Зашто је лимун користан, састав, својства и контраиндикације

Предности и штете лимуна су веома занимљиви за разматрање - ово воће је веома популарно и често заврши на столу. Да бисте објективно проценили његове особине, морате знати све карактеристике лимуна и његов обим.

Састав и садржај калорија лимуна

Да бисте разумели здравствене и штетне последице лимуна, морате проучити састав овог воћа. Сваки од плодова садржи:

• витамин Ц и лимунска киселина;
• витамини Б1, Б2, Б5, Б6 и Б9;
• витамини Е, А и ПП;
• елементи калцијум, натријум, сумпор, калијум, магнезијум, хлор и фосфор;
• елементи манган, бакар, бор, молибден, цинк и флуор;
• органске киселине;
• целулоза;
• пепео.

Садржај калорија у 100 г пулпе је око 34 кцал. Вреди напоменути да, супротно увријеженом мишљењу, воће уопште није рекордер по садржају витамина Ц. У пулпи заиста има пуно ове компоненте, и, без обзира на то, мноштво воћа и бобичастог воћа испред лимуна је по садржају аскорбинске киселине.

Корисна својства лимуна

Тешко је преценити користи лимуна за људско тело. Једење овог воћа умерено доприноси:

• превенција прехладе и заразних болести;
• побољшање метаболизма и уклањање токсина из тела;
• губитак тежине и отклањање проблема са пражњењем црева;
• јачање крвних судова и срчаног система;
• нормализација апетита;
• спречавање унутрашњих крварења;
• здрав процес обнављања и подмлађивања ћелија;
• јачање косе и ноктију, побољшање стања коже;
• превенција онкологије.

Поред тога, воће помаже у одржавању снаге, благотворно делује на менталне перформансе и смањује крвни притисак. Благодати лимуна код дијабетес мелитуса се манифестују, ако воће једете пажљиво, помаже у снижавању нивоа глукозе.

За жене

Благодати лимуна за женско тело су првенствено у његовим својствима против старења. Плод се користи у маскама за лице и за испирање косе. Доноси велике користи током дијете - ефикасно промовише губитак тежине и помаже у одржавању равнотеже витамина и минерала у условима ограничене исхране.

Особине плода су веома корисне за репродуктивни систем жене - фетус помаже да се реши неуспеха у циклусу, регулише хормонални ниво током менопаузе. Лимуни се топло препоручују трудницама, воће уклања натеченост, спречава грчеве и јача срце.

За мушкарце

Благодати лимуна за тело човека пре свега су у антиоксидативним својствима воћа.Лимун јача крвне судове и срце, снижава холестерол, спречава развој респираторних болести. Цинк и витамини Б групе у плоду штите репродуктивни систем од болести и доприносе стварању тестостерона. Употреба лимуна благотворно делује на потенцију, а ово воће такође помаже у суочавању са мушком неплодношћу.

За децу

Благодати лимуна за децу су веома велике - воће ефикасно јача имуни систем и помаже у борби против прехладе. Поред тога, калцијум и фосфор јачају бебине кости и побољшавају менталну будност. За бебе су корисни кувани лимуни, џемови од жутог воћа и друге посластице.

Међутим, морате се сетити високог садржаја органских киселина у саставу здравог воћа. По први пут се препоручује да лимуново воће понудите детету не пре 2 године, иначе може наштетити телу.

У чему помаже лимун

Лековита својства лимуна су широко позната - користи се за лечење широког спектра болести. Воће се нарочито препоручује за употребу:

• са грипом, САРС-ом, прехладом, цурењем носа и кашљем;
• на високим температурама;
• са хипертензијом и тенденцијом наглих скокова притиска;
• након срчаног удара и за превенцију исхемије;
• са дијабетесом и ангином пекторис;
• са астмом и туберкулозом;
• са тенденцијом ка гојазности и цревним паразитима;
• са дерматитисом.

Воће помаже код прекомерне количине токсина у телу, код неурастеније и синдрома хроничног умора.

Употреба лимуна за лечење различитих болести

За циљани третман болести користе се својства плода према доказаним рецептима. Да не бисте себи наштетили, морате знати како и у којим дозама користити здраво воће.

Од упале грла

Есенцијална уља и витамин Ц у воћу помажу у ублажавању упале грла код упале грла. Постоји доста начина за употребу воћа. На пример, лимунов сок може бити користан ако се разблажи водом и испрати грло неколико пута дневно.

