ประโยชน์และอันตรายของการขี่สกู๊ตเตอร์

สกู๊ตเตอร์ไม่ได้เป็นเพียงความทรงจำที่น่ารื่นรมย์ตั้งแต่วัยเด็กหรือเป็นวิธีสร้างความบันเทิงให้กับลูก ๆ ของคุณเท่านั้น ปัจจุบันมีการออกแบบมากมายในท้องตลาดซึ่งหลายแบบเหมาะสำหรับผู้ชมที่เป็นผู้ใหญ่ ประโยชน์ของการขับขี่แทบจะไม่สามารถประเมินได้สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

ประโยชน์ของสกู๊ตเตอร์สำหรับผู้ใหญ่

ตรงกันข้ามกับความเข้าใจผิดที่ว่าสกู๊ตเตอร์เป็นของเด็กเล่น แต่ผู้ใหญ่บางประเภทใช้อุปกรณ์นี้อย่างสม่ำเสมอ นี่เป็นเพราะไม่เพียง แต่สกูตเตอร์สามารถใช้เป็นวิธีการเดินและการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพอีกด้วย การใช้สกู๊ตเตอร์เป็นประจำและถูกต้องมีประโยชน์และเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย เพิ่มเติมในบทความนี้เราจะมาดูประโยชน์และอันตรายของสกู๊ตเตอร์อย่างละเอียดยิ่งขึ้น

ประโยชน์ของการขี่สกู๊ตเตอร์สำหรับร่างกายมนุษย์:

• การป้องกันเส้นเลือดขอด
• ความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดจะลดลง
• สภาพทั่วไปของหลอดเลือดและระบบหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น
• การเสริมสร้างแขนขาด้านล่าง
• การฝึกกล้ามเนื้อตา
• การป้องกันกระดูกสันหลังส่วนคอและหลังส่วนล่าง
• คุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการขี่สกู๊ตเตอร์
• ทำความสะอาดปอดและเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ
• การแข็งตัวและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

นอกจากผลของยาชูกำลังทั่วไปแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งชายและหญิง

สำหรับผู้หญิง

ประการแรกผู้หญิงจะได้รับโอกาสในการรักษารูปร่างให้ดีอยู่เสมอ การเดินด้วยอุปกรณ์นี้เป็นทางเลือกในการออกกำลังกายเพียงสามสิบนาทีดังนั้นสกู๊ตเตอร์ลดน้ำหนักจึงเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุด

โหลดดังกล่าวทำให้สามารถปั๊มกล้ามเนื้อตะโพกรวมทั้งหลังและกดได้ ในบางสถานที่การโหลดอย่างเป็นระบบช่วยให้คุณสามารถลดความหนาของไขมันใต้ผิวหนังได้ดังนั้นประโยชน์ของสกู๊ตเตอร์สำหรับรูปร่างของคุณจึงมีค่ามาก

สำหรับผู้ชาย

สำหรับผู้ชายการขี่สกู๊ตเตอร์จะมีประโยชน์ในการป้องกันโรค adenoma และต่อมลูกหมากอักเสบ เมื่อขับรถอย่างกระฉับกระเฉงจะมีเลือดไปเลี้ยงอวัยวะในอุ้งเชิงกรานมาก

ประโยชน์ของสกู๊ตเตอร์สำหรับเด็ก

มีอคติและตำนานมากมายที่เกี่ยวข้องกับการใช้สกู๊ตเตอร์ของเด็ก ๆ ซึ่งได้รับการท้าทายจากแพทย์มานานแล้ว หากใช้อย่างถูกต้องและปลอดภัยก็มี แต่จะก่อให้เกิดประโยชน์

ไม่เหมือน จักรยานในกรณีที่ร่างกายส่วนล่างทำงานเท่านั้นสกู๊ตเตอร์ยังเชื่อมต่อกล้ามเนื้อหลังและกดเข้ากับการทำงาน สิ่งนี้ก่อให้เกิดพัฒนาการที่กลมกลืนกันมากขึ้นของเด็ก นอกจากข้อเท็จจริงที่ว่าการขี่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดแล้วยังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับอุปกรณ์ขนถ่ายและพัฒนาการประสานงาน

ความปลอดภัยของอุปกรณ์ดังกล่าวสูงกว่าจักรยานโรลเลอร์หรือรองเท้าสเก็ตซึ่งคุณสามารถล้มและทำร้ายตัวเองได้อย่างง่ายดาย

