Conţinut
Moda pentru un stil de viață sănătos captează din ce în ce mai mulți oameni în fiecare an. Majoritatea dintre ei știu foarte bine ce sunt antioxidanții și pentru ce sunt folosiți. Corpul uman îmbătrânește și este expus efectelor distructive ale radicalilor liberi - antioxidanții rezistă acestui lucru. Cel mai puternic antioxidant, astaxantina, a fost cercetat recent. Acest articol va analiza beneficiile și daunele astaxantinei.
Ce este Astaxantina
Astaxantina este o substanță antioxidantă carotenoidă. Este sintetizat de alge microscopice.
Celulele sale au nevoie de această substanță pentru a face față condițiilor extreme și a daunelor aduse mediului, de exemplu, atunci când un corp de apă se usucă.
Corpul uman poate primi această substanță utilă chiar de la alge sau de la locuitorii rezervorului care se hrănesc cu ea.
Ar putea fi crustacee crevetă, krill, peste somon.
Beneficiile Astaxantinei pentru sănătate
Astaxantina joacă un rol esențial în procesele metabolice și de reînnoire a celulelor, ajutând la eliminarea daunelor din factorii care contribuie la îmbătrânirea prematură. Antioxidantul este deosebit de popular printre persoanele care practică sport și duc un stil de viață activ. Acest lucru se datorează faptului că substanța are proprietăți benefice pentru tendoane și articulații, reduce sindroamele dureroase ale mușchilor, crește rezistența și rezistența și inhibă inflamația.
Pentru creier
Consecința îmbătrânirii corpului este un risc crescut de boli neurodegenerative: Alzheimer, Parkinson. Procesele patologice caracterizate prin distrugerea conexiunilor neuronale pot duce la următoarele simptome:
- pierderea memoriei;
- confuzie a conștiinței;
- tremur;
- sentimente anxioase sau neliniștite.
Noi cercetări confirmă faptul că beneficiile astaxantinei pot contribui la păstrarea funcției cognitive și la neutralizarea daunelor cauzate de procesele distructive.
Pentru inimă
Boala cardiovasculară este principala cauză de deces la nivel mondial. În acest caz, procesele oxidative și inflamatorii joacă un rol copleșitor. Beneficiile pentru sănătate ale astaxantinei constau în capacitatea sa de a reduce markerii stresului inflamator și oxidativ.
Pentru piele
Conform cercetărilor, astaxantina poate încetini reacțiile declanșate de lumina ultravioletă și, prin urmare, reduce daunele cauzate de aceasta. În acest caz, un agent util poate fi administrat oral și utilizat local. Astaxantina este benefică pentru femei, deoarece poate îmbunătăți simultan aspectul pielii și poate trata afecțiunile pielii. O combinație de suplimente alimentare și utilizare topică este capabilă să:
- netezi ridurile;
- îndepărtați pigmentarea cauzată de modificările legate de vârstă;
- crește proprietățile elastice ale pielii;
- normalizează nivelul de umiditate.
Experții spun că astaxantina este ca o cremă de protecție solară care funcționează din interior și reduce daunele cauzate de factorii externi.În același timp, se acumulează în stratul pielii, prevenind arsurile și deteriorările și beneficiind starea pielii.
Pentru vedere
Boli precum degenerescența maculară și cataracta se răspândesc în timpul îmbătrânirii. Acestea contribuie la o gamă largă de simptome, de la vedere neclară până la pierderea completă a vederii. Dar o nutriție și o protecție adecvate pot împiedica achiziționarea de ochelari atât la vârstă mijlocie, cât și la vârstă înaintată.
Astaxantina este un remediu benefic. Combinația de luteină și zeaxantină este capabilă să prevină și să neutralizeze daunele cauzate de degenerescența maculară legată de vârstă. În plus, vă va ajuta vederea, vă va ajuta să reduceți strălucirea și neclaritatea și să creșteți contrastul. Astaxantina poate fi utilă în combaterea inflamației oculare.
Pentru sistemul imunitar
Sistemul imunitar este deosebit de sensibil la radicalii liberi, care îi provoacă daune semnificative. Astaxantina are proprietăți de a proteja și prezenta activitate imunomodulatoare. În plus, beneficiile astaxantinei par să crească sinteza imunoglobulinelor.
Cu diabet zaharat
De obicei, indicatorii proceselor de oxidare la pacienții cu diabet zaharat sunt destul de mari. Acest lucru este atribuit hiperglicemiei și afectării țesuturilor la pacienți. Proprietățile benefice ale astaxantinei vor ajuta la reducerea stresului oxidativ din hiperglicemie, la îmbunătățirea nivelului de glucoză și insulină și la beneficiul celulelor.
