de les hormones, de la taxa de degradació de greixos, proteïnes i hidrats de carboni.

Per tant, l’excés de pes es pot associar en gran mesura amb una manca o un excés de iode. El contingut de la substància al cos hauria d’estar dins del rang normal, per tant, els quilos de més es guanyaran més lentament i desapareixeran molt més ràpidament.

És possible fer malla de iode per a nens

Les propietats d’una solució de iode poden fer mal a un nen en lloc de beneficiar-lo. Fins que el bebè no tingui 7 anys, és millor no utilitzar iode ni tan sols per lubricar les ratllades. El fet és que la norma diària d’una substància per a nens és molt petita i l’ús d’una solució de iode sovint provoca una sobredosi. Al seu torn, l’excés de iode pot afectar negativament l’estat de la glàndula tiroide i provocar malalties cròniques en el futur.

Xarxa de iode per a embarassades i lactants

La solució marró provoca un fort augment del nivell de iode a la sang i pot provocar sagnat uterí i altres conseqüències indesitjables.Per tant, mentre porteu un nen, és millor no utilitzar una solució de iode, sinó per reposar la deficiència d’una substància, beure multivitamines segons el que el metge li hagi prescrit.

Durant la lactància, també s’ha de descartar el iode. El cos del nadó és massa sensible i l’augment del nivell de substància al cos de la mare pot afectar negativament la salut del nadó.

Danys i contraindicacions per a l'ús de iode

El principal perill del iode és la seva possible sobredosi. Per no fer-vos mal, heu d’aplicar les propietats de la substància en dosis molt petites i seguir atentament les instruccions i receptes. El iode, aplicat massa espès, pot deixar cremades i l’ús freqüent de la substància provoca una intoxicació i un mal funcionament de la glàndula tiroide.

Les contraindicacions per a l’ús de la substància són:

• malalties renals greus;
• embaràs i lactància;
• alta temperatura corporal;
• la presència de ferides obertes;
• mastopatia;
• malalties de la glàndula tiroide, excepte el boc, o la seva absència per eliminació quirúrgica.

Algunes persones són al·lèrgiques als beneficis del iode per a la salut. Per comprovar-ne la presència, cal aplicar una fina línia de iode a la pell fina del canell i després de mitja hora comprovar si hi ha enrogiment i erupcions.

Conclusió

Els beneficis i els danys del iode depenen del seu nivell inicial en el cos humà. Quan s’utilitza solució de iode i suplements farmacèutics, cal seguir les normes diàries i prevenir l’aparició d’una deficiència o excés de iode.

Ressenyes