Benefícios do Guaraná

Os benefícios e malefícios do guaraná são do interesse de muitos. O guaraná é um produto utilizado principalmente para estimular o corpo, tem propriedades tônicas e é muito importante para o funcionamento humano. As sementes do fruto desta planta têm um efeito benéfico em quase todos os sistemas e órgãos.

O que é guaraná

Os benefícios e malefícios do guaraná são controversos. O guaraná é um arbusto perene que cresce até 12 metros de altura. A planta tem folhas ovais com bordas recortadas, as flores são coletadas em inflorescências de um tom vermelho vivo. Os frutos são caracterizados por uma cor amarelo brilhante, dentro de 1 ou 2 sementes ovais. As sementes são utilizadas para fazer bebidas no Brasil, são lavadas, secas e prontas para uso. O cacau pode ser adicionado à composição para preparar uma bebida energética.

Valor nutricional e composição do guaraná

100 gramas de guaraná contém cerca de 26 kcal, entre os quais os carboidratos são 6,5 gramas, proteínas - 0,1, gorduras - 0,0 gramas.

As sementes da fruta são quase completamente idênticas em composição à cafeína, cuja concentração na planta é duas vezes maior. A composição também contém alcalóides xantinas, frutas geralmente contêm catequinas, teobromina, teofilina. As vitaminas A, B e C também desempenham um papel importante.

Efeito do guaraná no corpo

O guaraná tem um efeito benéfico no sistema nervoso central, nas funções cognitivas, na perda de peso, enquanto a fadiga corporal diminui e as substâncias se intensificam. Também é usado como afrodisíaco, é um remédio indispensável para o alívio da ressaca. A planta também evita dores de cabeça, artrite, diarreia.

Como tirar guaraná

Ao tomar, você deve considerar:

1. A dosagem depende da forma de liberação, da finalidade da internação, bem como das características do organismo. A dose padrão é considerada de 300 a 600 mg, para perda de peso deve-se usar 400 mg. O valor da diária pode ser cobrado 2 vezes: de preferência de manhã e à noite após o café da manhã e jantar.
2. É possível adicionar pó a outras bebidas, o que não altera as características da preparação.
3. Para evitar problemas digestivos, tome após as refeições.
4. Recomenda-se beber 4-5 horas antes de deitar.

Chá de guaraná

O chá tem propriedades refrescantes e tônicas, especialmente úteis para pessoas que vivem na zona de radiação. Contém antioxidantes polifenóis que são muito benéficos devido às suas propriedades.

Para preparar o chá, você precisa de um bule de 400 ml, uma toalha, 2 colheres de chá de chá e água aquecida a uma temperatura de 80-85 graus. As três principais etapas da preparação do chá:

1. Aqueça a água até o ponto de ebulição, espere até que esfrie.
2. O chá deve ser preparado com muito cuidado, pois as folhas verdes da planta perdem sua qualidade em temperaturas muito altas ou em longos períodos de resfriamento.
3. Em seguida, as folhas de chá são despejadas com água, a chaleira é tampada com uma tampa, o tempo de espera é de dois minutos.
4. O chá saudável está pronto, basta deitar nas chávenas. Ao encher as folhas com água fresca, demorará mais dois minutos.

Bebida de guaraná

Benefícios do Guaraná:

• tonifica;
• acalma;
• apoia o trabalho do sistema cardiovascular;
• usado para aterosclerose;
• alivia o estresse.

Para preparar uma bebida energética, foram utilizadas sementes, cujo pó foi adicionado à água ou ao suco. Esses agentes também foram usados ​​como aditivos para bebidas em dietas e em suplementos dietéticos.

Extrato de guaraná

As propriedades do extrato dependem da forma de aplicação, a dosagem do guaraná é de 200 a 800 mg. Os benefícios são os seguintes: diminui a fadiga do corpo, o pulso se normaliza, o humor melhora. É muito útil para dores de cabeça ou nevralgia, mas também depois de uma ressaca.

