ทำไมลูกแพร์ถึงมีประโยชน์

บ้านเกิดของลูกแพร์คือกรีกโบราณ ก่อนหน้านี้ผู้คนไม่กินผลไม้ดิบเนื่องจากมีพิษ ผู้ชายปั่นสวนตัวเองจากใบไม้เท่านั้น ปัจจุบันลูกแพร์ได้รับความนิยมเป็นอันดับสองรองจากแอปเปิ้ลและเป็นที่นิยมกันว่าเป็น“ ราชินีแห่งผลไม้” เนื่องจากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และมีรสชาติมากมาย ลูกแพร์มีประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร?

องค์ประกอบทางเคมีและปริมาณแคลอรี่ของลูกแพร์

ปริมาณแคลอรี่ของลูกแพร์ต่อ 100 กรัมเพียง 42 กิโลแคลอรี เป็นส่วนหนึ่งของผลไม้:

• ฟรุกโตสซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของตับอ่อน
• วิตามินของกลุ่ม B1, B2, C, P, E;
• ธาตุ (ฟอสฟอรัสไอโอดีนโพแทสเซียมเหล็กกำมะถัน);
• กรดโฟลิค;
• น้ำมันหอมระเหยที่ระงับการอักเสบเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ไฟเบอร์ซึ่งให้ความรู้สึกอิ่มช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
• เส้นใยพืชซึ่งป้องกันการสะสมของเกลือในไตและตับกระตุ้นการขับน้ำดี
• ไฟโตสเตอรอลที่ไม่เหมือนใครที่สามารถต่อต้านคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย
• ฟลาโวนอยด์เป็นกรดพืชที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ

มีวิตามินอะไรบ้างในลูกแพร์

ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่มีวิตามินรวม หากคุณรับประทานเป็นประจำในอาหารแสดงว่าเป็นวิตามินที่นำไปสู่:

• การให้ยาขับปัสสาวะต้านการอักเสบการกระทำ choleretic
• เพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อ
• บรรเทาอาการซึมเศร้า
• ปกป้องผิวจากริ้วรอยเนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของวิตามิน C, E;
• มีผลดีต่อตับอ่อนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ส่วนประกอบประกอบด้วยวิตามิน - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E:

1. วิตามินเคป้องกันความเสี่ยงของหลอดเลือด
2. วิตามินอีมีส่วนร่วมในการปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติซึ่งเป็นตัวกระตุ้นการตกไข่และการลดน้ำหนักในผู้หญิง
3. วิตามินบีช่วยผลัดเซลล์และสร้างเซลล์ใหม่
4. กรดโฟลิกเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ ต่ออายุและเร่งการแบ่งเซลล์ในร่างกายป้องกันความเสียหายต่อระบบประสาทในทารกแรกเกิด

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกแพร์

แนะนำให้รับประทานสำหรับเด็กสตรีมีครรภ์ผู้สูงอายุผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้

แพทย์และผู้ที่ชื่นชอบอาหารเพื่อสุขภาพหลายคนมักพูดถึงประโยชน์อันล้ำค่าของผลไม้ ดังนั้นหากคุณดื่มชาจากใบอย่างต่อเนื่องก็จะมีผลในการรักษาไต

ประโยชน์ที่ไม่มีเงื่อนไขของลูกแพร์:

• การเสริมสร้างหลอดเลือดพลังภูมิคุ้มกันของร่างกาย
• การปราบปรามกระบวนการอักเสบ
• การทำให้เป็นปกติของการทำงานของเม็ดเลือดต่อมไทรอยด์กระบวนการย่อยอาหารจุลินทรีย์ในลำไส้
• การกำจัดอาการบวม
• การกำจัดสารพิษสารพิษ
• ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ
• เพิ่มฮีโมโกลบิน
• การกำจัดอาการเสียดท้องการขาดธาตุและวิตามิน
• พลังงานที่เพิ่มขึ้น
• อุณหภูมิของร่างกายลดลงเนื่องจากอาร์บูติน - ยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติในองค์ประกอบ
• การรักษาบาดแผลรอยแตกบาดแผลบนผิวหนัง
• ฟื้นฟูระดับฮอร์โมน

