Conţinut
Sănătatea țesutului conjunctiv, a pielii și a părului depinde de o cantitate adecvată de nutrienți. Nutrienții sunt esențiali în timpul sarcinii, care este asociată cu o schimbare a nivelurilor hormonale, o încărcare crescândă asupra corpului mamei și dezvoltarea fătului. Multe femei sunt interesate dacă este posibil să beți colagen în timpul sarcinii, deoarece această componentă afectează starea articulațiilor, pielii, unghiilor, părului.
Poate fi luat colagen în timpul sarcinii
Colagenul este esențial în timpul sarcinii. Deficitul său determină apariția vergeturilor sau striae, patologii articulare. Dacă deficiența este mai pronunțată, este posibil ca țesutul conjunctiv să fie subdezvoltat la copii. De aceea, femeilor însărcinate li se recomandă să consume alimente care includ colagen.
Aportul de colagen va ajuta la menținerea sănătății țesutului conjunctiv al mamei și a corpului fătului pentru a se dezvolta corect. Cu toate acestea, opiniile experților cu privire la posibilitatea de a lua suplimente alimentare în timpul sarcinii diferă semnificativ. Medicii recomandă o dietă echilibrată pentru a satisface nevoia organismului de colagen în timpul sarcinii.
Colagenul este compatibil cu alăptarea
În timpul alăptării, modificările nivelurilor hormonale pot duce la apariția vergeturilor, în special în zona glandelor mamare. Cu toate acestea, nu ar trebui să luați colagen sub formă de suplimente alimentare pe cont propriu fără a consulta un specialist. Componentele medicamentelor trec în laptele matern și pot provoca reacții alergice la copil.
Beneficii de colagen pentru femeile însărcinate și care alăptează
Structura țesutului conjunctiv include molecule de colagen. Se știe că proteina de colagen conține elemente ale articulațiilor, oaselor, vaselor de sânge, ligamentelor.
Previne vergeturile
Furnizarea adecvată de colagen în organism asigură sănătatea și elasticitatea pielii. În timpul sarcinii, burta, șoldurile și sânii sunt mărite într-o perioadă scurtă de timp. Creșterea rapidă provoacă apariția vergeturilor datorită întinderii excesive a pielii.
Suplimentarea cu colagen ajută la prevenirea vergeturilor. Componenta ajută pielea să se refacă și să formeze noi elemente celulare.
Menține pielea, părul și unghiile sănătoase
În timpul sarcinii, datorită modificărilor nivelurilor hormonale, starea părului, a unghiilor și a pielii se îmbunătățește. Cu toate acestea, acest fenomen este temporar. După naștere, majoritatea femeilor se confruntă cu căderea părului, unghiile fragile și coaja pielii. Organismul are nevoie de timp pentru recuperare și aportul de substanțe nutritive în cantități suficiente.
Luarea de proteine cu alimente vă oferă aminoacizi esențiali. Substanțele au un efect pozitiv asupra stării părului, pielii și unghiilor.
Întărește articulațiile și oasele
Componenta este necesară pentru îmbinări. Proteina de colagen este elementul lor structural, formând cartilaj și os. Și, de asemenea, în cavitatea articulară se află acidul hialuronic, care netezește fricțiunea suprafețelor și vă permite să restaurați structurile.
Mușchii și ligamentele conțin molecule de colagen. Țesutul conjunctiv este un aparat ligamentos, a cărui elasticitate depinde de o cantitate suficientă de elemente de colagen.
Îmbunătățește metabolismul și mărește energia
În timpul sarcinii, femeile observă adesea o scădere a performanței și o lipsă de energie. Aportul de proteine din alimente permite organismului să se refacă îmbunătățind metabolismul.
Îmbunătățește digestia
Colagenul este implicat în funcționarea organelor interne. În special, substanța ajută la creșterea producției de acid clorhidric, care se află în stomac și ajută la digerarea alimentelor.
Îndepărtează toxinele din organism
Colagenul distruge toxinele și substanțele nocive. Acest lucru este deosebit de important în timpul sarcinii.
Cum să obțineți colagen din alimente
Substanța crește elasticitatea pielii și a articulațiilor, menține sănătatea țesutului osos. Suplimentele alimentare care conțin proteine pot fi consumate sub diferite forme: tablete, soluție pe bază de pulbere. De asemenea, industria farmaceutică produce produse injectabile.
Multe femei doresc să știe dacă femeile însărcinate pot bea colagen. Medicii observă că poate fi nesigur să beți suplimente alimentare în timpul sarcinii. De aceea ar trebui să fii atent la calitatea nutriției și la o dietă echilibrată.
Pentru a compensa lipsa de proteine, este necesar să mâncați bulionuri osoase bogate. Și, de asemenea, atunci când gătiți curcan și pui cu oase, puteți obține gelatină naturală, care se formează după descompunerea colagenului.
Substanța benefică conține carne:
- vită;
- Curcan;
- iepure.
Cea mai bună opțiune este carnea de curcan datorită digestibilității sale ridicate, prevenirii descompunerii proteinelor în timpul pătrunderii în organism. Carnea de porc are o concentrație mare de proteine, care se descompune rapid.
Pentru completarea componentei, se recomandă utilizarea cărnii jeleu în timpul sarcinii. O atenție deosebită trebuie acordată în prezența patologiilor hepatice. Stimulează producția de proteine de varic, care este benefică în timpul sarcinii.
Concluzie
Puteți bea colagen în timpul sarcinii sub formă de suplimente alimentare numai după consultarea unui specialist. Cea mai bună opțiune pentru aportul de proteine în organism este o dietă echilibrată.
Recenzii despre administrarea de colagen în timpul sarcinii
Recenziile conțin informații despre suplimentele alimentare pe care femeilor li s-a permis să le bea în timpul sarcinii.
