هل يمكن للأم المرضعة تناول الزلابية في الشهر الأول

الزلابية الرضاعة الطبيعية منتج مثير للجدل إلى حد كبير. خلال فترة الرضاعة ، تحاول النساء اتباع نظام غذائي صارم حتى لا يثير الطفل المغص. ولكن إذا تعاملت مع شراء منتج ما بمسؤولية ، فلا يمكنك رفض استخدامه.

ملامح استخدام الزلابية أثناء الرضاعة الطبيعية

أثناء الرضاعة الطبيعية ، تحتاج المرأة إلى مراقبة نظامها الغذائي بعناية. بعد كل شيء ، فإن عمل هضم الطفل يعتمد عليه. جنبا إلى جنب مع الحليب ، يمكن للمواد التي تسبب الانتفاخ والإسهال أن تدخل جسده. ولكن لا تتمكن النساء المرضعات دائمًا من اقتطاع وقت إضافي للطهي. في هذه الحالة ، تنقذ المنتجات شبه المصنعة. عند الرضاعة الطبيعية ، يجوز الدخول في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز شهر بعد الولادة. يجب أن يتم ذلك تدريجياً ، مع ملاحظة رد فعل الطفل.

الزلابية للأم المرضعة في الشهر الأول غير مرغوب فيها للغاية. في هذه الحالة ، يزداد خطر الإصابة باضطراب في الجهاز الهضمي لدى الطفل. في بعض الحالات يحدث رد فعل تحسسي. هذا يؤثر سلبا على حالة الطفل. إلى جانب ذلك ، يحتاج جسم الأنثى إلى البروتين ، ومصدره حشو الزلابية. لكن يجب أن نتحدث عن العينات عالية الجودة ذات التركيب الأكثر طبيعية. بعد كل شيء ، لا تتكون الزلابية من الفئة D من أكثر من 20٪ لحم.

لجعل الطبق أكثر إشباعًا ، يتم تقديمه مع المرق.

هل يمكن للأم المرضعة أن تتناول الزلابية

الزلابية طبق لذيذ مصنوع من العجين واللحم المفروم. إنها ترضي الجوع تمامًا وتجدد بسرعة إمداد الجسم بالطاقة. عند الرضاعة الطبيعية ، لا يحظر الزلابية. لكن الكثير يعتمد على تكوينها ونضارتها. يمكن أن تسبب الزلابية ذات الجودة الرديئة التسمم الغذائي أو المغص عند الطفل. يوصي الخبراء النساء المرضعات باستخدام الزلابية المعدة بأيديهن.

هل يمكن للأم المرضعة أن تصنع زلابية منزلية الصنع

الميزة الرئيسية للزلابية محلية الصنع هي تركيبتها الطبيعية. لا يحتوي على معززات النكهة أو المواد الحافظة أو المثبتات. يمكن عمل الحشوة من أي نوع من أنواع اللحوم. الخيارات الأكثر شيوعًا هي:

• لحم أرنب؛
• ديك رومي؛
• لحم خنزير؛
• دجاجة؛
• لحم العجل.

العجين مصنوع من دقيق القمح مع إضافة البيض والملح والزيت النباتي. بالنسبة للجهاز الهضمي ، يعتبر الجمع بين اللحم والعجين صعبًا. لذلك من الضروري إضافة البصل أو الجزر أو الكرنب إلى اللحم المفروم. الألياف الموجودة في الخضروات تسرع عملية الهضم. العيوب الوحيدة للمنتجات شبه المصنعة منزلية الصنع هي عملية التحضير الطويلة ومدة الصلاحية القصيرة. لكن فوائد المنتج أكثر من تعويض هذه العيوب.

هل يمكن للأمهات المرضعات شراء الزلابية

الزلابية المصنوعة في المصنع مقبولة أيضًا للرضاعة الطبيعية. لكن من المهم الانتباه إلى فئتها وتكوينها. يُنصح المرأة المرضعة بشراء منتج من الفئة أ أو ب. يحتوي على 60٪ على الأقل من اللحوم المنتجات شبه المصنعة من الفئات C و D و E أدنى منه في كمية البروتين ، وبالتالي فهي لا تحتوي على قيمة غذائية عالية. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتوي على اللحوم والعظام وبروتين الصويا منزوع العظم ميكانيكيًا. عند اختيار المنتجات شبه النهائية التي تم شراؤها ، تحتاج إلى إلقاء نظرة على محتوى مختلف المواد المضافة ومحسنات النكهة. كلما قل عددهم ، كان ذلك أفضل لصحة المرأة وطفلها.

