Nêspera: propriedades úteis e contra-indicações

A nêspera é uma fruta exótica que, no entanto, é frequentemente encontrada nas prateleiras das lojas. Quais são os benefícios e malefícios da nêspera - uma questão interessante para quem nunca experimentou tal fruta.

Nêspera: o que é essa fruta

Botanicamente, a fruteira pertence à família Pink. Historicamente, a China é considerada sua pátria. Existem dois tipos de plantas - Japonesa e Caucasiana ou Germânica, nêspera. Apesar de pertencerem ao mesmo gênero, eles são fundamentalmente diferentes um do outro. Frutas frescas da planta frutífera japonesa são mais frequentemente usadas; a nêspera branca pode ser encontrada em confeitaria.

Exteriormente, o fruto amarelo-laranja é muito semelhante a um damasco - é fácil confundi-los. É chamado por nomes diferentes - lokva, ou shesek ou biwa. Em todos os casos, significa o mesmo fruto.

A planta pertence à categoria das sempre-vivas, portanto, a nêspera é frequentemente usada em projetos paisagísticos. Mas, como os grandes benefícios estão escondidos nos frutos da fruta, é interessante considerá-lo do ponto de vista culinário e medicinal.

Como é o sabor da nêspera?

O sabor da fruta depende do tipo de planta. Se estamos falando sobre a nêspera japonesa, então ela se parece mais com um marmelo ou uma pêra comum e tem um sabor doce ou ligeiramente azedo. Mas a nêspera alemã tem um sabor pronunciado azedo, ácido e adstringente. Só um grande amante do exótico vai comê-lo fresco.

Composição e conteúdo calórico

Os benefícios da nêspera estão escondidos em sua composição - a polpa da fruta contém as vitaminas mais necessárias para a saúde humana. Ao comer algumas frutas, você pode obter em grandes quantidades:

• vitamina P e PP;
• vitamina C;
• vitamina A;
• oligoelementos sódio e potássio.

Além disso, os frutos da planta contêm açúcar natural, pectinas e ácidos naturais da fruta.

O valor energético é muito pequeno - existem apenas 47 calorias em 100 g da fruta da deliciosa nêspera japonesa. As propriedades nutricionais úteis são representadas principalmente pelos carboidratos, dos quais existem mais de 10 g na nespereira, pequenas porções são ocupadas por proteínas e gorduras - 0,43 ge 0,2 g, respectivamente.

O que é nêspera útil para o corpo

Como exatamente os benefícios de uma fruta exótica se manifestam? Frutas ricas em vitaminas contribuem para:

• normalização da pressão arterial;
• fortalecimento dos vasos sanguíneos;
• melhorando a freqüência cardíaca;
• melhorando a capacidade de auto-regeneração do corpo;
• aumento da imunidade.

Além disso, a fruta pode servir como agente profilático contra a oncologia. As propriedades benéficas das frutas exóticas rejuvenescem o corpo e trazem vitalidade.

Para homens e mulheres

O produto beneficia homens e mulheres interessados ​​em sua atratividade e saúde reprodutiva. Seus frutos permitem manter a juventude por mais tempo, melhoram o estado da pele, protegem contra o aparecimento de rugas precoces.

O efeito positivo nos vasos sanguíneos é significativo para as mulheres, uma vez que facilita os períodos de menstruação. E para os homens, o benefício se expressa no fato de a fruta ajudar a manter a potência e prevenir o desenvolvimento de prostatite.

Para mulheres grávidas e amamentando

A fruta suculenta é perfeita para consumo durante a gravidez. Os benefícios podem ser enormes - os frutos da nêspera podem manter o equilíbrio das vitaminas no corpo da mulher.

Recomenda-se banquetear-se com nêspera durante a lactação. As substâncias valiosas contidas nas frutas entrarão no leite materno e, com ele, no corpo do bebê.

Emagrecimento

Frutas exóticas são ótimas para incluir em sua dieta. Quase não há calorias na nêspera, mas ela contém fibras dietéticas mais do que suficientes. Devido a isso, ocorre rápida saturação e melhora a função intestinal.

É possível que as crianças se intrometam

Vitaminas e oligoelementos são muito importantes para o desenvolvimento saudável de uma criança - portanto, as crianças podem comer frutas. É verdade que é melhor começar a alimentar um bebê com nêspera após 3 anos e após consultar um médico.

Às vezes, a fruta pode causar alergias. Portanto, pela primeira vez, vale a pena dar à criança apenas algumas frutas silvestres - e acompanhar a reação do corpo.

O uso de nêspera na medicina tradicional

Os benefícios da fruta fazem mais do que apenas melhorar a saúde geral quando consumida regularmente. As frutas são usadas como remédio popular para o tratamento direcionado de doenças. A nêspera caucasiana tem um benefício particular, cujos frutos:

• sirva como um bom laxante - se você escolher uma nêspera madura;
• pare a diarreia - se comer frutas ligeiramente verdes com dor de estômago;
• aumentar rapidamente a insulina no sangue e diminuir os níveis de açúcar;
• ajudam a tossir em caso de resfriados, pois afinam o catarro;
• serve como um diurético eficaz;
• equalizar a pressão arterial com suas quedas bruscas.

