Beneficiile Guarana

Beneficiile și daunele guaranei sunt de interes pentru mulți. Guarana este un produs care este utilizat în primul rând pentru stimularea organismului, are proprietăți tonice și este foarte important pentru funcționarea umană. Semințele fructului acestei plante au un efect benefic asupra aproape tuturor sistemelor și organelor.

Ce este Guarana

Beneficiile și prejudiciile guaranei sunt controversate. Guarana este un arbust veșnic verde care crește până la 12 metri înălțime. Planta are frunze în formă ovală cu margini zimțate, florile sunt colectate în inflorescențe de o nuanță roșie aprinsă. Fructele se disting printr-o culoare galben strălucitor, în interiorul a 1 sau 2 semințe ovale. Semințele sunt folosite pentru a face băuturi în Brazilia, sunt spălate, uscate și gata de utilizare. Pentru a prepara o băutură energizantă, compoziția poate fi adăugată cacao.

Valoarea nutrițională și compoziția guaranei

100 de grame de guarana conțin aproximativ 26 kcal, printre care carbohidrații sunt 6,5 grame, proteine ​​- 0,1, grăsimi - 0,0 grame.

Semințele fructelor sunt aproape complet identice ca compoziție cu cofeina, a cărei concentrație în plantă este de două ori mai mare. Compoziția conține, de asemenea, alcaloizi de xantină, fructele conțin adesea catechine, teobromină, teofilină. Vitaminele A, B și C joacă, de asemenea, un rol important.

Efect de guarana asupra corpului

Guarana are un efect benefic asupra sistemului nervos central, funcțiilor cognitive, pierderii în greutate, în timp ce oboseala organismului scade, iar substanțele se intensifică. Este, de asemenea, utilizat ca afrodiziac, este un remediu indispensabil pentru ameliorarea mahmurelii. Planta salvează, de asemenea, de dureri de cap, artrită, diaree.

Cum să luați guarana

Când luați, ar trebui să luați în considerare:

1. Dozajul depinde de forma de eliberare, de scopul aportului, precum și de caracteristicile organismului. Doza standard este considerată a fi cuprinsă între 300 și 600 mg; pentru pierderea în greutate, trebuie utilizate 400 mg. Tariful zilnic poate fi luat de 2 ori: de preferință dimineața și seara după micul dejun și cină.
2. Este posibil să adăugați pulbere la alte băuturi; acest lucru nu modifică caracteristicile preparatului.
3. Pentru a evita problemele digestive, luați după mese.
4. Se recomandă să îl beți cu 4-5 ore înainte de culcare.

Ceai de guarana

Ceaiul are proprietăți răcoritoare și tonice, utile în special persoanelor care locuiesc în zona radiațiilor. Conține antioxidanți polifenolici care sunt foarte benefici datorită proprietăților lor.

Pentru a prepara ceai, aveți nevoie de un ceainic de 400 ml, un prosop, 2 lingurițe de ceai și apă încălzită la o temperatură de 80-85 grade. Principalele trei etape ale preparării ceaiului:

1. Încălziți apa până la punctul de fierbere, așteptați până se răcește.
2. Ceaiul trebuie preparat cu mare grijă, deoarece frunzele verzi ale plantei își pierd calitățile la temperaturi foarte ridicate sau la răcire îndelungată.
3. Apoi, frunzele de ceai sunt turnate cu apă, ceainicul este acoperit cu un capac, timpul de așteptare este de două minute.
4. Ceaiul sănătos este gata, trebuie doar să-l turnați în cești. Când umpleți frunzele cu apă proaspătă, va dura încă două minute.

Băutură guarană

Beneficiile Guarana:

• tonifică;
• calmează;
• susține activitatea sistemului cardiovascular;
• utilizat pentru ateroscleroză;
• ameliorează stresul.

Pentru a prepara o băutură energizantă, s-au folosit semințe, a căror pulbere a fost adăugată în apă sau suc. Astfel de agenți au fost folosiți și ca aditiv pentru băuturi în diete și în suplimente alimentare.

Extract de guarana

Proprietățile extractului depind de forma de aplicare, doza de guarana este de la 200 la 800 mg. Beneficiile sunt următoarele: oboseala corpului scade, pulsul este normalizat, starea de spirit crește. Este foarte util pentru durerile de cap sau nevralgii, se ia și după mahmureală.