Такође можете жвакати сирову корицу лимуна за упалу грла. Користиће лимун са шећером, заслађени клинови могу се једноставно сисати свака 2 сата.

За грип и прехладу

Благодати лимуна манифестују се код прехладе било ког порекла, није ни за шта да су многи фармацеутски производи врло слични по саставу са обичним лимуном. Код првих знакова малаксалости, традиционална медицина препоручује пијење воде са воћним соком сваког сата док не дође олакшање. Између осталог, воће има дијафоретска својства и помаже у обарању температуре.

Такође, код прехладе чај са лимуном неће нанети штету - мирисни топли напитак не само да ће тело напунити витаминима, већ ће и помоћи да се загреје.

Са болестима јетре

Благодати лимуна за јетру су високо цењене. Антисептична, прочишћавајућа и антиоксидативна својства воћа помажу у избацивању токсина из тела и подстичу производњу ензима јетре. Код обољења јетре, препоручује се узимање лимуновог сока ујутру, разређујући 3 велике кашике производа у чаши воде. Боље је то радити на празан стомак - тако ће благотворни ефекат бити већи.

Са гихтом

Корист лимуна за гихт је што воће спречава таложење соли мокраћне киселине у зглобовима и помаже у брзом уклањању токсичних супстанци из тела. Воће користе за ову болест и изнутра и споља, лимунов сок је део лековитих масти и облога.

За унутрашњу употребу таква смеша ће бити корисна - 200 г лимунске пулпе комбинује се са истом количином бруснице, млевено у блендеру, а затим помешано са 3 кашике течног меда.Треба узимати лек три пута дневно, 1 кашика, дозвољено је додавање смеше чају или биљним инфузијама.

Од црва

Корисне супстанце у воћу неутралишу цревне паразите - лимун можете свакодневно користити и за превенцију и за уклањање црва. У медицинске сврхе воће се обично увије у машини за млевење меса или исецка у блендеру, а затим сипа врелом водом 2 сата. Узмите лимун ноћу - 1 чашу мало пре спавања.

Са реумом

Минерали у плоду благотворно делују на зглобове и помажу у отклањању упала и болова. Лимун за зглобове се користи на следећи начин - исцедите око 60 мл сока од свежег лимуна и разблажите у чаши куване воде, а затим пијте пре оброка. Благодати лимуна наташте ће се појавити ако узимате лек три пута дневно.

За превенцију срчаних болести

Благодати лимуна за срце су велике - употреба воћа спречава развој ангине пекторис, исхемију и штити од срчаног удара. Да бисте ојачали срчани систем, припремите следећу смешу:

• 200 г сувих кајсија, сувог грожђа и сувих шљива намочи се, а затим исецка у блендеру;
• У састојке се дода 200 г меда и исто толико сецканих ораха;
• затим се кроз плоду пропусти мало воће заједно са кором, кости се уклоне из резултујуће масе и пулпа се помеша са другим компонентама.

Корисно средство се држи у фрижидеру 3 дана, а затим се узима ујутру на празан стомак, 2 велике кашике.

С обзиром да су хипертензивни пацијенти посебно склони срчаним обољењима, цене лимуна за притисак - код хипертензије се препоручује да коре од 2 воћа кувате пола сата. Благодати лимунске децокције појавиће се ако напитак пијете три пута дневно пре јела.

За камење у јетри и жучној кеси

У присуству камена у јетри и жучној кеси, препоручује се припрема таквог лека:

• 6 великих кашика маслиновог уља помеша се са 4 кашике меда и 2 кашике лимуновог сока;
• састојци су добро помешани;
• смеша се пре употребе мало загреје.

Производ морате узимати ујутру у количини од 1 кашике, око 40 минута пре доручка.

Од опекотина

Органске киселине у саставу здравог воћа доприносе брзом опоравку коже у случају опекотина. За рано зарастање препоручује се мешање лимуновог сока са кокосовим уљем и подмазивање оболелог подручја неколико пута дневно.

Такође, својства плода неће бити штетна за опекотине од сунца. Ако кожа поцрвени и гори после дужег излагања сунцу, можете мешати лимунов сок са беланчевином, додати 10 г шећера и 3 велике кашике меда, разблажити компоненте са 3 велике кашике воде и истом количином водоник-пероксида. Производ морате држати на кожи 20 минута, ако је потребно, састав се може применити до 3 пута дневно.

