Садржај
Сви знају да је шетња на свежем ваздуху добра за ваше здравље. Радним данима је погодно посетити најближи парк, али викендом је боље отићи ван града у борову шуму или смрекову шуму. Благодати четинарске шуме су неоспорне: захваљујући чистом ваздуху са смоластим мирисом борових иглица, шетња ће дати позитивне емоције, излечити тело и енергизирати целу недељу.
Какве су шуме четинарске
Шуме које се састоје од 80 процената или више четинарских стабала називају се четинарима. Расте у Северној Америци, на северу Евроазије, ређе се налази у планинским пределима Аустралије и Јужне Америке.
У Русији масиви тајге покривају Источни и Западни Сибир, регије Далеког Истока. Четинарске шуме састоје се од бора, смрче, јеле и ариша. Последња раса је једина која баца игле. Остало дрвеће остаје зелено током целе године.
Ариш и бор преовлађују у светлим четинарским шумама. Крошње дрвећа пропуштају довољно светлости и киша, корисних за развој густог шипражја.
Густа крошња тамно-четинарских шума, која се састоји од смреке, јеле, сибирског бора, тежи да блокира светлост и топлоту, остављајући тло неплодним.
Четинари шуме су се прилагодили клими кратким, хладним летима са обилним кишама и дугим, суровим зимама. Танке игле које замењују листове имају благотворно својство спречавања губитка влаге. И гране дрвећа које гледају доле не ломе се под тежином снега.
Колико је корисна четинарска шума
У доба развијених технологија, када је тешко измерити штету и корист за тело од синтетичких фармацеутских препарата и прехрамбених производа са ГМО, вреди се окренути ка природи. Тешко је преценити користи четинара за људе. Зимзелене шуме ублажавају умор, лече респираторни систем, подижу имунитет и лече тело.
Свеж ваздух
Није ни чудо што кажу да су шуме плућа планете. Четинарско дрвеће током целе године снабдева атмосферу кисеоником и чисти ваздух од хемијских нечистоћа.
Корисно својство четинара да ослобађа фитонциде чини ваздух слободним од патогена. Шетње шумом ублажавају симптоме пацијентима са бронхијалним и плућним проблемима. Није узалуд што се санаторијуми и одмаралишта налазе међу четинарским шумама.
Здрав ваздух користан је и за здраве људе. Јонизовани кисеоник, засићујући крв, активира физиолошке процесе, убрзава чишћење тела од токсина и токсина. Четинарски смоласти ваздух побољшава физичко и ментално благостање, али понекад је штетан: вишак кисеоника може довести до грчева церебралних судова.
Побољшање животне средине и климе
Последњих деценија научници су забринути због појачавања ефекта стаклене баште, што доводи до загревања климе. Ограничавајући фактор је благотворни квалитет четинарских шума током целе године за употребу угљен-диоксида у процесу континуиране фотосинтезе. Смањивање површине сече четинарског дрвећа помаже у ублажавању сезонских колебања температуре, мраза, што благотворно делује на пољопривреду. Масиви Таига заустављају загревање климе у планетарним размерама.
Четинарске шуме штите земљиште од обилних падавина, сушећих ветрова, спречавају испирање тла и стварање клизишта. Они служе као филтер за подземне воде, спречавају поплаве, преплављивање подручја.
Лек за недостатак витамина
Хемијски састав игала богат је и разноврстан у биолошки активним супстанцама: аскорбинска киселина, каротени растворљиви у мастима, токоферол, органске киселине.
Количина витамина Ц у иглама је сезонска. Најкориснији у том погледу су врхови обасјани сунцем. Најбоље време за сакупљање игала је зима, рано пролеће.
Корисне карактеристике игала спасиле су опкољени Лењинград од скорбута руских морнара. Народи Сибира и Северне Америке. Вековима су се четинарске игле користиле за допуњавање тела витаминима.
Да би се припремила инфузија, један део нарибаних игала комбинује се са три дела воде. Додајте лимунску киселину по укусу, кувајте смешу 30 минута, оставите 2 сата. Ако пијете пола чаше овог корисног лека дневно, онда можете заборавити на недостатак витамина.
Народни лек за здравље зуба
Заштита од прехладе и грипа
Да би се спречило ширење инфекције, у кућу се уносе гране четинарског дрвећа, дезинфикујући ваздух просторија.
Ако је инфекција ушла у тело, онда ће лековита својства удисања помоћи да се заустави. Решење је лако припремити сами. Да би се то урадило, смрекове шишке се кувају у води најмање 20 минута. Затим удишу врући ваздух, прекривени пешкиром.
Корисна децокција од литра млека и 50 г борових иглица, кувана пола сата на лаганој ватри, такође ће олакшати стање пацијента.