ทำไมลูกแพร์จึงมีประโยชน์สำหรับผู้ชาย

ผลไม้ที่มีกลิ่นหอมถือเป็นผลไม้ผู้ชายเนื่องจากการใช้เป็นประจำมีส่วนช่วยใน

• เพิ่มความแรง
• การกำจัดศีรษะล้านก่อนวัย (ผมร่วง);
• ป้องกันการพัฒนาของต่อมลูกหมากอักเสบ
• ฤทธิ์ต้านมะเร็ง (หากรับประทานร่วมกับขิง);
• ลดความมึนเมาจากแอลกอฮอล์กำจัดอาการเมาค้าง

ประโยชน์ของลูกแพร์สำหรับผู้หญิง

องค์ประกอบของผลไม้ประกอบด้วยกรดโฟลิกซึ่งขาดไม่ได้สำหรับสตรีในระหว่างตั้งครรภ์มันจะป้องกันการพัฒนาพยาธิสภาพของระบบประสาทในทารกทำให้การแบ่งเซลล์และการต่ออายุเป็นปกติ

เส้นใยผักในองค์ประกอบของทารกในครรภ์สามารถขจัดอาการท้องผูกได้ดีทำให้ลำไส้เป็นปกติซึ่งมักพบในสตรีก่อนคลอดบุตร

วิตามินและธาตุช่วยปกป้องร่างกายจากการทำลายของอนุมูลอิสระ:

• วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมช่วยชะลอวัยของผิวหนังมีผลดีต่อเส้นผมและเล็บ (กระตุ้นการเจริญเติบโต)
• วิตามินซี - การป้องกันมะเร็งซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงหลังจาก 40 ปี

แร่ธาตุอื่น ๆ ในองค์ประกอบมีผลดีต่อการสร้างระดับฮอร์โมนและทำให้การตกไข่เป็นปกติในสตรี การทานผลไม้ฉ่ำในช่วงวัยหมดประจำเดือนจะช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นและผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ง่ายขึ้น

หากคุณกังวลเกี่ยวกับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบขอแนะนำให้กินลูกแพร์ร่วมกับแครนเบอร์รี่โรวันเบอร์รี่เพื่อให้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ

ลูกแพร์สำหรับเด็ก

คุณแม่หลายคนถามว่าเด็ก ๆ สามารถเลี้ยงลูกแพร์ได้ตั้งแต่อายุเท่าไร? ผลไม้หอมหวานแทบไม่มีสารก่อภูมิแพ้ดังนั้นจึงควรรวมไว้ในอาหารของทารกที่อายุไม่เกิน 1 ปีเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโต นอกจากนี้การย่อยได้ของลูกแพร์ยังดีกว่าแอปเปิ้ลและผลไม้อื่น ๆ มาก:

• อนุญาตให้ดื่มน้ำผลไม้บริสุทธิ์ได้ตั้งแต่ 4 เดือน
• น้ำซุปข้น - จาก 6 เดือน

แพทย์แนะนำ:

• แนะนำลูกแพร์สำหรับทารกในอาหารเสริมในรูปแบบอบเนื่องจากสารที่แพ้อาจยังคงมีอยู่ในองค์ประกอบ
• เตรียมยาต้มผลไม้แห้งเพื่อขจัดไข้และหวัดเพื่อทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ
• เตรียมเครื่องดื่มหรือเลือกกับน้ำซุปข้าวโอ๊ต

ประโยชน์ของลูกแพร์ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ลูกแพร์ถือเป็นผลไม้ที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ขอแนะนำให้รับประทานในอุณหภูมิที่สูงและโรคไตเพื่อบรรเทาอาการอักเสบ

นอกจาก:

1. กรดโฟลิกเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับสตรีในไตรมาสที่ 1 ของการตั้งครรภ์ป้องกันการพัฒนาความผิดปกติของทารกในครรภ์
2. วิตามินซีช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อได้ดีเยี่ยม
3. ธาตุเหล็กป้องกันความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง
4. โพแทสเซียมทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติสร้างระบบโครงร่างในทารกในครรภ์
5. เส้นใยในองค์ประกอบป้องกันอาการท้องผูก (มักปรากฏในหญิงตั้งครรภ์) ชดเชยการขาดธาตุเหล็ก

สตรีมีครรภ์มีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนัก แต่ลูกแพร์เป็นผลิตภัณฑ์อาหารดังนั้นคุณสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยในทุกไตรมาส สิ่งสำคัญคือไม่ได้รับการดำเนินการไป เพื่อให้พลังงานที่ดีต่อสุขภาพเติมเต็มร่างกายด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ก็เพียงพอที่จะกินผลไม้ 2-3 ครั้งต่อวัน

