เนื้อหา
วิตามินดีเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ช่วยส่งเสริมการตั้งครรภ์ พบว่าประมาณ 70% ของผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้จะขาดแคลเซียมซิเฟอรอล การขาดสารเคมีเกิดขึ้นเมื่อไม่มีแสงแดดและเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับในปริมาณที่เหมาะสมจากผลิตภัณฑ์เสมอไป ปัญหานี้เกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับผู้คนที่อาศัยอยู่ในเขตหนาว
ทำไมต้องเป็นวิตามินดีเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์
วิตามินดีมีหลายรูปแบบ:
- ergocalciferol (D2): ร่างกายได้รับสารพร้อมอาหาร;
- cholecalciferol (D3): สังเคราะห์โดยดวงอาทิตย์
เมื่อเจาะเข้าไปในตับสารจะได้รับไฮดรอกซิเลชันในขณะที่ถูกเปลี่ยนเป็นแคลซิทริออลซึ่งส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเพศ
วิตามินดีมีผลอย่างมากต่อภาวะเจริญพันธุ์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อวางแผนมีบุตร ประกอบด้วยอวัยวะเพศหญิงที่รับผิดชอบในการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร: รังไข่มดลูกรกไฮโปทาลามัสต่อมใต้สมอง การขาดส่วนประกอบนั้นเกี่ยวข้องกับการทำงานของรังไข่ที่บกพร่องและความเป็นไปไม่ได้ที่จะเกิดความคิด
วิตามินดีทำหน้าที่ต่อไปนี้สำหรับสตรีที่วางแผนตั้งครรภ์:
- ปรับรอบเดือนให้เป็นปกติ
- ส่งเสริมการปรากฏตัวและการเจริญเติบโตของรูขุมขนในเวลาที่เหมาะสม
- ช่วยให้ร่างกายมีความอดทนต่อสิ่งแปลกปลอมซึ่งเป็นตัวอ่อนซึ่งร่างกายรับรู้ด้วยวิธีนี้ในระยะเริ่มแรก
- มีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์และรับการรักษาภาวะมีบุตรยาก
- เพิ่มเปอร์เซ็นต์ของการมีลูกหลานที่มีสุขภาพดีอย่างมีนัยสำคัญ
จุดประสงค์ของการใช้ยาเมื่อวางแผนความคิดคือเพื่อป้องกันผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ในกระบวนการปฏิสนธิและการตั้งครรภ์ การทดสอบ IVF ของผู้หญิงได้พิสูจน์แล้วว่าการรับประทานวิตามินดีช่วยเพิ่มการทำงานของเยื่อบุโพรงมดลูก
คู่สามีภรรยาที่วางแผนการตั้งครรภ์ควรเข้าใจว่าคุณภาพของอสุจิมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากันในกระบวนการปฏิสนธิดังนั้นจึงสามารถกำหนดวิตามินดีให้ทั้งคู่นอนและมารดาที่มีครรภ์ได้ ปริมาณของยาที่จำเป็นสำหรับผู้ชายและสำหรับผู้หญิงจะถูกกำหนดโดยแพทย์ด้านการเจริญพันธุ์ พ่อในอนาคตรับแคลซิเฟอรอลเพิ่มกิจกรรมและจำนวนอสุจิที่แข็งแรง
บรรทัดฐานของวิตามินดีเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์
เด็กผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์ควรได้รับวิตามินดีไม่เกิน 600 IU ตามที่มาตรฐานสากลระบุไว้ 4000 IU ถือเป็นปริมาณสูงสุดที่อนุญาต ในกรณีนี้อัตราอาจแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี ผู้เชี่ยวชาญคำนึงถึงสาเหตุของการขาดแคลนซึ่งอาจเกิดจากภาวะระยะสั้นหรือพยาธิสภาพเรื้อรังที่ขัดขวางการดูดซึมของสารในปริมาณที่เพียงพอ
ผลกระทบของการขาดวิตามินดีในการวางแผนการตั้งครรภ์
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการขาดวิตามินดีจะขัดขวางความคิด ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีบุตรยากจะพบว่ามีความบกพร่อง หากการปฏิสนธิเกิดขึ้นการที่ไข่แนบกับมดลูกจะทำได้ยากเนื่องจากการลดลงของฮอร์โมนที่มีผลต่อเยื่อบุโพรงมดลูก
การขาดวิตามินดีจะแสดงด้วยอาการต่อไปนี้:
- ตะคริวที่ส่วนบนและส่วนล่าง
- นอนไม่หลับ;
- ความกังวลใจ;
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง;
- ท้องเสีย;
- ขาดความกระหาย
หากผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์ยังคงสามารถตั้งครรภ์เด็กที่มีภาวะขาดวิตามินดีได้เธอจะมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดความผิดปกติในร่างกายของตนเองหรือในทารกแรกเกิด กระบวนการตั้งครรภ์อาจมีความซับซ้อน:
- Gestosis และหลักสูตรที่รุนแรงพิษตอนปลาย
- โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์;
- การจัดส่งก่อนกำหนด
ภายนอกเนื่องจากการขาดวิตามินดีผู้หญิงจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง: เล็บจะเปราะผมจะสูญเสียความน่าดึงดูดและจะหลุดออกไปฟันจะเริ่มแตกเคลือบฟันของพวกเขาจะบางเส้นเลือดขอดและโรคกระดูกพรุนจะปรากฏขึ้น ทารกอาจมีปัญหาเกี่ยวกับฟันและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ข้อบ่งชี้ในการรับประทานวิตามินดีเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์
