Чему служи никотинска киселина, како се користи, деловање

Кад кажу „никотинска киселина“, код многих то изазива непријатне асоцијације на пушење дувана, а информација да овај производ има мноштво корисних својстава изазива истинско збуњење. Али благодати и штете никотинске киселине имају стварно оправдање, па ће стога бити корисно схватити о каквој је супстанци реч.

Шта је никотинска киселина

Никотинска киселина и њени деривати - никотинамид, никетамид - немају никакве везе са супстанцом садржаном у дувану и цигаретама. У ствари, то су група једињења растворљивих у води, која се понекад називају и витамином Б3. Ова једињења током телесне активности лако се трансформишу једно у друго, стога имају слична корисна својства и имају сличан ефекат на људе.

Зашто је никотинска киселина корисна?

Корисна својства никотинске киселине важе за цело тело, без обзира на његов биолошки пол, старост и клиничко стање. Они доприносе правилном функционисању кардиоваскуларног система и смањују ниво лошег холестерола у крви, чиме спречавају развој срчаних болести.

Поред тога, никотинска киселина убрзава метаболизам, засићује ћелије кисеоником и шири крвне судове, што позитивно утиче на здравље хипертензивних пацијената. Такође помаже у ублажавању тинитуса, вртоглавице и главобоље. Поред тога, подржава функције јетре и чисти је од штете од токсина и токсина, стога служи као ефикасан лек за тровање алкохолом.

Али благодати витамина Б3 се ту не завршавају. Никотинска киселина се показала корисном за жене. Употреба витамина Б3 показала се посебно корисном у обнављању структуре косе. Такође јача крвне судове коже главе, повећавајући њихову еластичност: ћелије су активније засићене кисеоником и корисним једињењима, крв тече у фоликуле длаке, и зато расту брже и постају издржљивије.

Никотинска киселина нема ништа мању корист за мушкарце. Пошто, између осталих корисних својстава, никотинамид има способност да регулише рад циркулаторног система, узимање као лека благотворно делује на потенцију и сексуалну жељу. Ова киселина позитивно делује на раст косе и ефикасан је лек против губитка косе.

Поред тога, корисна својства ниацина користе се у традиционалној медицини у лечењу низа различитих болести, попут пелагре, неуритиса и других.

Индикације за употребу никотинске киселине

Иако је никотинска киселина присутна у различитим концентрацијама у већини намирница главних група хране, постоје посебне категорије људи којима је ова супстанца прописана као лек. Ове категорије укључују људе који пате:

• пелагра;
• поремећаји функционисања гастроинтестиналног тракта;
• хронични хепатитис;
• неуритис;
• цироза јетре;
• васкуларни спазми;
• дуго зарастајући чир.

Међутим, чак и људи са горе наведеним болестима не би требали сами да се лече и узимају лек сами. Да би алат донео максималну корист, прво се требате консултовати са специјалистом.

Дневни унос никотинске киселине

Као и сваки корисни производ, никотинамид се мора конзумирати у складу са назначеном дозом, тако да узимање витамина не повлачи штету.

За здраву одраслу особу дневна стопа се одређује по стопи од 6,6 мг на 1000 калорија, што је приближно једнако 15 - 25 мг дневно, у зависности од начина живота.

Деца од 1 до 6 година требају узимати 10-12 мг ниацина дневно, а од 10 до 13 година - 15-19 мг. Тинејџерима млађим од 18 година потребно је 20 мг витамина дневно.

Симптоми недостатка никотинске киселине у телу

С обзиром да никотинска киселина доноси огромне користи, природно је да њен недостатак може наштетити телу. Дакле, са недостатком витамина Б3 развијају се бројни симптоми карактеристични за недостатак витамина:

• летаргија, апатија;
• брза заморност;
• губитак апетита;
• главобоља;
• поремећаји памћења и пажње;
• поремећаји спавања;
• пробавни проблеми;
• раздражљивост;
• преддепресивни услови.

Недостатак витамина Б3 може бити узрокован:

• прекомерни унос шећера;
• пушење;
• узимање великих доза леуцина;
• злоупотреба алкохола.

Горе наведени симптоми уклањају се курсом таблета или ињекцијама никотинамида.

Која храна садржи никотинску киселину

Никотинска киселина се природно налази у многим биљним намирницама. Велике количине витамина Б3 садрже:

• житарице и производи на њиховој основи (хлеб, пиринач и пшеничне мекиње, брашно);
• ораси и семе (кикирики, семе сунцокрета, семе сезама);
• печурке (шитаке, агаричари, шампињони)
• махунарке (соја, грашак, сочиво);
• поврће жуто и црвено (кромпир, парадајз, паприка);
• сушено воће (суве кајсије, суве шљиве).

Истовремено, никотинска киселина махунарки тело најефикасније апсорбује.

У производима животињског порекла никотинска киселина је присутна у облику никотинамида. Може се наћи:

• у говеђој јетри;
• пилећа јаја;
• млечни производи;
• риба (туњевина, бакалар, лосос).

