Ceai de mentă: proprietăți utile și contraindicații, cum se face

Componenta principală a unei băuturi sănătoase este frunzele de mentă, care conferă un gust și o aromă unice. Cele mai populare specii de plante sunt piperul, câmpul și frunzele lungi. Proprietățile lor sunt utilizate în medicină, gătit și cosmetologie. Planta are faimosul său parfum datorită mentolului pe care îl conține: este răcoritoare și are proprietăți benefice. Beneficiile și daunele ceaiului de mentă vor fi dezvăluite în continuare.

Beneficiile ceaiului de mentă

Beneficiile băuturii de mentă se datorează conținutului de vitamina C și caroten, taninuri, uleiuri esențiale, acizi naturali.

Ceaiul de mentă are o listă lungă de proprietăți medicinale utile pentru organism, care nu sunt capabile să dăuneze unei persoane sănătoase. Are efecte analgezice, coleretice, bactericide, diuretice, vasodilatatoare.

În plus, beneficiul ceaiului cu mentă, băut noaptea, constă în ameliorarea stresului după o zi grea de muncă, calmarea unui sistem nervos spulberat. Va ameliora spasmele și durerile din tractul gastro-intestinal, precum și din abdomenul inferior în timpul menstruației femeilor, și va facilita trecerea la stadiul menopauzei. Ceaiul cu mentă este util pentru a bea cu diabet.

Băutura de mentă va fi benefică în următoarele situații:

• în timpul răcelii, va atenua starea persoanei bolnave, deoarece are o proprietate profilactică;
• util pentru bolile organelor ORL;
• cu probleme de somn, supraexcitație nervoasă, cefalee, iritabilitate;
• în perioadele de pierdere a forței;
• cu probleme cu tractul gastro-intestinal: flatulență, greață, arsuri la stomac;
• cu boli ale sistemului cardiovascular: angina pectorală, hipertensiune; ceaiul cu mentă este util mai ales cu hipertensiunea arterială, ajută la normalizarea acestuia;
• în caz de boli de stomac cu aciditate scăzută;
• cu boli ale ficatului, rinichilor, vezicii biliare.

Conținutul caloric al ceaiului de mentă

Ceaiul de mentă poate fi inclus în siguranță în dieta unei persoane care caută să slăbească sau să îl mențină la un moment dat. Pe lângă beneficiile incontestabile și absența daunelor aduse corpului uman, ceaiul are un conținut scăzut de calorii: doar 8,38 kcal la 100 de grame.

Valoarea energetică este distribuită după cum urmează:

• proteine: 0,46 g - 22%;
• grăsimi: 0,08 g - 9%;
• glucide: 1,7 g - 81%.

De ce este ceaiul de mentă util femeilor

Beneficiile ceaiului de mentă pentru femei merită o atenție specială.

Datorită proprietății utile de a normaliza fundalul hormonal al unei femei, băutura pe bază de plante facilitează trecerea menstruației, ameliorează durerea și spasmele. Intrarea în punctul culminant îl va face mai moale și mai invizibil. În plus, va ameliora tensiunea nervoasă și stresul în această perioadă dificilă.De asemenea, normalizarea nivelurilor hormonale duce la faptul că femeile încetează să crească părul în locuri nedorite.

Ceaiul sănătos este utilizat ca terapie adjuvantă în tratamentul bolilor inflamatorii ginecologice datorită proprietăților sale antiinflamatorii.

Băutura de mentă va fi utilă fetelor în vârstă de tranziție, deoarece este eficientă în îngrijirea tenului gras, în lupta împotriva erupțiilor cutanate, acneei, dermatitei. Ajută la strângerea porilor și eliminarea strălucirii uleioase fără a afecta pielea.

Datorită proprietăților sale, ceaiul de mentă netezește ridurile, reîmprospătează, tonifică pielea, ameliorează oboseala. Prin urmare, o plantă utilă este utilizată activ în cosmetologie, adăugându-se la loțiuni, măști de față sau pur și simplu înghețând și frecând fața cu cuburi de bulion de gheață.

Pot femeile însărcinate să bea ceai de mentă?

În timpul sarcinii, unei femei i se interzice să ia majoritatea medicamentelor, deoarece acestea pot dăuna viitoarei mame și fătului. Ceaiul cu mentă în timpul sarcinii, în special în stadiile incipiente, este, de asemenea, nedorit de consumat.

Alături de beneficiile incontestabile, ceaiul de mentă poate fi dăunător: pentru a tonifica uterul unei femei însărcinate și a provoca nașterea prematură. Această proprietate este cauzată de conținutul hormonului estrogen.

În același timp, în cursul normal al sarcinii, ceaiul sănătos poate fi folosit pentru a combate greața, arsurile la stomac și balonarea. Pentru a evita posibilele vătămări ale copilului, nu puteți bea mai mult de trei căni de băutură de mentă pe zi și numai la recomandarea medicului dumneavoastră.

