ครีมเปรี้ยวมีประโยชน์อย่างไรและจะปรุงที่บ้านได้อย่างไร

ประโยชน์และโทษของครีมเปรี้ยวขึ้นอยู่กับปริมาณที่บริโภคปริมาณไขมันและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย ผู้ที่ชื่นชอบผลิตภัณฑ์มักไม่ค่อยนึกถึงความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์สามารถให้ผลกระทบทั้งด้านบวกและด้านลบต่อร่างกาย คุณสมบัติของครีมเปรี้ยวอยู่ในส่วนประกอบที่เป็นส่วนประกอบและความถูกต้องของการเตรียม

องค์ประกอบทางเคมีของครีมเปรี้ยว

ผลิตภัณฑ์นมมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก ประกอบด้วยโปรตีนกรดแลคติก ประกอบด้วย:

• วิตามินของกลุ่ม B เช่นเดียวกับ A, C, D, E, K;
• กรดอะมิโน;
• โคลีน;
• น้ำตาลนม
• ธาตุอาหารหลัก (Ca, K, Na, P);
• ธาตุ (Se, Fe, Zn, Cu)

วิตามินดีในครีมเปรี้ยวมีส่วนช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น สิ่งนี้มีผลดีต่อสภาพผิวฟันและเส้นผม

คุณค่าทางโภชนาการและปริมาณแคลอรี่ของครีมเปรี้ยว

ครีมเปรี้ยวมีแคลอรี่สูงเนื่องจากทำจากครีม (วัตถุดิบที่มีไขมัน) ปริมาณไขมันถูกกำหนดโดยเปอร์เซ็นต์ เป็นเรื่องปกติที่จะแบ่งผลิตภัณฑ์ออกเป็น 4 ประเภท:

• ไขมัน 10%;
• ไขมัน 15%;
• ไขมัน 20%;
• ไขมัน 30%

ดังนั้นระดับของปริมาณแคลอรี่จะพิจารณาจากระดับของไขมัน:

ผลิตภัณฑ์นมหมักมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม แต่ด้วยคุณค่าพลังงานที่สูงการบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เป็นโรคอ้วนได้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของครีมเปรี้ยว

อาหารอันโอชะจากนมมีสารสำคัญจำนวนมาก ประโยชน์ของครีมเปรี้ยวสำหรับร่างกายมนุษย์:

• การทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติโดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร
• การฟื้นฟูและเสริมสร้างความแข็งแรงของผิวหนังผมและเล็บซึ่งเป็นสาเหตุที่มาสก์และครีมต่างๆที่ใช้ครีมเปรี้ยวจึงเป็นที่นิยม
• ส่งเสริมความอยากอาหารในคนที่ผอมเกินไปเนื่องจากการกระตุ้นระบบย่อยอาหาร
• ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนจากสารพิษและสารพิษในร่างกาย
• ปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์
• การทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ
• การกำจัดความเครียดและภาวะซึมเศร้า
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เนื่องจากฟอสฟอรัสที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมหมักทำให้เนื้อเยื่อกระดูกแข็งแรงขึ้น โครงสร้างฟันที่แข็งแรงได้รับการบำรุงรักษาซึ่งช่วยให้สามารถแปรรูปอาหารได้อย่างทั่วถึง ฟอสฟอรัสรักษาความหนาแน่นของแร่ธาตุของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

โพแทสเซียมและแมกนีเซียมทำให้ความดันโลหิตของมนุษย์เป็นปกติ อัตราการเต้นของหัวใจสม่ำเสมอช่วยให้หัวใจแข็งแรง ดังนั้นประโยชน์ของครีมเปรี้ยวสำหรับผู้สูงอายุจึงสูงกว่าเนยหรือผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันอื่น ๆ

ประโยชน์ของครีมเปรี้ยวสำหรับผู้หญิง

ผลิตภัณฑ์นมที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ ประกอบด้วยวิตามินบี 4 ซึ่งมีผลต่อการสร้างสมองของทารกในครรภ์

