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Todo mundo sabe que caminhar ao ar livre faz bem à saúde. Durante a semana, é conveniente visitar o parque mais próximo, mas nos fins de semana é melhor sair da cidade para uma floresta de pinheiros ou abetos. Os benefícios da floresta de coníferas são inegáveis: graças ao ar puro com o cheiro resinoso das agulhas dos pinheiros, um passeio proporcionará emoções positivas, curará o corpo e energizará toda a semana.
Quais florestas são coníferas
As florestas que consistem em 80 por cento ou mais de árvores coníferas são chamadas de coníferas. Eles crescem na América do Norte, no norte da Eurásia, menos freqüentemente encontrados nas regiões montanhosas da Austrália e América do Sul.
Na Rússia, os maciços de taiga cobrem a Sibéria Oriental e Ocidental, regiões do Extremo Oriente. As florestas de coníferas são compostas por pinheiros, abetos, abetos e lariços. A última raça é a única que lança agulhas. As demais árvores permanecem verdes o ano todo.
Larício e pinheiro predominam nas florestas de coníferas claras. As copas das árvores deixam entrar luz e chuva suficientes, úteis para o desenvolvimento de vegetação rasteira densa.
O denso dossel de florestas escuras de coníferas, consistindo de abetos, abetos e pinheiros siberianos, tende a bloquear a luz e o calor, deixando o solo infértil.
As coníferas da floresta se adaptaram ao clima com verões curtos e frios com chuvas abundantes e invernos longos e rigorosos. As agulhas finas que substituem as folhas têm uma qualidade útil - evitam a perda de umidade. E os galhos das árvores olhando para baixo não se quebram com o peso da neve.
Quão útil é uma floresta de coníferas
Na era das tecnologias desenvolvidas, quando é difícil medir os danos e benefícios para o corpo de preparações farmacêuticas sintéticas e produtos alimentícios com OGM, vale a pena voltar para a natureza. É difícil superestimar os benefícios das coníferas para os humanos. As florestas perenes aliviam a fadiga, curam o sistema respiratório, aumentam a imunidade e curam o corpo.
Ar fresco
Não é à toa que dizem que as florestas são os pulmões do planeta. As coníferas fornecem oxigênio para a atmosfera durante todo o ano e limpam o ar de impurezas químicas.
A propriedade benéfica das coníferas de liberar fitoncidas torna o ar livre de patógenos. As caminhadas na floresta aliviam os sintomas de pacientes com problemas brônquicos e pulmonares. Não é à toa que os estabelecimentos de sanatórios e resorts estão localizados entre florestas de coníferas.
O ar saudável também é benéfico para pessoas saudáveis. O oxigênio ionizado, saturando o sangue, ativa processos fisiológicos, acelera a limpeza do corpo de toxinas e toxinas. O ar alcatrão conífero melhora o bem-estar físico e mental, mas às vezes é prejudicial: o excesso de oxigênio pode causar espasmos dos vasos cerebrais.
Melhorar o meio ambiente e o clima
Nas últimas décadas, os cientistas têm se preocupado com o fortalecimento do efeito estufa, levando ao aquecimento do clima. O fator limitante é a qualidade benéfica das florestas de coníferas para usar o dióxido de carbono no processo de fotossíntese contínua durante todo o ano. A redução da área de corte de árvores coníferas ajuda a suavizar as flutuações sazonais de temperatura e geadas, que têm um efeito benéfico na agricultura. Os maciços da Taiga impedem o aquecimento do clima em escala planetária.
As florestas de coníferas protegem o solo de fortes precipitações, ventos secos, evitam a lixiviação do solo e a formação de deslizamentos. Eles servem como um filtro para as águas subterrâneas, evitam inundações, alagamentos da área.
Um remédio para a deficiência de vitaminas
A composição química das agulhas é rica e variada em substâncias biologicamente ativas: ácido ascórbico, carotenos lipossolúveis, tocoferol, ácidos orgânicos.
A quantidade de vitamina C nas agulhas é sazonal. Os mais úteis a este respeito são os topos iluminados pelo sol. A melhor época para coletar agulhas é o inverno, início da primavera.
As características úteis das agulhas salvaram o sitiado Leningrado do escorbuto dos marinheiros russos. Os povos da Sibéria e da América do Norte. Durante séculos, as agulhas de coníferas foram usadas para reabastecer o corpo com vitaminas.
Para preparar a infusão, uma parte das agulhas raladas é combinada com três partes de água. Adicione ácido cítrico a gosto, ferva a mistura por 30 minutos, deixe por 2 horas. Se você beber meio copo dessa droga útil diariamente, poderá esquecer a deficiência de vitaminas.
Remédio popular para saúde bucal
Proteção contra resfriados e gripes
Para evitar a propagação da infecção, ramos de árvores coníferas são trazidos para dentro da casa, desinfetando o ar das instalações.
Se a infecção entrar no corpo, as propriedades curativas da inalação ajudarão a detê-la. A solução é fácil de se preparar. Para fazer isso, os cones de abeto são fervidos em água por pelo menos 20 minutos. Em seguida, respiram ar quente, cobertos com uma toalha.
