ทำไมคอมพิวเตอร์ถึงอันตรายและมีประโยชน์

คงไม่ใช่เรื่องเกินจริงที่จะกล่าวว่าในยุคแห่งการพัฒนาของเวิลด์ไวด์เว็บคอมพิวเตอร์จากเครื่องมือสำหรับการทำงานได้กลายเป็นวิธีที่ขาดไม่ได้ในการได้รับข้อมูลความบันเทิงและนันทนาการการสื่อสารและการศึกษาในชีวิตประจำวัน ประโยชน์และอันตรายของคอมพิวเตอร์ขึ้นอยู่กับความจำเป็นในการใช้งานร่วมกับการใช้งานที่เหมาะสม

บทบาทของคอมพิวเตอร์ในชีวิตสมัยใหม่

คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลหรือพีซีเป็นคอมพิวเตอร์อิเล็กทรอนิกส์ที่ทันสมัยย้อนหลังไปถึงปี พ.ศ. 2489 เมื่อนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียสำหรับงานของกองทัพสหรัฐฯได้สร้างคอมพิวเตอร์ ENIAC - Electronic Numerical Integrator and Computer ซึ่งเป็นตัวรวมตัวเลขและเครื่องคิดเลขได้รับการออกแบบมาสำหรับการเขียนโปรแกรม เพื่อแก้ปัญหาการคำนวณที่ซับซ้อน

ในฐานะอุปกรณ์ส่วนตัวคอมพิวเตอร์ "เข้าสู่ฝูงชน" ตั้งแต่ปี 1973 ด้วยการพัฒนาคอมพิวเตอร์เครื่องแรกโดย Xerox ซึ่งมีอินเทอร์เฟซแบบกราฟิกและอุปมาบนเดสก์ท็อป การเปิดเครือข่ายโลกก็เป็นช่วงเวลานี้เช่นกันโดยที่ไม่ยากที่จะจินตนาการถึงประโยชน์ของคอมพิวเตอร์สมัยใหม่ และตั้งแต่ปีพ. ศ. 2519 ด้วยฝีมือของสตีฟจ็อบส์คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล Apple I เวอร์ชันสำหรับผู้ใช้ที่สะดวกยิ่งขึ้นได้แพร่หลายไปทั่วโลกแล้ว

ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีเร่งขึ้นทุกปีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มีความสมบูรณ์แบบมากขึ้น ตั้งแต่นั้นมาคอมพิวเตอร์กลายเป็นส่วนสำคัญของทั้งการทำงานและชีวิตประจำวัน

ในยุคของข้อมูลข่าวสารประโยชน์อันล้ำค่าของคอมพิวเตอร์คือการที่พวกเขาปลดคนออกจากงานประจำ: โปรแกรมที่ทันสมัยไม่เพียง แต่เพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการทำงานและผลิตภาพของแรงงานเท่านั้น แต่ยังช่วยในการดำเนินการกับข้อมูลจำนวนมากทำให้บุคคลสามารถเข้าถึงได้การประมวลผลและการจัดเก็บในรูปแบบของเอกสาร วัสดุภาพประกอบและวิดีโอ

ประโยชน์ของคอมพิวเตอร์สำหรับมนุษย์

คอมพิวเตอร์กลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของผู้คน:

1. เช่นเดียวกับการสื่อสารทางโทรทัศน์และโทรศัพท์มือถือไม่มีพื้นที่เดียวของชีวิตที่ไม่ได้ใช้การพัฒนาคอมพิวเตอร์ให้เป็นประโยชน์: ด้วยความช่วยเหลือของคอมพิวเตอร์ความสามารถของมนุษย์จึงเพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ตัวอย่างเช่นในทางการแพทย์พีซีถูกใช้เป็นเครื่องมือในการวินิจฉัยและรักษาโรคต่างๆ ในงานสถาปัตยกรรมเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงงานออกแบบโดยไม่ต้องใช้คอมพิวเตอร์
2. ด้วยความช่วยเหลือของคุณสมบัติของเครือข่ายทั่วโลกคอมพิวเตอร์ช่วยให้สามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์ได้เร็วขึ้น: การป้อนข้อความค้นหาลงในแถบค้นหาของเบราว์เซอร์ก็เพียงพอแล้วและการใช้บริการแปลอัตโนมัติแบบพิเศษช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลจำนวนมากในทุกภาษาของโลกได้อย่างรวดเร็ว
3. การใช้คอมพิวเตอร์เป็นเครื่องมือในการถ่ายโอนข้อมูลอย่างล้ำค่า ตัวอย่างเช่นในสื่อการตีพิมพ์หรือการแพร่ภาพข่าวตั้งแต่ช่วงเวลาที่ปรากฏจะดำเนินการภายในไม่กี่นาที
4. นอกเหนือจากความเร็วในการเผยแพร่ข้อมูลที่เพิ่มขึ้นความเร็วของชีวิตและความจำเป็นในการจัดระเบียบงานก็เพิ่มขึ้นด้วยดังนั้นจึงมีบริการจัดการโครงการที่มีประโยชน์มากมายที่ช่วยให้คุณสามารถทำงานปัจจุบันได้ทั้งในองค์กรและในชีวิตประจำวัน
5. คอมพิวเตอร์ยังทำหน้าที่เป็นเครื่องมือสื่อสารและความบันเทิงซึ่งช่วยให้ผู้คนสามารถ:

