De ce marea și apa de mare sunt utile

Cercetarea activă asupra beneficiilor și daunelor mării a început în urmă cu mai puțin de 100 de ani. Dar chiar și în cele mai vechi timpuri, medicii prescriau plimbări de-a lungul coastei mării pentru a se recupera. Marea nu este doar apă vindecătoare și multă distracție. Acesta este aer bogat în oxigen, nisip încălzit de soare și pietre care ard pielea, lustruite de secole. În complex, este cel mai puternic vindecător natural, care poate fi vizitat aproape fără restricții.

Compoziția chimică a apei de mare

În toate mările și oceanele, compoziția apei este aproape aceeași, dar concentrația substanțelor variază. Deci Marea Moartă este considerată cea mai sărată, iar Marea Baltică este cea mai „proaspătă”. În sens clasic, apa de mare este o moleculă de oxigen combinată cu două molecule de hidrogen. Dar apa de mare conține o cantitate imensă de impurități.

Acestea sunt în principal săruri metalice. Se estimează că 1 kg de lichid conține în medie 35 g de sare. De aceea, extracția sării de masă din apa de mare este dezvoltată în țările tropicale. Iată o listă a elementelor care sunt prezente în apă:

• sodiu;
• brom;
• iod;
• magneziu;
• potasiu;
• fluor;
• clor;
• calciu.

Acestea sunt principalele 8 elemente, ale căror ioni sunt prezenți în orice apă de mare. Cu mai puțin de un secol în urmă, oamenii de știință germani au găsit aur în compoziția apei, deși în cantități nesemnificative. Apa oceanelor și mării conține cele mai multe cloruri și cel mai puțin carbonați. Acest lucru îl diferențiază semnificativ de râul proaspăt. Și de aceea apa mării are un gust sărat cu amărăciune.

Beneficiile unei vacanțe pe litoral

O vacanță pe litoral implică un contact strâns cu vindecătorii naturali. Acestea sunt apă, nisip, aer, soare și pietre. Împreună, au un efect unic asupra puterii impactului asupra tegumentului extern și a organelor interne ale unei persoane. Nu degeaba îmbunătățirea sănătății pe mare este considerată atât de populară și, cel mai important, eficientă.

Sub influența factorilor naturali externi din corpul uman, se activează multe procese:

• metabolism;
• regenerarea pielii;
• curățarea membranelor mucoase;
• stimularea contracțiilor inimii;
• descompunerea colesterolului;
• saturare cu oxigen;
• scăderea tensiunii arteriale.

Beneficiile scăldatului în apa de mare se bazează pe contactul direct cu elementele, iar masajul corporal cu valuri dă un efect pozitiv. Sub presiunea lor ușoară, circulația sângelui și metabolismul sunt stimulate în stratul superior al pielii. Bronhiile se extind și profunzimea respirației se îmbunătățește - acesta este un antrenament bun pentru plămâni și prevenirea bronșitei.

2-3 săptămâni în zona de coastă vă permit să consolidați sistemul imunitar, să curățați membranele mucoase ale căilor respiratorii superioare și să întăriți ușor întregul corp. Copiii sunt deosebit de sensibili la acest lucru, care rămân încărcați cu energia solară și marină timp de multe luni după întoarcerea din stațiune.

Beneficiile aerului de mare în saturarea organismului cu ioni de metale utile prin sistemul respirator și parțial prin piele.Este un wellness pasiv care se potrivește persoanelor cu boli cardiovasculare, slăbit de boli sau operații de lungă durată.

Beneficiile apei de mare pentru organism

Apa de mare purificată se găsește acum în multe spray-uri nazale medicinale și profilactice și clătiri pentru gât. Mediul său alcalin are un efect pozitiv asupra pielii și în special a membranelor mucoase. S-a dovedit că înotul și scufundările obișnuite timp de 2-3 săptămâni oferă o remisiune stabilă pentru sinuzită, rinită, amigdalită și alte boli ale organelor ORL.

Apa de mare bogată în sare are proprietăți antibacteriene. Componentele sale, la contactul sistematic cu membranele mucoase și pielea, distrug microbii și ciupercile patogene. Le este frică de stafilococul și streptococul omniprezent - principalii agenți cauzali ai bolilor inflamatorii ale nazofaringelui. Dacă ciuperca trăiește pe piele sau pe unghii, băile de mare vă vor ajuta să scăpați de ele sau să obțineți o remisie stabilă.

