ทำไมการนวดหน้าจึงมีประโยชน์เทคนิคก่อนและหลังภาพถ่าย

ประโยชน์และโทษของการนวดหน้าเป็นปัญหาเร่งด่วนสำหรับผู้หญิงหลายคนที่มีอายุมากกว่า 35 ปี ในวัยนี้ขั้นตอนนี้มีความจำเป็นในทางปฏิบัติเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจคุณสมบัติและกฎการปฏิบัติ

นวดหน้าเพื่ออะไร?

ด้วยอายุมากขึ้นสภาพของผิวหน้าเริ่มเสื่อมโทรม อาการบวมและริ้วรอยปรากฏขึ้นผิวสูญเสียความกระจ่างใสและหมองคล้ำมีรอยพับขนาดใหญ่ปรากฏโครงร่างของใบหน้าผิดรูป

การนวดหน้าเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์ซึ่งคุณสมบัตินี้สามารถช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดที่ระบุไว้ได้ แน่นอนว่าการนวดไม่ได้ย้อนกระบวนการชราตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุจะช้าลงอย่างมากและช่วยให้คุณปรับความสว่างและความคมชัดน้อยลง

ขั้นตอน:

• ปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิต
• ส่งเสริมโภชนาการของเนื้อเยื่อที่ดีต่อสุขภาพ
• ทำให้ผิวอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและมีผลกระชับ
• เรียบริ้วรอยและพับ
• เพิ่มความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว

ประเภทของการนวดหน้า

มีเทคนิคการนวดจำนวนมากแตกต่างกันไปตามระยะเวลาคุณสมบัติวิธีการเฉพาะในการดำเนินการตามขั้นตอนและเป้าหมายสุดท้าย มีหลายประเภทหลัก

1. คลาสสิก ขั้นตอนที่เป็นประโยชน์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญโดยรวมในเนื้อเยื่อและเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ในระหว่างการนวดแบบคลาสสิกให้ลูบนวดถูและสั่นสลับกันสัมผัสใบหน้าเบา ๆ
2. นวดระบายน้ำเหลืองแบบญี่ปุ่น. เรียกอีกอย่างว่าจุดเนื่องจากในระหว่างการใช้งานหมอนวดจะใช้จุดที่ใช้งานทางชีวภาพบางอย่าง ขั้นตอนนี้ส่วนใหญ่ดำเนินการด้วยปลายนิ้วโดยไม่ต้องถูการเคลื่อนไหวประโยชน์ของการนวดระบายน้ำเหลืองที่ใบหน้าคือคุณสมบัติช่วยขจัดอาการบวมและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของน้ำเหลือง
3. พลาสติกหรือประติมากรรม ความแตกต่างหลักจากประเภทอื่นคือความรุนแรงของผลกระทบ - ขั้นตอนที่มีประโยชน์จะดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างรุนแรง จุดประสงค์ของขั้นตอนนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดรอยพับขนาดใหญ่รวมถึงสร้างรูปทรงที่ต้องการอีกด้วย
4. ถอนหรือยา คุณสมบัติของการนวดได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาผิวของใบหน้าและเพื่อต่อสู้กับสิวสิวและรอยแผลเป็นจากสิว ตามชื่อที่แสดงถึงขั้นตอนประกอบด้วยการบีบนิ้ว
5. เครื่องดูดฝุ่น. โดยปกติจะดำเนินการในสภาพแวดล้อมของร้านเสริมสวยเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์พิเศษเช่นกระป๋องนวด ประโยชน์ของการนวดหน้าด้วยระบบสุญญากาศคือช่วยให้คุณสามารถกำจัดอาการบวมและฟื้นฟูผิวที่มีสุขภาพดีให้กับใบหน้าของคุณได้

ประโยชน์ของการนวดหน้า

การนวดเพื่อการบำบัดหรือการเสริมความงามมีผลดีอย่างมากต่อสภาพของใบหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปัญหาเกี่ยวกับอายุได้ปรากฏขึ้นแล้ว ขั้นตอนที่เป็นประโยชน์:

• ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญและบรรเทาอาการกล้ามเนื้อส่วนเกินบนใบหน้า
• กำจัดริ้วรอยบวมพับลึกและหย่อนคล้อย
• ช่วยกระชับรูปไข่ของใบหน้าและขจัดความหย่อนยาน
• ฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลืองตามปกติและด้วย - สีและเนื้อสัมผัสที่ดีต่อสุขภาพ
• ช่วยกำจัดสิวสิวและจุดด่างอายุ
• มีฤทธิ์ในการต่อต้านความเครียด