• สื่อสารและสื่อสารทางไกลแบบเรียลไทม์
• ใช้เวลาว่างอย่างมีประโยชน์ผ่านการเข้าถึงเพลงภาพยนตร์และเกมที่คุณชื่นชอบ
• ซื้อสินค้าโดยไม่ต้องไปที่ร้านค้าจองทัวร์และซื้อตั๋ว - จากที่บ้าน
• ขยายการเชื่อมต่อทางสังคมโดยใช้เครือข่ายสังคมผู้ส่งข้อความด่วนและบริการอื่น ๆ ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนพิการ

สิ่งที่เป็นอันตรายต่อคอมพิวเตอร์

มนุษยชาติได้เรียนรู้ที่จะแก้ปัญหาอันตรายที่เกิดจากกระแสไฟฟ้าหรือรังสีแม่เหล็กไฟฟ้า อย่างไรก็ตามการทำงานกับเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ก่อให้เกิดความท้าทายใหม่ ๆ ต่อความปลอดภัยของผู้คนซึ่งไม่เพียงเกี่ยวข้องกับร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตด้วย

อันตรายจากการใช้เวลาในทางที่ผิดหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมรายงานการทำงานหรือการเล่นเกมที่น่าตื่นเต้นส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิต

ปัญหาสิ่งแวดล้อมมาก่อนเมื่อพูดถึงอันตรายของการทำงานกับคอมพิวเตอร์

ปัจจัยเสี่ยงหลัก:

1. แรงดันไฟฟ้าเกิน: นอกจากผลของจอภาพที่สั่นไหวที่กล้ามเนื้อของเลนส์แล้วยังกระตุ้นให้เกิดความเครียดที่มากเกินไปและเป็นอันตรายต่อ "ตาแห้ง" ต้อกระจกการสัมผัสกับรังสีคอมพิวเตอร์ยังส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยรวมและสามารถแสดงให้เห็นได้ด้วยอาการปวดหัวนอนไม่หลับสมองทำงานหนักเกินไป
2. ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง... การนั่งเป็นเวลานานในตำแหน่งเดียวโดยมีการกระจายของโหลดที่ไม่สม่ำเสมอบนกล้ามเนื้อและแผ่นดิสก์ของกระดูกสันหลังเป็นอันตรายต่อโรค scoliosis และ osteochondrosis โรคประสาทรวมถึงความผิดปกติของอวัยวะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
3. โรคอุโมงค์... ความน่าเบื่อของการทำงานของกล้ามเนื้อแขนและมือหลังแป้นพิมพ์หรือเมาส์คอมพิวเตอร์ทำให้เกิดอาการปวดชาบวมและรู้สึกเสียวซ่าของมือและนิ้ว
4. Hypodynamia... การขาดกิจกรรมทางกายที่เป็นประโยชน์กระตุ้นให้เกิดความง่วงการเหม่อลอยนอนไม่หลับและเป็นอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง
5. การพึ่งพา... การเปลี่ยนชีวิตจริงเป็นเสมือนจริงเนื่องจากการใช้งานมากเกินไป อินเทอร์เน็ต เพื่อความบันเทิงและการสื่อสารถูกคุกคามด้วยการเปลี่ยนแปลงค่านิยมและปัญหาทางจิตใจจากการสูญเสียความหมาย
6. อันตรายจากผลกระทบต่อจิตใจของเด็ก... การเข้าถึงเนื้อหาลามกอนาจารก้าวร้าวคำหยาบคาย ฯลฯ โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายอาจส่งผลร้ายแรงต่อพัฒนาการทางจิตปกติของเด็ก

