Por que a massagem tailandesa é útil e como fazê-lo

A massagem tailandesa é um sistema de melhoria da saúde que inclui um conjunto de métodos para influenciar o corpo humano. Os benefícios e malefícios da massagem tailandesa estão diretamente relacionados aos componentes deste complexo:

• exercício passivo;
• pressão profunda no tecido muscular;
• abertura, alongamento das articulações;
• reflexologia;
• acupressão.

O que é massagem tailandesa

A massagem tailandesa é baseada na medicina chinesa e no antigo sistema de cura indiano. Os primeiros registros de tais procedimentos datam do século 5 aC.

Benefícios para a saúde da massagem tailandesa

A massagem terapêutica tailandesa com suas propriedades únicas será especialmente útil para pessoas que moram em grandes cidades. A passagem regular de tais procedimentos é uma garantia de proteção contra os efeitos negativos do meio ambiente e da saúde geral do corpo. Esta é uma ferramenta útil, sem qualquer dano, para eliminar o estresse e as consequências de situações psicoemocionais negativas:

• fadiga crônica;
• deterioração do sistema imunológico;
• estresse mental e físico.

A massagem tailandesa também será útil para pessoas idosas que se caracterizam por um estilo de vida inativo. As propriedades do procedimento vão melhorar a flexibilidade da coluna, dar mobilidade às articulações, o que é uma excelente alternativa aos exercícios físicos tradicionais.

Indicações para massagem tailandesa

Os benefícios da massagem tailandesa para a saúde e suas propriedades são indiscutíveis - o procedimento permite fortalecer o sistema imunológico, restaurar a vitalidade, tonificar o corpo. Qualquer dano é zero. As indicações para sua conduta são:

1. Baixa flexibilidade das articulações e coluna vertebral. Com a ajuda de movimentos especiais, o mestre consegue colocar as vértebras no lugar e aumentar a mobilidade do aparelho ósseo.
2. Estresse constante, alta excitabilidade e irritabilidade excessiva. Movimentos suaves, medidos e suaves permitem que o paciente fique imerso em um estado de calma que permanece por muito tempo.
3. Má saúde geral.
4. Estar acima do peso.

Diferentes técnicas podem ser escolhidas para serem utilizadas na sessão, de forma que o efeito terapêutico seja direcionado. Por exemplo, se o trabalho for sedentário, recomenda-se uma massagem tailandesa na região do pescoço e na cabeça.

Os malefícios da massagem tailandesa e contra-indicações

Muito se tem falado sobre os benefícios da massagem tailandesa, mas esses procedimentos também podem causar danos se realizados em pessoas que tenham contra-indicações. Para as seguintes doenças e condições, recomenda-se abster-se da sessão:

1. Temperatura corporal elevada, manifestações febris.
2. A presença de inflamação no corpo.
3. Lesões domésticas ou esportivas.
4. Patologia arterial.
5. Exacerbações de doenças crônicas.
6. Tuberculose.
7. Insuficiência cardíaca aguda.

Na presença de tais contra-indicações, é improvável que a massagem tailandesa com suas propriedades características seja benéfica (definitivamente mais mal do que bem). Porque o procedimento pode levar a uma piora geral do estado do paciente e exacerbação de doenças existentes. Se o procedimento causar danos, a pessoa sentirá - as partes do corpo massageadas doerão.

Tipos de efeitos e técnicas de massagem tailandesa

Os massoterapeutas usam todas as partes da mão para influenciar o corpo do paciente: polegar, mão, palma, cotovelo. O procedimento também pode ser realizado nos pés, punhos, joelhos e outras partes do corpo.

É comum distinguir dois tipos principais de exposição:

• manipulação;
• pressão.

Polegar

O polegar do mestre é mantido reto horizontalmente com as linhas do corpo do paciente. Com sua ajuda, a pressão é exercida sobre os tecidos, eles são alongados, melhorando assim a circulação sanguínea, o fluxo linfático e as propriedades de funcionamento de todo o sistema circulatório.