แนะนำให้รับประทานครีมเปรี้ยวเป็นระยะสำหรับสตรีโดยใช้ยาคุมกำเนิด จะช่วยเติมโคลีนและป้องกันภาวะซึมเศร้า

อาหารหลายชนิดอนุญาตให้ใช้ครีมเปรี้ยวแม้ว่าจะมีผลต่อน้ำหนัก ทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติและบรรเทาอาการท้องผูกซึ่งมักเกิดขึ้นกับโภชนาการที่ จำกัด

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิงไม่เพียง แต่อยู่ในคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระบวนการเครื่องสำอางด้วย ใช้เป็นสารเติมแต่งในครีมแชมพูมาสก์เพื่อการฟื้นฟูผิว

ครีมเปรี้ยวมีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้ชาย

ผลิตภัณฑ์นมหมักมีโปรตีนในปริมาณมาก ด้วยความช่วยเหลือร่างกายจะผลิตกรดอะมิโน มีความสำคัญต่อการสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ นักกีฬาที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อควรบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีครีมเปรี้ยว

ประโยชน์ของครีมกับสมุนไพรสำหรับผู้ชายในการมีอิทธิพลต่อความแรงและเพิ่มความใคร่ โปรตีนมีประโยชน์ต่อระบบสืบพันธุ์เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในเลือด

การใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำก่อให้เกิด:

• ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในบริเวณขาหนีบ
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
• เร่งการเจริญเติบโตของตัวอสุจิและกิจกรรมของพวกมัน
• การทำให้ฮีโมโกลบินเป็นปกติในเลือด

ประโยชน์ของครีมเปรี้ยวสำหรับผู้ชายนั้นล้ำค่า แต่คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่พอเหมาะมิฉะนั้นจะเป็นอันตรายต่อร่างกายและเพิ่มปอนด์พิเศษจำนวนมาก

เป็นไปได้หรือไม่ที่เด็กจะครีมเปรี้ยวและอายุเท่าไหร่

ห้ามให้อาหารเด็กด้วยครีมเปรี้ยวอายุต่ำกว่า 1 ปี ร่างกายของเด็กในวัยนี้ขาดเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการแปรรูปที่เหมาะสม ดังนั้นอาจเกิดอาการจุกเสียดในลำไส้ท้องร่วงท้องอืดกระตุกและปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถเป็นอันตรายต่อตับและตับอ่อนของทารก

ตัวเลือกที่มีประโยชน์และปลอดภัยที่สุดสำหรับเด็กคือครีมเปรี้ยวที่มีไขมัน 10% มีความจำเป็นต้องเริ่มแนะนำอาหารเสริมดังกล่าวด้วยส่วนเล็ก ๆ เนื่องจากคุณสมบัติในการทำหน้าที่ในระบบทางเดินอาหาร ตามหลักการแล้วควรพยายามให้อาหารที่มีส่วนประกอบคล้ายกัน (โยเกิร์ต, ชีสเต้าหู้, นมเปรี้ยว) หากไม่มีผลเสียจากผลิตภัณฑ์นมหมักคุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวเล็กน้อย (5 กรัม) ลงในซุปหรือซีเรียลได้ แต่ไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์

เมื่ออายุมากขึ้นปริมาณสามารถค่อยๆเพิ่มขึ้นได้โดยนำเป็น 10 กรัมต่อวัน แต่ไม่บ่อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ประโยชน์และโทษของครีมเปรี้ยวสำหรับร่างกายของ crumbs ขึ้นอยู่กับความอ่อนแอของแต่ละบุคคลต่อส่วนประกอบของมัน

ครีมเปรี้ยวระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งควรบริโภคผลิตภัณฑ์นมหมัก ประโยชน์ของครีมเปรี้ยวในระหว่างตั้งครรภ์นั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแคลเซียมจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับพัฒนาการปกติของทารกในครรภ์

ในระหว่างให้นมบุตรส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ของครีมเปรี้ยวช่วยให้ผู้หญิงสามารถเติมวิตามินและแร่ธาตุที่สูญเสียไปได้ มันจะแทนที่น้ำสลัดที่เป็นอันตรายได้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับอาหารที่ห้ามใช้ในช่วงเวลานี้

แม้จะมีคุณสมบัติในเชิงบวกของครีมเปรี้ยว แต่ก็ควรรับประทานด้วยความระมัดระวัง คุณต้องค่อยๆเริ่มจากส่วนเล็ก ๆ เพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้หรือปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารในทารก.

