Cele mai bune vitamine pentru femeile de peste 40 de ani: recenzii, nume, pe care să le alegeți

Aportul regulat de substanțe nutritive în organism este necesar la orice vârstă. Cu toate acestea, experții observă perioadele în care deficiențele de nutrienți pot duce la întreruperea funcționării organelor interne. Vitaminele pentru femeile de peste 40 de ani au o importanță deosebită în legătură cu modificările hormonale incipiente.

De ce după 40 de ani trebuie să luați vitamine

Până la vârsta de 45 de ani, majoritatea femeilor încep modificări ale menopauzei, care implică dispariția funcției de reproducere. Ovarele produc mai puțini hormoni sexuali. Deficiența lor afectează activitatea organelor și sistemelor interne, bunăstării generale și aspectului.

După 40 de ani, femeile trebuie să ia vitamine complexe pentru a întârzia apariția proceselor de îmbătrânire, pentru a menține rezistența oaselor, elasticitatea și fermitatea pielii, frumusețea părului

Luarea de fonduri ajută la susținerea funcționării sistemului nervos, endocrin, imun și cardiovascular. După 40 de ani, multe femei intră în așa-numita perioadă de premenopauză, însoțite de disfuncții menstruale.

De ce vitamine are nevoie o femeie după 40 de ani

Sunt necesare diverse vitamine și minerale pentru a menține sănătatea și sănătatea. Există o nevoie crescută de următoarele substanțe:

1. Colecalciferol (D). Acest compus favorizează absorbția calciului și păstrarea rezistenței oaselor și a dinților. Aportul regulat de vitamina D previne dezvoltarea afecțiunilor depresive.
2. Tocoferol (E). Antioxidantul oprește procesele de îmbătrânire, întărește pereții vasculari, îmbunătățește circulația sângelui. Vitamina E previne formarea cheagurilor de sânge.
3. Vitamina C (DIN). Substanța mărește apărarea organismului prin afectarea sistemului imunitar. Aportul său în concentrații mari permite corpului să facă față ARVI. Se știe că vitamina C stimulează producția de colagen, care menține densitatea țesutului conjunctiv.
4. Retinol (ȘI). Oferă conservarea acuității vizuale. De asemenea, compusul mărește fermitatea și elasticitatea pielii prin stimularea sintezei de colagen.
5. LA... Componenta este responsabilă pentru furnizarea organismului cu energie, circulație sanguină adecvată. A lua o vitamină ameliorează stagnarea, umflarea. Pe fondul utilizării substanței, se remarcă o îmbunătățire a memoriei și a concentrației.
6. LA 12... Promovează procesele de conversie a energiei din grăsimi, producerea de enzime esențiale. Vitamina B12 întărește pereții vasculari.
7. H... Biotina păstrează frumusețea părului, participă la consumul corect de acizi grași.
8. LA 6... Utilizarea componentei previne uscarea pielii, mătreața și mâncărimea scalpului.
9. Magneziu... Elementul contribuie la reglarea metabolismului energetic, previne labilitatea dispoziției și, de asemenea, reduce iritabilitatea. Pe fondul aportului unei cantități suficiente de magneziu, absorbția calciului se îmbunătățește.
10. Cupru... Combinația dintre această substanță și acidul ascorbic previne apariția părului gri timpuriu. Astfel, cuprul vă permite să păstrați pigmentul natural al părului, precum și să preveniți înfometarea cu oxigen a celulelor.
11. Calciu... Se știe că în timpul modificărilor climatice, concentrația unei substanțe în organism scade. Acest lucru se datorează scăderii producției de estrogen, care reține calciul în țesutul osos. Luarea suplimentelor alimentare vă permite să mențineți rezistența țesutului osos și a dinților.

12. Fier. Elementul asigură transportul oxigenului către celule. Deficitul său poate provoca anemie.
13. Seleniu... Componenta este implicată în reglarea proceselor metabolice. Seleniul este esențial pentru o funcție tiroidiană adecvată.
14. Potasiu... Elementul asigură conservarea funcțiilor inimii și vaselor de sânge. Cu deficit de potasiu, se poate dezvolta sindromul convulsiv.
15. Omega 3... Aportul de PUFA în organism previne bolile cardiovasculare, îmbătrânirea celulelor. Omega-3 sunt responsabili pentru hidratarea și tonusul pielii, menținând funcția articulară.
16. Coenzima Q10... Activează procesele energetice din interiorul celulelor, transformă țesutul adipos în exces în energie. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile peste 40 de ani cu obezitate. Deoarece sinteza unei substanțe încetinește odată cu vârsta, medicii recomandă administrarea de complexe speciale.

Simptome de deficit de vitamine

Debutul simptomelor carențiale se datorează lipsei componentelor specifice. Pe fondul deficitului de vitamine, pot apărea următoarele simptome:

• oboseală, letargie, performanță slabă;
• stări anxioase;
• ameţeală;
• piele uscata;
• apariția de convulsii sau fisuri la colțurile gurii;
• paloare;
• diaree frecventă;
• căderea părului și fragilitatea, părul cenușiu timpuriu, despicarea unghiilor;
• fracturi frecvente.

Vitamine complexe eficiente pentru femeile de peste 40 de ani

Există atât remedii complexe de consolidare generală, cât și preparate care păstrează frumusețea părului și a unghiilor, elasticitatea pielii. Alegerea lor depinde de tipul de hipovitaminoză și de scopul administrării suplimentului.

