Cum și de ce să vă înălțați picioarele pentru răceală, recenzii

Beneficiile și daunele picioarelor aburitoare sunt un subiect important, deoarece o procedură efectuată neglijent poate deveni periculoasă pentru sănătate. Pentru a înțelege când se poate și nu se poate realiza, trebuie să studiați cu atenție efectul procedurii asupra corpului.

Avantajele procedurii

Aburirea picioarelor este una dintre principalele proceduri benefice recomandate la primul semn de răceală. Se crede că aburul la timp poate activa sistemul imunitar și, ca urmare, răceala poate fi evitată cu totul.

Proprietățile benefice ale procedurii se bazează pe faptul că atunci când picioarele sunt scufundate într-o baie fierbinte, vasele de sânge se extind. Fluxul de sânge este accelerat, temperatura corpului crește ușor, iar activitatea leucocitelor și a limfocitelor - celule de sânge de protecție - crește. Sistemul imunitar al corpului uman începe să funcționeze activ, datorită căruia virusul sau infecția întâmpină o rezistență puternică.

Aburul util ajută la oprirea primelor simptome ale secreției nasului și durerii în gât, ajută la respirația scurtă și frisoanele ușoare. În plus, punctele biologic active ale corpului uman sunt situate pe picioare - dacă le plutești, acest lucru va ajuta și corpul să reziste bolilor.

Pentru ce boli este util să vă înălțați picioarele

Răceala este principala indicație pentru creșterea picioarelor, dar procedura este benefică nu numai pentru ARVI sau gripă. Medicina tradițională recomandă aburirea pentru alte afecțiuni dureroase. Și anume:

• tuse seacă - dacă vă ridicați picioarele în apă fierbinte, beneficiul va fi că flegma va începe rapid să se separe, ceea ce înseamnă că tusea va deveni mai productivă;
• cu o răceală, chiar dacă scurgerea de mucus din nas nu este însoțită de o temperatură, procedura va ajuta totuși la ameliorarea congestiei și a respirației libere;
• cu hipotermie este util să vă înălțați picioarele cu muștar pentru un adult, acest lucru vă va permite rapid să vă încălziți și să reveniți la sănătatea normală;

• cu calusuri si bataturi - apa fierbinte înmoaie pielea întărită, iar apoi calusurile pot fi îndepărtate cu ușurință cu o piatră ponce;
• cu insomniedacă vă înălțați picioarele înainte de culcare, beneficiile se vor manifesta printr-un efect relaxant instantaneu, iar acest lucru vă va ajuta să adormiți mai repede;
• când este obosit - o baie fierbinte va relaxa mușchii tensionați și va restabili ușurința mișcării;
• este util să vă înălțați picioarele cu gută - ajută la îndepărtarea excesului de săruri din articulații și la întârzierea debutului următoarei exacerbări.

Creșterea picioarelor este eficientă în tratarea bolilor fungice, mai ales dacă adăugați agenți antibacterieni în apa fierbinte. Microbii patogeni vor fi rapid distruși, iar infecția poate fi eliminată în câteva zile.

Este dăunător să vă înălțați picioarele

În ciuda proprietăților benefice enumerate ale procedurii, mulți cred că organismul primește doar daune grave datorate aburirii.Adevărul este la mijloc între cele două afirmații.

Beneficiile și daunele unei băi fierbinți de picioare depind de cât de bine este efectuat tratamentul. În unele condiții, aburirea poate fi cu adevărat periculoasă - o creștere a temperaturii corpului și vasodilatația va afecta doar starea ta de sănătate.

Când nu poți flutura picioarele

Vătămarea cauzată de abur poate fi obținută dacă se efectuează o procedură utilă într-o stare în care o creștere a temperaturii și o accelerare a circulației sângelui sunt extrem de nedorite.

În timpul sarcinii

Procedura este benefică și dăunătoare pentru femei - nu vă puteți înălța picioarele în perioada în care aveți un copil. Sub influența apei calde, vasele de sânge se extind nu numai în picioare, ci în tot corpul, în special în țesuturile uterului. Din aceasta, pot începe contracții musculare puternice și sunt pline de avort spontan sau de naștere prematură, dacă nu mai este mult timp înainte de nașterea bebelușului.

