Рутин: индикације, контраиндикације и нежељени ефекти

Рутин је витамин П неопходан за здраво функционисање многих телесних система. Понекад га је немогуће добити у потребним количинама из хране, има смисла узимати витамин у облику додатних додатака.

Шта је рутинско

Супстанца рутин, која се назива и рутозидом, познатија је као витамин Р. Рутин спада у категорију антиоксиданата и флавоноида, добро се раствара у води, уништава се загревањем, смрзавањем и излагањем сунчевој светлости.

За људско здравље, рутозид има повећану вредност. Али можете га добити само из посебних адитива или из хране, не производе га саме ћелије тела.

За шта је телу потребан рутин?

Утицај рутине на људско тело тешко може бити прецењен. Учествује у редокс процесима на ћелијском нивоу, одговоран је за засићење кисеоником и нормализује стање везивног ткива.

Рутин у телу је одговоран за нормално функционисање метаболичког система и за снагу крвних судова, спречава прерано старење и штити од развоја алергијских реакција. Рутозид је потребан за здраво функционисање имунолошког система и циркулаторног система, супстанца одржава срце и варење у добром стању, спречава слабљење косе и пропадање коже.

Предности и штете рутине

Својства рутина која се налазе у прехрамбеним и витаминским комплексима могу бити корисна и штетна за тело. Све зависи од дозирања супстанце - нормалан ниво рутозида само позитивно утиче на здравствено стање, док вишак може бити штетан.

Подложно тачним дозама рутина:

• подржава функционисање имунолошког система и спречава развој прехладе и вирусних болести;
• побољшава функционисање метаболичког система, промовише производњу витамина Е у телу и добру апсорпцију витамина Ц;
• помаже у смањењу симптома алергије инхибирајући производњу серотонина и хистамина;
• јача крвне судове и спречава њихову крхкост, смањује ниво штетног холестерола и спречава развој проширених вена и тромбозе;
• побољшава састав крви и нормализује срчану активност;
• регулише рад коре надбубрежне жлезде и жучне кесе;
• повећава отпорност тела на токсине и слободне радикале, стога се сматра важним за превенцију рака;
• смањује киселост желуца и од велике је користи за гастритис са повећаном производњом желучаног сока и чирева;
• помаже у снижавању крвног притиска;
• има аналгетички ефекат и помаже у ублажавању натечености;
• спречава прерано старење и одржава младост коже и косе.

За разлику од многих других витаминских једињења, рутин се брзо излучује из тела и не акумулира се у ткивима. Стога, чак и са прекомерном штетом, то готово не доноси. Ипак, на позадини повећаног нивоа рутозида, појава таквих нежељених реакција као што су:

• мучнина;
• горушица и главобоља;
• лабава столица;
• благи пораст температуре.

Рутин згушњава или разређује крв

Ефекат рутина на крв често поставља питања, јер се препоручује узимање витамина и за проширене вене и за појачано крварење. Предност рутина је у томе што супстанца има двоструко дејство - кратком употребом згушњава крв, а продуженом употребом разређује.

Дневна рутинска стопа

Када користите витамин рутин, важно је поштовати дозирање, међутим, оне могу варирати у зависности од ситуације:

1. За здраву особу дневни унос је 25 до 50 мг супстанце дневно.
2. Током лечења дневна доза рутина може се повећати на 200 мг дневно, јер тело захтева велике количине рутозида.
3. Са тешким физичким напорима, препоручује се одржавање дневне стопе на нивоу од 100-150 мг дневно.

У сваком случају, дневна запремина рутозида не би требало да пређе 400 мг, у супротном се могу појавити нежељени ефекти предозирања супстанцом.

Која храна садржи рутин

С обзиром да се рутин не производи независно у телу, може се добити само споља. Вредан витамин је присутан у многим прехрамбеним производима, пре свега, садржај рутина у агрумима је висок. Истовремено, супстанца је присутна у највећој концентрацији између лобула и зест-а.

Рутозид се такође налази у следећим намирницама:

• у црној аронији - до 4000 мг на 100 г;
• у трешњи и црној рибизли - 1900, односно 1500 мг;
• у сушеним ружиним куковима - до 680 мг;
• у огрозду и брусницама - 650 мг;
• у свежем киселици - 500 мг;
• у грожђу - 430 мг.

Рутин можете добити из кромпира и зеленила, од белог купуса и шаргарепе, а супстанца је присутна и у капарима и маслинама. Све ове намирнице се препоручују да буду укључене у редовну исхрану барем у малим количинама како би се одржао нормалан ниво рутине.

Витамини са рутином

Ако недостатком рутозида једноставно надомјештањем није могуће надокнадити или је количина рутина у храни премала, можете прибјећи фармацеутским лијековима. У апотекама се продаје неколико јефтиних производа одједном, у којима је рутин присутан у великим количинама.