Beneficiile extractului de guarana sunt următoarele:

• stimularea sistemului nervos;
• utilizare pentru diaree;
• calmarea pielii;
• prevenirea dizenteriei și a malariei.

Complexe de vitamine cu guarana

Există multe complexe de vitamine pe bază de guarană care pot fi benefice pentru sistemul nervos, pot crește performanța fizică și coordonarea și au și alte proprietăți importante. În același timp, atenția crește, rezistența intelectuală și fizică devine mai mare. Pprodus este o sursă naturală de cofeină, de aceea este utilă și nu irită mucoasa intestinală.

Guarana pentru scăderea în greutate

Guarana are proprietăți benefice pentru pierderea în greutate și îmbunătățește rezistența în timpul exercițiului. După administrarea medicamentului, somnolența scade, există dorința de a face sport activ. Beneficiile guaranei pentru bărbați și femei pentru pierderea în greutate sunt foarte mari.

Pentru a obține efectul administrării, se recomandă să nu luați medicamentul după ora 17:00, cel mai bine este să beți lichidul cu 1 oră înainte de antrenament. Doza zilnică utilă este de la 3 la 5 mg.

Guarană în nutriția sportivă

Cu nutriția sportivă, beneficiile utilizării guaranei vor fi:

• creșterea tensiunii arteriale;
• ritm cardiac crescut;
• accelerarea metabolismului;
• rezistență sporită;
• Veselie.

Înainte de antrenament, Guarana este recomandat să fie aplicat cu 2-3 ore înainte de start. În ce formă de eliberare să utilizeze instrumentul, nu contează, îl folosesc imediat înainte de antrenament sau competiție. Doza minimă este de 1000 mg, iar doza maximă este de 4000 mg. Nu folosiți în exces recepția, altfel poate dăuna corpului.

Utilizarea guaranei în cosmetologie

Guarana în cosmetologie acționează în primul rând ca cafeină, această componentă este utilizată ca un puternic arzător de grăsimi datorită a două enzime specifice. Produsul este util pentru celulită, descompune depunerile de grăsime subcutanate. Guarana este adesea adăugată la creme, geluri și seruri care sunt folosite pentru a strânge pielea. Cu ajutorul catechinelor, se elimină cearcănele și vânătăile de sub ochi. De asemenea, îmbunătățește procesele metabolice ale grăsimii subcutanate, reduce edemul. Are un efect exfoliant cu stimulare suplimentară și tonifiere.

Deci, instrumentul este utilizat în cosmetologie pentru:

• ridicarea pielii;
• tonifiere a pielii;
• reducerea proceselor inflamatorii;
• împotriva cearcănelor;
• pentru a întări vasele de sânge.

Se recomandă să urmați toate instrucțiunile pentru utilizarea guaranei, apoi se va realiza efectul dorit.

Efecte secundare și contraindicații

Este mai bine să refuzați un produs cu astfel de proprietăți utile în cazul unor astfel de boli:

• diabet, boli cardiovasculare;
• cu migrene și ulcere gastrice;
• cu hipertensiune și hernie;
• cu iritabilitate, aritmie.

În caz contrar, ar putea fi dăunător. La cea mai mică îndoială, este mai bine să contactați un specialist, este important să fiți extrem de atenți la corpul dumneavoastră.Trebuie luată în considerare dozajul medicamentului, este mai bine să-l beți în cursuri, dar fără abuz. Printre principalele efecte secundare se numără următoarele:

• urinare crescută;
• creșterea frecvenței tensiunii arteriale;
• insomnie;
• crize nervoase.

Concluzie

Beneficiile și daunele guaranei sunt individuale pentru fiecare, dar dacă utilizați corect produsul, efectul nu va întârzia să apară, în câteva săptămâni vor exista rezultate. Înainte de a utiliza orice produs, este important să acordați atenție dacă poate fi utilizat, se recomandă alegerea produsului potrivit. Guarana are proprietăți benefice, vă permite să faceți față multor afecțiuni, vitaminele bazate pe produs vă vor ajuta să deveniți mai tineri, mai sănătoși, mai frumoși. Beneficiile și daunele guaranei pentru oameni depind, de asemenea, de doza corectă.

Recenzii