Јединствено својство никотинамида је способност одржавања корисних квалитета на високим температурама, због чега су производи који га садрже погодни за разне топлотне третмане.

Упутства за употребу никотинске киселине

Данас апотеке нуде широк спектар лекова на бази никотинске киселине различитих компанија. Али без обзира на марку, цене овог производа су врло приступачне и биће приступачне свима. Никотинамид се продаје у две верзије:

• у таблетама;
• у облику ампула за ињекције.

У зависности од циљева, можете одабрати најповољнију опцију. Треба га узимати строго у складу са упутствима, која су донекле различита за различите врсте лекова.

У таблетама

Да би таблете никотинске киселине донеле опипљиве користи, важно је да их користите само према упутствима лекара. У основи, таблете се узимају за лечење пелагре након оброка. Доза лека у овом случају варира у зависности од старости.Дакле, одраслима се прописује 0,1 г 3-4 пута дневно, док се деци прописује 0,02-0,05 мг 2-3 пута дневно. Ток третмана у овом случају је од 2 до 3 недеље.

Са исхемијском болешћу, вазоспазмом ногу, гастритисом са ниском киселином и другим поремећајима, никотинамид се прописује одраслима једном у времену од 0,05 - 0,1 г током 1 месеца.

У ампуле за ињекције

Благодати ињекција никотинске киселине бележе се код пелагре, Рејнаудове болести и хиповитаминозе. У првом случају, ињекције се спроводе интравенозно, интрамускуларно или субкутано, 1 мл 1% раствора 2 - 3 пута дневно. Курс се наставља 10 - 15 дана. За остале индикације, доза се мења на 10 мг 1 до 2 пута дневно током истог периода.

Особине ниацина су такође ефикасне код Хартнупове болести, која се такође лечи ињекцијама. Количина лекова овде варира од 40 до 200 мг дневно.

Никотинска киселина за мршављење

Никотинска киселина може бити од велике помоћи људима који желе да смршају. Нормализује метаболизам и ослобађа јетру штетних токсина, а тиме олакшава телу да разграђује масне наслаге. Такође регулише дигестивне процесе, што чини стомак да боље ради, хранљиве материје се активније апсорбују, и стога желите да једете мање. Поред тога, витамин Б3 има антистресна својства и ублажава нервозно пренапрезање, што је често праћено преједањем, па су његове предности у губитку килограма неспорне.

Међутим, треба имати на уму да никотинска киселина сама по себи није помоћ у мршављењу и донеће жељени резултат само у комбинацији са умереним вежбањем и здравом исхраном.

Употреба никотинске киселине у козметологији

Поред медицинске примене, корисна својства ниацина се широко користе за производњу козметике за лице и косу, и то не само у индустријским размерама. Витамин Б3 је популаран састојак у формулацијама за кућну лепоту.

За раст косе

Никотинска киселина користи здрављу косе, ослабљеној недостатком хранљивих састојака, неправилном негом, стресом или временским условима. Да бисте коси вратили сјај и активирали раст, можете користити једноставну и ефикасну методу:

1. Непосредно након прања, раствор никотинамида из 2 ампуле наноси се на кожу главе. Истовремено се изводе масажни покрети, нежно трљајући лек у коренима.
2. Течност се не испире. Након поступка, немојте користити фен за косу 30 минута. Маску треба да примените сваки други дан током 15 сесија.

Против губитка косе

Будући да својства ниацина помажу у борби против губитка косе, људи са овим проблемом треба да испробају посебну маску:

1. Једна ампула никотинамида помеша се са 1 ампулом витамина А и истом количином витамина Е.
2. Повежите их са 2 кашике. л. ланено уље и 1 жуманце.
3. Компоненте се мешају и утрљавају у кожу главе. На врх се ставља фротирна капа или капа за загревање.
4. После сат времена, маска се испере топлом текућом водом. Шампон није обавезан.

Перут

Никотинска киселина прилично успешно уклања перут. Да бисте припремили маску за ову болест:

1. Прво припремите водено купатило. Прополис се прелије малом количином воде и кува на умереној ватри 20 минута.
2. Добијени раствор се охлади и филтрира.
3. Сок од алоје помешан је са ниацином. Додајте у чорбу прополиса.
4. Састав се опере у коренима и остави 30 минута.
5. Затим исперите топлом водом и благим шампоном.

За кожу лица

Никотинамид такође има регенеративна својства, што га чини одличним леком за проблематичну кожу. Поред тога, често је укључен у маске против старења. За ово:

1. Једно беланче се комбинује са 1 тсп. мед и 2 кашике. л. банана пулпа.
2. Додајте витамин Б3 и мешајте док не постане глатко.
3. Нанети на лице 15 минута. Поступак треба изводити највише 2 пута недељно.