ประโยชน์และอันตรายของคอมพิวเตอร์สำหรับเด็ก

เทคโนโลยีชั้นสูงช่วยเพิ่มประโยชน์ของการใช้คอมพิวเตอร์เพื่อพัฒนาเด็กก่อนวัยเรียน:

• การคิดเชิงนามธรรมและจินตนาการ
• ความเข้มข้นของความสนใจและความจำ
• การประสานงานของตาและมือ
• ความคิดสร้างสรรค์เช่นแต่งเพลงของคุณเองหรือวาดภาพด้วยเมาส์คอมพิวเตอร์
• ความสามารถในการรับรู้ช่วยให้รู้จักโลกรอบตัว

ตัวเลือกเกมการศึกษาที่มีความสามารถสำหรับคอมพิวเตอร์มีประโยชน์ต่อเด็กในการพัฒนา

คอมพิวเตอร์กำลังเข้าสู่กระบวนการศึกษามากขึ้นเรื่อย ๆ โดยแทนที่หนังสือเรียนแบบเดิมซึ่งสะดวกมากเนื่องจากคุณสมบัติของวิธีการทางอิเล็กทรอนิกส์ในการบีบอัดข้อมูลซึ่งตรงกันข้ามกับสื่อกระดาษทั่วไปและการใช้ความสามารถในการโต้ตอบและมัลติมีเดียช่วยให้เด็กนักเรียนสามารถเพิ่มความสนใจในข้อมูลได้ในอีกด้านหนึ่ง ผ่อนคลายและขจัดผลกระทบที่เป็นอันตรายของปัจจัยความเครียด

ในขณะเดียวกันการใช้คอมพิวเตอร์โดยไม่รู้หนังสืออาจทำให้เด็กไม่สามารถนำทางข้อมูลและจัดระเบียบเวลาที่จอภาพได้อย่างเหมาะสม

เมื่อนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องประโยชน์ของอุปกรณ์ที่ไม่เหมือนใครนี้จะกลายเป็นอันตรายต่อสุขภาพ:

• จอภาพอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวทำให้การมองเห็นลดลงและกระตุ้นให้เกิด osteochondrosis
• เกมส์คอมพิวเตอร์ อาจส่งผลเสียต่อความสมดุลทางจิตใจของเด็กทำให้เกิดความหงุดหงิดและอารมณ์เสีย - โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเนื้อเรื่องของเกมมีองค์ประกอบของความรุนแรงและความโหดร้าย
• ความหลงใหลในโซเชียลเน็ตเวิร์กและบริการความบันเทิงอื่น ๆ มากเกินไปอาจคุกคามอันตรายจากการติดคอมพิวเตอร์ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความสนใจในโลกแห่งความเป็นจริง

เด็กสมัยใหม่ไม่ต้องการคำอธิบายเกี่ยวกับประโยชน์ของคอมพิวเตอร์: โดยสัญชาตญาณพวกเขาคุ้นเคยกับคอมพิวเตอร์เนื่องจากเทคโนโลยีสารสนเทศเป็นสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติสำหรับพัฒนาการของพวกเขา ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาไม่เหมือนกับพ่อแม่ของพวกเขามักจะเชี่ยวชาญวิธีการทางอิเล็กทรอนิกส์ได้เร็วขึ้น

ดังนั้นการห้ามเทียมใด ๆ ในการใช้คอมพิวเตอร์จะทำอันตรายมากกว่าผลดี อย่างไรก็ตามประโยชน์ของอิทธิพลของผู้ปกครองเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการเพิ่มความสนใจของเด็กทัศนคติที่ถูกต้องต่ออาสาสมัครในการพัฒนาทักษะในการจัดระเบียบเวลาและการจัดโครงสร้างค่านิยมอย่างเหมาะสมซึ่งความสำคัญของเครื่องจักรอิเล็กทรอนิกส์จะไม่เกิดขึ้น

เด็กสามารถใช้คอมพิวเตอร์ได้เมื่ออายุเท่าไหร่

ในช่วงปีแรกของชีวิตเด็กเรียนรู้โลกด้วยความช่วยเหลือของความรู้สึกสัมผัส: ในขณะที่รู้สึกถึงวัตถุต่างๆเขาอยู่ในกระบวนการที่คงที่ในการรับรู้คุณสมบัติของพวกมัน คอมพิวเตอร์สำหรับเขาเป็นวิชาความรู้เดียวกันซึ่งความสนใจเริ่มปรากฏตั้งแต่ประมาณ 2.5 ปี ดังนั้น "การทำความรู้จัก" อย่างจริงจังกับคอมพิวเตอร์ควรเริ่มต้นเมื่อสิ้นสุดขั้นตอนของการพัฒนานี้ตั้งแต่ประมาณ 4 - 5 ปี

