Зашто је тајландска масажа корисна и како то учинити

Тајландска масажа је систем за побољшање здравља који укључује низ метода утицаја на људско тело. Благодати и штета тајландске масаже директно су повезане са компонентама овог комплекса:

• пасивна вежба;
• дубок притисак на мишићно ткиво;
• отварање, истезање зглобова;
• рефлексологија;
• акупресура.

Шта је тајландска масажа

Тајландска масажа заснива се на кинеској медицини и древном индијском систему лечења. Први записи о таквим поступцима датирају из 5. века п.

Здравствене предности тајландске масаже

Терапијска тајландска масажа са својим јединственим својствима биће посебно корисна људима који живе у великим градовима. Редовно усвајање таквих поступака гаранција је заштите од негативних утицаја околине и општег здравља тела. Ово је корисно средство без икакве штете за уклањање стреса и последица негативних психо-емоционалних ситуација:

• хроничног умора;
• погоршање имунолошког система;
• ментални и физички стрес.

Тајландска масажа ће бити корисна и за старије људе које карактерише неактиван начин живота. Особине поступка побољшаће флексибилност кичме, дати покретљивост зглобовима, што је одлична алтернатива традиционалним физичким вежбама.

Индикације за тајландску масажу

Предности тајландске масаже за здравље и његове особине су неспорне - поступак вам омогућава да ојачате имуни систем, вратите виталност, тон у тело. Свака штета је нула. Индикације за његово спровођење су:

1. Ниска флексибилност зглобова и кичме. Уз помоћ посебних покрета, мајстор је у стању да постави пршљен на место и повећа покретљивост коштаног апарата.
2. Стални стрес, велика ексцитабилност и прекомерна раздражљивост. Нежни, одмерени, глатки покрети омогућавају пацијенту да буде уроњен у стање смирења које траје дуго.
3. Опште лоше здравствено стање.
4. Прекомерна тежина.

Могу се одабрати различите технике које ће се користити на сесији, па ће терапеутски ефекат бити циљан. На пример, ако је посао неактиван, препоручује се тајландска масажа врата и главе.

Штета тајландске масаже и контраиндикације

Много је речено о предностима тајландске масаже, али такви поступци такође могу нанети штету ако се спроводе људима који имају контраиндикације за њих. За следеће болести и стања препоручује се уздржавање од сесије:

1. Висока телесна температура, фебрилне манифестације.
2. Присуство упале у телу.
3. Повреде у домаћинству или спорту.
4. Артеријска патологија.
5. Погоршања хроничних болести.
6. Туберкулоза.
7. Акутна срчана инсуфицијенција.

У присуству таквих контраиндикација, тајландска масажа са својим карактеристичним својствима вероватно неће бити корисна (дефинитивно више штети него користи). Пошто поступак може довести до општег погоршања стања пацијента и погоршања постојећих болести. Ако се поступком нанесе штета, тада ће особа то осетити - масирани делови тела ће болети.

Врсте ефеката и технике тајландске масаже

Масажни терапеути користе све делове руке да би утицали на тело пацијента: палац, шака, длан, лакат. Поступак се може изводити и на стопалима, зглобовима, коленима и другим деловима тела.

Уобичајено је разликовати две главне врсте изложености:

• манипулација;
• притиска.

Палац

Господинов палац држи се водоравно усправно са линијама тела пацијента. Уз његову помоћ врши се притисак на ткива, она се истежу, чиме се побољшава циркулација крви, проток лимфе и радна својства читавог циркулаторног система.

Палма

Ако се користи длана техника, онда се уз њену помоћ акценат ставља на подручје које се налази близу зглоба. Ово ствара дубок притисак. Ова техника се користи ако желите да утичете на велике мишиће који се налазе:

• на боковима;
• на задњици;
• на полеђини.

Обично раде са једним или два длана, полажући их један на други или стављајући зглоб на зглоб.

Лакат

Предност употребе ове технике је у томе што се снажни притисак врши притиском на одређена подручја тела. Да не би нанео бол пацијенту, специјалиста са зглобом лакта обично ради најгушће мишићне зоне - бутине и задњицу.

Ако током поступка пацијент доживи непријатне и болне сензације, тада мајстор може променити лакат на подлактицу. У овом случају, ефекат ће бити мање изражен, али лековита својства сесије ће остати.

Колена

Када се користи техника колена, особине и благодати традиционалне тајландске масаже су посебно изражене - тело пацијента је потпуно опуштено. Уз помоћ колена мајстора притиска одређено подручје, као резултат тога, особа се опушта, побољшавају се радна својства кардиоваскуларног и циркулаторног система, а вишак течности одлази.

Стопала

Ова техника се бира када је потребно интензивно и јасно разрадити леђне мишиће, лумбалну зону и унутрашње делове ногу. Предности тајландске масаже стопала су следеће:

1. Израженији утицај (у поређењу са употребом руку).
2. Безболност.
3. Минимална вероватноћа повреде.
4. Индивидуалност технике извршења.

Помоћу овог поступка уклањају се напетост мишића, стрес, смањују се болови у леђима, ојачавају се својства имунитета, побољшава метаболизам и нормализује снабдевање крвљу.