Да ли је никотинска киселина могућа за труднице и дојиље

Никотинска киселина такође може бити корисна за жене током трудноће и дојења. Одговарајућа доступност витамина Б3 сама по себи је неопходна за нормалан развој фетуса и здравље мајки. Због тога се женама у посебној ситуацији топло препоручује да једу храну која садржи никотинамид.

Али узимање таблета витамина Б3 као дијететског суплемента током лактације и трудноће је строго контраиндиковано.

Употреба никотинске киселине за децу

Својства никотинамида могу имати користи не само одрасли, већ и дете. Међутим, у облику таблета или ињекција, препоручује се узимање тек након достизања 10 година, јер висока концентрација супстанце може изазвати алергије. За млађу децу биће довољна количина витамина Б3 коју свакодневно добијају из хране, под условом да је дечија исхрана уравнотежена.

Никотинска киселина и алкохол

Једно од многих корисних својстава никотинамида је то што је у стању да неутралише штетне ефекте производа распадања супстанци које садрже алкохол у јетри, ублажавајући тако симптоме алкохолне интоксикације. Ова способност је често разлог заблуде да се витамин Б3 може конзумирати заједно са алкохолом без страха од штете по здравље.

У ствари, ситуација је нешто другачија. Етанол тежи да из тела избаци корисна једињења, укључујући витамин Б3, чиме негира све благодати лека.

Поред тога, алкохолна пића могу побољшати одређена својства ниацина. Етанол, који супресивно делује на повишен крвни притисак, заједно са истим својствима витамина Б3, може изазвати хипотоничну кризу, испуњену озбиљном штетом по тело.

Алкохол помешан са никотинамидом доприноси погоршању нежељених ефеката приликом узимања лека. Дакле, често се примећује појава тешке поспаности, нестабилних менталних манифестација, повећане раздражљивости и агресије.

Међутим, употреба витамина Б3 након пијења алкохолних пића може бити од помоћи у уклањању ефеката интоксикације ако се лек узима према упутствима.

Интеракција никотинске киселине са другим лековима

Треба бити опрезан када користите никотинску киселину са одређеним лековима. Конкретно, ово се односи на било које лекове који имају за циљ спречавање стварања крвних угрушака, јер никотинамид има слична својства и, у комбинацији са сличним лековима, може изазвати крварења.

Такође се не препоручује да се витамин Б3 комбинује са лековима који помажу у снижавању крвног притиска - то само може побољшати својства потоњег. Исто се односи и на спазмолитике.

Интеракција никотинске киселине са антидијабетичким лековима, насупрот томе, неутралише све предности лекова за снижавање глукозе.

Поред тога, никотинамид није компатибилан са следећим супстанцама:

• витамини Б2 и Б6;
• еуфилин;
• салицилати;
• тетрациклин;
• хидрокортизон.

Нежељени ефекти никотинске киселине и предозирање

Чак и узимајући у обзир све благодати никотинамида и готово потпуно одсуство штетних ефеката на већину људи, вреди запамтити да у неким случајевима употреба витамина Б3 може проузроковати непријатне последице по тело. Нежељени ефекти лека укључују:

• алергијске реакције;
• вртоглавица;
• кошнице;
• црвенило лица;
• осећај топлоте без промене телесне температуре;
• привремени губитак осетљивости у одређеним деловима тела;
• осећај утрнулости.

Ови симптоми не захтевају лечење и брзо нестају након смањења дозе витамина Б3 или потпуног отказивања. Међутим, дуготрајно занемаривање примарних симптома може довести до озбиљније штете по здравље, на пример:

• масна дегенерација јетре;
• хиперурикемија;
• смањење телесне способности за обраду глукозе.

Али пошто су све ове компликације у једном или другом степену повезане са функционисањем јетре, могуће је ублажити штетни ефекат узимања никотинске киселине додавањем јела са високим садржајем метионина у дневни мени. Сир, посхекхонски, морска риба, ћуретина и бадеми у исхрани помоћи ће у одржавању нормалног функционисања органа без додатних медицинских интервенција.

Контраиндикације за употребу никотинске киселине

Упркос многим корисним својствима, у неким случајевима никотинамид и даље може да нанесе значајну штету здрављу. С тим у вези, лек се не препоручује људима у одређеном здравственом стању, наиме:

• са индивидуалном интолеранцијом на витамин;
• са преосетљивошћу на састојке лека;
• током трудноће;
• током лактације;
• са артеријском хипертензијом;
• са дијабетес мелитусом;
• са акутним чир на желуцу и цревима;
• са гихтом.

С обзиром на то да употребу никотинамида прати поспаност и летаргија, како би се избегла могућа штета, његову употребу треба да напусте они чија је професија повезана са сталном вожњом или захтевањем повећане пажње.

Закључак

Благодати и штета никотинске киселине директно зависе од дозирања. Тачно израчуната количина лека показаће корисна својства са свом ефикасношћу, али само ако лекове прописује лекар. Само-лекови могу штетно утицати на особу и погоршати постојеће болести.

Рецензије, пре и после фотографија