Astfel, este necesar să se oprească plutirea picioarelor imediat după ce a devenit cunoscută despre sarcină.

Cu toate acestea, bunăstarea femeii ar trebui să fie bună - în prezența febrei, a afecțiunilor cardiace sau cu un risc crescut de sângerare internă, picioarele nu ar trebui să fie flotate.

Cu varice

Varicele sunt o boală caracterizată printr-o mărire vizibilă și nesănătoasă a venelor din picioare. Deoarece aburirea în apă fierbinte extinde vasele și mai mult, cu vene varicoase, procedura utilă va trebui abandonată, aceasta doar va agrava starea și va provoca vătămări.

La o temperatură

În ciuda faptului că principala indicație pentru creșterea picioarelor este frigul, nu puteți face băi fierbinți la temperaturi ridicate. O procedură utilă crește temperatura corpului și, dacă pacientul are deja febră mare, acest lucru îi va afecta negativ bunăstarea. Temperatura va crește și mai mult și va fi dificil să o coborâți. În plus, circulația sângelui, care este accelerată suplimentar de apă fierbinte, va crea o povară suplimentară asupra inimii și va slăbi corpul.

Cu hipertensiune arterială și boli cardiovasculare

Hipertensiunea și afecțiunile cardiace se caracterizează printr-o circulație sanguină accelerată, care creează o sarcină constantă asupra vaselor de sânge și a inimii - și această sarcină este dăunătoare. În consecință, aburirea pentru astfel de boli este interzisă - starea se poate agrava sensibil imediat după procedură. Creșterile bruște de presiune sau tahicardia nu sunt excluse - nu va exista niciun beneficiu pentru organism din aceasta.

În timpul perioadei tale

Proprietățile procedurii determină accelerarea circulației sângelui și o grăbită ascuțită de sânge către corpul inferior. În timpul perioadei, acest lucru va crește sângerarea. Chiar dacă corpul nu este grav deteriorat, bunăstarea femeii se va deteriora, deoarece corpul va pierde multe substanțe utile împreună cu sângele.

Cum să vă înălțați picioarele

Pentru ca proprietățile unei proceduri terapeutice și profilactice să fie benefice, nu dăunătoare, este necesar să se cunoască regulile pentru punerea sa în aplicare.

Este obișnuit să vă ridicați picioarele nu într-un lighean, așa cum mulți oameni cred în mod greșit, ci într-o găleată sau într-o baie pe jumătate plină. Apa nu trebuie doar să acopere picioarele, ci să ajungă și la mijlocul piciorului inferior sau al genunchiului, altfel va fi puțin benefic din aceasta.

Dacă intenționați să vă înălțați picioarele pentru a ușura oboseala, stresul sau pentru a înmuia calusurile, temperatura apei ar trebui să fie de numai 37-40 ° C. La primele simptome de răceală sau hipotermie, apa poate fi luată mai fierbinte - până la 42 ° C. Nu se recomandă utilizarea unui lichid mai fierbinte, caz în care proprietățile sale vor afecta inima și vasele de sânge.

Procedura foarte utilă se desfășoară după cum urmează:

• apa fierbinte este turnată într-o găleată sau baie, acestea stau confortabil pe un scaun sau scaun și își lasă picioarele în lichid;
• deoarece apa se răcește în mod constant, la fiecare câteva minute, se adaugă puțină apă clocotită în recipient cu o ladă - temperatura ar trebui să fie constant la nivelul de 37-42 ° С;
• în total, este necesar să vă înălțați picioarele nu mai mult de un sfert de oră, după care procedura va începe să fie dăunătoare.

După o aburire utilă, picioarele se șterg uscate cu un prosop, în timp ce nu se freacă, și se pun șosete calde. Cel mai bine este să vă înălțați picioarele noaptea - beneficiile vor fi maxime, deoarece imediat după încălzire, corpul va putea să se relaxeze și să se culce.

Pe vreme rece, picioarele aburite sunt foarte ușor de răcit și, în loc să se simtă mai bine, răcesc.