สกู๊ตเตอร์มีประโยชน์ต่อเด็กในวัยใด

คุณสามารถเริ่มเล่นสเก็ตได้ตั้งแต่อายุสองขวบไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้วิธีขี่สกู๊ตเตอร์แม้กระทั่งสำหรับผู้ขับขี่ที่เล็กที่สุดเนื่องจากทุกอย่างง่ายมาก สำหรับเด็กเช่นนี้ได้มีการพัฒนารถสามล้อแบบพิเศษน้ำหนักเบากะทัดรัดใช้งานง่าย ง่ายและปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่นอกเหนือจากผลที่เป็นประโยชน์แล้วยังนำมาซึ่งผลบวกมากมาย

รุ่นสองล้อเหมาะสำหรับเด็กอายุ 4-5 ปีซึ่งจะสามารถรักษาสมดุลได้อย่างต่อเนื่อง หลังจากประสบการณ์และทักษะบางอย่างปรากฏขึ้นคุณจะได้รับรูปแบบกลลวงของอุปกรณ์

กล้ามเนื้ออะไรทำงานเมื่อขี่สกู๊ตเตอร์

ระหว่างนั่งรถกล้ามเนื้อต่างๆและทั้งกลุ่มทำงาน:

1. กล้ามเนื้อขา. Quadriceps สะโพกและกล้ามเนื้อน่องทำงานและพัฒนา
2. กล้ามเนื้อ gluteal แข็งแรงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเปลี่ยนขาบ่อยๆ
3. กล้ามเนื้อหลัง.
4. กด.
5. Hamstrings

ปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญเมื่อขี่สกู๊ตเตอร์

ปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญขึ้นอยู่กับปัจจัยหลัก 2 ประการ ได้แก่ น้ำหนักของบุคคลและระยะเวลาในการนั่ง

ตัวอย่างเช่นคนที่มีมวล 70 กก. ใน 5 นาทีจะเผาผลาญ 35 กิโลแคลอรีและในหนึ่งชั่วโมงตามลำดับเพิ่มขึ้นสิบสองเท่านั่นคือ 420 กิโลแคลอรี ในทำนองเดียวกันคุณสามารถคำนวณข้อมูลสำหรับบุคคลและประเภทของการฝึกอบรมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด

วิธีการขี่สกู๊ตเตอร์อย่างถูกต้อง

แม้จะดูง่ายในการขับขี่ แต่ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. คุณไม่ควรไปเดินเล่นทันทีหลังจากรับประทานอาหาร
2. ส่วนที่เหลือควรสลับกับเฟสที่ใช้งานอยู่
3. ขอแนะนำให้อุ่นเครื่องก่อนขี่
4. เพื่อให้ได้ผลสูงสุดจำเป็นต้องมาถึงปกติ

ข้อดีของสกู๊ตเตอร์

เมื่อพิจารณาถึงอุปกรณ์เช่นสกู๊ตเตอร์เราควรเน้นข้อดีหลายประการที่ไม่อาจโต้แย้งได้เหนือจักรยานลูกกลิ้งสเก็ตบอร์ดและอุปกรณ์อื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน

ข้อดีหลัก ๆ มีดังต่อไปนี้:

1. การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันของระบบต่างๆของร่างกายการฝึกอบรมและการเสริมสร้างความเข้มแข็ง
2. ขนาดเล็กกะทัดรัดน้ำหนักเบา
3. ไม่ต้องใช้พื้นที่เก็บข้อมูลมาก
4. แทบไม่ต้องบำรุงรักษาเลย
5. ราคาไม่แพงและความทนทานที่โดดเด่น
6. ความปลอดภัยในการปฏิบัติงานมีความเสี่ยงเล็กน้อย
7. ง่ายต่อการจัดการดูแลและควบคุม
8. ความเป็นไปได้ของการเคลื่อนไหวฟรีบนทางเท้า
9. การไม่มีแป้นเหยียบทำให้สามารถใช้งานยานพาหนะได้แม้ในฤดูหนาว

วิธีเลือกสกู๊ตเตอร์สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก

มีสองกลุ่มรุ่น: สกูตเตอร์และเสื้อเชิ้ต เสื้อยืดเป็นรุ่นกีฬามืออาชีพที่มีการออกแบบพิเศษสำหรับการขี่ความเร็วสูง แต่จะไม่ได้รับการพิจารณาในบทความนี้

