De ce este utilă o saună cu infraroșu și cât de des o puteți vizita

Beneficiile și daunele unei saune cu infraroșu depind de personalitatea individului. Razele infraroșii (IR) ale unui anumit val nu dăunează unei persoane sănătoase și sunt utilizate în tratamentul bolilor.

Popularitatea acestei băi neobișnuite, care a apărut recent, este în creștere. Camerele IR sunt utilizate în saune, centre de fitness și instituții medicale.

Pe piață puteți găsi cabine pentru uz casnic. Pasiunea pentru noul tip de baie de aburi a început în urmă cu zece ani cu popularitatea sa în țările occidentale.

Ce este o saună cu infraroșu

Cabinele cu infraroșu au fost inventate de medicul japonez Tadashi Ishikawa. În Rusia, acestea sunt utilizate în spa-uri și săli de sport. Ei intră treptat în viața de zi cu zi a unei persoane obișnuite.

Sauna nu seamănă prea mult cu o baie. Aceasta este o cabină convențională din lemn, cu încălzitoare cu infraroșu în interior. Oamenii sunt încă temători de această inovație, care a apărut recent pe piață.

Cabinele sunt proiectate pentru 1, 2 sau 6 persoane. Invizibile pentru ochiul uman, razele infraroșii încălzesc corpul uman prin și prin, spre deosebire de o cameră de aburi convențională pe lemne. Prin urmare, au proprietăți mult mai utile și vindecătoare decât băile obișnuite.

Radiatoarele din ceramică sunt utilizate pentru încălzirea cabinelor. Metoda de încălzire directă, delicată a saunei cu infraroșu va fi benefică după exerciții și nu va afecta persoanele în vârstă.

Principiul de funcționare și dispozitivul saunei cu infraroșu

Există mai multe tipuri de generare de radiații termice. Sunt folosite în diferite saune pentru a obține un efect specific asupra oamenilor.

Radiația termică este împărțită în următoarele tipuri:

1. A lua legatura.
2. Convecție.
3. Val.

Tipul de contact acționează pe principiul unui obiect fierbinte, care emite radiații termice atunci când este atins de unul rece.

Tipul de convecție se bazează pe un purtător intermediar. Acesta este aer, apă, nisip. Există baie în baie. Principiul de funcționare: încălzitorul transferă căldura în aer, iar acesta, la rândul său, încălzește corpul uman.

Razele IR sunt valuri de căldură care nu încălzesc aerul, ci obiectele. La intrarea în cabină, corpul uman se încălzește uniform și nu numai acea parte a acestuia care este mai aproape de aragaz sau un obiect care generează căldură în mod obișnuit.

Astfel de camere sunt pregătite din lemn selectat din cele mai bune specii de lemn. Pentru decorarea aspectului lor se folosesc materiale ecologice. Pentru încălzire se instalează echipamente certificate care nu dăunează oamenilor.

Pentru fabricarea încălzitoarelor IR folosiți:

• metal;
• ceramică;
• pahar de cuarț.

Aliajul cheie și eficient pentru fabricarea unui încălzitor puternic și sigur sunt metalele:

• fier;
• crom;
• nichel.

Dimensiunile saunei cu infraroșu, aspectul frumos al finisajului exterior pot fi văzute în fotografie:

Dimensiunea camerelor IR este diferită și depinde de numărul de persoane pentru care sunt proiectate.

Clientul standului IR percepe acest tip de încălzire ca o căldură moale care învelește corpul, pătrunde în interior și are un efect benefic. Valurile de căldură pătrund la 4 centimetri în interiorul unei persoane.

Efectul puternic al valurilor de căldură provoacă mai multă transpirație. Vizitarea camerelor cu IR influențează eliminarea toxinelor și toxinelor inutile din organism, beneficiază organismul de o saună cu infraroșu, spre deosebire de opinia despre rănirea lor.

Tipuri de emițătoare în infraroșu

Emițătorii sunt împărțiți în trei tipuri. Fiecare dintre ele generează căldură la o anumită lungime de undă.