ประโยชน์ของการนวดหน้าแบบคลาสสิกไม่เพียง แต่เป็นเครื่องสำอางเท่านั้น ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวมช่วยบรรเทาไมเกรนและยังมีผลดีต่อการทำงานของสมอง

ทำไมการนวดหน้าจึงมีประโยชน์หลังจาก 40 ปี

หากเมื่ออายุครบ 35 ปีผู้หญิงควรคิดถึงขั้นตอนการนวดดังนั้นการนวดในอนาคตจึงมีความจำเป็น ช่วยชะลอความแก่ของผิวได้มากที่สุด ประโยชน์ของการนวดหน้าหลังจาก 40 ปีแสดงให้เห็นว่าขั้นตอนดังกล่าวช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดช่วยให้เซลล์ผิวได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด ผิวยังคงเต่งตึงเมื่อนวดเป็นประจำผู้หญิงจะต้องเผชิญกับแก้มที่หย่อนคล้อยหรือมีคางสองชั้นในเวลาต่อมา

ประสิทธิภาพของการนวดหน้าหลังจาก 50 ปี

เมื่อเข้าสู่วัย 50 ปีผู้หญิงต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าผิวของพวกเขาเริ่มซีดจางอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดกระบวนการนี้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถทำให้อาการของมันราบรื่นได้ - การนวดที่มีประโยชน์ช่วยในเรื่องนี้ ช่วยเร่งการไหลเวียนของเลือดและช่วยระบายน้ำเหลืองกระตุ้นการผลัดเซลล์ปรับกล้ามเนื้อใบหน้าและต่อสู้กับริ้วรอย

หลังจากผ่านไป 50 ปีคุณสมบัติของการนวดกดจุดระบายน้ำเหลืองจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง แนวปฏิบัติของญี่ปุ่นนี้มีผลอย่างลึกซึ้งและทรงพลังที่สุด

วิธีเตรียมใบหน้าสำหรับการนวด

เมื่อทำขั้นตอนเครื่องสำอางที่บ้านจำเป็นต้องเตรียมตัวมิฉะนั้นคุณสมบัติอาจเป็นอันตรายไม่เป็นประโยชน์

1. ใบหน้าต้องได้รับการทำความสะอาดอย่างถูกต้อง อย่าเพิ่งล้างเครื่องสำอางออก แต่ควรดูแลผิวด้วยโลชั่นและโทนิคเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินออกไป
2. ขอแนะนำให้อบไอน้ำเล็กน้อย - นั่งประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงโดยงอภาชนะใส่น้ำร้อนเพื่อให้ไอน้ำลอยขึ้น
3. สามารถใช้สครับที่อ่อนโยนกับใบหน้าที่ล้างและนึ่งเพื่อขจัดสิ่งสกปรกตกค้างและอนุภาคของผิวที่ตายแล้ว
4. ไม่แนะนำให้เช็ดหน้าหลังจากถอดสครับออกเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อผิวหนัง ควรซับเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ

จากนั้นคุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนได้โดยตรง ควรล้างมือให้สะอาดและทาด้วยน้ำมันหรือครีมร่อนที่มีประโยชน์

กฎการนวดหน้า

เมื่อทำตามขั้นตอนที่บ้านคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำหลายประการประโยชน์ของการนวดหน้าด้วยตนเองจะไม่มีเงื่อนไขและจะไม่มีอันตรายใด ๆ เกิดขึ้น

1. เนื่องจากผิวหนังบนใบหน้ามีความอ่อนไหวมากแม้จะนวดอย่างรุนแรงการเคลื่อนไหวควรเบาและนุ่มนวล ขั้นตอนไม่ควรทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดซึ่งจะเป็นอันตรายอย่างแน่นอน
2. การเคลื่อนไหวไม่ควรวุ่นวาย แต่มุ่งไปตามแนวการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองอย่างเคร่งครัดและมือควรเคลื่อนจากกลางใบหน้าไปยังขมับและติ่งหู
3. ควรทำตามขั้นตอนที่เป็นอิสระต่อหน้ากระจกซึ่งจะทำให้สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของคุณเองและสังเกตเห็นข้อผิดพลาดทั้งหมดได้ทันเวลา

