Витамини против сиве боје за жене

Супротно увријеженом мишљењу, сиједа коса није показатељ старости. Често је појава раних седе косе генетски условљена. Посебни витамини за просиједу косу помажу у одлагању овог процеса.

Лепота косе зависи од довољне количине хранљивих састојака који улазе у тело.

Зашто коса постаје сива

Боја косе је због меланина. Познато је да плава коса има мање пигмента у пределу фоликула. Међутим, бринете, попут смеђокосих жена, знатно раније примећују појаву седе косе.

Постоје различита мишљења о узроцима сиве косе:

• оштећена бубрежна функција;
• повећана концентрација водоник-пероксида услед старења и промене боје косе;
• генетска предиспозиција;
• метаболички поремећаји;
• недостатак витамина Б;
• недостатак тирозина, који је компонента протеина;
• вегетаријанство и веганство;
• пушење због вазоконстрикције;
• злоупотреба алкохола и кафе;
• страст према сланој храни;
• прање косе врућом водом;
• дуготрајни стрес;
• дисфункција штитне жлезде, дигестивног система.

Који витамини недостају ако ваша коса почне да постаје сива

Сива коса може бити због недостатка витамина. Тело тако реагује на хиповитаминозу. Коса изгледа нездраво и има рано седу косу.

Следећи витамини су одговорни за просиједу косу:

1. Токоферол (витамин Е). Природни је антиоксиданс који спречава старење и уништавање ћелијских елемената. Једињење оксигенира косу и побољшава њен изглед.
2. Ретинол (витамин А). Компонента стабилизује производњу себума и помаже у одржавању фоликуларног здравља. Ретинол учествује у процесима оксидације и редукције, поспешује убрзање регенерације.
3. Тиамин (У 1). Супстанца одржава тонус и добро стање фоликула длаке.
4. Рибофлавин (витамин Б2). Једињење поспешује одговарајућу циркулацију крви у власишту.
5. Никотинска киселина или ниацин (витамин Б3). Даје коси богату боју и јача фоликуле длаке.
6. Пантотенске киселинеа (витамин Б5). Супстанца помаже убрзавању раста длаке и спречавању ране сиве косе.
7. Пиридоксин (витамин Б6). Компонента храни ћелијске елементе главе, помаже у борби против перути.
8. Биотин (витамин Б7). Једињење вам омогућава да вратите боју косе након стреса због нормализације нервног система.
9. Иноситол (витамин Б8). Корисна компонента негује корење, спречава појаву сиве косе.
10. Фолна киселина (витамин Б9). Важна супстанца зауставља процесе који прате старење линије косе.
11. Пара-аминобензоева киселина (витамин Б10).Једињење повећава апсорпцију протеина, а такође неутралише ефекте штетних фактора на косу.
12. Цијанокобаламин (витамин Б12). Помаже у побољшању стања погођених ткива, уклања крхкост косе.

Производи у борби против седе косе

Савремене жене фарбају косу сивом косом. Међутим, ова мера је само маскирање, а не решење проблема.

Производи који садрже витамине Б помажу у спречавању ране седе косе:

• житарице (тиамин);
• сиреви и печурке (никотинска киселина);
• јабуке, брескве, махунарке, јагоде, тамно зелено поврће, парадајз, кукуруз (биотин);
• киви, диња, суве шљиве (иноситол);
• млечни производи (витамини Б1, Б10, Б7, Б3).

Следећа храна садржи значајне количине корисних хранљивих састојака:

• јаја (жуманца);
• посно месо;
• јетра (говедина);
• свеже поврће;
• риба;
• кикирики;
• кромпир.

Најбољи витамински комплекси за седу косу

Узимање витамина из ране седе косе је неопходно. Трихолози препоручују редовне курсеве узимања сложених лекова.

Селмевит Интенсиве

То је комплекс који садржи витамине и минерале:

• аскорбинска и фолна киселина;
• токоферол;
• рибофлавин;
• ретинол;
• цијанокобаламин;
• тиамин;
• магнезијум;
• цинк;
• селен.

Производ се активно бори против ране сиве косе, побољшава еластичност коже, чинећи косу сјајном и свиленкастом. Ток терапије је до 2 месеца. Свако паковање садржи 60 таблета.

Пентовит

То је комплекс који садржи витамине Б. Компоненте не само да имају благотворно дејство на нервни систем, већ и на стање косе. Узимање таблета вам омогућава да спречите појаву ране сиве косе на позадини недостатка витамина.

Потребно је узимати 3 таблете дневно. Паковање садржи 60 таблета које се узимају након оброка.

Паба (Нов Фоодс)

Дијетални додатак се производи у САД-у и садржи витамин Б 10, који се ретко укључује у комплексе. Једињење појачава ефекат других компонената које припадају овој групи. Редовни унос супстанце у тело одржава боју косе, спречава појаву седе косе. Свако паковање садржи 100 капсула.

Мелан Плус

Витамини против седе косе побољшавају циркулацију крви, поспешују улазак важних супстанци у фоликуле длаке. Комплекс такође садржи екстракте лековитих биљака који вам омогућавају да вратите природну боју увојака. Резултат се може очекивати 3 месеца након почетка узимања капсула.

Аевит

Лек производе разне фармацеутске компаније. Комплекс који укључује ретинол и токоферол је повољан, приступачан и високо ефикасан. Једињења укључена у састав појачавају међусобно дејство. Током узимања лека долази до побољшања стања косе и коже.

Правила за узимање витамина

Употреба дијететских суплемената и витаминских комплекса захтева поштовање следећих правила:

• искључивање контраиндикација за пријем;
• прорачун појединачне дозе;
• регуларност употребе;
• консултације лекара ако је потребно користити неколико лекова;
• одбијање прекорачења прописаних доза.

Витаминске маске против седе косе

Да бисте спречили појаву ране сиве косе, потребно је спровести интегрисани приступ, укључујући унутрашњу и спољну употребу витамина. Добар ефекат се може очекивати од употребе различитих маски које укључују корисне састојке.

Са токоферолом и ретинолом

Садржај Аевита помеша се са кашиком сока од лимуна и шаргарепе.Пре сваког прања косе, производ се мора утрљати у корење. Маска вам омогућава уклањање перути, смањење масне косе и спречавање појаве седе косе.

Са витаминима Б и бибером

Да бисте припремили маску, потребно је да помешате кашику бибера, мелем за косу и уље чичка (по 3 кашике), половину садржаја ампула Б1, Б 12, Б6. Састав се наноси на главу и испере након 2 сата.

Са јајима и биљним уљем

Јаје се помеша у контејнеру, ампули пиридоксина и рибофлавина, уљима чичка, бадема и морске бучке (по 1 кашика). Маска се наноси на коријене косе, а затим дуж целе дужине. Трајање излагања композицији је 1 сат.

Да би употреба маски била ефикаснија, пре наношења треба извршити нежну масажу главе. Ово ће повећати циркулацију крви. Након наношења средстава, глава је изолована полиетиленом, а затим пешкиром. За удобност можете носити плетени шешир.

Закључак

Витамини за просиједу косу су неопходни. Засићују косу и кожу потребним хранљивим састојцима, чувајући лепоту и здравље увојака. Стална употреба сложених лекова вам омогућава да одложите промене повезане са узрастом.

Прегледи витамина против сиве косе

Прегледи укључују информације о ефикасности употребе витаминских производа за спречавање седе косе.