Palma

Se a técnica da palma for usada, então, com sua ajuda, a ênfase é colocada na área que está localizada perto do pulso. Isso cria uma pressão profunda. Esta técnica é usada se você deseja afetar grandes músculos localizados:

• nos quadris;
• nas nádegas;
• atrás.

Normalmente trabalham com uma ou duas palmas, colocando-as uma em cima da outra ou colocando o pulso no pulso.

Articulação do cotovelo

A vantagem de usar essa técnica é que uma forte pressão é aplicada aplicando-se pressão em certas áreas do corpo. Para não causar dor ao paciente, um especialista em articulação do cotovelo costuma trabalhar as zonas musculares mais densas - as coxas e as nádegas.

Se o paciente experimentar sensações desagradáveis ​​e dolorosas durante o procedimento, o mestre pode mudar o cotovelo para o antebraço. Nesse caso, o efeito será menos pronunciado, mas as propriedades de cura da sessão permanecerão.

Joelho

Ao usar a técnica do joelho, as propriedades e benefícios da massagem tradicional tailandesa são especialmente pronunciadas - o corpo do paciente fica completamente relaxado. Com a ajuda do joelho do mestre, ele pressiona uma determinada área, com isso a pessoa relaxa, as propriedades de funcionamento dos sistemas cardiovascular e circulatório melhoram e o excesso de fluido sai.

Pés

Esta técnica é escolhida quando é necessário trabalhar intensa e claramente os músculos das costas, a zona lombar e a parte interna das pernas. Os benefícios da massagem tailandesa nos pés são os seguintes:

1. Impacto mais pronunciado (quando comparado com o uso das mãos).
2. Sem dor.
3. Probabilidade mínima de lesão.
4. A individualidade da técnica de execução.

Com a ajuda desse procedimento, a tensão muscular, o estresse são eliminados, a dor nas costas diminui, as propriedades de imunidade são fortalecidas, o metabolismo melhora e o suprimento de sangue é normalizado.

Tipos de massagem tailandesa e técnicas

Existem muitas maneiras de realizar a massagem tailandesa. É possível destacar as técnicas tradicionais que visam influenciar diferentes partes do corpo do paciente. Além disso, ao realizar os procedimentos, podem ser usados ​​óleos com muitas propriedades benéficas, sacos de ervas e outros suplementos que podem ser úteis para os humanos.

Massagem tailandesa clássica

Um procedimento tradicional em que o mestre pode usar uma variedade de técnicas para maximizar os benefícios:

• impacto em pontos biologicamente ativos;
• torções de ioga passivas;
• alongamento do corpo;
• amassar e acariciar;
• revelação de juntas;
• pressão profunda, etc.

Massagem tailandesa de pés e pernas

Existem muitos benefícios especialmente em tal massagem tailandesa para mulheres, porque o procedimento permite eliminar a fadiga nas pernas, melhorar as propriedades de trabalho de todo o sistema músculo-esquelético. Os mestres costumam massagear as pernas até o joelho. Os pés geralmente são lavados antes do início da sessão.

O procedimento é útil porque alivia a fadiga, restaura a força, melhora as propriedades do sistema circulatório, torna as articulações mais móveis e os músculos - elásticos.

Massagem tailandesa com óleos

A utilização de óleos com propriedades medicinais permite-lhe proporcionar o procedimento mais benéfico, agradável e relaxante. O mestre executa movimentos suaves e suaves (qualquer pressão de "poder" é excluída), que simplesmente não pode prejudicar nem mesmo a pele delicada.

O cliente geralmente escolhe o perfume de óleo de que gosta. As opções mais comuns são:

• lavanda;
• Flor rosa;
• jasmim;
• coco, etc.

Esta útil massagem tailandesa, na qual são utilizados óleos com propriedades especiais, relaxa, alivia o stress e a fadiga, dá tonicidade à pele e garante um sono profundo.

Massagem de cabeça e pescoço

Normalmente, este procedimento é concluído após a massagem tradicional tailandesa. Mas muitas vezes a sessão é realizada separadamente e dura o suficiente, porque o mestre está trabalhando em todas as áreas problemáticas.