มารดาที่ให้นมบุตรไม่ควรเกิน 20 กรัมต่อวัน ในขณะเดียวกันก็สามารถแนะนำได้เมื่อเด็กอายุ 3 เดือน

ครีมเปรี้ยวเป็นไปได้สำหรับตับอ่อนอักเสบและเบาหวาน

ในรูปแบบเฉียบพลันของพยาธิสภาพของตับอ่อนห้ามใช้ครีมเปรี้ยว ข้อยกเว้นอาจเป็นรูปแบบของตับอ่อนอักเสบเรื้อรังจากการวิจัยที่มีข้อบ่งชี้ที่ดีแพทย์อาจอนุญาตให้กินครีมเปรี้ยว แต่ในปริมาณ จำกัด และอยู่ภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวด.

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่มีข้อห้ามในการใช้ครีมเปรี้ยว แต่สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำหลัก 3 ข้อ:

• เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณไขมันต่ำ
• กินไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ. ล. ต่อวันผู้ที่รับประทานอินซูลิน 3 ช้อนโต๊ะล. ล. ในสัปดาห์;
• สังเกตปฏิกิริยาของร่างกายหลังการแนะนำอาหารนมหมัก

หากระดับน้ำตาลในเลือดไม่สูงขึ้นคุณสามารถค่อยๆใส่ครีมเปรี้ยวลงในอาหารได้ ในกรณีที่เบี่ยงเบนไปจากตัวบ่งชี้ปกติควรละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่สูง

ครีมเปรี้ยวสำหรับการลดน้ำหนัก

แนะนำให้บริโภคนมหมักในระหว่างการรับประทานอาหาร คำแถลงนี้ใช้กับครีมเปรี้ยวที่มีแคลอรีสูงเช่นกัน แต่มีข้อ จำกัด ที่นี่ เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างคุณสามารถกินได้ไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ ล. ผลิตภัณฑ์ในตอนเช้า ในกรณีนี้ปริมาณไขมันไม่ควรเกิน 20%

อาหารครีมเปรี้ยว

อาหารประเภทนี้เป็นส่วนประกอบเดียว คุณควรกินครีมเปรี้ยวในปริมาณ 400 มล. ในระหว่างวันเท่านั้น อนุญาตให้ใช้น้ำผลไม้และน้ำธรรมชาติ

มีกฎหลายประการในการสังเกตอาหารครีมเปรี้ยว:

• ปริมาณของผลิตภัณฑ์นมในแต่ละวันแบ่งออกเป็น 5-6 ปริมาณเท่า ๆ กันและรับประทานในช่วงเวลาเดียวกัน
• ความรู้สึกหิวดับด้วยน้ำ 1.5 ลิตรในระหว่างวัน
• สำหรับอาหารเลือกครีมเปรี้ยว 10%

การใช้ครีมเปรี้ยวในยาแผนโบราณ

ก่อนการปรากฏตัวของครีมที่ถูกแดดเผาจะใช้ครีมเปรี้ยวสำหรับผิวไหม้จากแสงแดด เนื่องจากคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังที่ได้รับผลกระทบและฤทธิ์แก้ปวด

ผลิตภัณฑ์นมที่มีประโยชน์ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อรักษา:

• การให้นมบุตรไม่เพียงพอในสตรีระหว่างให้นมบุตร
• โรคโลหิตจาง;
• ไข้หวัด;
• radiculitis;
• ความอ่อนแอ;
• หลอดเลือด;
• โรคผิวหนัง
• สิว;
• ฝี

