วิตามินที่มีโอเมก้า 3 สำหรับเด็กในแคปซูล: บทวิจารณ์ไหนดีกว่ากัน

สำหรับพัฒนาการทางจิตใจและร่างกายที่สมบูรณ์การศึกษาตามปกติจำเป็นต้องบริโภคโอเมก้า 3 ให้เพียงพอ โครงสร้างของสารอาหารประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน หากขาดสารที่มีประโยชน์กุมารแพทย์จึงแนะนำให้ทานยาเพิ่มเติมที่มี Omega-3 สำหรับเด็ก

ทำไมเด็กถึงทานโอเมก้า -3

ร่างกายของเด็กต้องการแร่ธาตุวิตามินและกรดโอเมก้า 3 เป็นที่ทราบกันดีว่าการขาดกรดไขมันอาจทำให้พัฒนาการทางสติปัญญาและร่างกายล่าช้าได้ เด็กที่กินโอเมก้า 3 ในปริมาณไม่เพียงพอมักจะเป็นโรคหลอดลมอักเสบเจ็บคอและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ

PUFA (กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน) มีความจำเป็นต่อการพัฒนาร่างกายของเด็ก สารอาหารมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงในการรักษาเสถียรภาพของสภาวะทางจิตและอารมณ์ โอเมก้า 3 ประกอบด้วยกรดที่จำเป็นต่อไปนี้:

• DHA - docosahexaenoic;
• EPA - eicosapentaenoic;
• ALA - อัลฟาไลโนเลนิก

หน้าที่หลักของ PUFA ได้แก่ :

• เพิ่มความต้านทานต่อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
• การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• เร่งการฟื้นตัวของร่างกายหลังเจ็บป่วย

การรวมกันของ Omega-3 กับวิตามินดังต่อไปนี้ก่อให้เกิดประโยชน์:

• ง;
• E (โทโคฟีรอ);
• A (เรตินอล)

ความซับซ้อนของวิตามินและโอเมก้า 3 ก่อให้เกิด:

• การรักษาการทำงานที่เพียงพอของอวัยวะที่มองเห็น
• ปรับปรุงสภาพผิว
• การก่อตัวของฟันและกระดูก
• การทำให้หัวใจเป็นปกติ
• การกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นใยกล้ามเนื้อ
• ปรับปรุงความเข้มข้น

• เนื้อเยื่อสมอง
• หลอดเลือด;
• หัวใจ

การขาดโอเมก้า 3 จะขัดขวางการสร้างเนื้อเยื่อฟัน การขาดมักมีอาการดังต่อไปนี้:

• รบกวนการนอนหลับ
• ไม่แยแส;
• ความกังวลใจ;
• หงุดหงิด;
• เพิ่มความตื่นเต้นความไม่มั่นคงทางอารมณ์

การทานโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มความสามารถทางจิตของเด็กโดยการเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง สารที่มีประโยชน์มีส่วนช่วยในการสร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาท PUFAs ลดความวิตกกังวลป้องกันสมาธิสั้นเนื่องจากฤทธิ์กดประสาท การได้รับสารอาหารเป็นประจำจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันทำให้เครื่องวิเคราะห์ภาพมีพัฒนาการที่เพียงพอ การรับประทานโอเมก้า 3 จะช่วยป้องกันอาการตาแห้งซึ่งมักสังเกตได้เมื่อใช้อุปกรณ์ที่ทันสมัยในเด็กในวัยเรียน

เด็กสามารถรับโอเมก้า -3 ได้เมื่ออายุเท่าไหร่

กุมารแพทย์แนะนำให้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตั้งแต่อายุ 3 ขวบ เนื่องจากการเจริญเติบโตของร่างกายในช่วงอายุที่กำหนด อย่างไรก็ตามมียาที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับเด็กในช่วงวัยทารก

การได้รับสารอาหารในร่างกายขึ้นอยู่กับประเภทของอาหาร ทารกที่กินนมแม่อายุต่ำกว่า 1 ปีจะได้รับ Omega-3 ในน้ำนมแม่ผู้หญิงในช่วงให้นมบุตรควรใส่ใจกับอาหารที่สมดุล ด้วยโภชนาการเทียมสารอาหารจะถูกจัดหาให้เป็นส่วนหนึ่งของส่วนผสม

