Produtos que provocam celulite

A celulite não pode ser considerada uma patologia completa. O fenômeno geralmente não é acompanhado por uma violação do bem-estar e não representa uma ameaça à saúde. O surgimento da chamada casca de laranja está associado a vários motivos. Por exemplo, os padrões alimentares afetam a probabilidade de ocorrência de um defeito. Os alimentos que causam celulite incluem alimentos de diferentes grupos alimentares.

As razões para o aparecimento e desenvolvimento da celulite

A condição é acompanhada pela deposição de gordura sob a pele. Visualmente, o defeito se manifesta na formação de nódulos e tubérculos. As alterações na pele, assim como no tecido adiposo subcutâneo, são de natureza degenerativa. Cientificamente, a celulite é chamada de lipodistrofia ginóide. A casca lembra uma casca de laranja.

Na maioria dos casos, a celulite é um defeito cosmético, mas não uma patologia.

Vale ressaltar que a condição é típica apenas para mulheres. A celulite é formada sob a influência dos estrogênios, que são os hormônios sexuais femininos. O tecido adiposo subcutâneo da mulher apresenta certas características estruturais, o que também explica a tendência de desenvolver casca de laranja.

Celulite e obesidade devem ser diferenciadas. Na DHF, o acúmulo de gordura é desigual nos adipócitos. Nesse sentido, a condição também é observada em representantes femininas magras.

As alterações no HDF também afetam os fibroblastos que sintetizam o colágeno. Isso leva ao crescimento excessivo com a compactação subsequente das partições (pontes de tecido de conexão). Eles comprimem os lóbulos do tecido adiposo, formando cápsulas de consistência densa. Alguns dos elementos hipertrofiados elevam a epiderme e a membrana basal devido à protrusão. Assim, a superfície da pele torna-se irregular e acidentada.

A celulite é acompanhada por alterações na circulação sanguínea e no fluxo linfático, o aparecimento de edema devido ao acúmulo de líquido. Nos estágios posteriores, a compressão das fibras nervosas é possível.

Os fatores no desenvolvimento da celulite incluem:

• predisposição hereditária;
• raça (europeus);
• fêmea;
• desequilíbrio hormonal (tomando OK, puberdade e gravidez, menopausa);
• flebeurisma;
• estar acima do peso;
• falta de atividade física;
• lipólise supressora de fumo;
• estresse prolongado, causando vasoespasmo e distúrbios hormonais;
• falta de sono, levando à diminuição do consumo de energia e ao acúmulo de gordura;
• perda rápida de peso e alguns quilos extras;
• condições ambientais desfavoráveis.

Freqüentemente, o aparecimento de celulite está associado ao uso de certos alimentos. Isso inclui produtos semiacabados, produtos de farinha e bebidas carbonatadas.

A importância da nutrição para a celulite

Um defeito cosmético pode ocorrer devido a vários fatores. Uma das causas da lipodistrofia é chamada de peculiaridades da dieta com o abuso de produtos nocivos, que levam à interrupção dos processos metabólicos. A nutrição adequada não só previne o aparecimento de casca de laranja, mas também ajuda a eliminá-la. A inclusão de alimentos saudáveis ​​na dieta também tem um efeito benéfico sobre os hormônios.

Lista de alimentos que causam celulite

Os nutricionistas atentam para o fato de que o desenvolvimento da lipodistrofia provoca uma alimentação pouco saudável. A limitação e exclusão completa de determinados pratos do cardápio diário ajuda a prevenir a ocorrência de defeito cosmético.

Fruta

Os alimentos são bons para o corpo. No entanto, o aumento do teor de amido em algumas frutas pode causar o desenvolvimento de celulite. Você deve prestar atenção às bananas. Eles são fontes de substâncias valiosas. Por exemplo, o triptofano pode melhorar o humor.

O uso de bananas é indesejável à noite. Eles são classificados como alimentos de alto teor calórico.

É aconselhável consumir no máximo uma banana fresca por dia.

Nozes e frutas secas

O alto conteúdo calórico é distinto:

• ameixas;
• damascos secos.

Quando a fruta é seca, a concentração das substâncias constituintes aumenta muitas vezes. O uso desses produtos deve ser limitado no caso de tendência ao excesso de peso e celulite.

As nozes são consideradas uma fonte significativa de proteínas, gorduras e carboidratos. O produto pode atuar como alternativa à carne. Amendoins, amêndoas e castanhas de caju rapidamente satisfazem a fome, reduzem o desejo por doces. No entanto, absolutamente todas as variedades de nozes são ricas em calorias, o que pode afetar adversamente a condição da gordura subcutânea.

Quantidade diária de uso - um punhado

Bebidas

Ao contrário da crença popular, os sucos embalados e espremidos na hora podem contribuir para o aparecimento da celulite. Isso se deve ao alto teor de açúcar, que provoca ganho de peso excessivo.

Alcoólico

Algumas bebidas contêm quantidades significativas de toxinas e calorias, que são prejudiciais para o corpo. Esses produtos incluem álcool. As bebidas alcoólicas danificam as células da pele e aumentam os depósitos de gordura.