ที่ดีที่สุดคือทำตามขั้นตอนนี้ในตอนเย็นก่อนนอนไม่นานเมื่อคุณไม่จำเป็นต้องรีบไปไหนอีกต่อไปและคุณสามารถมีสมาธิในการดูแลตัวเองได้เต็มที่

เทคนิคการนวดหน้า

เทคนิคที่นิยมส่วนใหญ่ประกอบด้วยการสลับเทคนิคเดียวกัน

1. ลูบ การเคลื่อนไหวจะดำเนินการด้วยปลายนิ้วด้วยแรงกดเบา ๆ มือจะเคลื่อนจากกึ่งกลางใบหน้าไปยังโหนกแก้มและขมับในความเป็นจริงขั้นตอนนี้เป็นการเตรียมใบหน้าเพื่อรับแสงที่เข้มข้นขึ้น
2. Trituration. ขั้นตอนนี้ดำเนินการด้วยปลายนิ้วเช่นกัน แต่การเคลื่อนไหวจะมีพลังและแข็งแรงมากขึ้นหลังจากถูผิวควรเปลี่ยนเป็นสีชมพูและการไหลเวียนของเลือดควรเร็วขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
3. การสั่นสะเทือน จำเป็นต้องวางฝ่ามือหรือปลายนิ้วทั้งหมดลงบนพื้นที่เฉพาะของใบหน้าและทำการเคลื่อนไหวแบบสั่นจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
4. นวด. ควรใช้นิ้วมือจับผิวพับเล็ก ๆ และบีบเล็กน้อยจากนั้นปล่อยและทำซ้ำในบริเวณอื่นของผิวหนัง เป็นไปไม่ได้ที่จะบีบผิวหนังมากเกินไป - การเคลื่อนไหวควรเป็นไปอย่างเรียบร้อยและนุ่มนวลไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัวมิฉะนั้นจะเกิดอันตรายเท่านั้น

การนวดใด ๆ เกี่ยวข้องกับหนึ่งในเทคนิคข้างต้นหรือใช้ในทางกลับกัน

เทคนิคการนวดหน้าที่บ้าน

ตามกฎแล้วการนวดแบบคลาสสิกแนะนำให้ใช้ในบ้านเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและคุณสมบัติของมันให้ผลดี คำอธิบายของการนวดหน้าดูเรียบง่ายขั้นตอนรวมเทคนิคการนวดหลักทั้งหมด

ก่อนดำเนินการตามขั้นตอนที่มีประโยชน์จำเป็นต้องเตรียม - ล้างและอบไอน้ำล้างหน้าและหล่อลื่นมือด้วยสารนวดที่เลือก หลังจากนั้นคุณต้องแก้ไขปัญหาหลักอย่างสม่ำเสมอ เวลาที่กำหนดสำหรับแต่ละคนจะพิจารณาเป็นรายบุคคล แต่โดยทั่วไปการนวดควรใช้เวลาประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

การกำจัดรอยพับโพรงจมูก

ควรวางนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างไว้ที่ปีกจมูกจากนั้นด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นโดยใช้แรงกดเบา ๆ ลากเส้นไปที่มุมปากตามแนวของรอยพับโพรงจมูก การเคลื่อนไหวซ้ำหลายครั้ง

ทำให้รอยตีนกาเรียบเนียน

วางนิ้วไว้ที่ขมับจากนั้นแตะเบา ๆ หลายครั้งโดยใช้แผ่นรองของนิ้วนางตามแนวของเปลือกตาล่างและบน

ยกกระชับใบหน้า

ฝ่ามือที่กางออกวางไว้ที่ด้านหน้าของคอแล้วค่อยๆเลื่อนมือไปทางหน้าผาก เมื่อขยับฝ่ามือควรดึงผิวหนังขึ้นเล็กน้อย การเคลื่อนไหวนี้เป็นประโยชน์หลักของการนวดใบหน้าเนื่องจากคางสองชั้นถูกกำจัดออกไป

ริ้วรอยหน้าผากเรียบเนียน

วางนิ้วชี้ไว้เหนือดั้งจมูกตรงกลางหน้าผากจากนั้นเลื่อนไปตามแนวคิ้วจนถึงขมับในขณะที่เคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ

ยกมุมริมฝีปาก

วางนิ้วชี้ไว้ที่มุมปากและในลักษณะเป็นวงกลมค่อยๆเลื่อนนิ้วขึ้นไปตามแนวรอยพับโพรงจมูก

