هل النكتارين ممكن للرضاعة الطبيعية: حديثي الولادة ، 1 ، 2 شهر

ثبت علميًا فوائد النكتارين. لكن الأمهات الشابات اللائي يرضعن أطفالهن بالحليب غالباً ما يخشون منه. إنهم يعلمون أن الفاكهة الحمراء أو البرتقالية يمكن أن تسبب الحساسية. يجب أن يجلب النكتارين أثناء الرضاعة الطبيعية فوائد لكل من المرأة وطفلها ، بينما لا يسبب مشاكل صحية.

هل من الممكن استخدام النكتارين لـ HB

غالبًا ما لا أساس للمخاوف من تناول الفاكهة الحمراء والبرتقالية أثناء الرضاعة الطبيعية. لا يعني لون النكتارين أو الخوخ أن الطفل سيصاب بالضرورة برد فعل تحسسي تجاهه. يتم إعطاء لون الفاكهة بواسطة أصباغ خاصة - الأنثوسيانين والليكوبين. هذه مواد مفيدة مشبعة بفيتامين سي.

اللايكوبين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي من تصلب الشرايين والأمراض الأخرى ، بما في ذلك السرطان

الرحيق والخوخ للرضاعة الطبيعية من مسببات الحساسية المحتملة. فائدتها أو خطورتها لا تحددها الصبغات ، بل بذاكرة الجهاز المناعي. كقاعدة عامة ، تحدث ردود الفعل التحسسية بسبب تلك المنتجات غير المعتادة لمنطقة إقامة الشخص. لذلك ، فإن سكان المنطقة الوسطى أو المناطق الجنوبية أكثر عرضة للإصابة بحساسية الجريب فروت أكثر من النكتارين أو الخوخ ، التي اعتاد الأوروبيون عليها منذ فترة طويلة. وفي ممثلي الشعوب الشمالية ، بسبب الخصائص الجينية ، قد يحدث رد فعل باحتمال أكبر.

قيمة وتكوين النكتارين

النكتارين منتج منخفض السعرات الحرارية. لكنها غنية بالألياف والفيتامينات وبعض العناصر النزرة الضرورية لصحة المرأة أثناء الرضاعة وطفلها. لذلك فإن 100 جرام من اللب تلبي حاجة الجسم اليومية من المواد التالية:

• فيتامين سي - 6٪ ؛
• فيتامين ب - 5.9٪ ؛
• فيتامين هـ - 5.1٪
• فيتامين ب 5 - 3.7٪ ؛
• بيتا كاروتين - 3٪ ؛
• فيتامين ب 1 - 2.3٪ ؛
• بوتاسيوم - 8٪ ؛
• الفوسفور - 3.3٪ ؛
• النحاس - 8.6٪
• المنغنيز - 2.7٪ ؛
• أحماض أوميغا 6 الدهنية - 2.4٪

لماذا تعتبر النكتارين مفيدة للأم المرضعة؟

النكتارين مفيد للرضاعة الطبيعية لما له من خصائص قيمة:

• تحسين أداء الجهاز الهضمي.
• تقليل وزن الجسم
• تقوية جهاز المناعة.
• استقرار نسبة السكر في الدم
• لها تأثير مضاد للأكسدة.
• تحسين الرؤية وحالة الجلد والشعر والأظافر ؛
• زيادة الهيموجلوبين.
• يخفف الإمساك.

عند تناولها بانتظام ، تعمل الفاكهة على تحسين وظائف القلب

إدخال النكتارين في النظام الغذائي للأم المرضعة

يجب على الأمهات الجدد إدخال النكتارين في نظامهن الغذائي تدريجياً ، مع مراعاة معايير الاستهلاك. يجب غسل الفاكهة جيدًا قبل تناولها. لأول مرة يُسمح بتناول قطعة صغيرة يصل وزنها إلى 30-40 جرام ومراقبة حالة الطفل لمدة 2-3 أيام. إذا لم يتم العثور على انحرافات ، يمكنك زيادة عدد الثمار حتى 2-3 قطع في الأسبوع.

ما يمكن أن تحتاجه النكتارين للأم المرضعة

لحماية صحة الأم أثناء الرضاعة الطبيعية وطفلها ، يجدر اختيار الفاكهة لهذا الموسم. يمكن أن تؤكل طازجة فقط. قم بإزالة القشر قبل الاستخدام. هي التي تحتوي على مواد يمكن أن تسبب الحساسية. النكتارين المعلب هو بطلان للرضاعة الطبيعية.