ครีมเปรี้ยวเป็นผู้ช่วยในการเผาไหม้ในระดับต่างๆ (ไม่ใช่เฉพาะแสงอาทิตย์) ลดความเจ็บปวดและป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพองที่บริเวณรอยโรค

มาสก์หน้าครีมเปรี้ยว

ผลิตภัณฑ์นมมีองค์ประกอบขนาดเล็กที่ช่วยบำรุงผิวดังนั้นจึงมักรวมอยู่ในมาสก์ต่างๆ ประโยชน์ของครีมเปรี้ยวสำหรับผิวมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• การฟื้นฟูและฟื้นฟูเซลล์
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• การกระตุ้นฟังก์ชั่นการป้องกันจากผลกระทบด้านลบของสภาพแวดล้อมภายนอก
• การทำให้ปริมาณไขมันเป็นปกติ

การใช้ครีมมาสก์หน้าในการแก้ปัญหาผิวที่หลากหลายเช่นเดียวกับการกำจัดสิวสิวและผื่นอื่น ๆ

ครีมมาส์กต่อต้านริ้วรอย

สำหรับการยกบ้านให้เลือกครีมเปรี้ยวที่มีไขมัน คุณสมบัติช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและเรียบเนียนเลียนแบบริ้วรอย

ในการเตรียมหน้ากากที่มีคุณค่าทางโภชนาการคุณจะต้อง:

• ครีม 30 มล.
• ดินสีฟ้า 15 กรัม
• วิตามินอี

ใบสมัคร:

• ดินเหนียวเจือจางด้วยครีมเปรี้ยว
• วิตามินอีถูกเพิ่มเข้าไปในมวลผลลัพธ์ (2 แคปซูล);
• นำไปใช้กับผิวของใบหน้าและรอจนแห้ง
• ล้างออกและทาครีม

ครีมเปรี้ยวบนใบหน้ามีผลในการรักษาความอ่อนเยาว์ของผิว ขั้นตอนสามารถทำได้ทุกวัน

Acne & Blackhead Cleansing Mask

ในการกำจัดผื่นคุณต้องทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ

ส่วนผสม:

• แตงกวา - 1 ชิ้น;
• ครีม - 25 มล.
• ทิงเจอร์ของดาวเรือง

ใบสมัคร:

• แตงกวาปอกเปลือกและสับในเครื่องปั่น
• เพิ่มครีมเปรี้ยวและทิงเจอร์ดาวเรือง (2 หยด) ลงในมวล
• ทาลงบนใบหน้าทิ้งไว้ 10 นาที

สามารถใช้หน้ากากนี้ได้เมื่อมีอาการผื่นขึ้นครั้งแรก

ครีมบำรุงผิวและมาส์กน้ำผึ้ง

การใช้ครีมเปรี้ยวกับน้ำผึ้งเป็นสากล ส่วนประกอบสองอย่างมีคุณสมบัติในการบำรุงผิวอย่างล้ำลึกและอิ่มน้ำด้วยองค์ประกอบสำคัญ

ส่วนผสม:

• ครีมเปรี้ยว 25 มล.
• น้ำผึ้ง 15 มล.
• แป้งข้าวเจ้า 15 ก.

ใบสมัคร:

• ผสมน้ำผึ้งและครีมเปรี้ยวให้เป็นเนื้อเดียวกัน
• เพิ่มแป้งเพื่อความหนา
• ทาลงบนผิวเก็บไว้ 5 นาทีแล้วล้างออก

มาส์กหน้าขาวใสด้วยมะนาวและครีมเปรี้ยว

มาส์กวิตามินพร้อมครีมเปรี้ยวปรับสีผิวหน้าให้ดูสดชื่นและกระชับ

ส่วนผสม:

• ครีม - 35 มล.
• น้ำมะนาว - 5 มล.
• ลูกเกดดำ - 35 กรัม
• น้ำมันหอมระเหยจากส้ม - 2 หยด
• โปรตีนจากไข่ 1 ฟอง

ใบสมัคร:

• ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน
• ทาลงบนใบหน้าจากล่างขึ้นบนเป็นเวลา 20 นาที

หลังจากล้างออกแล้วผิวจะต้องชุ่มชื้นด้วยครีม

แตงกวาต้านการอักเสบและครีมมาส์ก

ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและทำให้ผิวแห้งได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

ส่วนผสม:

• แตงกวา 1 ชิ้น;
• ครีม 2 ช้อนโต๊ะล. ล.