O álcool provoca o aparecimento de celulite

Refrigerantes

As bolhas na água ajudam a esticar os tecidos. O espaço livre resultante é uma boa condição para a posterior deposição de gordura.

Os gases são capazes de reter fluido no corpo

Café e bebidas com cafeína

Alguns alimentos podem retardar o metabolismo e a circulação. Por exemplo, consumir uma quantidade significativa de bebidas contendo cafeína resulta em casca de laranja.

Substâncias prejudiciais à saúde são adicionadas ao café instantâneo

Açucar e doces

Certos alimentos são conhecidos por produzir celulite. A formação de tecido adiposo estimula a insulina. Vários doces contribuem para a produção da substância: doces, chocolate. O açúcar afeta negativamente as paredes vasculares, reduzindo sua elasticidade. Como resultado, aparecem inchaços e inchaços, característicos da celulite.

Comer doces e chocolate deve ser limitado para prevenir a celulite.

Pão e pastelaria

Os doces e tortas são líderes em calorias. Esses alimentos provocam celulite devido ao seu teor de açúcar e gordura. É necessário retirar os bolos e os seguintes tipos de pão da dieta:

• com cereais;
• fruta;
• branco.

Promove ganho de peso em produtos assados ​​com fermento

Alimentos fritos que causam celulite

A forma como os alimentos são preparados é essencial. Alimentos fritos são ricos em gordura. Esses alimentos levam a um conjunto de quilos extras e celulite. Durante o processo de fritura, o óleo libera substâncias tóxicas que agem como veneno no corpo.

Para se livrar da casca da laranja e evitar seu aparecimento, você deve se recusar a cozinhar pratos em óleo

Molho, ketchup, maionese

Os alimentos contêm quantidades significativas de sal e várias substâncias nocivas: açúcar, gordura saturada. O líquido fica retido na área do tecido, provocando inflamação e deterioração do quadro cutâneo.

Molhos comprados contribuem para a progressão da celulite

Salsicha e produtos à base de carne afetando a celulite

Iguarias populares como carnes defumadas, carnes gordurosas e banha de porco não podem ser consideradas um lanche leve e agradável. O teor de sal e calorias desses alimentos é significativo. A tendência ao excesso de peso e o aparecimento de lipodistrofia indicam a necessidade de limitar o consumo de carne suína.

Na hora de escolher a carne, você deve dar preferência ao frango, boi, coelho e peru

Comida rápida

Alimentos para evitar a celulite incluem fast food. Batatas fritas, hambúrgueres e outros alimentos de conveniência incluem:

• sal;
• gorduras;
• açúcar.

O fast food é rico em calorias e tem um efeito adverso nos vasos sanguíneos.

Produtos lácteos que promovem a celulite

Há uma opinião de que kefir, queijo cottage e iogurtes naturais devem ser consumidos para manter uma bela figura. Ao compilar uma dieta, considere a intolerância à lactose, que ocorre em um número significativo de adultos. Os produtos lácteos causam celulite nas mulheres devido ao seu conteúdo enzimático. Muitas vezes, essas substâncias não são passíveis de degradação completa. A má digestão é um fator de risco para a casca de laranja.

Altos níveis de sal em produtos lácteos explicam a retenção de líquidos e o desenvolvimento de celulite

Alimentos enlatados e marinadas

Para se livrar da celulite, você precisa eliminar certos alimentos. A nutrição adequada pode melhorar a condição do tecido adiposo subcutâneo. Alimentos proibidos incluem alimentos enlatados e marinadas. Esses produtos incluem sal em grandes quantidades.

Marinadas e comida enlatada podem agravar o problema cosmético

Alimentos picantes que formam celulite

Os alimentos que promovem o aparecimento de celulite incluem alimentos picantes e lanches. Provocam o aparecimento de edema devido à retenção de líquidos no organismo, que provoca alterações no tecido adiposo subcutâneo.

Comer alimentos picantes leva ao desenvolvimento de lipodistrofia

Alimentos severamente proibidos para celulite

O aparecimento de um defeito cosmético depende da nutrição. Certos alimentos contribuem para o aparecimento da celulite. Para evitar FHD, é necessário excluir do menu:

• pratos gordurosos, salgados, condimentados;
• produtos semi-acabados;
• doces;
• produtos assados;
• bebidas carbonatadas e alcoólicas;
• café instantâneo.

Quais alimentos ajudam a combater a celulite

O GLD pode prejudicar significativamente a aparência. Sabe-se que os alimentos têm efeito sobre a celulite. Comer a comida certa pode ajudar a minimizar o aparecimento de um defeito cosmético:

• frutas e vegetais (exceto bananas e batatas);
• pão de centeio;
• aveia;
• peixes do mar e do rio.

O álcool é classificado como um produto que causa celulite no fundo. Uma exceção é o vinho tinto, que remove toxinas e resíduos do corpo.

Conclusão

Os alimentos que causam celulite devem ser eliminados da dieta sempre que possível. É necessário estar atento à observância do regime de bebida, consumo suficiente de frutas e vegetais frescos.