A fruta é eficaz como agente de limpeza - adicioná-la à dieta remove o colesterol, as toxinas e até os metais pesados ​​do corpo. A tintura de nêspera pode ser um bom analgésico para cólicas abdominais.

Uso em cosmetologia

Uma vez que as frutas de uma fruta exótica contêm muitos componentes adstringentes, antioxidantes e vitamina A, a nêspera é ativamente usada na criação de máscaras cosméticas e cremes. Seu extrato pode ser encontrado em diversos produtos destinados a atenuar rugas e eliminar acne.

Você também pode criar produtos de higiene pessoal de nêspera japonesa e caucasiana. Por exemplo:

• use a polpa ralada de frutas maduras, sementes cuidadosamente trituradas e mel para preparar uma esfoliação suave;
• Misture a polpa de vários frutos silvestres com pêssego e azeite para obter uma máscara hidratante nutritiva.

Se você aplicar máscaras com nêspera no rosto pelo menos 2 a 3 vezes por semana, sua pele logo ficará muito mais macia e elástica, e rugas finas serão eliminadas sem deixar vestígios.

Folhas de nêspera: propriedades curativas

Para o tratamento e cuidados com a pele, não se utiliza apenas a polpa da fruta madura. Um grande benefício reside nas folhas da planta de ambas as variedades - japonesa e caucasiana. As folhas também contêm muitas substâncias valiosas - antioxidantes, taninos, absorventes.

• Uma decocção das folhas da planta evita a diarreia. Um punhado de folhas é despejado em água fervente, colocado por 4 horas, filtrado e bebido - alguns goles meia hora antes das refeições.
• Você pode tomar essa infusão com um intestino saudável - apenas para prevenção. A ferramenta ajudará a diminuir o colesterol e remover toxinas.
• A tintura das folhas de uma planta exótica tem um leve efeito analgésico e antiinflamatório.Será de grande benefício para doenças articulares.
• Uma decocção à base de folhas de nêspera é boa para resfriados. A ferramenta combate vírus e infecções, ajuda a reduzir a febre.
• Você pode lavar o rosto com uma decocção das folhas da planta frutífera pela manhã. Os taninos na sua composição irão uniformizar o relevo da pele, torná-la um pouco mais clara, limpar e estreitar os poros.

Osso de nêspera: propriedades úteis

O osso de fruta exótica - japonesa e germânica - também traz benefícios. Pode substituir com eficácia o café habitual da dieta. Se você secar bem, moer bem e depois fritar, o pólen fino pode ser fermentado em água fervente.

A pedra pode competir com a bebida de café tanto no sabor - são muito semelhantes - quanto nas propriedades. A tintura vai revigorar o corpo da mesma maneira.

Nêspera na cozinha

A maneira mais simples de usar a fruta na culinária é usar a fruta fresca da nêspera japonesa como uma sobremesa leve. Mas os frutos de uma planta exótica podem ser usados ​​de outra maneira. Por exemplo, com eles se cozinham deliciosas compotas e se fazem sucos, nos quais se preservam todos os benefícios das frutas frescas.

Você pode fazer geléia de nêspera - o peso das bagas deve ser exatamente 2 vezes maior que o açúcar. A gosto, você pode adicionar ingredientes adicionais a essa geléia - por exemplo, limão, canela ou cravo.

A nêspera caucasiana é especialmente cultivada. Isso se deve ao fato de que as frutas vermelhas frescas não são tão agradáveis ​​ao paladar quanto as frutas da nêspera japonesa.

• A nêspera é um ingrediente comum em uma variedade de sobremesas.
• Os frutos da planta são encontrados em bolos, doces e tortas.
• Frutas cortadas são frequentemente adicionadas às saladas, se você quiser adoçá-las um pouco.
• Os pratos de carne combinados com pedaços desta fruta tornam-se muito invulgares.

Como a fruta nêspera é comida

Quando confrontado com frutas exóticas pela primeira vez, muitas pessoas se perguntam - como comer uma fruta incomum corretamente?

• Antes de comer, costuma-se cortar a fruta ao meio e retirar o osso do miolo.
• Se o fruto for imaturo ou pertencer a uma variedade com casca de alta densidade, deve-se cortar com uma faca para não estragar a impressão do fruto.
• Recomenda-se também retirar a casca com frutos silvestres maduros, mas se for bastante macia não é um pré-requisito.

Danos e contra-indicações

Para a maioria das pessoas, a fruta é apenas benéfica. Mas ele também tem contra-indicações.

• Comer frutas exóticas não é recomendado para problemas estomacais crônicos - úlceras, gastrite, doenças pancreáticas. Como muitas outras frutas, a nêspera é altamente ácida e pode provocar exacerbações.
• Antes de consumir a fruta, certifique-se de que ela não causa alergia. Eles verificam da maneira padrão - eles literalmente experimentam 1-2 frutas e esperam várias horas, observando a reação do corpo.

Conclusão

Os benefícios e malefícios da nêspera dependem do uso adequado dessa fruta. Se não há alergia a frutas, e o estômago não tem sensibilidade aumentada, então você pode comer a fruta em qualquer forma, sem medo de consequências negativas.