Quais são os benefícios do mar e da água do mar

A pesquisa ativa sobre os benefícios e danos do mar começou há menos de 100 anos. Mas mesmo nos tempos antigos, os curandeiros prescreviam caminhadas ao longo da costa marítima para se recuperar. O mar não é só água curativa e muito entretenimento. Este é um ar rico em oxigênio, areia aquecida pelo sol e pedras que queimam a pele e são polidas por séculos. No complexo, é o curandeiro natural mais poderoso, que pode ser visitado quase sem restrições.

A composição química da água do mar

Em todos os mares e oceanos, a composição da água é quase a mesma, mas a concentração das substâncias varia. Portanto, o Mar Morto é considerado o mais salgado e o Mar Báltico o mais "fresco". No sentido clássico, a água do mar é uma molécula de oxigênio combinada com duas moléculas de hidrogênio. Mas é a água do mar que contém uma grande quantidade de impurezas.

Estes são principalmente sais metálicos. Estima-se que 1 kg de líquido contenha em média 35 g de sal. É por isso que a extração do sal de mesa da água do mar é desenvolvida nos países tropicais. Aqui está uma lista dos elementos que estão presentes na água:

• sódio;
• bromo;
• iodo;
• magnésio;
• potássio;
• flúor;
• cloro;
• cálcio.

Estes são os 8 elementos principais, cujos íons estão presentes em qualquer água do mar. Há menos de um século, cientistas alemães encontraram ouro na composição da água, embora em quantidades insignificantes. A água dos oceanos e mares contém mais cloretos e menos carbonatos. Isso o distingue significativamente do rio fresco. E é por isso que a água do mar tem um gosto salgado e amargo.

Os benefícios de um feriado à beira-mar

As férias à beira-mar envolvem contato próximo com curandeiros naturais. São água, areia, ar, sol e pedras. Juntos, eles têm um efeito único na força do impacto no tegumento externo e nos órgãos internos de uma pessoa. Não é à toa que a melhoria da saúde no mar é considerada tão popular e, o mais importante, eficaz.

Sob a influência de fatores naturais externos, muitos processos são ativados no corpo humano:

• metabolismo;
• regeneração da pele;
• limpeza das membranas mucosas;
• estimulação das contrações cardíacas;
• degradação do colesterol;
• saturação de oxigênio;
• redução da pressão arterial.

Os benefícios do banho na água do mar baseiam-se no contacto direto com os elementos, e é a massagem corporal com ondas que dá um efeito positivo. Sob sua leve pressão, a circulação sanguínea e o metabolismo são estimulados na camada superior da pele. Os brônquios se expandem e a profundidade da respiração melhora - este é um bom treino para os pulmões e prevenção da bronquite.

2-3 semanas na zona costeira permitem fortalecer o sistema imunológico, limpar as membranas mucosas do trato respiratório superior e endurecer levemente todo o corpo. As crianças são especialmente sensíveis a isso, pois permanecem carregadas de energia solar e do mar por muitos meses após o retorno do resort.

Os benefícios do ar marinho em saturar o corpo com íons de metais úteis através do sistema respiratório e parcialmente através da pele.Este é um bem-estar passivo adequado para pessoas com doenças cardiovasculares, enfraquecidas por doenças ou cirurgias prolongadas.

Os benefícios da água do mar para o corpo

A água do mar purificada é agora encontrada em muitos sprays nasais medicinais e profiláticos e em lavagens da garganta. Seu ambiente alcalino tem um efeito positivo na pele e principalmente nas mucosas. Está provado que nadar e mergulhar regularmente por 2 a 3 semanas causa uma remissão estável na sinusite, rinite, amigdalite e outras doenças do trato respiratório superior.

A água do mar, rica em sais, possui propriedades antibacterianas. Seus componentes, em contato sistemático com as membranas mucosas e a pele, matam os micróbios e fungos patogênicos. Eles têm medo de seus onipresentes estafilococos e estreptococos - os principais agentes causadores de doenças inflamatórias da nasofaringe. Se o fungo viver na pele ou nas unhas, os banhos de mar ajudarão a eliminá-los ou a obter uma remissão estável.