Асцорутин

Препарат садржи витамине П и Ц. Асцорутин се користи за смањење крхкости крвних судова и капилара, за побољшање згрушавања крви. Неопходно је узимати лек са опрезом у случају тенденције ка тромбози, а такође не треба користити Асцорутин дуже од 3-4 недеље заредом, то може изазвати дијареју, мучнину и главобољу.

Трокерутин

Лек је доступан у таблетама или гелу. Трокерутин се користи за јачање крвних судова, ублажавање упале и против едема.

Трокерутин гел је могуће користити само под условом да на кожи нема отворених лезија, а таблете се не могу користити за акутни гастритис или чир на желуцу. Такође, неопходно је одбити узимање лека у првом тромесечју трудноће и током лактације.

Рутасцорбине

Као и Асцорутин, фармацеутски препарат садржи витамине Ц и П у једнаким размерама. Рутасцорбин се узима за ублажавање упале и едема, за јачање васкуларних зидова и побољшање згрушавања крви. Ток употребе лека је 3-4 недеље, након чега морате направити паузу.

Профилактин Ц.

Састав фармацеутског препарата укључује Витамин Ц и рутозид.Алат се продаје у облику таблета, узимајте Профилактин Ц заједно са водом током оброка, 2-5 таблета дневно. Лек треба да користите 30 дана, онда ће донети изражен благотворни ефекат у јачању крвних судова и ублажавању упале.

Индовазин

Витамински препарат у облику гела садржи рутозид и индометацин, противупалну супстанцу. Маст са рутином користи се за ублажавање натечености и болова и за јачање крвних судова, а може се користити у свим случајевима, осим у трудноћи и присуству отворених лезија на кожи.

Индикације за употребу рутина

Узимање лекова који садрже рутин или храну са повећаном количином ове супстанце препоручује се за многе болести. Међу главним индикацијама могу бити:

• разна унутрашња и спољна крварења;
• хемофилија;
• хиповитаминоза П;
• крварења током заразних процеса - шарлах, оспице и вируси;
• чир на желуцу и дванаестопалачном цреву;
• кожне болести - екцеми, дерматитис и други;
• реуматизам;
• запаљење зидова крвних судова алергијске природе;
• токсично оштећење капилара;
• хемороиди, тромбофлебитис и проширене вене;
• лимфостаза и венска инсуфицијенција ногу;
• хипертензија;
• септички ендокардитис;
• Куинцкеов едем;
• гломерунефритис са хеморагијом;
• болести жучне кесе и жучних путева.

Додатни унос рутина често се прописује код алергија и бронхијалне астме, код пелудне грознице и желучаних поремећаја. Корисно је користити супстанцу за повећање имунолошке резистенције и за превенцију онкологије.

Симптоми недостатка рутине

Симптоми недостатка рутина у телу изражавају се углавном у повећаној крхкости крвних судова и тенденцији крварења. Уз недостатак витамина П, карактеристична су честа крварења из носа, појачано крварење десни и брза појава модрица, чак и од мањих модрица.

Такође, недостатак рутине може се изразити:

• код акни и губитка косе;
• болови у ногама приликом ходања;
• летаргија и умор;
• поремећаји спавања.

У позадини недостатка витамина П, често се појављују кварови бубрега и отицање ткива.

Како узимати рутин

Витамин П треба конзумирати у складу са упутствима приложеним уз сваки одређени препарат. Опште препоруке укључују:

1. Рутин се конзумира углавном након оброка пуног стомака, док се дневна доза дели на 2-3 дозе.
2. У просеку се конзумира 150 мг рутина дневно. У тешким условима, дневна доза се може повећати, до 1200 мг под медицинским надзором.

За децу, дозу витамина П треба смањити, на само 10 мг за новорођенчад и 15 до 40 мг за старију децу и адолесценте.

Контраиндикације и нежељени ефекти рутине

Пошто се рутин не акумулира у телу и брзо се излучује из ткива, чак и у случају предозирања, витамин се генерално сматра сасвим сигурним. Једине строге контраиндикације за рутину су да је труднице не могу узимати у првом тромесечју.

Нежељени ефекти се јављају код рутинског предозирања и укључују мучнину, дијареју и главобољу, такође се могу појавити надимање, грозница и осип на кожи. Ако се појаве непријатни симптоми, рутину треба одмах прекинути. После тога, нежељени ефекти ће сами нестати.

Закључак

Рутин је витамин Рутозид, или витамин П, који се може добити само споља. Контрола нивоа рутине помаже у одржавању здравља и доброг стања тела.Истовремено, морате узимати витаминске суплементе само када је то потребно - вишак рутине није опасан, али доводи до појаве негативних симптома.

Рутинске критике