Cum să urci picioarele unui copil

Vă puteți înălța picioarele cu nasul curgător și alte afecțiuni dureroase nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. În general, procedura se desfășoară conform schemei clasice, dar există mai multe caracteristici:

1. Sugarii și copiii mici nu pot folosi abur sănătos - corpul lor este încă prea slab. Cea mai veche vârstă a procedurii este de 4 ani.
2. Durata procedurii ar trebui să fie mai scurtă - creșterea picioarelor în apă sărată în beneficiul copilului are nevoie doar de 5-10 minute.
3. Apa într-o găleată sau într-un lighean înalt nu trebuie turnată la fel de fierbinte ca și pentru adulți, 37-40 ° C vor fi destul, chiar și cu o răceală.
4. Când aburiți picioarele, este important să vă asigurați că întregul corp al copilului este cald. Este mai bine să înfășurați copilul cu o pătură, astfel încât un tiraj accidental să nu-i facă rău.

Este strict interzis să urcați picioarele copiilor la temperaturi ridicate. Părinții trebuie să fie foarte atenți la turnarea apei în bazin și să verifice în permanență dacă este prea cald pentru a evita arsurile.

Medicul trebuie să confirme că copilul nu are contraindicații stricte pentru aburirea picioarelor.

Suplimente de vindecare pentru băi calde

Creșterea picioarelor cu bronșită și alte boli este utilă în sine, chiar dacă folosiți exclusiv apă fierbinte pentru aceasta. Dar și mai multe beneficii ale procedurii vor fi dacă utilizați aditivi vindecători, acestea vor spori efectul de aburire și vă vor ajuta să faceți față rapid afecțiunii.

Decocturi din plante

Adesea, proprietățile decocturilor de plante - mentă, mușețel și salvie sunt folosite ca aditivi utili pentru aburirea picioarelor. Este deosebit de util să vă înălțați picioarele cu sinuzită și răceli prin adăugarea de remedii pe bază de plante.

Plantele nu numai că furnizează organismului nutrienți prin porii pielii. Cele mai valoroase proprietăți ale suplimentelor sunt că acestea creează un efect de inhalare - simultan cu aburirea picioarelor, persoana bolnavă inhalează vapori vindecători. Ameliorarea afecțiunii după aceasta vine mai repede.

Uleiuri esentiale

Pentru răceli, suplimentele din uleiuri esențiale vor fi, de asemenea, de un beneficiu nu mai puțin. De asemenea, vor avea un efect de inhalare și vor ajuta la ameliorarea simptomelor gripei și SARS chiar mai rapid. De regulă, se recomandă aburirea picioarelor cu următoarele uleiuri:

• lămâie - proprietățile fântânii de petrol elimină congestia nazală, umflarea, combate virușii;
• lavandă - ajută la ameliorarea inflamației, întărește sistemul imunitar;
• salvie - proprietățile uleiului sunt benefice în special pentru răceli, combate bacteriile;
• eucalipt - ameliorează eficient congestia nazală, elimină oboseala și elimină inflamația;
• mentă - are proprietăți analgezice, are un efect benefic asupra sistemului nervos.

Muştar

În caz de răceală, se recomandă să vă înălțați picioarele cu muștar - beneficiul va fi că aditivul va contribui la îmbunătățirea efectului de încălzire al băii.Pentru a efectua procedura în apă fierbinte, trebuie să dizolvați doar 1 lingură mare de pulbere de muștar și, dacă baia este făcută pentru un copil, doza se reduce la o jumătate de lingură. Este util să vă înălțați cu muștar pentru cistită - remediul ajută la ameliorarea rapidă a inflamației.

Apă oxigenată

Proprietățile benefice ale peroxidului sunt utilizate în mod obișnuit pentru a trata infecțiile fungice sau pentru a elimina transpirația excesivă a picioarelor. Doza pentru peroxid este de aproximativ 4 linguri mari la 1,5 L de apă.

Dacă vă înălțați picioarele în fiecare zi, beneficiul va fi că proprietățile peroxidului vor elimina rapid microorganismele fungice, vor regla transpirația și, de asemenea, vor ajuta să scăpați de porumb.