Врсте тајландске масаже и технике

Постоји много начина за извођење тајландске масаже. Могуће је истакнути традиционалне технике које имају за циљ утицај на различите делове тела пацијента. Такође, приликом извођења поступака могу се користити уља са пуно корисних својстава, врећице са зачинским биљем и други додаци који могу бити корисни за људе.

Класична тајландска масажа

Традиционални поступак у којем мајстор може да користи разне технике да максимизира користи:

• утицај на биолошки активне тачке;
• пасивни јога преокрети;
• истезање тела;
• гњечење и миловање;
• откривање зглобова;
• дубоки притисак итд.

Тајландска масажа стопала и ногу

Посебно је много користи од такве тајландске масаже за жене, јер вам поступак омогућава уклањање умора у ногама, побољшање радних својстава читавог мишићно-скелетног система. Мајстори обично масирају ноге до колена. Пре почетка сесије, ноге се обично оперу.

Поступак је користан по томе што ублажава умор, враћа снагу, побољшава својства циркулаторног система, чини зглобове покретнијим, а мишиће - еластичним.

Тајландска масажа уљима

Употреба уља са лековитим својствима омогућава вам да обезбедите најкориснији, пријатнији и опуштајући поступак. Господар изводи глатке и меке покрете (искључен је сваки притисак „снаге“), који једноставно не могу наштетити чак и нежној кожи.

Клијент обично бира мирис уља који воли. Најчешће опције су:

• лаванда;
• цвет руже;
• јасмин;
• кокосов орах итд.

Тако корисна тајландска масажа, у којој се користе уља са посебним својствима, опушта, ублажава стрес и умор, даје тонус коже и осигурава дубок чврст сан.

Масажа главе и врата

Обично се овај поступак завршава након традиционалне тајландске масаже. Али сесија се често изводи одвојено, она траје довољно дуго, јер мастер ради кроз сва проблематична подручја.

Смањује болове у врату и леђима, побољшава држање тела, уклања главобоље, манифестације мигрене, благотворно делује на сан и радна својства крвотока. Не може нанети штету - то ће донети само корист.

Тајландска масажа за мршављење

Танка масажа за мршављење врши се уз употребу посебних крема за загревање. Поступак је релевантан за оне људе који желе да се реше сувишних килограма и целулита. Током сесије ће се разградити масне наслаге, што неће наштетити чак ни онима који не пате од вишка килограма.

Тајландска масажа Ток-Сен

Такав поступак укључује циљани терапеутски ефекат, комбинујући тајландску јога масажу и тапкање штапом и чекићем по енергетским линијама тела. Инструменти су направљени од дрвета тамаринда.

Током поступка, пацијент неће осетити бол. Ово је опуштајућа сесија, на неки начин чак и умирујућа, тако да су њене предности неспорне. Ток-сен се препоручује за:

• слаб тонус мишића;
• кршења у раду имунитета;
• потреба за опоравком након дужег физичког напора и стресних ситуација.
• прекомерни рад и недостатак виталности.

Тајландска масажа биљним врећама

Ова врста поступка изводи се на поду помоћу посебне простирке. Вреће са зачинским биљем се унапред упарују, након чега се уз њихову помоћ изводи лагана здрава масажа. Док су вруће, господар их полако притиска на проблематична подручја, али након хлађења долази до израженијег физичког ефекта на тело пацијента.

Корисни резултати такве сесије укључују:

• повећан тонус мишића;
• повећање мекоће и еластичности коже;
• стимулација метаболичких процеса у телу.

Како се припремити за поступак

Ако планирате путовање код мајстора на тајландску масажу (без обзира на врсту), препоручује се да пажљивије погледате следеће препоруке:

1. Не би требало да једете 1,5-2 сата пре сесије. Ако желите да пијете, онда морате одабрати обичну чисту воду. Биће здравије од сокова или других пића.Ако једете пре започињања поступка, тада ће се вршити прекомерни притисак на кардиоваскуларни систем.
2. Пре сесије, пацијент мора скинути сав накит: прстење, ланчиће, привеске, накит итд. Треба да буду изложена сва подручја тела која ће бити изложена терапијским ефектима. Телу особе може бити нанета штета ако накит остане.
3. Многи мајстори нуде да пију воду пре сесије. То омогућава клијенту да се опусти, а кожа и мишићи постају мекши.

Трајање тајландске масаже

То не значи да ће тајландска масажа имати више користи ако траје дуже. У сваком појединачном случају, у зависности од технике која се користи и подручја које треба третирати, трајање сесије ће се разликовати.

Сесије дуже од сат времена су обично штетне. људско тело се веома умори.

Да ли је тајландска масажа корисна за децу

Тајландска масажа ће бити корисна за децу само ако поступак изводи искусни специјалиста. Трајање сесије и техника провођења директно ће зависити од старости детета и болести које га муче.

Квалитетна тајландска масажа вам омогућава да исправите кичму детета, истегнете је и учините зглобове покретним. Клинац осећа опште благотворно опуштање. Важно је пронаћи надлежног специјалисте - аматер који не зна како правилно радити са децом може нанети озбиљну штету.

Закључак

О благодатима и штети тајландске масаже не може се изазивати контроверза. Поступак је потпуно сигуран, користан за све старосне категорије. Уз његову помоћ можете се дуго ослободити стреса, добити опште опуштање тела, елиминисати болове у глави, леђима, ногама и другим деловима тела.