Гуава: користи и штета за тело

Корисна својства плода гуаве заслужују детаљно разматрање. Не можете га срести у свакој продавници, али ако је могуће, вреди покушати - фетус веома благотворно делује на тело.

Вредност и састав гуаве

Гуава, или псидијум, здраво је тропско воће састављено првенствено од угљених хидрата, које заузима 8,9 г по порцији на 100 г производа. На другом месту у саставу су протеини, они заузимају 2,6 г, а треће место припадају масти, чији удео износи 1 г.

Хемијски састав производа је веома разнолик. Плодови биљке садрже:

• бакар, манган и селен;
• калијум и фосфор;
• сапонини;
• гвожђе и цинк;
• пектини и влакна.

Остали делови гуаве - корени, кора и лишће - заслужују пажњу. Поред наведених супстанци садрже есенцијална уља, танине и кверцетин, сапонине и елагичну киселину.

Воће псидијума је посебно цењено због високог садржаја витамина

Садржај витамина у гуави

Производ има високу лековиту вредност због бројних витамина у воћу. Плод садржи:

• витамин Ц - 254% дневне вредности;
• витамини Б5, Б6 и Б9 - од 5 до 12%;
• витамини Б1 и Б2 - 4,5, односно 2,2%;
• токоферол - 4,9%;
• витамин ПП - 5,4%;
• витамин А и бета-каротен - 3,4, односно 7,5%.

Такође садржи 1,5% дневне вредности холина и 2,2% дневне вредности ретког витамина К.

Садржај калорија гуаве

Нутритивна вредност производа је прилично мала - у 100 г има само 68 кцал. Ако не злоупотребите гуаву, то неће довести до дебљања, али ће помоћи да се изгуби вишак килограма.

Предности гуаве

Због свог богатог витаминског састава, производ доноси непроцењиве користи за тело. Конкретно, тропско воће:

• ублажава упале и бори се против бактерија и вируса;
• убрзава циркулацију крви и побољшава стање крвних судова и срчаног система;
• спречава развој недостатка витамина и има снажно тонично дејство;
• враћа добро расположење и ведрину, јача нервни систем;
• повећава имуни отпор;
• ублажава температуру у случају прехладе и промовише брзи лек за кашаљ и цурење из носа;
• побољшава метаболичке процесе и стање коже.

Укусно воће има много здравствених благодати

Благодати лишћа гуаве

Листови биљке такође имају драгоцена лековита својства, на њиховој основи се припремају децокције и чајеви. Пре свега, пића од листова засићују тело витаминима и помажу у борби против умора и губитка снаге. Поред тога, користе се код прехладе и јаког кашља.Уз ангину, можете испирати грло децокцијом лишћа биљке, пиће ће брзо уклонити упални процес и ублажити бол.

Предности сока од гуаве

Максимална количина витамина садржана је у свежем соку псидијума. Када се конзумира у малим дозама, сок од гуаве помаже:

• носити се са бактеријским и вирусним инфекцијама;
• уклонити токсичне супстанце и токсине из тела;
• ослободите се сувишних килограма - сок разграђује масти и повећава резерве енергије;
• спречити развој онколошких тумора;
• брзо елиминисати симптоме прехладе и грипа.

Пошто сок од псидијума има врло високу концентрацију, пре употребе се разблажи чистом водом.

Предности и штете сирупа гуаве

Једно од најчешћих јела заснованих на производима је слатки сируп пријатне ароме и укуса. Већина људи то доживљава само као необичну посластицу, али у ствари сируп има многа корисна својства.

Упркос чињеници да је током припреме сирупа псидијум подвргнут топлотној обради, већина хранљивих састојака у његовом саставу је очувана. Због тога се сируп такође може користити за лечење кашља, прехладе, упале грла и било ког запаљеног процеса. Деликатеса има својства дезинфекције, искашљавања и јачања, па доноси врло добар ефекат.

Воће је корисно не само свеже, већ и у облику сирупа и уља

Треба имати на уму да сируп садржи шећер. Не једите посластицу у великим количинама - то може довести до дебљања и дигестивних проблема. Такође, сируп је непожељан за дијабетичаре - ниво глукозе у крви може нагло порасти.

Предности уља семена гуаве

Семе Гуава или ситна тврда семена се обично не једу. Али такође проналазе корисне примене - производе уље са вредним козметичким својствима.

