Зашто су пшеничне мекиње корисне, прегледи

У процесу прераде пшенице, мекиње остају за добијање брашна. Сматрају се нуспроизводом који је стекао популарност као дијететска храна. Међутим, пре него што почну да користе овај производ, многи људи ће желети да знају које су предности и штете пшенице мекиње, која својства имају, како делују на тело.

Како настају пшеничне мекиње

Процес производње пшеничних мекиња подељен је у неколико фаза:

1. Пре свега, жито се испоручује у лифт. Тамо се чисти од разних нечистоћа, остатака, прљавштине. После тога се очисти и одмери.
2. Када се припрема и чишћење заврше, готово зрно се сипа у велику посуду и сипа врелом водом. Мешање се одвија 5 минута. После тога, зрно се таложи и поново меша. У току ових радњи брашни део се одваја од самих мекиња које су љуска.
3. Даље, главни део пролази између два млинска камена, која га мељу у ситна зрна.
4. После тога се добија бела житарица која се даљом прерадом претвара у брашно.

Тако се добијају два производа за употребу. После свих производних процеса, будуће мекиње изгледају попут сиве љуске или прашине.

Да би било погодно чувати и користити резултујући производ, љуска се мора претворити у грануле. За ово се користи опрема за штампу. Пре свега, прашина се обрађује паром, затим се пресова и гранулира. Добијене грануле се охладе и просеју. Ако су током просејавања пронађене неквалитетне грануле, оне се шаљу на поновну обраду.

Након свих процеса обраде, готов производ се пакује у затворене пакете и шаље у продавнице. Грануле не стварају прашину, чувају се много дуже од праха.

Хемијски састав и калоријски садржај пшеничних мекиња

Гранулиране пшеничне мекиње се сматрају дијететским производом и користе се у разним методама мршављења. Поред овога, они имају многа корисна својства. Готов производ својим корисним својствима дугује свом саставу:

1. Минерали - цинк, магнезијум, фосфор, гвожђе, калцијум, калијум. Захваљујући таквом броју корисних микроелемената укључених у састав, тело добија моћну храну и свака дијета постаје уравнотеженија.
2. Витамини - Б1, Б5, Б6, Б2, Б3, К, Е. Ова количина витамина не само да обогаћује тело, већ и јача имуни систем.

Активна употреба гранула за мршављење и током спорта резултат је њиховог односа БЈУ. Садржај на 100 грама производа:

• Масти - 4,3 грама.
• Протеини - 15,6 грама.
• Угљени хидрати - 64,5 грама.

Поред тога, мекиње садрже велику количину влакана.Она је главна компонента овог производа.

Корисна својства пшеничних мекиња

Грануле пшенице почеле су да се активно користе у производњи и даљој продаји након што су научници открили многа корисна својства овог производа:

1. Суви производ је богат влакнима. Захваљујући томе, пробава се побољшава, токсини и токсини се ослобађају из тела.
2. Кости и зглобови су ојачани.
3. Побољшава се рад кардиоваскуларног система.
4. Мала количина зрна пшенице довољна је да дуго времена отупи осећај глади и засити тело.
5. Вид се побољшава.
6. Ојачан је имунолошки систем.
7. Тело је обогаћено корисним елементима у траговима и витаминима.
8. Побољшава функцију јетре и бубрега.
9. Ниво глукозе и лошег холестерола у крви се смањује.
10. Ћелије епидермиса се обнављају.
11. Плоче за нокте су ојачане, побољшава се стање косе.
12. Метаболички процеси су убрзани.

Међутим, чак и са толико корисних својстава, овај производ сам по себи неће моћи да обезбеди телу све потребне компоненте за нормалне перформансе.

Да ли су пшеничне мекиње добре за трудноћу?

Питање да ли постоји било каква корист од узимања пшеничних мекиња током трудноће брине многе мајке. Током овог животног периода мења се цело тело, а многа храна може наштетити општем стању. Када жена почне да има проблема са столицом, метаболизам је поремећен, манифестује се неконтролисана прождрљивост, мора се започети одговарајући третман. Ако говоримо о лековима, онда је већина њих забрањена током трудноће. Због овога, лекари препоручују започињање лечења природним лековима. Употреба пшеничних мекиња помаже у обнављању функције црева, контролише апетит, побољшава метаболичке процесе и уклања затвор.