Reduz a dor no pescoço e nas costas, melhora a postura, elimina dores de cabeça, manifestações de enxaqueca, tem um efeito benéfico no sono e nas propriedades de trabalho do fluxo sanguíneo. Ele não pode fazer mal - só trará benefícios.

Massagem Tailandesa Emagrecedora

A massagem Slim para perda de peso é realizada com o uso de cremes especiais de aquecimento. O procedimento é relevante para aquelas pessoas que desejam se livrar dos quilos extras e da celulite. Durante a sessão, os depósitos de gordura serão eliminados, o que não prejudicará mesmo as pessoas que não sofrem de excesso de peso.

Massagem tailandesa Tok-Sen

Tal procedimento envolve um efeito terapêutico direcionado, combinando massagem tailandesa de ioga e batendo com um bastão e um martelo nas linhas de energia do corpo. Os instrumentos são feitos de madeira de tamarindo.

Durante o procedimento, o paciente não sentirá nenhuma dor. Esta é uma sessão relaxante, em alguns aspectos até calmante, então seus benefícios são inegáveis. Tok-sen é recomendado para:

• tônus ​​muscular fraco;
• violações no trabalho de imunidade;
• a necessidade de recuperação após esforços físicos prolongados e situações estressantes.
• excesso de trabalho e falta de vitalidade.

Massagem tailandesa com bolsas de ervas

Este tipo de procedimento é realizado no chão com um tapete especial. Os saquinhos com ervas são previamente cozinhados no vapor, após o que é realizada uma leve massagem saudável com a ajuda deles. Enquanto estão quentes, o mestre pressiona lentamente as áreas problemáticas, mas após o resfriamento, um efeito físico mais pronunciado é exercido no corpo do paciente.

Os resultados úteis de tal sessão incluem:

• aumento do tônus ​​muscular;
• aumento da suavidade e elasticidade da pele;
• estimulação de processos metabólicos no corpo.

Como se preparar para o procedimento

Se você está planejando uma viagem ao mestre para uma massagem tailandesa (independentemente do tipo), é recomendável dar uma olhada nas seguintes recomendações:

1. Você não deve comer 1,5–2 horas antes da sessão. Se você quiser beber, então você precisa escolher água limpa e pura. Será mais saudável do que sucos ou outras bebidas.Se você comer antes de iniciar o procedimento, uma pressão excessiva será exercida sobre o sistema cardiovascular.
2. Antes da sessão, o paciente deve retirar todas as joias: anéis, correntes, pingentes, joias, etc. Todas as áreas do corpo que serão tratadas com o tratamento devem ser expostas. O corpo pode ser ferido se a joia permanecer.
3. Muitos mestres se oferecem para beber água antes da sessão. Isso permite que o cliente relaxe e a pele e os músculos fiquem mais macios.

Duração da massagem tailandesa

Isso não quer dizer que haverá mais benefícios com a massagem tailandesa se durar mais. Em cada caso individual, dependendo da técnica utilizada e da área a ser tratada, a duração da sessão será diferente.

Sessões de mais de uma hora geralmente são prejudiciais. o corpo humano fica muito cansado.

A massagem tailandesa é útil para crianças?

A massagem tailandesa só será benéfica para as crianças se o procedimento for realizado por um especialista experiente. A duração da sessão e a técnica de condução dependerão diretamente da idade da criança e das doenças que a incomodam.

A massagem tailandesa de alta qualidade permite que você endireite a coluna da criança, estique-a e torne as articulações móveis. A criança sente um relaxamento benéfico geral. É importante encontrar um especialista competente - um amador que não sabe como trabalhar com crianças corretamente pode causar sérios danos.

Conclusão

Os benefícios e malefícios da massagem tailandesa não são objeto de controvérsia. O procedimento é totalmente seguro, útil para todas as faixas etárias. Com sua ajuda, você pode se livrar do estresse por um longo tempo, conseguir um relaxamento geral do corpo, eliminar dores na cabeça, costas, pernas e outras partes do corpo.