قواعد استخدام النكتارين أثناء الرضاعة الطبيعية

يجب إدخال الثمار في القائمة تدريجياً. من الأفضل تجربتها قبل الغداء ، حتى تتمكن من مراقبة رد فعل الطفل أثناء النهار. لا تؤثر الفاكهة على الإرضاع ، فالحليب يصل بكمياته المعتادة.

في شهر واحد

بعد ولادة الطفل مباشرة ، يجب أن يكون النظام الغذائي للمرأة صارمًا. يجب الامتناع عن تناول النكتارين أثناء الرضاعة الطبيعية خلال الشهر الأول. تكون أمعاء المولود خلال هذه الفترة غير جاهزة لمثل هذه الأطعمة وقد تتفاعل مع الإسهال الحاد الذي يؤدي إلى الجفاف. هذه الحالة خطيرة على صحة وحياة الطفل.

في شهرين

بعد مرور أكثر من شهر على الولادة ، يمكن إدخال النكتارين أثناء الرضاعة الطبيعية بعناية في النظام الغذائي لتنويعه. لكن الشرط الأساسي هو مراقبة حالة الطفل. إذا أصبح متقلبًا ، فهناك عسر هضم وطفح جلدي على الجلد ، فيجب تأخير استخدام المنتج. إذا لم تكن هناك آثار جانبية ، فلا يجوز خلال الشهر الثاني أثناء الرضاعة تناول أكثر من نكتارين في الأسبوع.

في عمر 3 شهور

إذا تم حظر النكتارين المصابة بالتهاب الغدد العرقية المقيّح في الشهر الأول ، فسيكون إدخالها في النظام الغذائي آمنًا نسبيًا اعتبارًا من الشهر الثالث. يصبح الجهاز الهضمي لحديثي الولادة أكثر نضجًا. يتم تقليل مخاطر الآثار الجانبية.

تساعد الفواكه على إنقاص الوزن بعد الولادة

القيود والموانع

الأعراض التي ينبغي عند تغيير النظام الغذائي أثناء الرضاعة أن تنبه المرأة وتصبح سبباً لرفض الأجنة:

• اضطرابات هضمية؛
• مغص عند الأطفال حديثي الولادة.
• ظهور الإمساك.
• الطفح الجلدي وعلامات الحساسية الأخرى.

يمكن أن تظهر هذه الأعراض على الأم والطفل.

يجدر أيضًا رفض إدخال النكتارين في القائمة أو الحد من كميتها في الحالات التالية:

• تشخيص داء السكري.
• زيادة الوزن والسمنة.
• تاريخ من ميول الحساسية.

قواعد الاختيار والتخزين

لتحقيق أقصى استفادة من الفاكهة وحماية نفسك من المنتجات منخفضة الجودة ، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:

1. شراء النكتارين خلال موسم الحصاد. يقع في يوليو وأغسطس. الثمار التي تظهر في المتاجر والأسواق في وقت سابق ، كقاعدة عامة ، غير ناضجة ، فهي لا تجلب أي فوائد للجسم.
2. قبل الشراء ، يجدر التحقق من الأضرار التي لحقت بالفواكه: العفن أو الشقوق أو الخدوش.
3. لاختيار العينات الناضجة ، يجب الانتباه إلى القصبة - يجب أن تكون بنية وجافة.
4. رائحة الفاكهة مهمة أيضًا. من الأفضل اختيار تلك التي لها رائحة فاكهية غنية. يدل غيابه على أن النكتارين لم ينضج على الشجرة ، بل في عبوات ، في مخزن المتجر.
5. عند الاختيار ، من المهم التركيز على اللون. يجب أن تكون موحدة. ومع ذلك ، قد يكون لون الجلد شديد السطوع علامة على استخدام النترات في الزراعة.

يمكنك تخزين الفواكه الطازجة من 2 إلى 5 أيام. العينات التي يصعب لمسها تظل صالحة للاستخدام لفترة أطول قليلاً من العينات اللينة. يجب تناول هذا الأخير في غضون يوم إلى يومين. من الأفضل وضع الفاكهة في غلاف بلاستيكي وحفظها في الثلاجة.

خاتمة

الرحيق من الثدي منتج صحي ، لكن يجب استهلاكه بحكمة.يجب على الأم المرضعة إدخاله بشكل صحيح في نظامها الغذائي: اعرف الوقت الذي يمكنك فيه البدء في تجربة النكتارين ، ولا تتجاوز الكمية المسموح بها. شرط آخر مهم هو التحكم في رفاهية الطفل. إذا لم يزعجه شيئًا عندما تستخدم والدته النكتارين ، فإن الفاكهة ستفيد كليهما.