Мекиње приликом дојења

Лекари препоручују наставак конзумирања сувог производа током дојења ако их је жена јела током целе трудноће. Међутим, ако је ово нови производ у исхрани, морате почети да га користите са малом количином. Нове компоненте које улазе у тело пролазе кроз млеко до бебе. Због тога је неопходно пажљиво уводити нову храну у исхрану и, када се појаве негативне промене, одбити њихову употребу. Прва доза не би требало да пређе једну кашичицу. Постепено се ова количина може повећати на 30 грама.

Да ли је могуће дати пшеничне мекиње деци

Пшеничне мекиње дозвољене су за јело у детињству. Лекари препоручују употребу у превентивним мерама од 2 године. У овом добу треба започети са пола кашичице. Прва три дана се не могу повећати. У овом тренутку потребно је пажљиво посматрати реакције тела. Ако нема негативних промена у додавању новог производа, можете постепено повећавати дозирање.

Како јести пшеничне мекиње за мршављење

Да бисте побољшали стање своје фигуре и изгубили тежину, потребно је правилно да користите изабрани производ. Постоји засебна метода за губитак тежине заснована на пшеничним мекињама. Међутим, ако особа не може да издржи тешку моно-дијету, неопходно је правилно додати производ свакодневној исхрани. Да бисте то урадили, потребно је да једете резине пшенице између главних оброка не више од 3 пута дневно. Максимална количина за 24 сата је 30 грама. Због чињенице да овај производ апсорбује велику количину течности, након конзумирања морате попити чашу течности за 1 кашику мекиња.

Како се конзумирају пшеничне мекиње

Трајање курса употребе гранула пшенице не би требало да прелази 60 дана. После овог времена потребно је да направите паузу од 2 недеље како би благотворна својства наставила да делују на тело.

Треба их јести између главних оброка.Тако храну можете учинити делимичном и смањити величину порције.

Ако су мекиње у облику растреситог праха, потребно је да користите пола кашичице између оброка. Постепено се ова количина може повећати на 30 грама дневно.

Пшеничне мекиње за разне болести

Због великог броја корисних својстава, пшеничне мекиње се користе за лечење различитих болести и побољшање стања тела. Да бисте разумели како да си помогнете у датој ситуацији, треба да се бавите сваким проблемом одвојено.

За затвор

Бран је познат по ублажавању констипације. Ако правилно користите природне производе, није потребно узимати лекове.

Да би мекиње помогле у отклањању затвора, потребно је припремити здравствени напитак. Да бисте то урадили, биће вам потребне 2 кашике сувих мекиња и 300 мл кефира. Довољно је састојке помешати у великој чаши и оставити да смеша набубри 12 сати. Пијте ово пиће у зору. Пшеничне мекиње са кефиром нису погодне за све људе. Ферментисани млечни производ може се заменити чистом водом.

Са болестима гастроинтестиналног тракта

Једно од корисних својстава пшеничних мекиња је чишћење гастроинтестиналног тракта од токсина, остатака хране, соли и токсина. Да бисте побољшали функционисање једњака, можете направити лековити коктел. За ово ће бити потребно 4 кашике мекиња, 250 мл чисте воде и 10 грама меда. Мекиње се морају разблажити течношћу и оставити да се уливају 6 сати. После тога их треба просејати из воде. Додајте смеши, мешајте и конзумирајте 30 минута пре главних оброка.

За прехладе и бронхитис

Да бисте побољшали стање током прехладе и очистили слуз и гној из дисајних путева, можете направити топли напитак на бази мекиња. Да бисте је направили, потребно је 500 грама гранула или сувог праха, 2 литра вреле воде, 1 кашика меда или шећера. Сипајте мекиње у лонац са врелом водом и кувајте 12 минута. Искључите гас и додајте мед или шећер у шерпу. Добијену количину пића треба пити дневно. Такође можете да кувате пшеничне мекиње са млеком од чичка како бисте побољшали своје здравље код прехладе.