O bromo é um sedativo natural, regula a transmissão dos impulsos nervosos, reduz a emocionalidade e o nervosismo e proporciona um bom sono. O iodo é útil para a glândula tireóide, tanto na prevenção de patologias quanto na manutenção do funcionamento normal. O cálcio é responsável pela resistência dos dentes e ossos, o funcionamento normal do sistema imunológico.

O mar para as crianças é uma oportunidade para lidar parcialmente com a deficiência de vitaminas, imunidade enfraquecida, doenças crônicas dos órgãos otorrinolaringológicos. Através da pele e da nasofaringe, a água do mar nutre as células da pele com oxigênio, aumenta a hemoglobina e ajuda a eliminar toxinas e toxinas. Se você alternar banhos de areia com banhos de mar, o efeito de cura aumenta significativamente.

Tratamento de água do mar

Talassoterapia - é o que a medicina oficial chama de tratamento da água do mar. Este método de recuperação é usado em todas as estâncias balneares. Os benefícios do mar para o corpo humano são uma melhoria abrangente da saúde que abrange todos os sistemas e órgãos. Doenças para as quais o tratamento com água do mar é indicado:

• doença metabólica;
• obesidade, celulite;
• psoríase, dermatite;
• alergia;
• sinusite, rinite vasomotora, sinusite, adenóides;
• amigdalite, faringite, laringite;
• depressão, irritabilidade, neuroses;
• asma, bronquite, pneumonia;
• artrite, artrose, osteocondrose;
• reumatismo;
• doenças ginecológicas.

Acredita-se que a água salgada do mar é mais ativa no corpo quando é aquecida à temperatura corporal. São esses banhos que os sanatórios oferecem aos seus pacientes. Consegue-se um maior efeito combinando aquecimento de água com hidromassagem ou duche.

Um jato ativo de água produz um efeito de massagem. Graças a isso, a pele se aquece, os poros se abrem e os oligoelementos benéficos entram em suas camadas profundas. A partir daí, através dos vasos sanguíneos, vão para os órgãos internos, ossos e articulações.

O procedimento de hidromassagem é especialmente útil para pessoas com problemas de trabalho do sistema músculo-esquelético ou que sofreram lesões ou cirurgias. Nesse caso, a água do mar estimula os processos de cicatrização de feridas e cicatrizes, além de ativar a restauração da integridade da cartilagem. Embora os benefícios do banho de mar não sejam tão elevados como no duche ou na banheira de hidromassagem, também tem um bom efeito, especialmente quando combinado com banhos de areia aquecidos.

A água do mar purificada e aquecida é utilizada para lavar os seios nasais em caso de sinusite e rinite, para aliviar a inflamação da membrana mucosa da água do mar e em caso de alergia. No caso de doenças crônicas dos órgãos otorrinolaringologistas, também é recomendável enxaguar com água do mar todos os dias por 1-2 minutos 5-6 vezes.

A água do mar também é boa para perda de peso.Durante o banho, todos os processos metabólicos são ativados, desde a pele até o fluxo sanguíneo. Graças a isso, os processos de queima de gordura e quebra do colesterol são acionados. O principal é não compensar a falta de energia gasta nadando com pães doces.

O endurecimento é outro efeito curativo da água do mar. Sua temperatura nos oceanos do mundo varia dependendo da região, mas é sempre inferior à temperatura corporal em mais de 10 ° C. Com procedimentos regulares de água, os vasos sanguíneos são treinados, que se estreitam e expandem sob a influência de temperaturas contrastantes. Além disso, o corpo aumenta sua capacidade adaptativa. O melhor de tudo é que esse endurecimento se reflete na saúde das crianças.

Água do mar para a pele

A pele problemática reage positivamente à água do mar. Para que o efeito seja visível, os banhos devem ser regulares. Após o banho, eles não tomam banho imediatamente, mas permitem que minerais úteis sejam absorvidos pela pele. A água do mar é boa para a pele e o cabelo devido às seguintes propriedades:

• desinfeta;
• satura com oxigênio e minerais;
• melhora a microcirculação do sangue nas camadas superficiais da pele;
• regenera;
• promove o bronzeamento.

