Varför är en infraröd bastu användbar och hur ofta du kan besöka den

Fördelarna och skadorna med en infraröd bastu beror på individens personlighet. Infraröda (IR) strålar från en viss våg skadar inte en frisk person och används vid behandling av sjukdomar.

Populariteten hos detta ovanliga bad, som har dykt upp nyligen, växer. IR-rum används i bastur, gym och medicinska institutioner.

På marknaden hittar du bås för hemmabruk. Passionen för den nya typen av ångbad började för tio år sedan med sin popularitet i västländerna.

Vad är en infraröd bastu

Infraröda stugor uppfanns av den japanska läkaren Tadashi Ishikawa. I Ryssland används de i spa och gym. De går gradvis in i en vanlig människas vardag.

Bastun liknar inte ett badrum. Detta är en vanlig träkabin med infraröda värmare inuti. Människor är fortfarande oroliga över denna innovation, som nyligen har dykt upp på marknaden.

Stugorna är avsedda för 1, 2 eller 6 personer. Osynligt för det mänskliga ögat värmer infraröda strålar människokroppen genom och genom, till skillnad från ett konventionellt vedeldat ångrum. Därför har de mycket mer användbara och helande egenskaper än vanliga bad.

Keramiska radiatorer används för att värma upp stugorna. Metoden för direkt, mild uppvärmning av den infraröda bastun kommer att vara fördelaktig efter träning och kommer inte att skada äldre.

Funktionsprincipen och anordningen för en infraröd bastu

Det finns flera typer av värmestrålning. De används i olika bastur för att få en specifik effekt på människor.

Värmestrålning är uppdelad i följande typer:

1. Kontakt.
2. Konvektion.
3. Vinka.

Kontakttypen verkar på principen om ett hett föremål som, när det berörs av ett kallt, avger värmestrålning.

Konvektionstypen är baserad på en mellanliggande bärare. Det här är luft, vatten, sand. Det finns luft i badet. Funktionsprincip: värmaren överför värme till luften, och den senare värmer i sin tur människokroppen.

IR-strålar är värmeböljor som inte värmer luft utan föremål. När man kommer in i boden värms människokroppen upp jämnt och inte bara den del av den som ligger närmare kaminen eller ett föremål som genererar värme på vanligt sätt.

Sådana rum är framställda av utvalt trä av de bästa träslagarna. Miljövänliga material används för att dekorera sitt utseende. För uppvärmning installeras certifierad utrustning som inte skadar människor.

För tillverkning av IR-värmare använd:

• metall;
• keramik;
• kvartsglas.

Metaller är den viktigaste och effektiva legeringen för tillverkning av en kraftfull och säker värmare:

• järn;
• krom;
• nickel.

Måtten på den infraröda bastun, det vackra utseendet på den yttre ytan kan ses på bilden:

IR-rumens storlek är annorlunda och beror på antalet personer som de är designade för.

IR-monterens klient uppfattar denna typ av uppvärmning som en mjuk värme som omsluter kroppen, tränger in i och har en gynnsam effekt. Värmeböljor tränger in 4 centimeter inuti en person.

Den kraftfulla effekten av värmeböljor framkallar mer svett. Att besöka IR-rum påverkar avlägsnandet av onödiga gifter och toxiner från kroppen, gynnar kroppen från en infraröd bastu, i motsats till åsikten om deras skada.

Typer av infraröda sändare

Emittenter är indelade i tre typer. Var och en av dem genererar värme vid en specifik våglängd.

Det finns tre typer av vågor:

1. Lång - från 50 till 200 mikron. Detta är en säker värmeutsläpp för människor. Det är i detta intervall som infraröda strålar kommer från människokroppen.
2. Medium - från 2,5 - 50 mikron.
3. Kort - upp till 2,5 mikron.

De två sista vågorna används för uppvärmning av rum. För att det infraröda badet ska ge användbara egenskaper och inte skada, måste du se till i vilket intervall emitterna fungerar.

De värmegenererande materialen som används för att göra att enheterna delar sig:

• för keramik (i form av en keramisk panel);
• kolsom kan ha en användbar läkande effekt: representerad av ett kvartsrör med nanofiber av kol;
• och film: representerad av metallfolie, med flexibel resistkabel inuti.

Våglängderna i infraröda sändare för bad börjar från 50 mikron.

Skillnaden mellan en infraröd bastu och ett konventionellt bad

Vanliga kaminer i lantliga bad avger också värmeböljor som värmer en person. Värme frigörs genom konvektion. Först värms luften upp och sedan objektet.

Varm luft stiger och kall luft sätter sig. Den övre delen av en persons kropp i ett vanligt bad värms upp snabbare än den nedre. Temperaturen vid vilken maximal uppvärmning av luften uppnår 110 grader Celsius.

I IR-bås händer allt tvärtom. Infraröd strålning verkar på alla nivåer samtidigt och tränger jämnt in i kroppen. Rummet värms upp till 50 grader. En person känner sig inte cool eftersom värmen omsluter honom.

Det har en gynnsam effekt. Fördelarna med en infraröd hytt är större än den skada som vanligtvis talas om i första hand.