Bromul este un sedativ natural, reglează transmisia impulsurilor nervoase, reduce emoționalitatea și nervozitatea și dă un somn bun. Iodul este util pentru glanda tiroidă atât pentru prevenirea patologiilor, cât și pentru menținerea unei funcționări normale. Calciul este responsabil pentru rezistența dinților și oaselor, funcționarea normală a sistemului imunitar.

Marea pentru copii este o oportunitate de a face față parțial deficitului de vitamine, imunității slăbite, bolilor cronice ale organelor ORL. Prin piele și nazofaringe, apa de mare hrănește celulele pielii cu oxigen, crește hemoglobina și ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor. Dacă alternați băi de nisip cu băi de mare, efectul de vindecare crește semnificativ.

Tratarea apei de mare

Talasoterapia - aceasta este ceea ce medicamentul oficial numește tratamentul apei de mare. Această metodă de recuperare este utilizată în toate stațiunile de sănătate de pe litoral. Beneficiile mării pentru corpul uman reprezintă o îmbunătățire cuprinzătoare a sănătății care acoperă toate sistemele și organele. Boli pentru care este indicat tratamentul cu apă de mare:

• boală metabolică;
• obezitate, celulita;
• psoriazis, dermatită;
• alergie;
• sinuzită, rinită vasomotorie, sinuzită, adenoide;
• amigdalită, faringită, laringită;
• depresie, hiperexcitabilitate, nevroze;
• astm, bronșită, pneumonie;
• artrită, artroză, osteocondroză;
• reumatism;
• boli ginecologice.

Se crede că apa sărată de mare este mai activă pe corp atunci când este încălzită la temperatura corpului. Sanatoriile le oferă pacienților lor aceste băi. Un efect mai mare se obține prin combinarea încălzirii apei cu un hidromasaj sau duș.

Un jet activ de apă produce un efect de masaj. Datorită acestui fapt, pielea se încălzește, porii se deschid și oligoelementele utile intră în straturile sale profunde. De acolo, prin vasele de sânge, acestea se îndreaptă către organele interne, oasele și articulațiile.

Procedura de hidromasaj este utilă în special persoanelor cu probleme în activitatea aparatului locomotor sau celor care au suferit leziuni sau intervenții chirurgicale. În acest caz, apa de mare stimulează procesele de vindecare a rănilor și cicatricilor și, de asemenea, activează refacerea integrității cartilajului. Beneficiile înotului în mare, deși nu sunt la fel de mari ca la duș sau în cada cu hidromasaj, au și ele un efect bun, mai ales atunci când sunt combinate cu încălzirea băilor cu nisip.

Apa de mare purificată și încălzită este folosită pentru spălarea sinusurilor în caz de sinuzită și rinită, apa de mare ameliorează inflamația membranei mucoase și în caz de alergii. În cazul bolilor cronice ale organelor ORL, se recomandă și clătirea cu apă de mare în fiecare zi timp de 1-2 minute de 5-6 ori.

Apa de mare este, de asemenea, bună pentru pierderea în greutate.La scăldat, toate procesele metabolice sunt activate, de la piele la fluxul sanguin. Datorită acestui fapt, procesele de ardere a grăsimilor și descompunerea colesterolului sunt declanșate. Principalul lucru nu este să compensezi lipsa de energie consumată în timp ce înoți cu chifle dulci.

Întărirea este un alt efect vindecător al apei de mare. Temperatura sa în oceanele lumii variază în funcție de regiune, dar este întotdeauna mai mică decât temperatura corpului cu mai mult de 10 ° C. Cu proceduri regulate de apă, vasele de sânge sunt antrenate, care se îngustează și se extind sub influența temperaturilor contrastante. În plus, corpul își mărește capacitatea de adaptare. Cel mai bine, această întărire se reflectă în sănătatea copiilor.

Apa de mare pentru piele

Pielea cu probleme reacționează pozitiv la apa de mare. Pentru ca efectul să fie vizibil, băile trebuie să fie regulate. După scăldat, nu merg imediat la duș, ci permit absorbirea mineralelor utile în piele. Apa de mare este bună pentru piele și păr datorită următoarelor proprietăți:

• dezinfectează;
• saturează cu oxigen și minerale;
• îmbunătățește microcirculația sângelui în straturile superficiale ale pielii;
• se regenerează;
• promovează bronzarea.

Odată cu acneea, acneea, acneea, acestea se usucă, inflamația dispare, rănile din erupțiile vechi se vindecă. Proprietățile antibacteriene ale apei împiedică dezvoltarea microbilor patogeni, care protejează pielea de erupții repetate.