Com acne, acne, acne, eles ressecam, a inflamação desaparece e as feridas de erupções antigas cicatrizam. As propriedades antibacterianas da água evitam a multiplicação de micróbios patogênicos, o que protege a pele de erupções repetidas.

Na dermatite atópica de natureza alérgica, o banho de mar também é útil. Quando combinado com banhos de sol, uma remissão de longo prazo é alcançada. Não aparecem novas erupções, mas as antigas cicatrizam.

A água do mar aumenta a produção de melanina, pigmento que proporciona o bronzeamento. Com moderação, é benéfico e protege a pele contra queimaduras.

Caminhando à beira-mar

Caminhar ao longo da costa também faz bem à saúde. O principal é fazer direito. Primeiramente, as caminhadas são realizadas descalço, alternando a entrada na água com uma caminhada na areia. Em segundo lugar, é importante escolher áreas de terreno com areia e seixos. Em terceiro lugar, não interrompa caminhadas por 2 a 3 semanas, independentemente do clima.

Durante as caminhadas, a saturação de oxigênio no sangue aumenta, a circulação sanguínea e a freqüência cardíaca se normalizam, a linfa se acelera. Através do sistema respiratório e parcialmente da pele, íons de metais úteis entram no corpo, o que reduz a concentração de radicais livres e seus efeitos negativos sobre os humanos. Andar na areia e no calhau ativa pontos nos pés, responsáveis ​​pelo funcionamento dos órgãos internos.

Caminhar é útil para absolutamente todos, mas é especialmente valioso para pessoas com distúrbios nervosos e câncer.

Por que o ar do mar é útil

Em primeiro lugar, e mais importante, como o ar do mar difere dos outros é a sua pureza. Não há poeira, gases ou escórias nele. Partículas de oxigênio ativo, ozônio e água do mar o tornam muito útil para crianças, pessoas com doenças respiratórias e alérgicas. O ar do mar cura asma, bronquite, ajuda os pulmões a se recuperarem da pneumonia.

É melhor caminhar e respirar a brisa do mar na beira da água, no máximo 200 metros. Aqui, o ar está saturado com as menores partículas de água. É quase um aerossol de cura que hidrata e desinfeta as membranas mucosas. Este ar também é bom para a pele.

A respiração é útil não apenas ao caminhar ou nadar. Aumenta ativamente o nível de saúde tirando uma soneca ao ar livre sob um dossel. Nesse momento, a freqüência cardíaca é normalizada, o nível de pressão arterial volta ao normal e a imunidade é fortalecida.

Benefícios de nadar em mares diferentes

Os benefícios de nadar no mar são ativar o trabalho dos músculos e de todos os órgãos internos. Mas, devido às peculiaridades da composição química e iônica da água em diferentes corpos d'água do mundo, o grau desse benefício é diferente. Para entender onde é melhor se recuperar, você pode estudar informações sobre os mares com especialistas.

Mar Negro

Ele difere de outros mares por seu alto conteúdo de sulfeto de hidrogênio na água e salinidade moderada. As estâncias de saúde do Mar Negro são o melhor local para o tratamento de doenças broncopulmonares e alergias. O sulfeto de hidrogênio tem um efeito positivo no sistema cardiovascular. O banho regular fortalece os pulmões, normaliza a frequência cardíaca e tonifica os vasos sanguíneos.

O mar Morto

Mesmo aqueles que nunca puderam nadar aqui nadam. A maior concentração de sal está no Mar Morto. A água contém muito bromo, iodo, potássio, ferro, cloretos e sulfatos. Pessoas com doenças de pele como psoríase, eczema, dermatite vêm aqui.

Além disso, a água do mar, combinada com lama terapêutica, melhora o metabolismo e a circulação sanguínea. A alta concentração de bromo acalma o sistema nervoso. Para o tratamento do sistema musculoesquelético, eles também vão ao Mar Morto.

Mar de azov

O fundo lamacento do Mar de Azov é um depósito de 92 microelementos. A água aqui é especialmente rica em iodo e bromo. As pessoas vêm aqui com distúrbios metabólicos, doenças pulmonares, problemas no funcionamento do sistema endócrino. Nadar no mar ajuda a restaurar o funcionamento do sistema nervoso.

mar Mediterrâneo

A composição da água do mar é quase idêntica à do Mar Negro. Nadar em suas águas melhora a função pulmonar e normaliza a pressão arterial. É útil visitar os balneários do Mar Mediterrâneo para pessoas com distonia vegetativa, asma, bronquite.