สกูตเตอร์มีสองประเภทหลัก: สกูตเตอร์ในเมืองและสกูตเตอร์ผาดโผน นักขี่ผาดโผนมีไว้สำหรับผู้ขับขี่ที่มีประสบการณ์และชำนาญซึ่งเพิ่มการกระโดดและองค์ประกอบอื่น ๆ ทุกประเภทให้กับการเดินทางของพวกเขาและมักจะขี่ทั้งหมดในพื้นที่พิเศษที่มีการกระโดด

สกูตเตอร์ในเมืองเป็นตัวเลือกที่คุ้นเคยและเรียบง่ายที่สุดซึ่งเหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่และคุณยังสามารถเลือกสกู๊ตเตอร์สำหรับผู้สูงอายุได้อีกด้วย รูปแบบสามล้อเป็นโมเดลสำหรับเด็กโดยเฉพาะสำหรับเด็กตัวเล็ก ๆ เท่านั้น มิฉะนั้นตัวเลือกจะขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์ต่อไปนี้:

• ขนาดและประเภทของล้อ
• ความสูงของพวงมาลัย
• การมีเบรคมือสำหรับหยุดฉุกเฉิน
• วัสดุก่อสร้าง
• ความกว้างของแผ่นรองพื้น

ความปลอดภัยในการขี่สกู๊ตเตอร์ขึ้นอยู่กับลักษณะของล้อ และความเร็วความคล่องตัวและประสิทธิภาพจะขึ้นอยู่กับความกว้างของที่วางเท้าและหางเสือ

อันตรายจากสกู๊ตเตอร์

ภายใต้กฎความปลอดภัยและการทำงานที่ถูกต้องโหมดการขนส่งที่พิจารณาแล้วจะไม่เป็นอันตราย ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือฟกช้ำนั้นมีความสำคัญเล็กน้อยและเกิดขึ้นเฉพาะกับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันที่อาจปรากฏขึ้นในส่วนใดส่วนหนึ่งของเส้นทาง

มีความเข้าใจผิดหลายประการที่อ้างว่าในบางแง่มุมสกู๊ตเตอร์เป็นอันตรายต่อเด็ก ความคิดเห็นเหล่านี้จัดเป็นตำนานเนื่องจากได้รับการหักล้างทางวิทยาศาสตร์แล้ว

มีความเข้าใจผิดหลักสามประการ:

1. เด็กอาจเกิดความโค้งของกระดูกสันหลัง คำพูดนี้มีพื้นฐานมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าในระหว่างการขับขี่เด็กใช้ด้านใดด้านหนึ่งตลอดเวลาและคาดว่าจะเอียงเพราะเหตุนี้ เมื่อพิจารณาถึงช่วงเวลาสั้น ๆ ของการเดินทางของเด็ก ๆ แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดถึงความโค้งบางประเภทในช่วงเวลาสั้น ๆ
2. การขับรถดังกล่าวเป็นอันตรายสำหรับเด็กอายุ 2 ปี อีกครั้งคำแถลงเกี่ยวกับการบิดเบือนที่เป็นไปได้ของกระดูกสันหลัง แพทย์อธิบายว่าสำหรับการเกิดกระบวนการเชิงลบจริง ๆ จำเป็นต้องขับรถอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงซึ่งเป็นสิ่งที่อยู่ในกำลังของนักกีฬาที่มีการปลดประจำการไม่ใช่เด็กอายุ 2-3 ขวบ
3. ยานพาหนะที่มีบาดแผล การขี่สกู๊ตเตอร์ปลอดภัยกว่าการขี่จักรยานด้วยซ้ำ จะไม่สามารถพัฒนาความเร็วที่อันตรายจริงๆได้และหากจำเป็นคุณสามารถลงจากหลังม้าได้อย่างรวดเร็วและนุ่มนวล อันตรายเพียงอย่างเดียวสามารถแสดงได้ด้วยการออกแบบที่ประกอบขึ้นอย่างไร้หลักการหรือมีข้อบกพร่องเท่านั้น

สรุป

บทความนี้กล่าวถึงประโยชน์และอันตรายของสกู๊ตเตอร์ เห็นได้ชัดว่านี่เป็นเครื่องมือที่เรียบง่ายและประหยัดงบประมาณที่ช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณให้มีรูปร่างที่ดีเพิ่มอารมณ์และควบคุมอารมณ์ได้ อุปกรณ์ดังกล่าวเหมาะสำหรับการเดินทางในเมืองตลอดจนความสนุกสนานของเด็ก ๆ หรือการไปเที่ยวกับครอบครัว