Садржај
Феијоа током трудноће користи се не само за разне дијете, већ и за обогаћивање резерве витамина и минерала у телу. Егзотично воће расте на зимзеленом дрвећу које припада породици Мирта. Распрострањен је у многим регионима са суптропском и тропском климом.
Да ли је могуће за труднице феијоа
Током трудноће, жене се често суочавају са многим забранама. Нова уредба обавезује да се припремање дневне дијете схвати озбиљније. Феијоа се у овом случају не односи на производе који су забрањени. Изузетно је важан за здравље због свог богатог састава и корисних својстава. Нема негативног утицаја на фетус са умереном конзумацијом воћа. Истовремено, није избирљив у складишту, што вам омогућава да дуго уживате у укусу. У неким случајевима, жене наменски користе феијоа за смањење мучнине код токсикозе.
Састав и вредност егзотичног воћа
Феијоа се једе чак и са дијетом. Припада нискокалоричној храни и не укључује масти. Због садржаја јода, често се користи за лечење болести штитне жлезде. У овом тренутку, плодови се могу такмичити чак и са рибом. 100 г производа садржи 71 кцал. Феијоа садржи следеће компоненте:
- целулоза;
- пектин;
- силицијум;
- витамини група Б, Е, К, Ц и ПП;
- јод;
- катехини;
- леукоантхоцианинс;
- бор;
- хром;
- кобалт;
- калијума.
Пектин присутан у композицији промовише уклањање токсичних супстанци из тела и побољшава процес варења. Током трудноће, ове функције су изузетно важне за жену. Корисно својство силицијума је његово учешће у формирању коштаног система. Редовним уносом у тело смањује се вероватноћа развоја аномалија мишићно-скелетног система. Хром, заузврат, помаже у нормализацији емоционалног стања жене током периода рађања детета. Бор је одговоран за чврстоћу зглобова и костију.
Зашто је феијоа корисна за труднице
Јединствени састав Феијое омогућава јој употребу као извор минерала и витамина. Главна карактеристика је садржај фолне киселине. Током трудноће је изузетно потребно жени и њеном детету. Ова супстанца се не акумулира у телу. Киселина долази у саставу хране и лекова. Она је одговорна за формирање бебиног нервног система. Лекари препоручују увођење производа са његовим садржајем много пре планирања трудноће. Ово помаже у спречавању абнормалности фетуса.
Садржај јода осигурава правилно функционисање штитне жлезде. То се одражава на формирање хормонског система бебе. Калцијум учествује у изградњи мишићно-скелетног система. Никотинска киселина заузврат побољшава апсорпцију витамина Ц.
Корисна својства феијое током трудноће такође укључују:
- нормализација срчане активности;
- уклањање констипације и надимања;
- смањење озбиљности мучнине са токсикозом;
- заштита од заразних болести;
- смањење вискозности крви;
- анти-едематозна акција;
- побољшање памћења и расположења;
- стабилизација крвног притиска;
- превенција анемије.
У првом тромесечју
Корисна својства феијое су најприкладнија на почетку трудноће. Током овог периода, жена је у прилично рањивом положају. Према статистикама, трудноћа је прекинута у првом тромесечју. Да се ово не би догодило, морате максимално водити рачуна о свом здрављу. Присуство феијое у исхрани омогућава вам да допуните залихе витамина и минерала. Неопходни су за полагање виталних органа детета.
Феијоа садржи фолат, који је дериват фолне киселине. Изузетно су неопходни беби за правилно формирање нервне цеви. У будућности ово утиче на стабилност психе и друге важне функције.
Слатко-кисели укус воћа ублажава мучнину и осећа се боље са токсикозом. Лекари препоручују употребу феијоа за комбиновање посла са задовољством - за обнављање залиха витамина и задовољавање гастрономских потреба. Многе жене жуде за егзотичним воћем због хормоналних промена. Стога, воће које се једе може знатно побољшати ваше расположење.
У 2. тромесечју
У другом тромесечју трудноће, производ је подједнако користан за жену и њену бебу. Главна предност лежи у превенцији озбиљних болести. Антиоксиданти садржани у воћу обезбеђују уклањање токсина и токсина. Ово повољно утиче на добробит жене. Аскорбинска киселина има јачајући ефекат на имуни систем, због чега је мање вероватно да ћете се прехладити или прехладити.
У 3. тромесечју
Корисна својства феијое такође помажу у трећем тромесечју трудноће. Током овог периода, жена се суочава са едемом. Редовном употребом воћа могуће је нормализовати рад уринарног система, што елиминише задржавање течности у телу. Пектин стабилизује варење и делује опуштајуће на столицу. Ово се посебно односи на затвор који је последица феталног притиска на црева.
Правила за употребу феијое током трудноће
Током трудноће треба избегавати сваки вишак дијете. Ово се односи и на употребу феијое. Важно је не преједати се како не бисте изазвали поремећај столице. Ово је крајње непожељно током трудноће.
Колико феијоа дневно може да се поједе за труднице
Препоручује се да једете не више од три комада дневно. Уз свакодневну употребу, дневна стопа је ¼ фетуса. Кора плода није јестива. Одсече се или једноставно једе кашиком.
У ком облику феијоа може током трудноће
Током трудноће саветује се конзумирање свеже феијое. То ће вам омогућити да добијете максимум корисних компоненти. Главна ствар је да је производ зрео и нетакнут. Каша, млевена шећером, користи се као пуњење за печење. Плодови такође могу деловати као главни састојак витаминског сока или компота. Од осушене коре припрема се укусан и здрав чај.
Феијоа се добро слаже са бананама, кивијем, јабукама и разним бобичастим воћем. Може се додати скути или користити у смоотхиеју. Корисна својства методе употребе воћа неће се променити.
Ограничења и контраиндикације
Пре употребе феијое током трудноће, пожељно је проучити листу контраиндикација. Плодови су забрањени за употребу у следећим случајевима:
- дијабетес мелитус и гестацијски дијабетес;
- алергијска реакција;
- хипертиреоза;
- узнемирено варење.
Ако жена има нетолеранцију за било које воће, употреба феијоа започиње са минималним дозама. Потребно је јести ¼ воћа и надгледати реакцију тела. Одсуство осипа, сузења, болова у стомаку и проблема са дисањем указује на то да се производ може увести у исхрану.
Правила избора и складиштења
Приликом избора, важно је не само проучавати својства, већ и обратити пажњу на изглед. На површини не сме бити удубљења, оштећења и плесни. Продавнице Феијоа често се доносе незреле. То вам омогућава да задржите њихов интегритет током транспорта. У овом случају, плод ће сазрети код куће. Оптимална собна температура треба да буде 22 ° Ц. Зрело воће мора се чувати у посебном одељку фрижидера.
Закључак
Препоручљиво је користити феијоа током трудноће након консултације са лекаром. Али најчешће не постоје препреке за његово увођење у исхрану. Редовно једење воћа гарантује надокнађивање хранљивих састојака у телу, што омогућава имунолошком систему да ради.