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะกินลูกแพร์ขณะลดน้ำหนัก

เส้นใยในผลไม้เร่งกระบวนการเผาผลาญตอบสนองความหิวอย่างรวดเร็วและให้ความรู้สึกอิ่ม กระบวนการนี้มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักในที่สุด

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการสิ่งสำคัญคือการทานผลไม้อย่างถูกต้อง:

• เคี้ยวชิ้นช้าๆ
• ปรุงในเตาอบอบจนหอม

ผู้หญิงเองก็สังเกตว่าการลดน้ำหนักด้วยลูกแพร์นั้นเป็นเรื่องง่ายและสะดวกสบาย สิ่งสำคัญคือการกินผลไม้สุกที่มีกลิ่นหอมหรือพันธุ์โต๊ะที่ปริมาณแคลอรี่ต่ำกว่าของหวานเล็กน้อย ปริมาณแคลอรี่ของลูกแพร์หนึ่งลูกไม่เกิน 45 แคลอรี่ เพื่อเพิ่มผลสามารถรวมผลไม้กับแอปเปิ้ล

ลูกแพร์ดีต่อตับเมื่อรับประทานพร้อมเปลือก ท้ายที่สุดไฟเบอร์จะช่วยเพิ่มการกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย หากคุณพัฒนาอาหารอย่างถูกต้องการลดน้ำหนักได้ 3-5 กก. ในหนึ่งสัปดาห์เป็นไปได้มากทีเดียว

การใช้ลูกแพร์ในยาแผนโบราณ

จากผลไม้คุณสามารถเตรียมสูตรอาหารต่างๆได้ด้วยการเติมน้ำผึ้งขิง

ยาต้มใบหรือชาลูกแพร์มีประโยชน์สำหรับผู้ชายที่เป็นโรคต่อมลูกหมากอักเสบต่อมลูกหมากโต หากคุณเตรียมชาหรือทิงเจอร์น้ำคุณสามารถใช้สำหรับอาการเสียดท้องตับอักเสบตับแข็ง

น้ำผลไม้คั้นสดเจือจางด้วยน้ำมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานในการลดระดับน้ำตาลในเลือด ผลไม้แช่อิ่มโดยไม่เติมน้ำตาล - สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

ยาต้มผลไม้แห้งช่วยบรรเทาอาการไอช่วยลดอาการท้องร่วง

ลูกแพร์สำหรับโรคเบาหวาน

ผลไม้ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถและควรใช้ นอกจากนี้การรับประทานยาต้มอย่างต่อเนื่องเยลลี่ลูกแพร์:

• บรรเทาความเหนื่อยล้าเรื้อรังความเครียดภาวะซึมเศร้า
• จะมีผลดีต่อการทำงานของตับอ่อนไตตับ

เป็นไปได้ไหมที่จะมีลูกแพร์สำหรับโรคกระเพาะ

ผลไม้ไม่ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ต้องห้ามอย่างยิ่งสำหรับโรคกระเพาะอย่างไรก็ตามคุณสามารถรับประทานได้เฉพาะในช่วงที่มีอาการทุเลาและรวมไว้ในอาหารอย่างปลอดภัยหากวินิจฉัยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง แต่ด้วยการลดการหลั่งของกระเพาะอาหารจะเป็นการดีกว่าที่จะลดการรับประทานผลไม้ ด้วยโรคกระเพาะคุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มลูกแพร์ได้:

• รับประทานขณะท้องว่างควรรับประทานหลังอาหารกลางวันก่อนอาหารเช้าแทนของหวาน
• ดื่มน้ำ;
• จับอาหารที่หนาแน่นมาก

คุณสามารถกินผลไม้สำหรับโรคกระเพาะดิบหรืออบต้ม

น้ำลูกแพร์จะได้รับประโยชน์จากการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหารควรเป็นแบบธรรมชาติ (ไม่ได้บรรจุจากร้านค้า) สิ่งสำคัญของโรคกระเพาะคืออย่ารับประทานผลไม้ที่บูดและสุกเกินไปซึ่งอาจทำให้ปวดท้องได้

การใช้ลูกแพร์ในด้านความงาม

เนื่องจากมีคุณสมบัติทางยามากมายผลไม้จึงถูกนำไปใช้อย่างกว้างขวางในด้านความงามเนื่องจากยังคงรักษาคุณสมบัติไว้ได้แม้ผ่านการอบด้วยความร้อน

ผลไม้สามารถพบได้ในครีมมาสก์สครับมากมาย ถือเป็นส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับเครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอยเพราะช่วย:

• เพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว
• รูขุมขนแคบลง
• กำจัดริ้วรอยสิว
• บรรเทาอาการอักเสบ
• การแสดงผลของการฟอกสีฟันโทนิคและความสดชื่น
• ขจัดปัญหาเกี่ยวกับรังแคหากคุณถูน้ำลูกแพร์ลงในรูขุมขน
• ทำให้ผิวเนียนนุ่มถ้าคุณเช็ดหน้าด้วยส่วนผสมของผลไม้

มาสก์หน้าลูกแพร์

ผลไม้บรรเทาอาการอักเสบได้ดีปรับสีผิวและฟื้นฟูผิวหนังเสริมสร้างหลอดเลือด พบการใช้กันอย่างแพร่หลายในการผลิตมาสก์หน้าที่บ้าน ทารกในครรภ์:

• มีผลในการฟอกสีฟันการสร้างใหม่และยาชูกำลัง
• ฟื้นฟูผิว turgor ความยืดหยุ่น;
• รักษาสิว
• ป้องกันการก่อตัวของสิว
• เสริมสร้างเส้นเลือดฝอยบนใบหน้า
• ป้องกันการปรากฏตัวของ rosacea เม็ดสี

เนื่องจากมีองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายจึงมีการเตรียมโลชั่นมาสก์และครีมทาผิวขาวจากผลไม้ ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลในการขัดผิวที่ยอดเยี่ยม

ลูกแพร์รวมกับน้ำมันอัลมอนด์ปรับสภาพผิวลดริ้วรอยและขจัดความหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อ น้ำลูกแพร์ร่วมกับแป้งบัควีทเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดขนาดและทำความสะอาดรูขุมขนและร่วมกับครีมและแป้งเป็นมาส์กที่ดีสำหรับผิวที่มีริ้วรอย

มาส์กน้ำซุปข้นลูกแพร์เซโมลินาและแพทชูลีอีเธอร์จะช่วยฟื้นฟูผิวหนังชั้นนอกให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและให้ความสดชื่นและความยืดหยุ่น หากต้องการทำความสะอาด (โทนิคฟื้นฟูความอ่อนเยาว์) คุณสามารถใช้ส่วนผสมของลูกแพร์ดินเหนียวและโซดา

แฮร์แพร์

มาสก์ผมลูกแพร์เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเส้นผมทุกประเภท เครื่องสำอางเสริมความกระชับสำหรับลอนผมเสียนั้นง่ายต่อการเตรียมที่บ้าน

ประโยชน์ของเมล็ดลูกแพร์และน้ำผลไม้สดสำหรับผมนั้นมีมากเนื่องจากมีเพคตินกรดวิตามิน A, C, B, E ในองค์ประกอบ ดังนั้นเพื่อให้เส้นมีปริมาณมากขึ้นคุณสามารถเตรียมหน้ากากจากเมล็ดและเปลือกผลไม้:

• บดเป็นข้าวต้ม
• เพิ่มเจลาตินบวม
• ผสม;
• ใช้กับผมกระจายไปตลอดความยาว
• ทน 15 นาที
• ล้างออกด้วยแชมพู

ประโยชน์ของลูกแพร์อบแห้ง

ประโยชน์ทั้งหมดของอาร์บูตินเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ:

• ลูกแพร์อบมีประโยชน์ในการป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบในผู้ชาย
• ยาต้มผลไม้แห้งเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับอุณหภูมิสูงในฤดูหนาว
• ผลไม้แช่อิ่มแห้ง - ยาชา, ยาขับปัสสาวะ, สารต้านการอักเสบ

ประโยชน์ของน้ำลูกแพร์จะชัดเจนเมื่อ:

• วัณโรค;
• โรคปอดอักเสบ;
• หลอดลมอักเสบ;
• ความดันโลหิตสูง;
• โรคหลอดเลือดหัวใจ

ปริมาณแคลอรี่ของลูกแพร์แห้งและแห้งไม่เกิน 5 กิโลแคลอรี สารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบทำให้ตัวบ่งชี้ความดันโลหิตเป็นปกติ

ประโยชน์ของใบสาลี่

ใบมีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าเยื่อกระดาษเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อรา

ยาต้มใบลูกแพร์:

• รักษาโรคไขข้ออักเสบกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
• กำจัดหินและทรายออกจากไต
• ลดการขับเหงื่อ
• บรรเทาอาการอักเสบดังนั้นผู้หญิงจึงสามารถใช้ในการสวนล้างได้