Лимун за мршављење

Лимун ће бити од велике користи за мршављење. Воће ће допринети брзој пробави хране и уклањању токсина из јетре. Када користите лимун на дијети, тело ће се брзо ослободити токсина, а диуретичка својства воћа помоћи ће у уклањању едема. У процесу мршављења, препоручује се да пијете чашу воде са лимуном сваки дан пре јела.

Рецепти са лимуном

У народној медицини својства плода користе се у неколико главних врста. Од лимуна се праве не само здрава пића, већ и лековити слаткиши.

Лимунска вода

Благодати свеже исцеђеног лимуновог сока најбоље су ако се разблаже у чистој води за пиће. Додајте 1 велику кашику сока у чашу топле воде.Рецепт може изгледати другачије - понекад се у чашу воде дода 1 велика кашика исецкане пулпе и коре.

Пијте здраву лимунску воду не више од 4 пута дневно како бисте избегли штету, по могућности на празан стомак. Помаже у лечењу реуматизма, температуре, дијабетеса и цревних болести.

Чај са лимуном

Топли чај са воћем посебно је ефикасан код прехладе. И корисне супстанце воћа и драгоцени састојци природног чаја боре се против вируса и инфекција. Прављење чаја је врло једноставно - само додајте круг свежег воћа у топли напитак. Најбоље је пити лек пола сата или сат након једења, тада ће ефекат бити максималан.

Мед са лимуном

Комбинација лимунског воћа и меда посебно је ефикасна у лечењу прехладе. Оба производа имају снажна антиинфламаторна и јачајућа својства. Да бисте припремили лек, потребно је разблажити велику кашику меда у чаши топле воде и додати клин лимуна.

Најбоље је пити лек 3 пута дневно, напитак ће брзо ојачати имунолошки систем и помоћи у суочавању са болешћу.

Лимун са шећером

Још једна здрава посластица је густи желе направљен од шећера и сецканог лимунског воћа. Није га тешко припремити:

• 500 г свежег воћа темељито се опере, а затим прође кроз блендер заједно са кором;
• након тога, резултујућа маса се шири у слојевима у стакленој посуди, густи слој шећера поставља се на врх сваког слоја лимунске пулпе.

Затим се контејнер на неко време стави у фрижидер, тако да се лимунов сок и шећер правилно измешају, а затим се користе са чајем или биљним декоцијама за прехладу и грип.

Лимун са сољу

Благодати сланих лимуна могу пружити олакшање од болести. Неколико свеже опраних плодова стави се на дно малог лонца, на њиховој површини се направе резови и обична кухињска сол се чврсто набије дубоко у кашу. Затим се плодови држе 3 дана на тамном и сувом месту.

Благодати лимуна са сољу су што промовише губитак килограма и регулише варење. Међутим, у случају акутних болести желуца и проблема са зглобовима, боље је не користити рецепт, можете себи наштетити.

Лимун са ђумбиром

Здрава пића од лимуна и ђумбира одлична су за упале, вирусе, главобољу и температуру. Најједноставнији рецепт за лековито средство изгледа овако: исецкани корен ђумбира прелије се кључалом водом и пусти да се кува око пола сата, а затим се у напитак дода мало сока од лимуновог воћа или његов комад.

Благодати лимуновог сока

За широк спектар болести, препоручује се пити лимунов сок - садржи максималну концентрацију вредних супстанци. Конкретно, сок помаже код анемије и недостатка имунитета, уз ослабљене крвне судове и кварове у раду нервног система. Благодати и штете лимуновог сока активно се користе у дијететици - лимунов сок на празан стомак помаже бржем мршављењу.

Сок се може додати салатама и главним јелима као прелив - његова својства ће побољшати укус производа и повећати користи.

Да ли су семена лимуна добра за вас?

Занимљиво питање су благодати и штете семена лимуна. Да би њихова својства имала благотворно дејство на тело, препоручује се претходно сушење и млевење костију, а тек онда додавање у лековита пића.

Благодати семена лимуна су неспорне, јер садрже све важне витамине и корисна есенцијална уља. Али истовремено семе садржи токсине који пружају горак укус. Стога ће благодати лимунових семенки када се конзумирају свеже или када се кувају у чају бити сумњиве - већа је вероватноћа да ће нанети штету.