Os benefícios do extrato de guaraná são os seguintes:

• estimulação do sistema nervoso;
• usar para diarréia;
• acalmar a pele;
• prevenção da disenteria e da malária.

Complexos de vitaminas com guaraná

Existem muitos complexos vitamínicos à base de guaraná que podem ser úteis para o sistema nervoso, aumentar o desempenho físico e a coordenação, e também ter outras propriedades importantes. Ao mesmo tempo, aumenta a atenção e aumenta a resistência física e intelectual. Pprodutos é uma fonte natural de cafeína, portanto é útil e não irrita a mucosa intestinal.

Guaraná para emagrecer

O guaraná tem propriedades benéficas para perda de peso e melhora a resistência durante o exercício. Depois de tomar a droga, a sonolência diminui, há um desejo de praticar esportes ativamente. Os benefícios do guaraná para homens e mulheres na perda de peso são muito elevados.

Para obter o efeito de tomá-lo, recomenda-se não tomar o medicamento após as 17:00, o melhor é beber o líquido 1 hora antes do treino. A dose útil diária é de 3 a 5 mg.

Guaraná na nutrição esportiva

Com a nutrição esportiva, os benefícios do uso do guaraná serão:

• aumento da pressão arterial;
• aumento da frequência cardíaca;
• aceleração do metabolismo;
• resistência aumentada;
• alegria.

Antes do treino, o Guaraná é recomendado para ser aplicado 2 a 3 horas antes do início. Em que forma de liberação usar a ferramenta, realmente não importa, eles a usam imediatamente antes do treino ou competição. A dose mínima é de 1000 mg e a dose máxima é de 4000 mg. Não abuse da recepção, caso contrário, pode prejudicar o corpo.

O uso do guaraná em cosmetologia

Guaraná em cosmetologia atua principalmente como cafeína, este componente é usado como um poderoso queimador de gordura graças a duas enzimas específicas. O produto é útil para a celulite, decompõe os depósitos de gordura subcutânea. O guaraná é frequentemente adicionado a cremes, géis e soros usados ​​para enrijecer a pele. Com a ajuda das catequinas, eliminam-se as olheiras e os hematomas. Também melhora os processos metabólicos na gordura subcutânea, reduz o edema. Tem um efeito esfoliante com estimulação e tonificação adicionais.

Portanto, a ferramenta é usada em cosmetologia para:

• levantamento de pele;
• tonificação da pele;
• redução de processos inflamatórios;
• contra olheiras;
• para fortalecer os vasos sanguíneos.

Recomenda-se seguir todas as instruções de uso do guaraná, para que o efeito desejado seja alcançado.

Efeitos colaterais e contra-indicações

É melhor recusar um produto com tais propriedades úteis no caso de tais doenças:

• diabetes, doença cardiovascular;
• com enxaquecas e úlceras estomacais;
• com hipertensão e hérnia;
• com irritabilidade, arritmia.

Caso contrário, pode ser prejudicial. Na menor dúvida, é melhor entrar em contato com um especialista, é importante estar extremamente atento ao seu corpo.A dosagem da droga deve ser levada em consideração, é melhor bebê-la aos poucos, mas sem abusar. Entre os principais efeitos colaterais estão os seguintes:

• aumento da micção;
• aumento da frequência da pressão arterial;
• insônia;
• colapsos nervosos.

Conclusão

Os benefícios e malefícios do guaraná são individuais para cada um, mas se você usar o produto corretamente, o efeito não demorará a chegar, em poucas semanas haverá resultados. Antes de usar qualquer produto, é importante atentar para a possibilidade de uso, recomenda-se escolher o produto certo. O guaraná tem propriedades benéficas, permite lidar com muitas doenças, as vitaminas à base do produto irão ajudá-lo a ficar mais jovem, mais saudável, mais bonita. Os benefícios e malefícios do guaraná para o ser humano também dependem da dosagem correta.

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