Cu dermatita atopică de natură alergică, scăldatul în mare este de asemenea util. Atunci când este combinat cu plajă, se obține o remisiune pe termen lung. Nu apar erupții cutanate noi, dar cele vechi se vindecă.

Apa de mare crește producția de melanină, pigmentul care asigură tăbăcirea. Cu moderatie, este benefic si protejeaza pielea de arsuri.

Mergând de-a lungul litoralului

Mersul de-a lungul zonei de coastă este de asemenea bun pentru sănătatea dumneavoastră. Principalul lucru este să o faci bine. În primul rând, plimbările se efectuează desculț, alternând intrarea în apă cu o plimbare pe nisip. În al doilea rând, este important să alegeți suprafețe de teren cu nisip și pietricele. În al treilea rând, nu întrerupeți plimbările timp de 2-3 săptămâni, indiferent de vreme.

În timpul plimbărilor, saturația de oxigen din sânge crește, circulația sângelui și ritmul cardiac se normalizează, limfa accelerează. Prin sistemul respirator și parțial pielea, ionii de metale utile pătrund în organism, ceea ce reduce concentrația de radicali liberi și efectul negativ al acestora asupra oamenilor. Mersul pe nisip și pietricele activează punctele de pe picioare, care sunt responsabile pentru activitatea organelor interne.

Plimbările sunt utile pentru absolut toată lumea, dar sunt deosebit de valoroase pentru persoanele cu tulburări nervoase și cancer.

De ce este util aerul de mare

În primul rând, și cel mai important, modul în care aerul de mare diferă de ceilalți este puritatea sa. Nu există praf, gaze, zgură în el. Oxigenul activ, ozonul și particulele de apă de mare îl fac foarte util copiilor, persoanelor cu boli respiratorii și persoanelor care suferă de alergii. Aerul mării vindecă astmul bronșic, bronșita, ajută plămânii să se refacă după pneumonie.

Cel mai bine este să mergeți și să respirați aerul mării chiar la marginea apei, nu mai mult de 200 de metri. Aici aerul este saturat cu cele mai mici particule de apă. Este aproape un aerosol vindecător care hidratează și dezinfectează membranele mucoase. Acest aer este bun și pentru piele.

Respirația este utilă nu numai atunci când mergeți sau înotați. Crește în mod activ nivelul de sănătate făcând un pui de somn în aer proaspăt sub un baldachin. În acest moment, ritmul cardiac este normalizat, nivelul tensiunii arteriale revine la normal și sistemul imunitar este întărit.

Avantajele înotului în diferite mări

Beneficiile înotului în mare sunt activarea activității mușchilor și a tuturor organelor interne. Dar, datorită particularităților compoziției chimice și ionice a apei din diferite rezervoare din lume, gradul acestui beneficiu este diferit. Pentru a înțelege unde este mai bine să vă recuperați, puteți studia informații despre mări de la experți.

Marea Neagră

Se diferențiază de alte mări prin conținutul său ridicat de hidrogen sulfurat din apă și salinitatea moderată. Stațiunile de sănătate din Marea Neagră sunt cel mai bun loc pentru tratamentul bolilor bronhopulmonare și alergiilor. Sulfura de hidrogen are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Baia regulată întărește plămânii, normalizează ritmul cardiac și tonifică vasele de sânge.

Marea Moarta

Chiar și cei care nu au reușit niciodată să înoate aici înoată. Cea mai mare concentrație de sare este în Marea Moartă. Apa conține mult brom, iod, potasiu, fier, cloruri și sulfați. Persoanele cu boli de piele precum psoriazisul, eczema, dermatita vin aici.

În plus, apa de mare, combinată cu noroi terapeutic, îmbunătățește metabolismul și circulația sângelui. Concentrația ridicată de brom calmează sistemul nervos. Pentru tratamentul sistemului musculo-scheletic, ei merg și la Marea Moartă.

Marea Azov

Fundul noroios al Mării Azov este un depozit de 92 de microelemente. Apa de aici este deosebit de bogată în iod și brom. Oamenii vin aici cu tulburări metabolice, boli pulmonare, probleme în activitatea sistemului endocrin. Înotul în mare ajută la restabilirea funcționării sistemului nervos.