Sifon

Pentru răceli, sindromul oboselii constante a picioarelor, cu curgerea nasului și tusea, se recomandă să vă înălțați picioarele cu sifon - beneficiul constă în faptul că agentul are un efect dezinfectant și antiinflamator. În 2 litri de lichid fierbinte, adăugați 2 linguri mari de bicarbonat de sodiu, la această concentrație, proprietățile nu vor afecta pielea.

Oţet

Cu ciuperci, calusuri și oboseală, este bine să vă înălțați picioarele cu oțet - beneficiile vor apărea foarte repede. În 2 litri de apă, trebuie să adăugați un pahar de oțet de masă - cel mai bine este să luați oțet de mere 6%. Este recomandat să vă aburiți picioarele în fiecare zi până când problema dispare și puteți lua apă fierbinte moderată în timpul procedurii, până la 40 ° C.

Sare

Creșterea picioarelor cu sare de mare va fi benefică în aproape toate situațiile. Sarea este un remediu universal - relaxează mușchii și ameliorează umflarea, îmbunătățește fluxul sanguin și se încălzește și combate ciupercile. Pentru a vă înmuia picioarele cu sare cu beneficii, trebuie să adăugați o mână de sare de mare bună la 2 litri de apă și să așteptați până când se dizolvă complet.

Sapun de rufe

Un alt aditiv interesant pentru baia de picioare este săpunul pentru rufe. Frecați un bloc mic pe o răzătoare pentru a face 3 linguri mari și adăugați produsul zdrobit într-un recipient cu apă.

Proprietățile săpunului ajută la combaterea eficientă a ciupercilor, transpirației și calusurilor de pe piele. Dacă membrele sunt îmbibate într-o soluție fierbinte cu săpun, aceasta va înmuia rapid calusurile și acest lucru va contribui la îndepărtarea lor fără probleme.

Iod

Pentru a dezinfecta calusurile și porumbul, precum și pentru a scăpa de ciupercă, puteți utiliza iod, care este prezent în fiecare cabinet de medicamente de acasă. Este necesar să adăugați aproximativ 15 picături de produs la baie. Proprietățile iodului, dacă vă aburiți regulat picioarele, vor ajuta la eliminarea bacteriilor și la reducerea transpirației. Apropo, puteți utiliza suplimentul, inclusiv, împreună cu sarea - proprietățile benefice ale procedurii vor crește doar din aceasta.

Lapte

Un supliment cosmetic bun pentru o baie de picioare este laptele obișnuit de grăsime. O puteți folosi atât separat, cât și cu sifon. La baia de picioare se adaugă aproximativ 2 litri de lapte și, dacă doriți, puteți înlocui complet apa cu lapte fierbinte. Creșterea picioarelor în lapte este utilă, deoarece pielea picioarelor va deveni vizibil mai moale și mai albă, va apărea catifelată, pielea va înceta să crape și să se descuameze.

Lut

Pentru a vă înălța picioarele și a vă îngriji pielea, orice tip de lut cosmetic - albastru, alb, negru - este foarte potrivit. De obicei, 4 linguri mari de praf de argilă se diluează în 3 litri de lichid fierbinte, iar apoi li se adaugă alte 2 linguri de bicarbonat de sodiu.

Dacă vorbim despre tratamentul răcelilor, atunci proprietățile utile ale unei astfel de băi vor fi ceva mai mici. Cu toate acestea, pentru îngrijirea picioarelor și relaxare generală, lutul este un aditiv foarte bun - dacă vă aburiți membrele cu lut, procedura poate înlocui vizitele la cosmeticiană.

Cât de des pot crește picioarele

Dacă urmați recomandările de bază, creșterea picioarelor este destul de sigură și foarte valoroasă pentru sănătate. Nu va fi nici un rău, chiar dacă efectuați procedura zilnic - va fi deosebit de benefic pentru răceli.

Însă nu este recomandat să faci băi mai des decât o dată pe zi - poate dăuna atât pielii picioarelor, cât și stării generale de sănătate.

Concluzie

Beneficiile și efectele negative ale picioarelor aburitoare depind de sănătatea unei anumite persoane. Cu multe afecțiuni și condiții, procedura este strict interzisă - este pur și simplu periculoasă. Dar dacă nu există contraindicații, atunci băile de vindecare cu aditivi și fără ele vor avea un efect pozitiv asupra corpului.

Recenzii