Уље се производи хладним пресовањем - ово вам омогућава да сачувате максимум корисних супстанци. Нерафинисани производ садржи линолну, палмитинску и олеинску киселину, као и стеаринску, линоленску, миристинску и друге киселине. Уље благотворно делује на стање косе и коже, помаже у решавању акни и одржавању епидермиса младим.

Зашто је гуава добра за вас

Корисна својства плода су врло разноврсна. Када се редовно конзумира, егзотично воће:

• има антимикробни и антиинфламаторни ефекат;
• регулише крвни притисак и јача срчани систем;
• штити вид и спречава развој катаракте;
• помаже код затвора и споро варење;
• повећава активност мозга и побољшава памћење;

Воће је препоручљиво јести у случају стреса и склоности ка депресији, у сезони недостатка витамина.

Псидијум благотворно делује на нервни систем и помаже у суочавању са анксиозношћу

За мушкарце

Кардиоваскуларни систем мушкараца је посебно рањив, представници јачег пола често пате од можданих и срчаних удара у младости. Плодови гуаве чисте крвне судове и снижавају ниво холестерола, јачају срце.

Својства плода корисна су и за репродуктивни систем - побољшање циркулације крви благотворно утиче на потенцију. Противупална својства гуаве помажу код заразних и бактеријских процеса у генитоуринарном систему, а антиоксиданти у воћу штите мушкарце од развоја простатитиса.

Благодати гуаве за жене

Корисна својства плода жене високо цене. Препоручује се воћно воће, као и одвари и чајеви на бази псидијума, за менструалне неправилности и болне менструације.

Гуава за жене је корисна за запаљенске процесе у урогениталном подручју.Јести воће повећава ефикасност било које дијете чији је циљ губитак килограма, а гуава се може користити у козметичке сврхе за подмлађивање и влажење коже.

Може гуава током трудноће и хепатитиса Б.

Током трудноће, псидијум је веома користан за жену и фетус. Производ садржи велику количину фолне киселине, која не само да подржава здравље будуће мајке, већ је и одговорна за развој бебиног нервног система у материци. Такође, гуава може ојачати имунитет жене и спречити појаву недостатка витамина.

Током гестације је дозвољено јести гуаву

Треба имати на уму да је гуава тропско воће и може да изазове алергије. Пре него што додате воће у своју исхрану током трудноће, треба да се обратите лекару.

Када дојите, боље је одбити употребу гуаве, упркос свим предностима производа. Вероватно је да ће плод код дојенчади изазвати негативну реакцију.

Да ли је могуће да деца имају гуаву

Корисна својства воћа могу бити потребна детету. У одсуству алергија, псидијум ће ојачати имунитет бебе, промовисати ментални развој и помоћи у спречавању затвора.

Али детету можете понудити гуаву не пре 2 године, као и било које друго егзотично воће. Тропски псидијум може покренути алергије. Поред тога, тело бебе једноставно не апсорбује велике количине органских киселина присутних у воћу.

Примена гуаве

Корисна својства тропског псидијума користе се у неколико подручја. Воће је најпопуларније у кувању и кућној медицини, али често га можете наћи у козметологији.

Астма се лечи егзотичним воћем

Астма се лечи егзотичним воћем

У народној медицини

Кућна медицина нуди неколико начина употребе псидијума. Ако се придржавате рецепата и доза, лекови на бази гуаве су од велике користи.

Сок гуаве за астму

Пиће на бази гуаве добро је за бронхопулмоналне болести и астму. Лек се прави на следећи начин - свежи сокови креча и гуаве мешају се у једнаким количинама, а затим разблажују водом да би се смањила концентрација.

Пре употребе, додајте пићу кашику меда и пијте лек одмах након једења једном дневно.

Гуава одлази због зубобоље

Код зубобоље и болести десни корисно је испирати уста инфузијом на лишћу биљке. Направити лек је врло једноставно - 2 велике кашике лишћа треба сипати чашом кључале воде и инсистирати на поклопцу док се потпуно не охлади. Исперите до 5 пута дневно.

Такође, ако вас боли зуб, можете жвакати свеже лишће неколико минута без гутања.

Чај од листа Гуаве за менструалне неправилности

Чај на листовима псидијума је од велике користи за жене. Свеже или сушено лишће треба ставити у чајник у количини од 2 мале кашике, а затим сипати врелу воду и оставити 15 минута. По жељи се сировина може мешати са обичним или зеленим чајем лишћа.