นวดลึก

เพื่อให้ใบหน้าทำงานได้อย่างล้ำลึกและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตอย่างมีนัยสำคัญจำเป็นต้องทำการนวดแบบรู้สึกเสียวซ่าตามแนวของการเคลื่อนไหวของน้ำเหลือง ในขั้นตอนนี้กล้ามเนื้อของใบหน้าจะกระชับขึ้นด้วยขั้นตอนปกติโครงร่างที่สวยงามจะถูกจำลองขึ้น

ขั้นตอนสุดท้ายของการนวดหน้า

หลังจากเสร็จสิ้นการเคลื่อนไหวพื้นฐานทั้งหมดแล้วจำเป็นต้องเดินผ่านพื้นผิวด้านหน้าทั้งหมดด้วยการแตะเบา ๆ หลังจากนั้นส่วนที่เหลือของผลิตภัณฑ์นวดจะถูกลบออกด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียกและทามาส์กบำรุงผิว หลังจากผ่านไปหนึ่งสี่ชั่วโมงให้ล้างออกซับหน้าเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนู

ผลิตภัณฑ์อะไรที่ใช้นวดหน้า

ประโยชน์ของการนวดหน้าด้วยตนเองจะยิ่งมากขึ้นหากคุณทำตามขั้นตอนโดยใช้น้ำมันหรือครีมนวด ไม่เพียง แต่รับประกันการเลื่อนนิ้วที่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงผิวหน้าอีกด้วย

วิธีการรักษาที่จะเลือกขึ้นอยู่กับสภาพผิวและปัญหาพื้นฐานของคุณ ตัวอย่างเช่น:

• น้ำมันและครีมจากมะกอกหรือด้วยการเพิ่มสารสกัดจากพีชและแอปริคอทเหมาะสำหรับผิวแห้งที่มีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอย
• สำหรับผิวมันคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากงาหรือส้ม - ควบคุมการผลิตไขมันใต้ผิวหนัง
• น้ำมันองุ่นและอัลมอนด์น้ำมันโจโจบาและครีมที่มีส่วนผสมของน้ำมันเหล่านี้มีผลในการฟื้นฟู
• อบเชยและขิงน้ำมันกานพลูและจูนิเปอร์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการบวมน้ำ

คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับขั้นตอนนี้ที่ร้านขายเครื่องสำอางหรือเตรียมตัวเองที่บ้าน ในทั้งสองกรณีคุณต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของผิวของคุณเองและคุณสมบัติเฉพาะของน้ำมันและครีมบางชนิดเพื่อที่จะไม่ทำร้ายตัวเองด้วยการเลือกที่ไม่ถูกต้อง

นวดหน้าบ่อยแค่ไหน

เพื่อให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการนวดนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนและมั่นคงจะต้องทำในหลักสูตร 10-15 ครั้งเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือนอย่างน้อยปีละสองครั้ง เนื่องจากผิวหนังบนใบหน้ามีความบอบบางมากจึงไม่ควรทำทุกวัน แต่เว้นช่วง 2-3 วัน

ข้อผิดพลาดเมื่อทำการนวดหน้าที่บ้าน

ก่อนที่จะดำเนินการตามขั้นตอนที่มีประโยชน์ในครั้งแรกคุณควรทำความคุ้นเคยกับกฎของมันไม่เพียงเท่านั้น

1. ถูผิวแรงเกินไป การนวดที่ดีไม่ได้พิจารณาจากความแรงของการกระแทก แต่โดยระยะเวลาและทิศทางที่ถูกต้องของการกระแทก
2. การเคลื่อนไหวที่วุ่นวาย มีเส้นนวดบนใบหน้าหรือมีน้ำเหลืองไหล - จำเป็นต้องทำให้ผิวเรียบและนวดไปตามนั้นไม่ใช่โดยพลการในทุกทิศทาง
3. พฤติกรรมที่ผิดปกติ คุณสมบัติของขั้นตอนจะแสดงออกมาด้วยวิธีการที่รับผิดชอบเท่านั้น - 23 เซสชันจะไม่ให้ผลลัพธ์ในทันที

นวดหน้าในร้านเสริมสวย

ประโยชน์ของการนวดหน้าในร้านเสริมสวยคือการบริการจะต้องมีคุณภาพสูงอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสในการสังเกตการทำงานของผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำความเข้าใจความแตกต่างที่สำคัญ ในข้อดีของขั้นตอนการทำร้านเสริมสวยคุณสามารถสังเกตได้:

• การปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดของผู้เชี่ยวชาญต่อกฎการนวดทั้งหมด
• การใช้น้ำมันและครีมระดับมืออาชีพโดยหมอนวด
• โอกาสในการทำตามขั้นตอนด้วยการใช้การปอกเปลือกอย่างอ่อนโยนเบื้องต้นเพื่อใช้บริการของเมโสบำบัดหรือการยกด้วยความร้อนด้วยฮาร์ดแวร์เพื่อสัมผัสกับประโยชน์ของการนวดหน้าแบบกระป๋อง

ร้านเสริมสวยจะต้องเลือกอย่างระมัดระวังให้ความสำคัญกับชื่อเสียงและความคิดเห็นของลูกค้า

ผลลัพธ์การนวดหน้า: ก่อนและหลังภาพถ่าย

ในรูปถ่ายที่ให้คุณเปรียบเทียบสภาพใบหน้าก่อนการนวดและหลังการทำหลายขั้นตอนจะเห็นความแตกต่างอย่างชัดเจน ภาพถ่ายแสดงให้เห็นว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขั้นตอนนี้ช่วยขจัดริ้วรอยเล็ก ๆ และทำให้รอยพับขนาดใหญ่เรียบเนียนทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์และปรับรูปร่างให้ดีขึ้น

อันตรายจากการนวดหน้า

บางครั้งคุณสมบัติของการนวดอาจเป็นอันตรายได้มาก ตัวอย่างเช่นผู้หญิงบางคนรายงานการปรากฏตัวของเม็ดเลือดและเครือข่ายหลอดเลือดบนผิวหนัง สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าเรือตั้งอยู่ใกล้กับพื้นผิวมากเกินไป - โดยหลักการแล้วการนวดแบบเข้มข้นเป็นข้อห้ามที่นี่

อันตรายจากการนวดบ่อยเกินไปสามารถแสดงออกได้ว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะส่งผลตรงกันข้ามผิวหนังจะหย่อนคล้อยหย่อนยานและจะมีริ้วรอยมากขึ้น สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเนื่องจากการยืดของหนังกำพร้าและกล้ามเนื้อใบหน้ามากเกินไปจึงควรหยุดพักระหว่างการนวด

ข้อห้ามในการนวดหน้า

ในกรณีส่วนใหญ่ขั้นตอนนี้มีประโยชน์เท่านั้นไม่เป็นอันตราย แต่ก็มีข้อห้ามหลายประการเช่นกัน ซึ่งรวมถึง:

• ความเสียหายของผิวหนัง - บาดแผลเปิดรอยถลอกและแผลไฟไหม้
• การอักเสบของผิวหนัง - สิวและฝี
• ไฝและหูดขนาดใหญ่มากมาย
• ผื่นติดเชื้อและแพ้
• ภาชนะที่เปราะบางอยู่ใกล้กับผิวมากเกินไป
• ปัญหารุนแรงเกี่ยวกับความดันโลหิต
• เส้นประสาทใบหน้าถูกกดทับ
• เนื้องอกในร่างกาย
• ผมบนใบหน้าเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ไม่ควรทำตามขั้นตอนนี้ด้วยการฟอกหนังมากเกินไปหลังจากการลอกหน้าด้วยสารเคมีและการบดผิวเล็กน้อย ไม่แนะนำให้ทำการนวดในอุณหภูมิที่สูงขึ้นในกรณีนี้จะได้รับอันตรายจากคุณสมบัติเท่านั้น

สามารถนวดหน้าสำหรับสตรีมีครรภ์ได้หรือไม่

ขั้นตอนที่เข้มข้นอาจส่งผลเสียต่อสภาพของสตรีมีครรภ์ ตัวอย่างเช่นอันตรายสามารถแสดงออกได้จากการเร่งการไหลเวียนโลหิตมากเกินไปและความดันเพิ่มขึ้น แต่จะได้ประโยชน์จากการนวดหน้าเพื่อความงามซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและปรับสีผิวบรรเทาอาการปวดหัวและอาการบวม

สรุป

ประโยชน์และโทษของการนวดหน้าขึ้นอยู่กับความสามารถในการนวด หากคุณไม่ได้ทำผิดขั้นตอนขั้นตอนนี้จะช่วยปรับปรุงสภาพผิวที่ร่วงโรยได้อย่างมีนัยสำคัญ

บทวิจารณ์