Излечи мождани удар
Шишарке сакупљене у еколошки чистим шумама не већим од 5 цм имају способност спречавања и уклањања последица можданог удара. 100 г биљног материјала инсистира се на литру вотке две недеље. Или се седам малих чуњева прелије са пола литра алкохола, издржи исти период.
Узима се дуго под надзором лекара у кашичици 20 минута пре главних оброка.
Благодати чуњева код акутних поремећаја церебралне циркулације - у садржају танина, који спречава уништавање неурона и почетак парализе.
Остале биолошки активне компоненте разређују крв, помажући у испоруци танина у мозак и обнављајући зидове крвних судова.
Уклањање умора и побољшање тонуса
За људе благодати четинарске шуме нису само у лечењу тела, већ и у менталном здрављу. Шетајући боровом шумом, смрековом шумом, тајгом, удишући чист ваздух, људи осећају да узнемирене мисли и нервозна напетост нестају. Поглед на величанствене борове, арише, јеле, који делују као антидепресиви, умирује, даје подстрек енергији.
Емоционална стабилност помаже у јачању својстава четинара, које побољшавају физиолошке перформансе. У шуми се пулс, притисак нормализује, повећава се запремина удахнутог ваздуха.
Ако у близини нема шуме, виталност се повећава четинарским есенцијалним уљима, а неурозе се лече купкама са њиховим додатком.
Садржај природних антиоксиданата
Недовољан јонизација ваздуха слаби имунолошку одбрану тела, доводи до ометања, општег погоршања благостања.
Антиоксиданти као што су витамин Ц, токоферол, ретинол су неколико пута ефикаснији од дихидрокверцетина (ДХА) добијеног из дрвета сибирског ариша.
Благотворна својства четинарског ДХА инхибирају оксидативне процесе у телу везивањем и уклањањем слободних радикала.
Зашто су четинари у граду корисни?
Листопадне плантаже доносе грађанима и користи и штету. Љети обрадују око коврџавим обрезивањем, пречишћавају ваздух, дају спасоносну сенку, али истовремено изазивају бројне непријатности.
Јасну штету алергичарима наноси ваздух поленом брезе, тополе, бреста током цветања дрвећа. Током опадања лишћа потребне су радне руке, алати и транспорт. Стога се све више поставља питање замене старих стабала садницама четинара са кориснијим својствима.
Четинари током целе године:
- емитују кисеоник, обрађују угљен-диоксид;
- напуните ваздух ваздушним јонима, емитујте фитонциде;
- апсорбују буку на путу од возила у покрету;
- повећати плодност тла.
Нису важни само корисни квалитети већ и естетска страна садње дрвећа. Ако листопадно дрвеће показује зелену декорацију само лети, онда четинари одушевљавају око и у бљутавој јесени и у хладној снежној зими.
Препоруке за шетњу четинарском шумом
За пацијенте са хипертензијом, срчаном инсуфицијенцијом и бронхијалном астмом, користи и штете по здравље борове шуме стоје једна поред друге. У врућем, мирном времену ваздух тежи да акумулира озон и терпентин, што негативно утиче на здравствено стање. Приликом посете четинарске шуме забележене су вртоглавица, мигрена и поремећен ноћни сан. За људе са кардиоваскуларним проблемима, лети је боље ходати у листопадној шуми.
У рано пролеће, касну јесен, контраиндиковано је удисање влажног ваздуха за људе са болестима бронхопулмоналног система.
Благодати борове шуме за пушаче су оптималне у априлу, мају, када четинарске врсте интензивно ослобађају смолу. Ваздух са ароматичним супстанцама разређује и уклања флегм, што олакшава дисање. Али посета шуми у овом периоду штети особама са бронхијалном астмом: напади могу постати учесталији.
Људи који су здрави у четинарској шуми одмарају се, добијају снагу током целе године.
Ако меримо користи и штете боровог ваздуха, тада су позитивна својства која утичу на здравље много негативнија. Следећи препоруке, штета се може избећи.
Закључак
Благодати четинарске шуме тера нас да размишљамо о очувању вредних врста дрвећа за потомство, тако да будуће генерације могу удисати најчишћи ваздух неопходан за тело.
Озелењавање градова четинарима постаје све важније због њихових лековитих својстава.
Шуме користе не само људима, већ и планети, одржавајући стабилне климатске услове, спречавајући ерозију тла и филтрирајући залихе воде за пиће.
Не заборавите на штету коју наноси ходање у боровој шуми без узимања у обзир препорука. Особина четинара да емитује ароматичне супстанце је опасна за пацијенте са бронхијалном астмом.