Са гихтом

Да бисте побољшали стање са овом болешћу, морате користити правилно припремљене мекиње. Да бисте то урадили, прелијте 200 грама сувог производа врућом водом и кувајте 60 минута на лаганој ватри. Добијена течност мора бити филтрирана два пута кроз газу. Пијте 3 чаше дневно након сваког оброка.

Са дијабетес мелитусом

Корисна својства зрнастих мекиња протежу се и на дијабетес. Овај производ помаже у смањењу количине глукозе у крви. Да бисте постигли овај ефекат, потребно је да поједете 2 кашике зрнастих мекиња са 2 чаше чисте воде.

Употреба пшеничних мекиња у козметологији

Коришћење гранула за мршављење и обнављање рада тела није једино место где се овај производ може добро показати. Пшеничне мекиње се често користе у козметологији. На њиховој основи се припремају маске за негу коже лица, косе и регенеративне купке. Да бисте сазнали како можете да помогнете проблему коже, морате детаљније да разумете сваки начин њихове употребе у козметичке сврхе.

Маске за косу

Са повећаном масном косом можете користити отпад од производње брашна. Компоненте садржане у мекињама помажу у обнављању оштећене косе и јачању. Да бисте припремили маску за чишћење за масну косу, биће вам потребно 5 кашика сувог производа и 150 мл кефира.

Припрема и пријава:

1. Мешајте састојке и оставите да се пуне влагом 4 сата.
2. Добијену смешу нанесите на косу и пустите да се упије пола сата.
3. Опрати водом собне температуре.

Да би се побољшало стање косе, такву маску треба радити 2 пута недељно.

Маска за лице

Да бисте побољшали стање коже и заситили је корисним елементима у траговима, можете припремити хранљиву маску на бази мекиња. Да бисте је направили, потребне су вам 2 кашике сувог производа, 50 мл млека.

Припрема и пријава:

1. Суве мекиње прелијте топлим млеком и пустите да набрекну 120 минута.
2. Нанети на површину коже. Направите неколико ротационих покрета, као да масирате лице.
3. После 20 минута маску треба испрати водом собне температуре.

Ову маску можете наносити сваки дан док се не добије резултат.

Купка од пшеничних мекиња

Опуштајућа купка са мекињама помаже не само да ублажи напетост мишића, већ и да се носи са кожним осипом, акнама, акнама, митесерима. Да бисте направили такву купку, потребно је сипати 500 грама сувог производа са 3 литре млека и прокувати смешу. После тога, сипајте чорбу у каду. Максимално трајање поступка чишћења је 20 минута.

Штета мекиња и контраиндикације за употребу

Чак и велики број корисних својстава и неоспорна помоћ пшеничних мекиња у исхрани не могу овај производ учинити универзалним за све. Забрањено их је користити у таквим ситуацијама:

1. Акутне болести гастроинтестиналног тракта.
2. Хроничне болести.
3. Проблеми са радом панкреаса.

Ако овај производ користите неконтролисано, могу почети поремећаји столице, болови у стомаку и надимање.

Како одабрати и чувати мекиње

Пре куповине пшеничних мекиња, морате узети у обзир следеће тачке:

1. Морате пажљиво проучити састав на паковању. Не би требало да садржи шећер, разне хемијске додатке, конзервансе, ароме.
2. Паковање мора бити затворено. Најбоље је купити производ у провидним паковањима.
3. Производ мора бити без страних мириса.

Након куповине, препоручљиво је отворити пакет и сипати мекиње у стаклену посуду. Да бисте спречили да прашина, остаци и разни инсекти уђу у њих, затворите их поклопцем. Рок употребе је 1 година.

Закључак

Изнад су биле информације о предностима и опасностима пшеничних мекиња. Након проучавања корисних својстава, могуће штете и метода примене за разне болести, сигурно је рећи да ли је потребно користити грануле или је боље напустити овај производ. Када их користите, важно је поштовати дозирање како се не би суочили са нежељеним ефектима.

Коментара