ประเด็นสำคัญคือการเลือกเกมการศึกษาคุณภาพสูง: โดยปกติแล้วจะมีการระบุอายุที่แนะนำไว้บนแผ่นดิสก์

มีเด็กกี่คนที่ได้รับอนุญาตให้นั่งที่คอมพิวเตอร์

คำแนะนำของนักจิตวิทยาและนักวิจัยในสาขาการยศาสตร์กล่าวถึงความเหมาะสมในการควบคุมเวลาที่เด็กใช้กับคอมพิวเตอร์: อายุไม่เกิน 5 ปีการสื่อสารกับพีซีควร จำกัด ไว้ที่ 10 นาทีต่อวัน ภายใน 6 - 7 ปี - ค่อยๆเพิ่มเป็น 20-25 นาที และในช่วง 7 ถึง 10 ปีคุณสามารถเพิ่มเวลาที่มีประโยชน์กับคอมพิวเตอร์ได้สูงสุดหนึ่งชั่วโมงครึ่งโดยหยุดพักทุกๆ 15 ถึง 20 นาที

คุณลักษณะ "การควบคุมโดยผู้ปกครอง" ที่มีประโยชน์สามารถมีประโยชน์สำหรับสิ่งนี้

การจัดระเบียบพื้นที่คอมพิวเตอร์ที่ถูกต้อง

การอภิปรายถึงประโยชน์และอันตรายของคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับปัญหาของการจัดระเบียบพื้นที่ทำงานที่ถูกต้อง การสร้างเงื่อนไขสำหรับตำแหน่งของร่างกายที่สะดวกสบายที่คอมพิวเตอร์จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม:

1. ติดตั้งจอภาพไว้ที่มุมห้องหรือให้แผงด้านหลังหันเข้าหาผนัง
2. เพื่อหลีกเลี่ยงแสงจ้าการหมุนจอคอมพิวเตอร์เป็นมุมฉากกับแหล่งกำเนิดแสงจะเป็นประโยชน์ ในกรณีนี้ต้องทำให้แสงสว่างสบายตา รังสีไม่ควรสัมผัสโดยตรงกับดวงตาเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายดวงตาเพิ่มเติม
3. ต้องวางหน้าจอคอมพิวเตอร์ไว้ที่แนวของดวงตาหรือด้านล่าง: ตำแหน่งที่ยืดออกไปโดยที่ศีรษะยกขึ้นจะเป็นอันตรายต่อความตึงเครียดของกระดูกสันหลังส่วนคอและทรวงอก ระยะห่างที่เหมาะสมที่สุดจากจอภาพถึงดวงตาคือ 60 - 70 ซม. ซึ่งไกลกว่าในกรณีของการอ่านปกติ
4. ควรใช้โหมดสแตนด์บายของจอภาพในกรณีที่สมเหตุสมผล - แต่ไม่เสมอไป
5. ในสำนักงานที่ออกแบบมาสำหรับสถานที่ทำงานหลายแห่งจะมีการวางคอมพิวเตอร์ให้มีระยะห่างระหว่างกันประมาณ 1.5 - 2 ม. ห้ามมิให้วางคอมพิวเตอร์ตรงข้ามกับหน้าจอ
6. คอมพิวเตอร์ต้องต่อสายดิน
7. พื้นที่ใต้โต๊ะควรสามารถขยายขาได้เพื่อขจัดความเมื่อยล้าจากการนั่งเป็นเวลานาน
8. เก้าอี้คอมพิวเตอร์ควรจัดให้ขาของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติและให้หลังตรงโดยให้เท้าราบกับพื้นและสะโพกขนานกับพื้น
9. เก้าอี้สำนักงานควรมีพนักพิงที่รองรับกระดูกสันหลังส่วนเอวและทรวงอกในขณะเดียวกันความนูนเล็กน้อยของหลังที่ระดับของกระดูกสันหลังส่วนเอวตรงกลางทำให้เกิดข้อได้เปรียบของการตรึงในแนวโค้งทางสรีรวิทยาที่ถูกต้อง ในกรณีที่ไม่มีกระพุ้งเพื่อป้องกัน osteochondrosis การใช้เบาะโซฟาขนาดเล็กใต้หลังจะเป็นประโยชน์
10. และการปรับเอนเบาะหลังแบบลอยตัวจะช่วยให้การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของหลังดังกล่าวจะเป็นประโยชน์ในการผ่อนคลายความเครียดจากท่าทางของร่างกายที่จำเจในระหว่างการทำงาน