Există trei tipuri de unde:

1. Lung - de la 50 la 200 microni. Aceasta este o generație sigură de căldură pentru oameni. În acest interval, razele infraroșii emană din corpul uman.
2. Mediu - de la 2,5 la 50 microni.
3. Scurt - până la 2,5 microni.

Ultimele două tipuri de unde sunt utilizate pentru încălzirea spațiului. Pentru ca baia cu infraroșu să ofere proprietăți utile și să nu provoace daune, este necesar să ne asigurăm în ce domeniu funcționează emițătorii.

Materiale generatoare de căldură utilizate pentru a face ca dispozitivele să împartă:

• pentru ceramică (sub forma unui panou ceramic);
• carboncare poate avea un efect de vindecare util: reprezentat de un tub de cuarț cu nano-fibre de carbon în interior;
• și film: reprezentat de folie de metal, cu cablu de rezistență flexibil în interior.

Lungimile de undă în emițătoarele cu infraroșu pentru băi încep de la 50 microni.

Diferența dintre o saună cu infraroșu și o baie convențională

Sobe obișnuite în băi în stil rustic emit, de asemenea, valuri de căldură care încălzesc o persoană. Căldura este eliberată prin convecție. Mai întâi, aerul este încălzit, apoi obiectul.

Aerul cald crește și aerul rece se așează. Partea superioară a corpului unei persoane într-o baie obișnuită se încălzește mai repede decât cea inferioară. Temperatura la care are loc încălzirea maximă a aerului ajunge la 110 grade Celsius.

În cabinele IR, totul se întâmplă invers. Radiațiile infraroșii acționează la toate nivelurile simultan, pătrunzând uniform în corp. Camera se încălzește până la 50 de grade. O persoană nu se simte răcoroasă, deoarece căldura îl învăluie.

Are un efect benefic. Avantajele unei cabine cu infraroșu sunt mai mari decât daunele despre care se vorbește de obicei în primul rând.

Indicații pentru vizitarea unei saune cu infraroșu

Următoarele tipuri de afecțiuni sunt indicate pentru a vizita o saună cu infraroșu utilă:

• durere la nivelul mușchilor, cefalee (excepția este hipertensiunea arterială - hipertensiune arterială, în care o vizită va fi dăunătoare);
• boli cronice ORL;
• iritabilitate, diverse situații stresante, insomnie;
• cu hematoame, leziuni, are loc resorbția și vindecarea rapidă a acestora;
• vasoconstricție (camera cu infraroșu promovează expansiunea lor),
• probleme cu rinichii;
• imunitate redusă.

Radiațiile IR distrug colesterolul din organism, are un efect preventiv împotriva apariției tumorilor maligne.

Potrivit medicilor, o saună cu infraroșu este un instrument de îmbunătățire a sănătății.

Beneficiile unei saune cu infraroșu

Saunele cu radiații infraroșii au un avantaj față de saunele convenționale. Aceste camere cu o listă largă de proprietăți utile pot fi amplasate într-un apartament. Temperatura din sauna cu infraroșu abia depășește 60 de grade, ceea ce va fi util pentru acele persoane care nu suportă temperaturi ridicate.

Efectul cosmetic al unei saune cu infraroșu

Timpul petrecut în sauna cu infraroșu nu va fi irosit: beneficiu din radiația de căldură din această cabină este de a întineri celulele pielii.

Proprietăți utile ale băii IR, care au un efect cosmetic:

• eliminarea acneei;
• eliminarea acneei;
• îndepărtarea celulelor moarte;

O sesiune pentru a oferi efecte cosmetice eficiente nu trebuie să depășească o jumătate de oră, să fie mai mică decât timpul specificat.

Saună subțire cu infraroșu

Pe lângă efectul cosmetic, beneficiile unei saune cu infraroșu vor fi de neprețuit pentru pierderea în greutate. Durata expunerii la căldură timp de o jumătate de oră este egală cu 10 kilometri de jogging pentru corpul uman, deoarece un număr mare de calorii sunt arse.