Воћни чај помаже код репродуктивних проблема

Пије корисно средство не више од 3 пута дневно, 200 мл, пожељно је узимати чај на пун стомак.

У козметологији

Вредна својства гуаве корисна су за епидермис - воће се често користи у козметологији:

1. Избељивачки пилинг.Да бисте направили пилинг, самељите 2 мале кашике пулпе гуаве заједно са семенкама и помешајте са 1 беланчевином. Затим се производ распореди по чистој кожи и остави 20 минута, а пре испирања лагано масирајте лице. Ако пилинг примените три пута недељно, кожа не само да ће постати светлија, већ и млађа.
2. Хидратантна маска. Да бисте освежили лице и решили се првих бора, можете направити врло једноставну маску од гуаве - насјецкајте 2 велике кашике пулпе у пире стање и равномерно распоредите по лицу. Производ морате држати 30 минута, нанети маску, најбоље три пута недељно. После око 7 процедура, лице ће постати приметно мекше, кожа ће се очистити од осипа, а ситне боре ће нестати.

У кувању

Гуава је егзотично воће и не налази се често у рецептима. Обично се воће једе свеже као освежавајући цитрусни десерт. По жељи, псидијум се може комбиновати са шећером, сољу или бибером за оригиналнији укус.

Такође, гуава се користи у припреми воћних салата, додаје се слатким десертима и сладоледу. Сок од гуаве је врло укусан и здрав, али морате га користити разблажен, у супротном ће се испоставити да је пиће превише концентрисано.

У кувању, производ се користи у салатама и десертима.

Како се једе гуава

Није тешко припремити тропско воће за конзумацију - они то раде према следећем алгоритму:

• гуава се опере испод славине, а затим се кожа уклања са њега гулилицом за поврће или оштрим ножем;
• воће се пресеца на неколико делова, великих или мањих, по вашем нахођењу;
• кости се уклањају из пулпе чачкалицом или врхом ножа.

Ако не желите да губите време на уклањање семена, онда одмах можете почети да једете целулозу и касније испљунете кости. Али чешће се семе и даље уклања унапред, како их случајно не би прогутало и загушило.

Можете ли јести семе гуаве?

Ако случајно прогутате неколико семена гуаве, од тога неће бити штете за тело. Међутим, кости нису корисне за унутрашњу употребу, па је непожељно јести их. Поред тога, семе псидијума је мало и врло тврдо - жвакање пулпе на њима може оштетити зубну глеђ.

Благодати гуаве за мршављење

Гуава се често налази на дијеталном менију. Упркос ниском садржају калорија, воће добро задовољава апетит и помаже телу да боље апсорбује храну, промовише уклањање токсина и вишка течности. Поред тога, воће је врло укусно, па је јести не само здраво, већ и пријатно.

Ограничења и контраиндикације

Постоји релативно мало забрана употребе воћа, али он има и контраиндикације. Не можете јести воће:

• са индивидуалном нетолеранцијом;
• са хроничном болешћу бубрега и каменцима у бубрезима и жучној кеси;
• са погоршањем пептичног чира, панкреатитиса или гастритиса.

Псидиум је користан за дијету за мршављење

Користите воће са опрезом у случају дијабетес мелитуса. Чак и здрави људи треба да поштују мале дозе, псидијум садржи много органских киселина, ау превеликим количинама може изазвати дијареју.

Правила избора и складиштења

Врло је лако одабрати висококвалитетно егзотично воће чак и без искуства:

1. Свежа гуава треба да буде покривена глатком, једноличном жућкастом кожом без мрља и удубљења.
2. Воће треба да буде чврсто на додир, али не и чврсто.
3. Свежа гуава треба да има пријатну арому јагоде и мошуса.

Не купујте превише мекано, смећкасто, пегаво воће.Такође је боље одустати од гуаве без мириса, највероватније, плод је презрео.

Чувајте псидијум у фрижидеру на полици за поврће, у сувој пластичној посуди или пластичној кеси. Температура не би требало да прелази 8 ° Ц, у том случају ће воће моћи да задржи своја корисна својства и укус до 3 недеље.

Воће се чува довољно дуго под правим условима.

Закључак

Корисна својства плода гуаве у великој су потражњи за прехладама и упалним болестима. Али псидијум треба користити строго према рецептима и умерено, како не би изазвао алергије или пробавне сметње.