Marea Mediterana

Compoziția apei de mare este aproape identică cu Marea Neagră. Înotul în apele sale îmbunătățește funcția pulmonară și normalizează tensiunea arterială. Este util să vizitați stațiunile Mării Mediterane pentru persoanele cu distonie vasculară, astm, bronșită.

Marea Baltica

Cea mai tare dintre toate celelalte mări. Coasta sa este o pădure de pini, iar aerul zonei de coastă este saturat cu phytoncides. Înotul în mare ajută la întărirea și consolidarea sistemului imunitar. Este util să faceți băi de mare pentru persoanele cu boli pulmonare și probleme cu sistemul cardiovascular.

Marea Egee

Are o salinitate medie a apei, temperaturi optime în timpul sezonului de vacanță. Este util să înotați aici pentru persoanele cu boli ale inimii și vaselor de sânge. Starea pacienților hipertensivi și a tuturor persoanelor care suferă de distonie vegetativ-vasculară se îmbunătățește considerabil. Ca în toate stațiunile de pe litoral, astmaticii sunt vindecați aici.

Regulile de înot în mare

Pentru ca apa de mare și aerul să aducă numai beneficii pentru sănătate, trebuie să cunoașteți câteva reguli de vindecare. Acestea se rezumă la implementarea următoarelor recomandări:

• vă puteți arunca în mare în 1-2 ore după prânz și nu puteți fi pe stomacul gol;
• timpul optim este de la 10:00 la 12:00 și de la 14:00 la 20:00;
• înoturile pe distanțe lungi se fac după repaus preliminar;
• nu vă scufundați după expunere prelungită la soare, trebuie să stați la umbră timp de 20 de minute pentru a evita insolarea și crampele;
• pentru pacienții hipertensivi și persoanele cu boli de inimă, înoturile lungi sunt interzise; scufundările scurte sau băile de apă pasive le sunt utile.

Înotul în mare trebuie combinat cu mersul pe pietre și băi cu nisip fierbinte, atunci efectul vindecător va fi complet.

Rău pentru mare

Marea în sine nu poate afecta semnificativ sănătatea umană. În majoritatea cazurilor, el însuși este de vină pentru deteriorarea sănătății. Vătămarea apei de mare poate fi exprimată prin hipotermie, erupție alergică, arsuri, criză hipertensivă și pierderea cunoștinței. Acest lucru se întâmplă atunci când regulile de bază de comportament într-o nouă zonă climatică nu sunt respectate.

Excepții sunt cazurile în care o persoană nu este conștientă de prezența unei alergii la apa de mare. Se manifestă ca urticarie pe zone extinse ale pielii, este posibilă o creștere a temperaturii. Uneori, o persoană află despre patologiile glandei tiroide numai atunci când vizitează stațiunea.

Aerul de mare pentru un copil poate fi, de asemenea, periculos în cazul bolilor infecțioase ale sistemului bronhopulmonar. Exacerbarea bolii cu accese de bronhospasm este posibilă din influența sărurilor. Persoanele cu piele sensibilă și tulburări în sinteza melaninei sunt predispuse la arsuri, acest lucru fiind luat în considerare și la vizitarea unei stațiuni.

Cine este contraindicat în vacanța la mare

Nu toată lumea poate merge în vacanță la mare. Iată o listă a acelor afecțiuni și boli care sunt un obstacol în calea vizitării coastei mării:

• exacerbarea bolilor cronice;
• ulcere și abraziuni pe piele, răni plângătoare;
• temperatura corpului crescută;
• piele uscată și iritată;
• boală de rinichi;
• flebeurism;
• hiperfuncție a glandei tiroide;
• erupții herpetice;
• stadiul 3-4 hipertensiune.

A fi pe mare poate agrava starea persoanelor după un accident vascular cerebral, atac de cord sau supus unei intervenții chirurgicale pe organele interne. Orice fluctuații climatice sunt contraindicate pentru acestea. În prezența bolilor infecțioase, este contraindicată și o excursie la stațiune. Apa și aerul mării sunt bune pentru bebeluș. Există însă copii care reacționează brusc la fluctuațiile de iod, ceea ce le provoacă alergii grave. Marea nu va afecta decât o astfel de categorie de tineri vacanți.

Concluzie

Beneficiile și daunele mării sunt două componente ale unei vacanțe de vară. Gradul de eficacitate a procedurilor de vindecare depinde în mare măsură de organizarea lor competentă. Odihna adecvată vă va încărca de sănătate pentru tot sezonul până la următoarea vacanță, ceea ce înseamnă că vizitele la medici vor fi doar preventive.