Mar Báltico

O mais legal de todos os outros mares. A sua costa é um pinhal e o ar da zona costeira está saturado de fitoncidas. Nadar no mar ajuda a fortalecer e fortalecer o sistema imunológico. É útil tomar banhos de mar para pessoas com doenças pulmonares e problemas do sistema cardiovascular.

o mar Egeu

Tem uma salinidade média, temperaturas ótimas durante a temporada de férias. É útil nadar aqui para pessoas com doenças do coração e dos vasos sanguíneos. A condição de pacientes hipertensos e de todos os que sofrem de distonia vegetativo-vascular está melhorando visivelmente. Como em todos os resorts à beira-mar, os asmáticos são curados aqui.

Regras de natação no mar

Para que a água do mar e o ar tragam apenas benefícios para a saúde, você precisa conhecer algumas regras de cura. Eles se resumem à implementação das seguintes recomendações:

• você pode mergulhar no mar em 1-2 horas após o almoço e não pode estar com o estômago vazio;
• o horário ideal é das 10:00 às 12:00 e das 14:00 às 20:00;
• as natação de longa distância são feitas após o descanso preliminar;
• não mergulhe após exposição prolongada ao sol, é necessário sentar-se à sombra por 20 minutos para evitar insolação e cãibras;
• a natação de longa duração é proibida para hipertensos e pessoas com doenças cardíacas; mergulhos curtos ou banhos de água passivos são úteis para eles.

Nadar no mar deve ser combinado com andar sobre pedras e banhos de areia quente, então o efeito curativo será completo.

Danos ao mar

O próprio mar não pode causar danos significativos à saúde humana. Na maioria dos casos, ele próprio é o culpado pela deterioração da saúde. O dano da água do mar pode ser expresso em hipotermia, erupção cutânea alérgica, queimaduras, crise hipertensiva e perda de consciência. Isso acontece quando as regras básicas de comportamento em uma nova zona climática não são seguidas.

As exceções são os casos em que a pessoa não tem conhecimento da presença de uma alergia à água do mar. Ela se manifesta como urticária em grandes áreas da pele, sendo possível um aumento da temperatura. Às vezes, a pessoa fica sabendo das patologias da glândula tireoide apenas quando visita o resort.

A brisa do mar para uma criança também pode ser perigosa no caso de doenças infecciosas do sistema broncopulmonar. A exacerbação da doença com episódios de broncoespasmo é possível devido à influência dos sais. Pessoas com pele sensível e distúrbios na síntese de melanina têm tendência a queimaduras, isso também é levado em consideração ao sair do resort.

Quem é contra-indicado nas férias de mar

Nem todo mundo pode sair de férias para o mar. Aqui está uma lista das condições e doenças que são um obstáculo para visitar a costa marítima:

• exacerbação de doenças crônicas;
• úlceras e abrasões na pele, feridas lacrimejantes;
• aumento da temperatura corporal;
• pele seca e irritada;
• doença renal;
• flebeurisma;
• hiperfunção da glândula tireóide;
• erupções herpéticas;
• hipertensão estágio 3-4.

Estar no mar pode piorar o estado das pessoas após um derrame, ataque cardíaco ou cirurgia em órgãos internos. Quaisquer flutuações climáticas são contra-indicadas para eles. Na presença de doenças infecciosas, uma viagem ao resort também é contra-indicada. A água e a brisa marinha fazem bem ao bebé. Mas há crianças que reagem agudamente às flutuações do iodo, o que lhes causa uma alergia grave. O mar só prejudicará essa categoria de jovens turistas.

Conclusão

Os benefícios e malefícios do mar são dois componentes das férias de verão. O grau de eficácia dos procedimentos de cura depende amplamente de sua organização competente. O descanso adequado vai te cobrar de saúde por toda a temporada até as próximas férias, o que significa que as visitas ao médico serão apenas preventivas.