Vitamine fortifiante pentru femei după 40 de ani

Complexele populare includ:

1. Complivit 45 +... Preparatul conține 11 vitamine și 2 minerale, precum și extracte utile. Utilizarea Complivit 45+ ajută la creșterea tonusului, menținerea nivelului hormonal, menținerea greutății și normalizarea stării psiho-emoționale. Instrumentul reduce severitatea manifestărilor de natură climacterică.
   
   

   Luați 1 comprimat pe zi
2. Biosilica 40 +... Preparatul polonez conține un set standard de vitamine și minerale, precum și extracte din semințe de struguri și coadă de cal. Prezența acidului hialuronic și a coenzimei este esențială.
   
   

   Pachetul conține 30 de comprimate pentru utilizare zilnică
3. Solgar Omnium... Produsul include un complex de vitamine și minerale în doze adecvate, extracte de broccoli, germeni de soia, curcuma. Medicamentul este îmbogățit cu coenzimă care oprește procesele de îmbătrânire.

Dozare zilnică - 2 comprimate luate cu mesele

Vitamine pentru frumusețe și tinerețe pentru femei după 40 de ani

După 40 de ani, femeile au nevoie de vitamine care să păstreze frumusețea:

1. Laura... Produsul este fabricat de compania farmaceutică Evalar. Conține acid hialuronic, care menține pielea hidratată și tânără. Fiecare pachet de supliment alimentar conține 36 de comprimate.
   
   

   Recepția vă permite să îmbunătățiți culoarea pielii, să reduceți numărul ridurilor, să creșteți tonul și elasticitatea feței
2. Famvital... Preparatul belgian include compuși beta-caroten, B2, B6. Menținerea unui aspect bun este asigurată de antioxidanții incluși în compoziție (ceai verde, semințe de struguri).
   
   

   Fiecare pachet conține capsule de culoare roșie și argintie pentru a fi luat dimineața și seara

Vitamine pentru sistemul de reproducere al unei femei după 40 de ani

După 40 de ani, funcția de reproducere dispare treptat, ceea ce este asociat cu o scădere a producției de estrogen. Acești hormoni sunt necesari nu numai pentru funcționarea adecvată a organelor genitale, ci și pentru organismul în ansamblu. O reducere a sintezei steroizilor duce la diferite tulburări ale sistemului endocrin, musculo-scheletic, nervos și cardiovascular. Acestea se manifestă prin bufeuri, creșteri de presiune, tulburări psiho-emoționale și dezvoltarea osteoporozei.

Administrarea de vitamine speciale ajută la ameliorarea simptomelor climacterice, pentru a ajuta organismul să funcționeze în condiții cu un conținut scăzut de hormoni sexuali feminini:

1. Formula femeilor... Medicamentul conține vitaminele H, C, E, A, precum și mineralele fier, zinc. Eficacitatea produsului se datorează prezenței extractelor medicinale. Pe fondul cererii, se observă următoarele efecte: restabilirea stării hormonale, normalizarea ciclului, eliminarea simptomelor PMS și menopauză.
   
   

   BAA vă permite să preveniți dezvoltarea osteoporozei. Luați 2 comprimate pe zi
2. Tsi-klim. Produsul include următoarele componente: extract de muștar, vitaminele E, C, A, B1. Luarea unui supliment alimentar poate elimina anxietatea, transpirația, bufeurile, precum și calmarea sistemului nervos și normalizarea somnului.
   
   

   Ambalajul este conceput pentru 2 luni de utilizare

Vitamine cu seleniu pentru femei după 40 de ani

Un complex vitaminic bun pentru femeile de peste 40 de ani conține de obicei și seleniu. În perioada premenopauzală, puteți lua următoarele fonduri:

1. Activ de seleniu... Medicamentul conține seleniu în combinație cu acid ascorbic, ceea ce crește absorbția componentului. Complexul compensează lipsa de substanță și îmbunătățește protecția antioxidantă. Trebuie să luați 1 comprimat pe zi.
   
   

   Durata admiterii este de 1 lună
2. Seleno-6 de la Solgar. Comprimatele ajută la îmbunătățirea tonusului, la întărirea sistemului nervos, a imunității, a părului, a unghiilor și a pielii. Complexul include, de asemenea, calciu și fosfor. Aceste componente se completează și își consolidează reciproc impactul.
   
   

   Fiecare pachet conține 100 de comprimate.

Cum să alegi vitaminele femeilor după 40 de ani

După împlinirea vârstei de 40 de ani, femeilor li se prescriu vitamine după diagnosticarea de laborator și determinarea hipovitaminozei unor substanțe specifice. Ca parte a tratamentului și administrării profilactice, pot fi prescrise monoterapie și medicamente complexe.

Concluzie

Vitaminele pentru femeile de peste 40 de ani sunt prescrise în scopuri terapeutice și profilactice. Componentele utile pot reduce simptomele modificărilor climatice, pot îmbunătăți starea pielii, a unghiilor și a părului și pot normaliza starea de sănătate.

Recenzii ale vitaminelor pentru femei după 40 de ani

Vitaminele și mineralele pentru femeile de peste 40 de ani sunt esențiale. Recenziile conțin informații despre mijloacele luate.