Садржај
Храна која смањује жгаравицу може вам помоћи када вам је најпотребнија. Они су одлична алтернатива лековима. Проблем прати гори осећај који се шири од једњака до грудне кости. Узроковано је кршењем киселинско-базне равнотеже.
Карактеристике производа против жгаравице
Горушица је један од најчешћих симптома болести дигестивног система. То узрокује значајну нелагодност, утичући на перформансе особе. Осјећај сагоревања у једњаку повећава се са преједањем и након тешког физичког напора. Главни разлог за његов изглед сматра се повећана киселост желуца. Редовни улазак киселине у једњак изазива ожиљке.
Главна опасност од симптома је висок ризик од развоја карцинома. Због тога је неопходно придржавати се основа терапијске дијете. Укључује једење хране богате влакнима.
Следећа храна мора бити изузета из исхране:
- киселе бобице;
- зачин;
- производи од брашна;
- слана, димљена и пржена храна;
- масне месне и рибље чорбе;
- алкохолна пића.
Која храна ублажава горушицу
Производи који помажу у ублажавању горушице увек би требали бити при руци. Ово ће вам омогућити да се на време решите нелагодности, без прибегавања лековима. Нужно је осигурати режим пијења. Чиста вода ће помоћи у смањењу концентрације киселине у једњаку. Такође у прехрану треба додати храну богату влакнима. Имају учинак чишћења на органе дигестивног система и нормализују столицу. Ферментисани млечни производи такође се добро носе са жгаравицом. Препоручују се за доручак. Најприкладнија опција била би млечна каша од пиринча или овсене каше.
Банане
Банане су брз и ефикасан лек за нелагоду. Брзо се апсорбују и дуго ублажавају глад. Главне предности банана су њихов садржај биљних протеина и низак садржај масти. Присуство скроба у саставу штити зидове црева. Влакна стимулишу пробавни систем.
Сок од кромпира
Сок свежег кромпира такође помаже да се носи са пецкањем у једњаку. Убрзава регенерацију слузокоже, спречавајући појаву чирева и ерозије. Стабилизација киселости постиже се кромпировим скробом. Омотава зидове једњака, неутралишући непријатне сензације. Између осталог, сок од кромпира нормализује столицу и ублажава оток.
Апплесауце
Јабучни сос садржи пуно влакана која су неопходна за ублажавање горушице. Поред тога, састав садржи многе витамине и минерале.Да бисте појачали ефекат, можете користити пире кромпир са скутом или млечном кашом.
Ђумбир
Корен ђумбира елиминише не само горушицу, већ и грчеве. Поред тога, промовише апсорпцију тешке хране. Да бисте уклонили неугодност, препоручује се узимање пића припремљеног са ђумбиром. Такође можете користити 1 кашику сецканог коренског поврћа. л. пола сата пре оброка.
Сока од шаргарепе
Шаргарепа је једна од најздравијих намирница за пробавни систем. Има способност да обнови метаболичке процесе и ојача имуни систем. Главна корист шаргарепе је смањење киселости у стомаку. Садржи витамине који ослабљују мишићно ткиво, што олакшава улазак хлороводоничне киселине и остатака хране у једњак.
Нутс
Орашасти плодови не само да брзо елиминишу осећај сагоревања у једњаку, већ и савршено задовољавају глад. Али морају се конзумирати строго у ограниченим количинама. Довољно је појести 1 шаку ораха дневно. Због високог садржаја масти, производ може да изазове тежину у стомаку. Најприкладније врсте орашастих плодова сматрају се кикирикијем, бадемима и орасима.
Млечна каша
Млечне кашице такође благотворно делују на варење. Имају моћан упијајући ефекат. Омотавајућа својства кашица помажу у сакупљању киселине са зидова једњака и промовишу њено уклањање. Поред тога, јело савршено засићује енергијом и обнавља резерве витамина и минерала. Пожељно је дати предност кашама вискозне текстуре. Овсена каша је најбоља опција.
Правила за употребу намирница које смањују жгаравицу
Одређена храна уклања желучану киселину готово тренутно, али је много лакше спречити проблем. Да бисте то урадили, морате се придржавати бројних правила. Пре свега избегавајте јести храну која изазива жгаравицу. Забрањена храна укључује:
- кафа;
- газирана пића;
- агруми;
- слана и димљена риба;
- масне супе;
- сирови лук.
Жгаравица је много ређа код људи који се придржавају принципа правилне исхране. У овом случају се смањује ризик од развоја болести дигестивног система. Правила једења хране против жгаравице су следећа:
- можете јести мед, вафле и колаче као десерт;
- са тенденцијом горушице, забрањено је јести храну са високим садржајем зачина;
- препоручљиво је не разговарати док једете;
- неопходно је напустити употребу претерано врућих јела;
- из прехране треба искључити храну која повећава стварање гасова;
- није препоручљиво заузети водоравни положај након једења;
- уместо чаја, препоручљиво је пити чорбу од менте;
- Строго је забрањено вечерати непосредно пре спавања.
Треба имати на уму да храна лечи жгаравицу, али не уклања њен узрок. Да бисте се потпуно решили проблема, потребно је да излечите болест која га је изазвала.
Производи за згага током трудноће
Печење у једњаку често се јавља код трудница. Најчешће се појављује у последњем тромесечју. Ово је због феталног притиска на пробавне органе. У првом тромесечју, жгаравица се често јавља заједно са симптомима токсикозе. Да бисте нормализовали здравље, неопходно је укључити у исхрану храну која смањује киселост желуца. Ови укључују:
- кефир;
- шаргарепа;
- семе;
- ораси;
- кромпир;
- душо;
- овсена каша.
Избору производа против згага током трудноће треба приступити изузетно опрезно. Сода бикарбона, назначена за пријем код болести дигестивног система, строго је забрањена за жене на положају.Да бисте спречили горушицу, морате престати да једете масно месо, димљено месо и зачињену храну.
Закључак
Храну која смањује жгаравицу треба јести у ограниченим количинама, јер преједање може погоршати проблем. Важно је узети у обзир степен међусобне компатибилности производа. Ако је симптом узрокован озбиљном болешћу, треба се обратити гастроентерологу.