Uma decocção útil de um litro de leite e 50 g de agulhas de pinheiro, fervida por meia hora em fogo baixo, vai aliviar o estado do paciente.
Cura AVC
As pinhas coletadas em florestas ecologicamente limpas de até 5 cm tendem a prevenir e eliminar as consequências de um derrame. Em um litro de vodka, 100 g de materiais vegetais são consumidos por duas semanas. Ou sete pequenos cones são despejados com meio litro de álcool, resistem ao mesmo período.
É tomado durante muito tempo sob supervisão de um médico numa colher de chá 20 minutos antes das refeições principais.
Os benefícios dos cones em distúrbios agudos da circulação cerebral - no conteúdo do tanino, o que impede a destruição dos neurônios e o início da paralisia.
Outros componentes biologicamente ativos tornam o sangue mais fino, ajudando na entrega de taninos ao cérebro e restaurando as paredes dos vasos sanguíneos.
Removendo fadiga e melhorando o tônus
Para os humanos, os benefícios da floresta de coníferas não estão apenas na cura do corpo, mas também na saúde mental. Caminhando em uma floresta de pinheiros, floresta de abetos, taiga, respirando ar puro, as pessoas sentem pensamentos ansiosos e a tensão nervosa vai embora. A visão de majestosos pinheiros, lariços, abetos, agindo como antidepressivos, acalma, dá um impulso de energia.
A estabilidade emocional ajuda a fortalecer as propriedades das coníferas, que melhoram o desempenho fisiológico. Na floresta, o pulso, a pressão se normaliza, o volume de ar inspirado aumenta.
Se não houver floresta por perto, a vitalidade aumenta com óleos essenciais de coníferas e as neuroses são tratadas com banhos com sua adição.
Conteúdo antioxidante natural
Insuficiente ionização do ar enfraquece as defesas imunológicas do corpo, leva à distração, uma deterioração geral do bem-estar.
Antioxidantes como a vitamina C, tocoferol e retinol são várias vezes mais eficazes do que a diidroquercetina (DHA) obtida da madeira de lariço siberiano.
As propriedades benéficas do DHA conífero inibem os processos oxidativos no corpo ao se ligar e remover os radicais livres.
Por que as coníferas da cidade são úteis?
As plantações decíduas trazem benefícios e danos aos habitantes da cidade. No verão, deliciam os olhos com aparas onduladas, purificam o ar, dão uma sombra salvadora, mas ao mesmo tempo causam uma série de inconvenientes.
O ar com pólen de bétula, choupo e olmo, durante a floração das árvores, causa danos claros para quem sofre de alergias. Durante a queda das folhas, mãos, ferramentas e transporte são necessários. Portanto, a questão da substituição de árvores velhas por mudas de coníferas com propriedades mais úteis está cada vez mais sendo levantada.
Coníferas durante todo o ano:
- emita oxigênio, processa dióxido de carbono;
- carregue o ar com íons de ar, emita fitoncidas;
- absorver o ruído da estrada dos veículos em movimento;
- aumentar a fertilidade do solo.
Não apenas as qualidades úteis são importantes, mas também o lado estético do plantio de árvores. Se as árvores decíduas apresentam decoração verde apenas no verão, as coníferas são agradáveis à vista tanto no outono lamacento quanto no frio inverno com neve.
Recomendações para caminhar na floresta de coníferas
Para pacientes com hipertensão, insuficiência cardíaca e asma brônquica, os benefícios e malefícios da floresta de pinheiros estão lado a lado. Em climas quentes e calmos, o ar tende a acumular ozônio e terebintina, o que prejudica a saúde. Ao visitar uma floresta de coníferas, foram notados tontura, enxaqueca e sono noturno perturbado. É melhor para as pessoas com problemas cardiovasculares caminhar em uma floresta estacional decidual no verão.
No início da primavera, final do outono, é contra-indicado respirar ar úmido para pessoas com doenças do sistema broncopulmonar.
Os benefícios da floresta de pinheiros para o corpo dos fumantes são ótimos em abril, maio, quando as espécies de coníferas liberam resina intensamente. O ar com substâncias aromáticas dilui e remove o catarro, o que facilita a respiração. Mas visitar a floresta nesse período prejudica as pessoas com asma brônquica: os ataques podem se tornar mais frequentes.
Quem tem saúde na floresta de coníferas descansa, ganha força o ano todo.
Se compararmos os benefícios e danos do ar do pinheiro, as propriedades positivas que afetam a saúde são muito mais negativas. Seguindo as recomendações, os danos podem ser evitados.
Conclusão
Os benefícios de uma floresta de coníferas nos fazem pensar em preservar espécies de árvores valiosas para a posteridade, para que as gerações futuras possam respirar o ar mais puro necessário ao corpo.
O verde das cidades com árvores coníferas devido às suas propriedades medicinais está se tornando cada vez mais importante.
As florestas beneficiam não apenas os humanos, mas também o planeta, mantendo as condições climáticas estáveis, evitando a erosão do solo e filtrando o abastecimento de água potável.
Não se esqueça dos malefícios de caminhar em um pinhal sem levar em conta as recomendações. A propriedade das coníferas de emitir substâncias aromáticas é perigosa para os pacientes com asma brônquica.