ข้อบ่งชี้ในการใช้วิตามินดีในการวางแผนความคิดคืออาการของการขาดที่อธิบายไว้ข้างต้น ผู้ที่มีภาวะและโรคต่อไปนี้ควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการตรวจสอบปริมาณของสาร:
- โรคเบาหวาน;
- อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- การกินเจ;
- งานกะกลางคืน
- ขาดการนอนหลับเป็นประจำ
- กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความจำเป็นที่จะต้องอยู่ในห้องตลอดเวลา
การผลิตวิตามินดีโดยร่างกายเป็นเรื่องยากสำหรับสาว ๆ ที่ปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นประจำด้วยเครื่องสำอางป้องกันผิวสีแทนและสวมเสื้อผ้าที่ป้องกันรังสีเข้า
วิธีการดื่มวิตามิน D3 สำหรับผู้ที่วางแผนตั้งครรภ์
ผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์จะต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการในการใช้วิตามินดีเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากมัน ในช่วง 2-3 เดือนแรกให้รับประทาน 150-200 ไมโครกรัมต่อวันปริมาณสูงสุดคือ 300 ไมโครกรัมหากมีความจำเป็นเร่งด่วน นอกจากนี้ปริมาณจะได้รับการป้องกันโรคปริมาณของสารละลายจะเท่ากับ 75-150 ไมโครกรัม
คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าสารนี้ผลิตขึ้นในร่างกายภายใต้อิทธิพลของแสงแดดด้วยวิธีต่อไปนี้หรือไม่หากคุณยืนหันหลังให้ดวงอาทิตย์และเงาของคุณเองอยู่นานกว่าการเจริญเติบโตการผลิตวิตามินดีในร่างกายจะไม่เกิดขึ้น เวลา 11.00 น. ถึง 14.00 น. เป็นช่วงเวลาที่คนส่วนใหญ่ทำงานหรือทำงานบ้านตามลำดับสำหรับผู้อยู่อาศัยในประเทศการได้รับจากการอาบแดดนั้นไม่เกี่ยวข้องในทางปฏิบัติดังนั้นยาที่กำหนดจะเมาได้แม้ในฤดูร้อนในสภาพอากาศที่มีแดดจัด
ข้อห้ามและผลข้างเคียง
มีข้อห้ามสำหรับวิตามินดี ไม่จำเป็นต้องนำไปให้คนที่ร่างกายมีส่วนเกิน Calciferol ยังไม่เมาเมื่อมี:
- urolithiasis และโรคไตอื่น ๆ
- การแพ้และการแพ้ของแต่ละบุคคล
- การแพ้ฟรุคโตสทางพันธุกรรมการขาดแลคโตสการดูดซึมกลูโคส - กาแลคโตสบกพร่อง
วิตามินดีส่วนเกินซึ่งสามารถหาได้จากการรับประทานแคลซิเฟอรอลและอาหารที่มีส่วนประกอบนั้นจะไม่ปรากฏในทันที ในกระบวนการที่ไหลช้าการเผาผลาญแคลเซียมจะถูกรบกวนมันจะสะสมในเลือดและปัสสาวะ มีผลข้างเคียงมากมายโดยสามารถแสดงอาการดังต่อไปนี้:
- อาการแพ้
- hypercalcemia;
- polyuria;
- ความอยากอาหารลดลง
- ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
- ปวดหัว;
- ปวดกล้ามเนื้อ;
- ปวดข้อ;
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ;
- ความผิดปกติของไต
- อาการกำเริบของวัณโรค
การให้วิตามินดีเกินขนาดมีผลเสียต่ออวัยวะย่อยอาหารหัวใจและหลอดเลือดระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและระบบประสาทในสถานการณ์เช่นนี้ทารกในครรภ์อาจเกิดภาวะปัญญาอ่อน
ความเห็นของแพทย์
ตามที่แพทย์ระบุว่าการขาดวิตามินดีในการวางแผนเป็นอันตรายพอ ๆ กับส่วนเกิน การไม่มีดวงอาทิตย์ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการสังเคราะห์ส่วนประกอบ แต่มีอยู่ในรูปแบบที่แตกต่างจากอาหารที่คนจำนวนมากรับประทานทุกวัน
สารประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:
- นม;
- ขนมปัง;
- ตับเนื้อ
- ไข่;
- ธัญพืช;
- น้ำส้ม;
- โยเกิร์ต;
- ปลาทูปลาทูน่าปลาซาร์ดีน
หากต้องการทราบว่ามีวิตามินดีอยู่ในผลิตภัณฑ์บางชนิดเช่นในโยเกิร์ตคุณต้องดูองค์ประกอบ ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องรับประทานยาหลังจากตรวจพบความบกพร่องในร่างกายอันเป็นผลมาจากการทดสอบทางการแพทย์เท่านั้นและไม่ต้องอาศัยอาการ
ความผิดปกติของวิตามินดีคือการดูดซึมจะเกิดขึ้นหลังจากสัมผัสกับน้ำดีเท่านั้นการผลิตที่บกพร่องในผู้ที่มีปัญหาระบบย่อยอาหารและผู้ที่รับประทานอาหารที่มีการยกเว้นอาหารที่มีไขมัน สำหรับพวกเขายาจะขายในรูปแบบน้ำซึ่งย่อยง่ายกว่า ในประเทศของเราสามารถซื้อตัวแทนได้ภายใต้ชื่อทางการค้าว่า AquaDetrim ยา 1 หยดมี 500 IU ข้อมูลเหล่านี้มีไว้เพื่อความสะดวกในการใช้ยา
สรุป
วิตามินดีมีความจำเป็นอย่างมากในการวางแผนการตั้งครรภ์แม้ในฤดูร้อน สำหรับการสังเคราะห์นั้นจำเป็นต้องมีความยาวของรังสีดวงอาทิตย์ในรัสเซียพวกมันมาถึงพื้นผิวโลกตามเวลาที่กำหนดคือ 11 ถึง 14 โมงเช้า