Cu infertilitate la bărbați
După cum arată statisticile, aproximativ 15% din cuplurile din întreaga lume sunt îngrijorate de infertilitate, în timp ce aproximativ jumătate din cazuri afectează bărbații. Cele mai frecvente patologii ale funcției reproductive masculine sunt:
- probleme de ejaculare;
- varicocele.
Studiile au arătat că beneficiile astaxantinei pot îmbunătăți motilitatea și fertilitatea spermei. În plus, bărbații care au luat astaxantină au avut rate de fertilitate mai bune comparativ cu cei care au luat placebo.
Cu diferite inflamații în organism
Procesul inflamator este răspunsul organismului la vătămarea cauzată de factori dăunători. Cu toate acestea, inflamația cronică poate declanșa boli precum diabetul, cancerul și problemele cardiace.
Majoritatea studiilor arată că astaxantina este benefică pentru femei în capacitatea sa de a reduce inflamația în organism. Ca rezultat, proprietățile benefice ale antioxidantului reduc riscul unor astfel de procese patologice cronice.
Studii separate indică faptul că medicamentul este capabil să acționeze ca o proprietate antitumorală, să împiedice divizarea și răspândirea celulelor canceroase. În plus, medicamentul este benefic în ceea ce privește proprietățile sale analgezice.
Pentru sportivi
Medicamentul are capacitatea de a promova producția de energie la nivel celular și de a îmbunătăți toate funcțiile corpului. Mitocondriile care se află în celule pot fi numite centrale microelectrice. Beneficiile astaxantinei sunt nu numai în îmbunătățirea activității mitocondriale, ci și în blocarea efectelor radicalilor liberi.
Suplimentele de astaxantină pot ajuta la neutralizarea daunelor cauzate de leziunile musculare în timpul exercițiului și exercițiilor fizice. Astfel, se poate concluziona că astaxantina este capabilă să aducă beneficii semnificative corpului uman și să neutralizeze daunele cauzate de influențele externe.
Surse de astaxantină
Sursele astaxantinei sunt alge rare care trăiesc în mare, iar creaturile care se hrănesc cu ele sunt creveți, somon, homari și altele, culoarea lor roz se datorează pigmentului antioxidant.
Dar problema este că este foarte dificil să extragi proprietățile benefice ale astaxantinei exclusiv din surse naturale.Consumarea a 3-4 miligrame de antioxidant va necesita consumul a aproximativ 150 de grame de somon crescut în fiecare zi. Desigur, este extrem de dificil să îl găsiți la vânzare și, odată găsit, cumpărați-l în mod regulat, deoarece prețul va fi ridicat. În plus, o mulțime de oameni nu mănâncă fructe de mare, deci nu vor putea obține beneficiile antioxidante din acesta. Pentru cei care doresc să obțină proprietățile benefice ale astaxantinei și să neutralizeze efectele negative ale mediului, au fost dezvoltate suplimente alimentare cu acest antioxidant.
Cum să luați astaxantina corect
Orice medicament are propriile instrucțiuni de admitere, înainte de utilizare, ar trebui să îl studiați cu siguranță, deoarece fiecare producător își stabilește propriile concentrații și recomandări de admitere. Acesta este modul în care puteți obține toate proprietățile benefice ale medicamentului și puteți evita posibilele vătămări.
Proprietățile benefice ale substanței apar treptat, deoarece are un efect cumulativ și va funcționa pentru o anumită perioadă după finalizarea cursului. Astaxantina este conținută în diverse complexe de vitamine, deci este ușor să obțineți proprietățile sale benefice, doar cumpărați medicamentul care vă place.
Efecte secundare și contraindicații
S-a constatat că substanța nu are contraindicații sau efecte secundare. Cu toate acestea, există un risc mic de a dezvolta reacții alergice.
Alegerea suplimentului potrivit de astaxantină
Pentru a obține toate proprietățile benefice de la administrarea medicamentului, precum și pentru a evita rănirea, este important să alegeți suplimentul alimentar potrivit.
- Primul pas este să vă asigurați că astaxantina în sine este în primul rând, și nu alte ingrediente, caz în care doza de medicament va fi suficientă.
- În plus, este necesar ca antioxidantul în sine să fie obținut din alge și nu din alte surse. Acest lucru trebuie indicat cu siguranță pe ambalaj.
- Este important ca antioxidantul să fie conținut în baza de grăsime. Fără suplimente suplimentare de acizi grași, este foarte greu de digerat.
- Perioada de valabilitate este, de asemenea, foarte importantă: medicamentul nu trebuie păstrat mai mult de doi ani de la data eliberării.
Concluzie
Astfel, beneficiile și daunele astaxantinei sunt evidente, antioxidantul are multe proprietăți benefice. Recepția sa este arătată aproape tuturor, indiferent de sex și vârstă. În același timp, este important să alegeți suplimentul alimentar potrivit cu această substanță, depinde de alegere: prejudiciul sau beneficiul vor fi rezultatul administrării medicamentului.