น้ำมันปลาที่มี PUFA สามารถให้ได้ตั้งแต่ 2 ขวบ อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงความเสี่ยงในการเกิดอาการแพ้ การบริโภคโอเมก้า -3 เมื่ออายุ 3-14 ปีคือ 12 กรัมต่อวัน การรวมปลาและผักสดในอาหารประจำวันไม่เป็นไปตามความต้องการของร่างกายที่กำลังเติบโต นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

วิธีเลือก Omega-3 สำหรับเด็ก

ในการเลือกยาที่มี Omega-3 สำหรับเด็กคุณควรให้ความสำคัญกับเกณฑ์เหล่านี้:

1. ความเข้มข้นของ DHA ปริมาณโอเมก้าสำหรับเด็กอายุ 4 ปีคือ 200 มก. DHA ต่อวัน เมื่ออายุ 3 ปีอัตราการบริโภคของส่วนประกอบนี้คือ 145 มก. ขนาดของ Omega-3 สำหรับเด็กอายุ 7 ปีคือ 220 มก.
2. ความเป็นไปได้ในการใช้งานในวัยเด็ก โดยทั่วไปข้อมูลนี้จะระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์
3. ขาด Omega-6 และสารออกฤทธิ์อื่น ๆ

บรรทัดฐานประจำวันของ Omega-3 สำหรับเด็กที่มีอายุต่างกัน

อัตราการบริโภคสารอาหารแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในแต่ละประเทศ ผู้เชี่ยวชาญชาวรัสเซียเรียกปริมาณ Omega-3 ดังต่อไปนี้:

• 500 มก. - นานถึง 12 เดือน
• 700 มก. - 1-3 ปี;
• 900 มก. - 4-8 ปี;
• 1,000 มก. - 9-13 ปี;
• 1200-1600 มก. - 14-18 ปี

ความแตกต่างในการบริโภคสารที่มีประโยชน์เกิดจากลักษณะเฉพาะของอาหาร จากการวิจัยเด็ก 80% ขาด PUFA

วิธีให้โอเมก้า 3 แก่เด็ก

อาการแพ้จะเกิดขึ้นน้อยมากเมื่อใช้วิตามินที่มีสารอาหารสำหรับเด็ก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถมีรูปแบบยาดังต่อไปนี้:

• น้ำเชื่อม;
• คอร์เซ็ตเคี้ยวได้
• เม็ด;
• แคปซูล

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปของเหลวกำหนดไว้สำหรับเด็กที่มีปัญหาในการกลืนแคปซูลและยาเม็ด เทน้ำเชื่อมในปริมาณที่ต้องการลงในช้อนตวง ประกอบด้วยยาทุกวัน แคปซูลและแท็บเล็ตมีไว้สำหรับเด็กโต ควรรับประทานยาพร้อมอาหาร

โดยปกติระยะเวลาในการรับเข้าเรียนคือ 30 วันหลังจากนั้นจำเป็นต้องหยุดพัก หลังจากผ่านไป 2 เดือนสามารถกลับมารับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้

ยาอมแบบเคี้ยวเป็นวิตามินเชิงซ้อนที่มีรสชาติที่ถูกใจ ไม่เพียง แต่รวมถึง PUFA เท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ ด้วย คอร์เซ็ตมักผลิตในรูปทรงและรสชาติที่น่าสนใจเหมือนลูกกวาด

อาหารเสริม Omega-3 ที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

ขอแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลังจากปรึกษาแพทย์ ปริมาณจะถูกกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญ

เด็กสุขภาพดี

ยานี้ผลิตโดยออริเฟลม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีน้ำเชื่อมซึ่งเด็กอายุมากกว่า 1 ปีสามารถใช้ได้ Wellness Kids ยังประกอบด้วย:

• ไขมันปลา
• สารต้านอนุมูลอิสระ;
• น้ำมันมะนาว
• โทโคฟีรอ.

ปริมาณเฉลี่ยคือ 5 มล. ข้อได้เปรียบของยาอยู่ในเนื้อหาของส่วนผสมจากธรรมชาติโดยเฉพาะ โอเมก้า 3 ไม่มีข้อห้ามจำนวนมากและดูดซึมได้ง่าย

สมาร์ทโอเมก้า

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแตกต่างกันในรูปแบบของเม็ดเคี้ยว ยาประกอบด้วย:

• เรตินอล;
• ไขมันปลา
• แคลซิเฟอรอล;
• วิตามินซี;
• ไขมันปลา
• ขี้ผึ้ง.