Благодати смрзнутог лимуна

Здравствене користи и штета смрзнутог лимуна су од великог интереса. На ниским температурама воће задржава пуну запремину хранљивих састојака, без обзира да ли је замрзнуто цело, нарибано или исечено на кришке. Штавише, концентрација вредних компоненти у њима се чак повећава.

Највећом корист сматра се нарибани смрзнути лимун - у овом облику воће је најлакше одмрзнути у правој количини и користити у медицинске сврхе. У исто време, према класичном рецепту, воће се прво дубоко замрзава 5 сати, а тек онда фино нариба да би се вратило у замрзивач.

Ако замрзнете и нарибате лимун, то ће бити корисно у лечењу било којих болести. Лимунски струготине могу се додавати не само пићима, већ и салатама, прилозима, а од производа се праве домаће тинктуре и вина.

Особине и употреба есенцијалног уља лимуна

У апотекама и специјализованим продавницама можете купити лимунов етар, здраво уље добијено од коре плода дестилацијом воденом паром или пресовањем. Благодати есенцијалног уља лимуна нису инфериорне у односу на драгоцена својства свежег воћа, етар чува све супстанце неопходне за здравље.

Благодати есенцијалног уља лимуна углавном се користе у козметологији и ароматерапији. Посебно се цене благодати есенцијалног уља лимуна против бора - производ савршено заглађује кожу.

Употреба лимуна у козметологији

Лимун погодује лицу, а својства воћа користе се и за негу плочица и увојака ноктију. Кућна козметологија нуди на десетине рецепата заснованих на пулпи и соку воћа.

За кожу лица

Донијеће несумњиве благодати трљања лица лимуном - ово ће помоћи у уклањању акни, митесера и акни. Средство за негу може се припремити за неколико минута, само треба исцедити свеже воће, натопити памучну подлогу у добијени сок и обрисати кожу. Поред уклањања упале, воће ће помоћи у регулисању масне коже.

Благодати леда са лимуном за лице биће још веће - када се смрзне лимунов сок ће убрзати циркулацију крви у посудама испод коже.

Можете избелити лице лимуном. Ово захтева:

• сломити 50 г белог пасуља у пире кромпиру;
• додајте велику кашику лимуновог сока;
• помешајте састојке са кашичицом бадемовог уља;
• распоредити смешу по кожи четврт сата.

За косу

Предност лимуна за косу је у томе што храни увојке витаминима и спречава губитак косе. Особине воћа помажу да се отарасе перути, елиминишу вишак масног власишта.

Нанесите лимун на косу као средство за испирање. Рецепт зависи од садржаја масти у коси:

• ако се увојци пребрзо запрљају, додајте 2 велике кашике лимуновог сока у 2 литре воде;
• за суву косу само 1 велика кашика сока се разблажи у 2 литре воде.

Нанесите производ након сваког шампонирања, а затим косу осушите природно како не бисте оштетили њихову структуру када користите фен.

За нокте

Користи лимун за нокте, јача плоче, даје им сјај и равномерну боју, побољшава стање кожице. Да бисте се побринули за нокте, само на њих нанесите свеже кришке 10 минута или истовремено истрљајте свежи сок у плочице ноктију.

Употреба лимуна у свакодневном животу

Корисна својства плода користе се не само у медицини и козметологији. Уз његову помоћ можете се ослободити старе прљавштине и непријатних мириса, ефикасно их уклања лимунска киселина.

Дакле, за бељење ствари пре прања, довољно је потопити их у слив уз додатак неколико кашика лимуновог сока. Концентровани сок уклања рђу са кућних апарата и каменца на зидовима котла, сок се користи за чишћење предмета од сребра и металних мешалица и славина. Ако у ормар ставите свеже воће, одећа ће вам увек мирисати свеже и мољци је неће оштетити.

Штета лимуна и контраиндикације за употребу

Уз све корисне особине, лимун може нанети штету организму.Контраиндикације за јести воће су:

• алергија на цитрусе;
• чир на желуцу и дванаестопалачном цреву;
• гастритис са високим нивоом киселости;
• тешке болести јетре и панкреатитис;
• лактација.

Не препоручује се јести воће са осетљивом глеђом, то ће нанети још већу штету зубима.

Закључак

Предности и штете лимуна одређују се присуством контраиндикација. У одсуству строгих забрана једења, воће ће имати најповољнији ефекат на тело и значајно побољшати здравље.

Коментара