Ceai de mentă în timpul alăptării

Alăptarea este o perioadă crucială în viața unei femei, în acest moment majoritatea medicamentelor, aditivilor alimentari care pot fi dăunători sunt interzise, ​​deoarece ceea ce mănâncă și bea mama intră în corpul copilului prin laptele matern. Alături de proprietățile sale benefice, ceaiul de mentă are capacitatea de a dăuna lactației. În același timp, se crede că ceaiul de mentă este un remediu care îmbunătățește acest proces.

Această contradicție se datorează faptului că diferite tipuri de plante au proprietăți opuse. De exemplu, specia piperată conține mentol, care ajută la dilatarea vaselor de sânge. Cu o singură utilizare, ceaiul de mentă va fi benefic: cantitatea de lapte va crește. Dacă beți o băutură de mentă adesea în cantități mari, mentolul va dăuna: va reduce cantitatea de secreții mucoase, inclusiv laptele.

Menta verde nu conține mentol, conține carvone, care va afecta pozitiv alăptarea.

Astfel, cu alăptarea bine stabilită, uneori vă puteți răsfăța cu ceai cu mai multe frunze ale plantei, acest lucru nu va dăuna. Dacă există hiperlactare, adică este prea mult lapte, femeia are congestie constantă și senzații dureroase, puteți încerca să reduceți ușor rata producției de lapte cu ajutorul unei băuturi de mentă.

Ceaiul de mentă este bun pentru bărbați

Efectul ceaiului cu mentă asupra corpului unui bărbat este ambiguu. Beneficiile sale pentru ambele sexe sunt fără îndoială. Efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal, efect sedativ asupra sistemului nervos, întărire generală, proprietăți antiinflamatorii.

Cu toate acestea, cu utilizarea regulată a unei băuturi de mentă în cantități mari, efectul sedativ devine prea pronunțat, hormonii masculini sunt produși mai puțin activ, prin urmare, dacă există alte probleme în zona genitală, un bărbat poate dezvolta impotență sexuală.

Este posibil să dai ceai cu mentă copiilor

Având multe proprietăți utile, ceaiul de mentă are o proprietate sedativă pronunțată, de aceea se recomandă administrarea acestuia copiilor cu vârsta mai mică de trei ani. Chiar și ca parte a unei colecții de plante pentru copii, merită să folosiți cu atenție frunzele de mentă, acestea putând provoca daune grave.

Dacă începeți să îi dați copilului dumneavoastră ceai de mentă înainte de un an, acesta poate provoca o reacție alergică sau poate afecta ritmul inimii.

După vârsta de trei ani, ceaiul calmant de mentă va aduce beneficii sistemului nervos și imunitar al corpului copilului.

Beneficiile ceaiului de mentă pentru scăderea în greutate

În ciuda faptului că nu s-au efectuat studii oficiale privind beneficiile unei băuturi de mentă pentru scăderea în greutate, mulți nutriționiști includ această componentă în dieta persoanelor supraponderale. Există motive pentru aceasta. Băutura are proprietăți coleretice. Bila este implicată în descompunerea grăsimilor și ajută la trecerea bucăților alimentare prin tractul digestiv. În plus, parfumul plantei suprimă pofta de mâncare.

Cum să preparați corect ceaiul de mentă

Prepararea ceaiului de mentă este un proces simplu. Puteți prepara frunzele separat sau le puteți adăuga în ceai negru sau verde după gust. Trebuie remarcat faptul că ceaiul verde cu mentă este util în special pentru pierderea în greutate.

Pentru a prepara corect ceaiul de mentă, asigurați-vă că luați porțelan sau sticlărie. Se toarnă ceaiul și planta uscată preferate într-un raport de unu la unu. Se toarnă apă fiartă răcită la aproximativ 90 de grade. Lăsați-l să fiarbă timp de aproximativ zece minute.

Rețete de ceai de mentă

Există multe rețete, fiecare cu beneficii specifice.

Ceai de plante cu mentă și balsam de lămâie

Ceaiul din plante este foarte ușor de preparat. Este necesar să turnați ierburi sănătoase uscate în cantități egale în sticlărie, să turnați apă clocotită peste, să acoperiți și să lăsați să fiarbă. Ceaiul de mentă și balsam de lămâie este util pentru slăbit, are un efect benefic asupra activității inimii, calmează, normalizează tensiunea arterială.

Ceai de mentă cu ghimbir și miere

Ceaiul de mentă cu ghimbir este de neînlocuit pentru pierderea în greutate. Datorită proprietăților ghimbirului de a accelera procesele metabolice, precum și a capacității mentei de a excreta bila, aceasta va deveni un asistent în lupta împotriva excesului de greutate. În plus, beneficiul ceaiului de ghimbir și mentă este că revigorează și ameliorează durerile de cap.

1. Pentru a prepara o astfel de băutură de mentă, adăugați două felii subțiri de rădăcină de ghimbir și o jumătate de linguriță de plantă uscată într-o cană de ceai negru preparat.
2. Insistați timp de cinci minute, adăugați miere după gust.

Ceai verde cu menta si lamaie

Aceasta este o rețetă clasică găsită la mulți producători. Însă fabricarea de sine cu ingrediente proaspete este mult mai gustoasă.