Se recomandă să luați o saună cu radiații infraroșii în combinație cu alte proceduri. Atunci proprietățile sale benefice se vor manifesta mult mai tangibil.

Complexul ar trebui să includă:

• alimentație adecvată;
• antrenament sportiv.

Radiațiile IR au proprietăți benefice care vor avea un efect benefic asupra corpului sportivilor.

Saună cu infraroșu înainte și după antrenament

Cabina IR încălzește mușchii înainte de antrenament, iar după exercițiile sportive, dimpotrivă, îi relaxează, contribuind la resorbția acidului lactic - un efect secundar invariabil al antrenamentului. Sportivii folosesc adesea cabine IR pentru a reduce durerea, pentru a recupera rapid corpul.

Cum să vizitați corect o saună cu infraroșu

Pentru a preveni posibilele vătămări cauzate de utilizarea necorespunzătoare a unei camere IR utile, instrucțiunile vă vor ajuta:

1. Înainte de vizită, asigurați-vă că discutați toate avantajele și dezavantajele cu medicul.
2. Preîncălziți sauna timp de 15 minute înainte de a intra.
3. Puterea degajării utile de căldură pentru bărbați ar trebui stabilită la 85%, pentru femei - 75%.
4. Intrați în cameră și verificați-vă sentimentele: dacă este prea cald, trebuie să deschideți ușor ușa, dar să nu ieșiți pe parcursul întregii sesiuni.
5. Luați poziția corectă. Ține-ți spatele drept. Coborâți picioarele pe podea și relaxați-vă.
6. Este recomandat să beți apă în timpul sesiunii, deoarece transpirația ridicată reduce conținutul de apă din organism.

Dacă urmați cu atenție instrucțiunile pentru a vizita o saună cu infraroșu, puteți evita vătămarea cauzată de utilizarea incorectă a radiațiilor undelor.

Beneficiile și daunele unei saune cu infraroșu pentru copii

Cu utilizarea corectă a cabinei IR, copilul va primi proprietățile utile necesare. Deoarece corpul bebelușului nu a dobândit încă puterea și forța unui adult, ar trebui aplicate reguli speciale:

• durata vizitelor nu trebuie să depășească 15 minute;
• setați puterea de eliberare a căldurii la 60%;
• pune o pălărie panama pe capul copilului.

Dacă urmați aceste reguli simple, proprietățile benefice ale radiației saunei cu infraroșu vor fi maximizate pentru corpul bebelușului și valurile de căldură nu îl vor afecta.

Este posibil să vizitați sauna cu infraroșu pentru gravide și care alăptează

Femeile gravide ar trebui să folosească proprietățile benefice ale camerei IR doar cu permisiunea unui medic.

Când alăptați, amintiți-vă că temperatura saunei este de peste 38 de grade, ceea ce va afecta negativ producția de lapte.

Puteți vizita standul IR nu mai devreme de 6 săptămâni după naștere cu permisiunea medicului.

Saune infraroșii

În plus față de proprietățile utile, o baie cu IR poate dăuna unei persoane.

Prejudiciul în locul beneficiului scontat poate fi obținut în caz de neglijare a instrucțiunilor și în caz de intoleranță individuală.

Trebuie reamintit faptul că răul poate fi cauzat de:

• excesul de concentrație de radiații;
• luarea unui duș de răcire după sauna IR;
• administrarea de medicamente.

Contraindicații pentru vizitarea saunei cu infraroșu

Nu este recomandat să vizitați sauna cu infraroșu pentru răceli.

Și, de asemenea, prejudiciul cauzat de vizită poate fi în următoarele cazuri:

• cu menstruația, sângerarea crește;
• cu tumori canceroase, poate provoca dezvoltarea lor;
• cu hipertensiune arterială, ARVI, gripă;
• perioada postoperatorie.

Concluzie

Beneficiile și daunele unei saune cu infraroșu constau în mulți factori care afectează o persoană.În ciuda tuturor proprietăților utile ale acestei tehnologii unice de baie, trebuie să consultați un medic înainte de a o vizita.

Recenzii