ใบสมัคร:

• แตงกวาขูด
• เพิ่มครีมและผสม
• ใช้กับใบหน้าและลำคอ
• ค้างไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก

หลังจากมาส์กผิวจะหล่อลื่นด้วยครีมบำรุง

ครีมเปรี้ยวเพื่อความงามของเส้นผม

ประโยชน์ของครีมสำหรับผมมีดังนี้:

• เสริมสร้างหลอดไฟ
• ขจัดคราบไขมันรังแค seborrhea;
• ให้ปริมาณ;
• ให้ความเงางาม
• ป้องกันความแห้งกร้าน

ผลของมาสก์ด้วยครีมเปรี้ยวจะเห็นได้ชัดเจนหลังจากใช้ครั้งแรก

มาส์กครีมเปรี้ยวสำหรับผมแห้ง

สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• ไข่ - 1 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง - 50 กรัม
• ครีม - 60 กรัม
• น้ำมันละหุ่ง - 50 มล.

ใบสมัคร:

• ปัดส่วนผสมทั้งหมดด้วยตะกร้อ
• ใช้มาสก์ที่ได้ตามความยาวทั้งหมดของเส้นผม
• ห่อศีรษะด้วยผ้าขนหนูหรือสวมหมวกพิเศษ

มาส์กจะถูกเก็บไว้ประมาณ 1 ชั่วโมงจากนั้นสระผมด้วยแชมพู

ครีมเปรี้ยวและไข่สำหรับผม

ไข่นกกระทาเหมาะสมที่สุดสำหรับหน้ากากดังกล่าว

ส่วนผสม:

• ไข่แช่เย็น - 3 ชิ้น;
• ครีม - 70 กรัม

ใบสมัคร:

• ไม่จำเป็นต้องใช้โปรตีนสำหรับมาส์กดังนั้นจึงแยกออกจากกัน
• 3 ไข่แดงผสมกับครีมเปรี้ยวตีเป็นโฟม
• ใช้กับเส้นผมนวดรากให้ดี
• หัวถูกปกคลุมด้วยกระดาษฟอยล์และห่อด้วยผ้าขนหนู
• ส่วนผสมจะถูกเก็บไว้ประมาณ 1 ชั่วโมงแล้วล้างออก

ก่อนอื่นครีมเปรี้ยวกับไข่มีประโยชน์ในการเสริมสร้างรากผมและปรับปรุงโครงสร้าง

ทำให้ผมสว่างขึ้นด้วยครีมเปรี้ยว

มาส์กจะทำให้ผมสว่างขึ้นหลายโทน

ส่วนผสม:

• ขิงสับ 20 กรัม
• ผิวมะนาว
• ครีม 80 กรัม
• น้ำ 0.5 ล.

ใบสมัคร:

• เทน้ำเดือดลงบนผิวขิงและมะนาวแล้วทิ้งไว้ประมาณ 4 ชั่วโมง
• ส่วนประกอบที่เหลือจะถูกเพิ่มลงในทิงเจอร์ที่ทำให้เครียด (100 กรัม)
• ผลิตภัณฑ์ถูกนำไปใช้ตามความยาวทั้งหมดของเส้นผม
• ศีรษะถูกพันด้วยฟิล์มแล้วใช้ผ้าขนหนูเป็นเวลา 2 ชั่วโมง