1. Trebuie să luați doisprezece pungi de ceai verde și 20 de grame de frunze uscate.
2. Se toarnă apă fierbinte peste, se acoperă și se lasă câteva minute.
3. Apoi adăugați o jumătate de pahar de suc de lămâie și miere după gust în ceai fierbinte.
4. Diluați acest amestec cu trei pahare de apă.

Acest algoritm poate fi folosit pentru o rețetă de preparare a ceaiului verde înghețat cu mentă și lămâie.

Acest ceai vă va reîmprospăta într-o zi fierbinte, va calma, va calma stresul și va ajuta la răceli.

Ceai marocan de mentă

În ciuda numelui său neobișnuit, ceaiul marocan este compus din ceai verde și mentă. Numai procesul de pregătire al acestuia este neobișnuit.

1. Se fierbe 750 ml de apă într-o cratiță.
2. Puneți patru lingurițe de ceai verde într-un ceainic, 60 g zahăr și patru crenguțe de mentă proaspătă în alta.
3. Se toarnă 250 ml de apă clocotită într-un ceainic cu zahăr și iarbă uscată, se toarnă restul în ceai verde.
4. După trei minute, amestecați amestecul.

Acest ceai are aceleași beneficii ca și ceaiul verde convențional.

Ceai cu mentă, scorțișoară și tei

Pentru gătit, veți avea nevoie de o jumătate de lime, un băț de scorțișoară, mentă proaspătă și zahăr după gust.

1. Spălați frunzele și separați-le de ramuri, puneți-le într-un ceainic.
2. Adăugați acolo var și felii subțiri de scorțișoară.
3. Se toarnă 750 ml apă clocotită peste ingrediente, se acoperă și se lasă aproximativ cinci minute.

O puteți bea fierbinte sau rece.

Acest ceai revigorează perfect, tonifică și reîmprospătează.

Ceai de mentă cu miere și afine

Ceaiul de mentă cu miere și afine este un nectar vindecător preparat pe bază de ceai negru.

1. Este necesar să turnați trei linguri de frunze de ceai, două linguri de ierburi uscate în ceainic, să turnați 500 ml de apă clocotită și să lăsați zece minute.
2. Frecați 100 g de afine cu două linguri de miere și adăugați-l în ibric.
3. Insistați încă cinci minute.

O astfel de băutură este indispensabilă în timpul sezonului rece, va întări sistemul imunitar, va satura corpul cu vitamine.

Ceai cu mentă și lapte

1. Se toarnă apă clocotită peste frunzele de ceai și planta uscată în proporții egale.
2. Adăugați lapte sau smântână după gust.

Această băutură este bună pentru microflora stomacului, deoarece înmoaie efectul laptelui, reface sistemul imunitar, ajută la depășirea stresului și a nevrozelor. În Asia, acest ceai se bea pentru a potoli setea.

Are efect diuretic.

Ceai cu cimbru și menta

Prepararea ceaiului este ușoară. Trebuie să luați ierburi uscate în părți egale, să turnați apă clocotită peste ele și să insistați timp de cincisprezece minute.

O puteți servi cu lapte.

Băutura este benefică pentru sistemul nervos și imunitate.

Cum se bea ceai de mentă

Ceaiul de mentă poate fi băut în cantitatea dorită pentru o persoană în conformitate cu rutina zilnică. În absența contraindicațiilor, ceaiul nu este capabil să provoace daune.

Dacă se urmăresc anumite obiective, atunci trebuie urmat un anumit algoritm. De exemplu, pentru a rămâne alerta în timpul zilei, ceaiul de mentă trebuie băut pe stomacul gol, iar următoarea porție de alimente trebuie să fie alcătuită din fibre și proteine.

Colectarea și prepararea mentei pentru ceai

Este mai bine să colectați iarba în perioada de înflorire: în iulie - august. Colectează colecția departe de drumuri, halde, fabrici. Tăiați crenguțele împreună cu florile. Alegeți o zi uscată, însorită, când roua s-a uscat.

Pentru a usca planta, aceasta este așezată pe o cârpă sau hârtie într-un loc întunecat timp de câteva zile, uneori răsturnată. Planta uscată este depozitată în pungi de pânză sau cutii de carton.

Rău și contraindicații

Menta este o plantă medicinală care are o serie de contraindicații pentru utilizare și poate, în unele cazuri, provoca daune:

• dacă o persoană are tensiune arterială scăzută;
• aritmie, ritm cardiac scăzut;
• aciditate crescută a sucului gastric;
• sarcină, copii cu vârsta sub trei ani.

Videoclipul vă va spune despre beneficiile și pericolele ceaiului de mentă:

Concluzie

Beneficiile și efectele negative ale ceaiului de mentă sunt clare. În absența contraindicațiilor, nu este capabil să provoace daune. Iar beneficiile pentru organism sunt enorme. În combinație cu alte plante medicinale, băutura poate prezenta orice proprietăți în funcție de dorința persoanei.

Recenzii