ลูกแพร์ทำอะไรได้บ้าง

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากมายทำจากผลไม้:

• การเตรียมการสำหรับฤดูหนาวด้วยน้ำผลไม้ของตัวเอง
• น้ำลูกแพร์;
• พาย;
• ของหวานกับชีสกระท่อม
• แยม;
• ชาจากสาขาลูกแพร์
• น้ำผลไม้ผลไม้แช่อิ่ม;
• ของว่าง;
• ตกแต่งสำหรับเนื้อสัตว์และปลา
• สลัดกับชีส

ลูกแพร์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในสลัดอาหารหลายชนิดเพราะช่วยขจัดสารพิษสารพิษคอเลสเตอรอลออกจากร่างกายและสร้างความรู้สึกอิ่ม

คุณสามารถกินลูกแพร์ได้กี่ลูกต่อวัน

คุณไม่สามารถพึ่งพาลูกแพร์กินโดยไม่ต้องวัดได้แทนที่จะเป็นประโยชน์ทำให้เกิดอันตรายอย่างใหญ่หลวงต่อร่างกาย โดยปกติคุณสามารถรับประทานผลไม้ 2-3 อย่างต่อวัน สิ่งสำคัญคือไม่ควรกินตอนท้องว่างและอย่าดื่มน้ำ

ผลไม้ที่ยังไม่สุกมีเซลลูโลสซึ่งเป็นสาเหตุของความหนักในกระเพาะอาหาร

วิธีการเลือกลูกแพร์

เมื่อเลือกคุณควรใส่ใจกับความหวานและกลิ่นหอม ผลไม้ควรให้กลิ่นหอมหวานแม้ว่าจะไม่ได้เจียระไนก็ตาม

ที่เก็บลูกแพร์

สำหรับการเก็บรักษาคุณต้องเก็บเกี่ยวผลไม้เมื่อสุก:

• ในเดือนพฤษภาคม - มิถุนายนจะมีการเก็บดอกไม้และใบไม้เพื่อใช้เป็นยา
• ในเดือนมิถุนายน - สิงหาคม - ผลไม้พันธุ์ฤดูร้อน
• ในเดือนกันยายน - ผลไม้พันธุ์ฤดูใบไม้ร่วง
• ในเดือนตุลาคม - ผลไม้เมืองหนาวที่มีความเป็นไปได้ในการเก็บรักษาสด

พันธุ์ฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงสามารถอบแห้งเก็บรักษาไว้สำหรับฤดูหนาวในรูปแบบของแยมแยม

ก่อนที่จะทำให้แห้งลูกแพร์จะต้องได้รับความร้อนจุ่มลงในน้ำเดือดสักครู่ (สามารถเติมน้ำตาลอบเชยน้ำมะนาวลงในน้ำได้)

การตากผลไม้ในที่ร่มเป็นสิ่งสำคัญ แต่หลังจากเก็บไว้ใต้แสงแดดนานถึง 3 วัน ถัดไปวางผลไม้เพื่ออบแห้งในห้องที่มีอากาศถ่ายเท (บนชั้นวาง) หรือผลไม้พันด้วยด้ายที่แข็งแรง

คุณสามารถอบลูกแพร์ให้แห้งในเตาอบที่อุณหภูมิ t + 55 ... + 60 ⁰จาก.

ผลไม้แห้งเก็บได้ดีในลังไม้เจาะรู สิ่งสำคัญคือการวางเพื่อให้ก้านอยู่ด้านบนสุดและลูกแพร์ (ถ้าเป็นไปได้) ไม่สัมผัสกัน

อันตรายและข้อห้ามของลูกแพร์

แม้จะมีประโยชน์มากมายของผลไม้ แต่ก็ยังมีข้อห้าม:

• ลูกแพร์ไม่ได้ใช้ในขณะท้องว่าง
• ด้วยความระมัดระวังในโรคลำไส้กระเพาะอาหาร

ผู้สูงอายุควรรับประทานผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะหลีกเลี่ยงลูกแพร์ที่มีรสเปรี้ยวจัด

สรุป

ลูกแพร์มีประโยชน์และโทษอะไรบ้างที่คนเราควรรู้เพื่อนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ผลไม้แคลอรี่ต่ำที่มีกลิ่นหอมไม่สูญเสียคุณสมบัติที่มีคุณค่าแม้จะผ่านการแช่แข็งและทำให้แห้งแล้วก็ตาม คุณสามารถใช้ลูกแพร์เพื่อการรักษาโรคได้ตลอดทั้งปี