ล้างมาส์กออกด้วยน้ำซุปคาโมไมล์

กินแกงส้มกับอะไรให้ได้ประโยชน์มากขึ้น

ผลิตภัณฑ์นมมีสารอาหารมากมาย ดังนั้นคุณสามารถใช้กับอะไรก็ได้สิ่งนี้จะไม่ส่งผลต่อคุณสมบัติ แต่เพื่อให้ได้ผลสูงสุดควรใช้ครีมเปรี้ยวเป็นน้ำสลัดผักหรือผลไม้ ส่วนประกอบเหล่านี้จะช่วยเจือจางปริมาณแคลอรี่

อันตรายของครีมเปรี้ยวและข้อห้าม

แม้จะมีคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์และองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ แต่ก็มีข้อ จำกัด ที่ชัดเจนในการใช้งาน ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะหรือโรคแผลในกระเพาะอาหารไม่สามารถรับประทานครีมเปรี้ยวได้

ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นมในทางที่ผิดที่เป็นโรคตับและถุงน้ำดี ในกรณีเช่นนี้คุณไม่สามารถกินครีมเปรี้ยวในเวลากลางคืนเพื่อไม่ให้อวัยวะที่เป็นโรคมากเกินไป

อันตรายของผลิตภัณฑ์นมหมักสำหรับคนที่มีสุขภาพดีคือแคลอรี่สูง การใช้เกินเกณฑ์ประจำวันจะส่งผลต่อระบบทางเดินอาหารและการปรากฏตัวของน้ำหนักส่วนเกิน

สูตรครีมโฮมเมด

สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องการ:

• นมเปรี้ยว - 200 กรัม
• ครีม - 400 กรัม

การเตรียม:

• โยเกิร์ตเทลงในภาชนะลึกแก้ว
• เพิ่มครีมและผสมจนเนียน
• ครอบคลุมและทิ้งไว้ในที่อบอุ่นเป็นเวลา 40 ชั่วโมง
• หลังจากนั้นสักครู่คุณต้องผสมชั้นที่หนาขึ้นกับของเหลว
• หลังจากใส่ส่วนผสมในตู้เย็นเป็นเวลา 24 ชั่วโมง

ซาวครีมโฮมเมดเพื่อสุขภาพพร้อมรับประทาน

วิธีการเลือกครีมเปรี้ยวในร้าน

ตัวเลือกครีมเปรี้ยวที่ถูกต้องประกอบด้วย 5 คะแนน

1. ทำความคุ้นเคยกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ ตามหลักการแล้วควรมีเฉพาะครีมและแป้งเท่านั้น
2. ครีมเปรี้ยวเป็นครีมเปรี้ยวที่ผิดธรรมชาติ
3. ความหนาแน่นไม่ใช่ตัวบ่งชี้คุณภาพ ผู้ผลิตที่ไร้ยางอายเพิ่มสารเพิ่มความข้นพิเศษ
4. สีควรเป็นสีขาวปนเหลือง
5. ระยะเวลาการเก็บรักษาไม่เกิน 14 วัน

ทำตามคำแนะนำเหล่านี้คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงและดีต่อสุขภาพได้

สามารถเก็บครีมเปรี้ยวได้อย่างไรและเท่าไร

เก็บครีมเปรี้ยวไว้ในตู้เย็นเท่านั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเปิด

หลักการจัดเก็บ:

• อุณหภูมิ 8 C ช่วยให้คุณสดใหม่ได้นานถึง 10 วัน
• ที่ 0 เมื่อปิดผลิตภัณฑ์ให้เก็บ 1 เดือน
• ภาชนะเปิดสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกิน 3 วัน
• การใช้ครีมเปรี้ยวของหมู่บ้านเป็นเวลา 3 วัน

สรุป

ประโยชน์และโทษของครีมเปรี้ยวเป็นที่รู้กันมานานแล้ว ดังนั้นจะใช้หรือไม่เป็นทางเลือกส่วนบุคคลของทุกคน สิ่งสำคัญคืออย่าหลงไปกับอาหารอันโอชะมากเกินไปแล้วมันจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย

บทวิจารณ์