أغلى المنتجات شبه المصنعة من الديك الرومي أو الأرانب. يشار إليها أيضًا باسم الأصناف الأكثر ملاءمة لفترة الرضاعة. الفائدة الرئيسية هي انخفاض السعرات الحرارية وتقليل مخاطر الحساسية. في البيع ، هذه الزلابية أقل شيوعًا.

يجب ألا تلتصق المنتجات شبه المصنعة عالية الجودة ببعضها البعض وتتفكك أثناء عملية الطهي

متى يمكن للأم المرضعة أن تأكل الزلابية

يمكن تناول الزلابية أثناء الرضاعة الطبيعية في الشهر الثاني. لكن يجب عليك اتباع قواعد معينة. يتم إدخال المنتج في النظام الغذائي تدريجيًا ، في أجزاء صغيرة. في المجموع ، يُسمح بتناول ما لا يزيد عن 10-15 منتجًا يوميًا. من المستحسن عدم تناولها في المساء. هذا سوف يثير الشعور بالثقل في المعدة. لكن هذا المنتج غير مناسب للاستخدام اليومي. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر عالية جدًا في السعرات الحرارية ، مما يبطئ عملية فقدان الوزن بعد الولادة.

قواعد استخدام الزلابية مع HS

إذا اقتربت من استخدام الزلابية بشكل معقول ، فلن يكون لها تأثير ضار على صحة المرأة وطفلها. بادئ ذي بدء ، من الضروري الانتباه إلى تكوين المنتج. إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه بيض الدجاج ، فيجب التخلص منه. خيار بديل في هذه الحالة يمكن أن يكون بيض السمان. يجب ألا يكون اللحم المفروم سمينًا جدًا. لذلك ، يُنصح بإعطاء الأفضلية لحشو لحم البقر أو الديك الرومي. لا ينبغي أن يكون بروتين الصويا موجودًا في المنتج الذي تم شراؤه ، حيث يُعتبر من مسببات الحساسية المحتملة. يُنصح أيضًا بالتخلي عن أنواع الزلابية الرخيصة جدًا.

يجب أن يكون المنتج شبه النهائي مطهيًا جيدًا. اللحوم النيئة جزئيًا هي مصدر للأمراض الطفيلية التي تشكل خطرًا صحيًا خطيرًا.

ينصح خبراء الرضاعة الطبيعية بعدم إضافة الصلصات الدهنية أو المايونيز إلى الزلابية. يمكنك استخدام القشدة الحامضة كبديل. في حالة التحضير الذاتي للمنتج يجب رفض البهارات الحارة والثوم. يمكن أن تجعل طعم حليب الثدي مرًا ، مما قد يؤدي إلى إرضاع طفلك. وعلى العكس من ذلك ، يتم تشجيع استخدام الشبت عند الطهي ، لأنه يقلل من احتمالية تكوين الغاز.

نصائح مفيدة

لاستبعاد المضاعفات الصحية المحتملة والاستفادة القصوى من الطعام ، من الضروري التعامل مع إعداد النظام الغذائي بمسؤولية. يُنصح أولاً بمناقشة إمكانية استخدام المنتج مع الطبيب. سيقدم توصيات فردية ، مع مراعاة جودة الرضاعة وخصائص صحة الطفل. أثناء الرضاعة ، يوصى بالتركيز على النصائح التالية:

• يجب استبدال المنتجات شبه المصنعة المشتراة بأخرى محلية الصنع ؛
• من غير المرغوب فيه تناول الطبق أكثر من مرة في الأسبوع ؛
• عند وضع نظام غذائي ، يلزم مراقبة رد فعل جسم الطفل ؛
• يجب تناول الزلابية مع سلطة الخضار لتحسين امتصاص البروتين ؛
• قبل الطهي ، تحتاج إلى التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية ؛
• تؤكل المنتجات شبه المصنعة طازجة وساخنة ؛
• يحظر استخدام حمض الأسيتيك والمايونيز والكاتشب كصلصة.

خاتمة

يجب تناول الزلابية عند الرضاعة الطبيعية بحذر ، فقط عند الحاجة الملحة. من غير المرغوب فيه استخدام الطبق بشكل مستمر. إذا كنت لا تسيء استخدام المنتج ، فلا داعي للخوف من الآثار الجانبية.