กฎคอมพิวเตอร์

มีความเสี่ยงมากมายต่อสุขภาพจิตและร่างกายดังนั้นจึงควรปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

1. ขั้นตอนแรกคือการปกป้องดวงตาของคุณจากอันตรายของจอภาพเนื่องจากการมองเห็นของเรามีความสามารถในการจับจังหวะการสั่นไหวและการตอบสนองต่อรังสีสีน้ำเงินที่น้อยที่สุด ดังนั้นจึงควรใช้จอภาพที่มีความละเอียดสูงไม่สั่นไหวและก่อนเริ่มงานจะเป็นประโยชน์ในการปรับจานสีให้ถูกต้องโดยเลือกสเปกตรัมสีน้ำเงินและสีแดงอย่างระมัดระวัง
2. เมื่อทำงานกับข้อความบนกระดาษคุณจะต้องเลื่อนแผ่นงานให้ใกล้กับหน้าจอมากที่สุดซึ่งจะช่วยลดความกว้างของการเคลื่อนไหวของศีรษะบ่อยๆและความเมื่อยล้าของดวงตาจากการแปลการจ้องมองอย่างต่อเนื่อง
3. สิ่งสำคัญคือต้องเคารพท่าทาง: หลังและคอควรเหยียดตรงไหล่ควรผ่อนคลายขาควรวางบนพื้นอย่างสบายและมือควรอยู่ในแนวเดียวกับท่อนแขน ท่านี้ช่วยลดอันตรายต่อสุขภาพของกระดูกสันหลังจากความตึงเครียดที่คอและปลายแขน
4. โหมดกิจกรรม การทำงานกับคอมพิวเตอร์อีกต่อไปต้องพัก 10 นาทีซึ่งจะมีประโยชน์ทุกชั่วโมง เป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลาพักผ่อนอย่างแข็งขัน: ทำสควอต, งอ, วอร์มอัพแขนและดวงตา ตัวอย่างของการฝึกสายตาเพื่อลดความตึงเครียด ได้แก่ การเคลื่อนไหวขึ้นและลงจากขวาไปซ้ายเป็นวงกลม การเปลี่ยนโฟกัสจะก่อให้เกิดประโยชน์เช่นกัน: เป็นเวลา 15 วินาทีให้มองไปที่วัตถุที่อยู่ไกลจากนั้นใช้นิ้วชี้ที่ยื่นออกมา คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการบีบอัดที่ตัดกัน (ความเย็นจะถูกแทนที่ด้วยความร้อน) และโลชั่นของชาและสมุนไพรรวมทั้งในรูปของก้อนน้ำแข็งจะช่วยให้ดวงตาผ่อนคลายหลังจากทำงานกับจอภาพ
   สิ่งสำคัญ! อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ (เบต้าแคโรทีน) ก็จะเป็นประโยชน์เช่นกัน
5. เพื่อลดอันตรายจากการสัมผัสกับรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าจะได้รับความช่วยเหลือจากแว่นตาพิเศษสำหรับคอมพิวเตอร์ที่มีการเคลือบป้องกันกับเลนส์ นอกจากนี้คุณควรอยู่ห่างจากยูนิตระบบระหว่างการทำงาน
6. มาตรการป้องกันอันตรายจาก "ขยะข้อมูล" จะเป็นประโยชน์ต่อ "วันหยุดสุดสัปดาห์คอมพิวเตอร์" ซึ่งในระหว่างนี้ควรยกเว้นหรือลดการทำงานกับแกดเจ็ต
7. การปฏิบัติด้านสุขอนามัยยังมีประโยชน์เมื่อใช้อุปกรณ์ต่อพ่วงคอมพิวเตอร์:

• พัดลมมักจะระเบิดฝุ่นซึ่งจะเกาะบนจอภาพและพื้นผิว
• เมาส์และคีย์บอร์ดเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียดังนั้นจึงต้องทำความสะอาดเป็นประจำด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดพิเศษและสารป้องกันไฟฟ้าสถิตย์
• ควรล้างมือหลังเลิกงาน

สรุป

ประโยชน์และอันตรายของคอมพิวเตอร์จะพิจารณาจากทัศนคติที่สมเหตุสมผลต่อคอมพิวเตอร์ เพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยและควบคุมความถี่และเวลาในการใช้อุปกรณ์