Indikationer för att besöka en infraröd bastu

Följande typer av sjukdomar är indikerade för att besöka en användbar infraröd bastu:

• muskelsmärta, huvudvärk (undantaget är högt blodtryck - högt blodtryck, där ett besök kommer att vara skadligt);
• kroniska ÖNH-sjukdomar;
• irritabilitet, olika stressiga situationer, sömnlöshet;
• med hematom, skador, deras snabba resorption och läkning inträffar;
• vasokonstriktion (det infraröda rummet främjar deras expansion),
• njurproblem
• nedsatt immunitet.

IR-strålning förstör kolesterol i kroppen, har en profylaktisk effekt mot maligna tumörer.

Enligt läkare är en infraröd bastu ett hälsofrämjande verktyg.

Fördelar med en infraröd bastu

Bastu med infraröd strålning har en fördel jämfört med konventionella bastur. Dessa rum med en stor lista över användbara fastigheter kan placeras i en lägenhet. Temperaturen i den infraröda bastun överstiger knappt 60 grader, vilket kommer att vara användbart för de människor som inte tål höga temperaturer.

Den kosmetiska effekten av den infraröda bastun

Tiden i den infraröda bastun kommer inte att slösas bort: fördel från värmestrålning i denna monter är att föryngra hudceller.

Användbara egenskaper hos IR-badet, som har en kosmetisk effekt:

• eliminering av akne;
• eliminering av akne;
• avlägsnande av döda celler;

En session för att ge en effektiv kosmetisk effekt bör inte överstiga en halvtimme, vara mindre än den angivna tiden.

Avslappnande infraröd bastu

Förutom den kosmetiska effekten är fördelarna med en infraröd bastu ovärderlig för viktminskning. Värmexponeringens varaktighet i en halvtimme är lika med 10 kilometer jogging för människokroppen, eftersom ett stort antal kalorier förbränns.

Det rekommenderas att ta en bastu med infraröd strålning i kombination med andra procedurer. Då kommer dess fördelaktiga egenskaper att manifestera sig mycket mer påtagligt.

Komplexet bör innehålla:

• rätt näring;
• sportträning.

IR-strålning har fördelaktiga egenskaper som kommer att ha en gynnsam effekt på idrottarens kropp.

Infraröd bastu före och efter träning

IR-båsen värmer upp musklerna före träning och efter sportövningar, tvärtom, slappnar av dem och bidrar till resorptionen av mjölksyra - en oföränderlig bieffekt av träningen. Idrottare använder ofta IR-bås för att minska smärta, snabbt återhämta kroppen.

Hur man besöker en infraröd bastu korrekt

För att förhindra eventuell skada från felaktig användning av ett användbart IR-rum hjälper instruktionen:

1. Innan du besöker, var noga med att diskutera alla fördelar och nackdelar med läkaren.
2. Förvärm bastun i 15 minuter innan du går in.
3. Kraften för användbar värmeutsläpp för män bör ställas till 85%, för kvinnor - 75%.
4. Gå in i rummet och kontrollera dina känslor: om det är för varmt, måste du öppna dörren något, men inte gå ut under hela sessionen.
5. Ta rätt hållning. Håll ryggen rak. Sänk benen till golvet och slappna av.
6. Det rekommenderas att dricka vatten under sessionen, eftersom hög svettning minskar vattenhalten i kroppen.

Om du noggrant följer anvisningarna för att besöka en infraröd bastu kan du undvika skada genom missbruk av vågstrålning.

Fördelarna och skadorna med en infraröd bastu för barn

Vid korrekt användning av IR-båset får barnet de nödvändiga användbara egenskaperna. Eftersom barnets kropp ännu inte har fått en vuxnes styrka och styrka bör särskilda regler tillämpas:

• besöksvaraktigheten bör inte överstiga 15 minuter;
• ställ in värmeavgivningseffekten till 60 procent;
• sätta en panamahatt på barnets huvud.

Om du följer dessa enkla regler, kommer de fördelaktiga egenskaperna hos den infraröda bastun att maximeras för barnets kropp och värmeböljorna kommer inte att skada honom.

Är det möjligt att besöka den infraröda bastun för gravida och ammande

Gravida kvinnor bör endast använda de fördelaktiga egenskaperna hos IR-rummet med tillstånd från läkaren.

När du ammar, kom ihåg att bastutemperaturen är över 38 grader, vilket kommer att påverka mjölkproduktionen negativt.

Du kan besöka IR-båsen tidigast 6 veckor efter förlossningen med tillstånd från läkaren.

Infraröd bastuskada

Förutom användbara egenskaper kan ett IR-bad skada en person.

Skada i stället för den förväntade nyttan kan uppnås i händelse av instruktioner och i fall av individuell intolerans.

Man måste komma ihåg att skada kan orsakas av:

• överskott av strålningskoncentration;
• ta en kyldusch efter IR-bastun;
• tar mediciner.

Kontraindikationer för att besöka den infraröda bastun

Det rekommenderas inte att besöka den infraröda bastun för förkylning.

Och även skada från besök kan vara i följande fall:

• med menstruation ökar blödningen;
• med cancertumörer kan det provocera deras utveckling;
• med högt blodtryck, ARVI, influensa;
• postoperativ period.

Slutsats

Fördelarna och skadorna med en infraröd bastu ligger i många faktorer som påverkar en person.Trots alla användbara egenskaper hos denna unika badteknik måste du konsultera en läkare innan du besöker den.

Recensioner