เด็กอายุตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไปสามารถรับประทานโอเมก้า 3 ได้ คำแนะนำในการใช้ระบุปริมาณดังต่อไปนี้:

• 1 เม็ด (อายุ 3-7 ปี);
• 2 เม็ด (อายุ 7-14 ปี)

Supradin KIDS พร้อมโอเมก้า 3

การเตรียมในรูปแบบของคอร์เซ็ตประกอบด้วยโคลีนนิโคตินาไมด์ DHA และวิตามิน:

• ที่ 6;
• ที่ 12;
• จาก.

แนะนำให้ทานอาหารเสริมในฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาวเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีอายุต่ำกว่า 3 ปี

โอเมก้า 3 หลายแท็บ

วิตามินสำหรับเด็กที่มี Omega-3 ผลิตในรูปของน้ำเชื่อม เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพที่มีทั้ง DHA และ EPA ส่วนประกอบอื่น ๆ ได้แก่ :

• เรตินอล;
• กรดโฟลิกและแอสคอร์บิก
• โคบาลามิน;
• แคลซิเฟอรอล.

ปริมาณคือ 5 มล. ต่อวัน

พิโควิทโอเมก้า -3

น้ำเชื่อมมีสารดังต่อไปนี้:

• ไพริดอกซิ;
• แคลซิเฟอรอล;
• ไขมันปลา
• วิตามินซี;
• ไทอามีน;
• โคบาลามิน;
• โทโคฟีรอล;
• เดกซ์แพนทีนอล;
• กรดโฟลิค.

การเตรียม Omega-3 มีไว้สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบ ควรรับประทานน้ำเชื่อมในปริมาณ 5 มล. ต่อวัน

อาหารอะไรบ้างที่มี Omega-3

สารอาหารที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ อาหารต่อไปนี้:

• น้ำมันพืช (ลินซีด, ป่าน, ซีดาร์);
• อาหารทะเล (ปลาคอด, ปลาทู, ปลาแซลมอน, ปลาชนิดหนึ่ง, คาเวียร์);
• ถั่วและเมล็ดพืช (ลินซีดวอลนัทฟักทองสน);
• ผักและสมุนไพร (สะระแหน่ผักโขมใบโหระพาอะโวคาโดกะหล่ำปลีผักกาดหอมกระเทียม);
• เนื้อ (เนื้อแกะไก่เนื้อวัว)

เป็นการดีสำหรับเด็กที่กินผลิตภัณฑ์นมที่มีโอเมก้า 3

ยาเกินขนาดและข้อห้าม

กุมารแพทย์ทราบว่ากรณีที่ให้ยาเกินขนาดนั้นหายากมากและมักเกิดจากการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกรดไขมันมากเกินไป ต้องมีการตรวจสอบปริมาณยาที่รับประทานเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็ก

เมื่อยาเกินขนาดเกิดขึ้นในเด็กอาการต่อไปนี้จะปรากฏขึ้น:

• การหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร: ท้องร่วง, คลื่นไส้, ปวดท้อง;
• ลดความดันโลหิต
• การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในการแข็งตัวของเลือด

การใช้สารอาหารสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในกรณีที่แพ้อาหารบางชนิด:

• อาการคัน;
• ผื่น;
• ปอกเปลือก;
• น้ำตาไหล;
• อาการบวมน้ำของกล่องเสียง

ห้ามใช้กรดไขมันในกรณีต่อไปนี้:

• อาการแพ้น้ำมันปลา (หรือปลา);
• พยาธิสภาพของตับและกระเพาะอาหาร
• การทำงานของไตบกพร่องและการแข็งตัวของเลือด
• ถุงน้ำดี;
• วัณโรค;
• hypervitaminosis;
• ตับอ่อนอักเสบ;
• ถุงน้ำดีอักเสบ
• hyperthyroidism

สรุป

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีโอเมก้า 3 สำหรับเด็กทำให้สามารถชดเชยสารอาหารที่ขาดไปได้ สารอาหารมีส่วนร่วมในการพัฒนาสติปัญญาปรับปรุงการมองเห็นปกป้องร่างกายของเด็กจากไวรัสและแบคทีเรีย น้ำมันปลาสำหรับเด็กรวมถึงโอเมก้ามีผลดีต่อสภาพจิตใจและอารมณ์ของเด็ก

รีวิววิตามินที่มี Omega-3 สำหรับเด็ก