DMG ou dimetilglicina (vitamina B16): instruções e revisões

A vitamina B16 gerou muita controvérsia a seu respeito. Por muito tempo, devido às suas características estruturais, os cientistas o confundiram com o ácido pangâmico. A vitamina é um aminoácido não proteico encontrado em células vegetais e animais. Ele desempenha um papel importante nos processos metabólicos.

O que é DMG ou Dimetilglicina

O segundo nome da vitamina B16 é dimetilglicina ou ácido dimetilaminoacético. Por conveniência de designação, o nome foi abreviado para a abreviatura DMG. A vitamina é considerada um derivado da glicina. Devido à sua estrutura, é classificado como um nutriente vitamínico. As primeiras informações sobre a dimetilglicina surgiram na década de 40. Na prática médica, a substância começou a ser usada apenas na segunda metade da década de 60.

A síntese de uma substância útil ocorre parcialmente no corpo humano. O resto da dimetilglicina vem nos alimentos. Depois de ser absorvido pela corrente sanguínea, o DMG entra nas células do fígado. Lá ele é transformado em substâncias necessárias para o corpo - metionina, sarcosina e glicina. A quantidade residual de dimetilglicina é excretada do corpo pelos intestinos e rins.

Para que o corpo precisa de vitamina B16?

A dimetilglicina desempenha várias funções essenciais no corpo humano. Em termos de importância, é colocado entre a glicina e a colina. Em primeiro lugar, é útil para pessoas que sofrem de baixa imunidade. A vitamina B16 tem um efeito positivo no estado emocional de uma pessoa. A fim de aumentar a resistência e iniciar processos metabólicos, é frequentemente usado por atletas. Este suplemento benéfico reduz os níveis de ácido láctico muscular e ajuda a oxigenar as células do corpo.

Outras propriedades úteis do DGM incluem:

• ação antioxidante;
• normalização da pressão arterial;
• restaurar os níveis de glicose no corpo;
• prevenção de doenças dos órgãos da visão;
• estimulação do cérebro;
• melhorando o metabolismo lipídico;
• saturação de tecidos e células do corpo com material de construção;
• restauração do sistema imunológico;
• prevenir o crescimento de placas ateroscleróticas;
• prevenção de veias varicosas;
• desacelerar o processo de envelhecimento das células;
• melhoria das funções cognitivas.

Para as mulheres, a vitamina B16 é prescrita para eliminar a amenorréia causada por situações estressantes. Dimetilglicina traz o estado emocional de volta ao normal, alinhando o ciclo menstrual. A vitamina B16 tem um papel ativo na produção de hormônios. Além disso, inibe o envelhecimento do corpo, o que tem um efeito positivo na aparência da mulher.

Quais alimentos contêm vitamina B16

A dimetilglicina entra no corpo como parte de vários alimentos. Nos produtos de origem vegetal, sua concentração é muito superior à dos animais. A necessidade diária de uma substância em um adulto varia de 100 a 300 mg.

As principais fontes de vitamina B16 incluem:

• qualquer tipo de carne;
• ovos de galinha;
• sementes de abóbora;
• Chucrute;
• espinafre;
• leguminosas;
• sésamo;
• derivados do leite.

Indicações para o uso de dimetilglicina

Na maioria das vezes, a vitamina B16 é prescrita com uma manifestação vívida de deficiência de vitamina. Também pode ser usado para a prevenção e o tratamento de várias doenças como parte de uma terapia complexa. A vitamina é especialmente benéfica para os idosos. Ajuda a prevenir hipertensão, ataques cardíacos e aterosclerose. O efeito benéfico no estado das paredes vasculares deve-se à prevenção da formação de placas ateroscleróticas que podem obstruir a luz dos vasos sanguíneos.

As indicações para tomar dimetilglicina são as seguintes:

• epilepsia;
• forte estresse físico e mental;
• envenenamento tóxico do corpo;
• doenças cardiovasculares;
• problemas neurológicos;
• catarata;
• aumento do colesterol no sangue;
• síndrome da fadiga crônica;
• esclerose múltipla;
• imunidade diminuída;
• aterosclerose;
• processo inflamatório nos pulmões.

Os atletas usam dimetilglicina para fornecer oxigênio a todos os sistemas vitais. Tomar vitamina B16 aumenta significativamente a resistência. Isso permite que você torne seus treinos mais produtivos. Junto com isso, começa o metabolismo de carboidratos e gorduras. Além disso, a substância semelhante à vitamina libera as células musculares do ácido úrico. É por isso que a dimetilglicina é frequentemente adicionada à nutrição esportiva.

Vários estudos clínicos encontraram um efeito positivo da vitamina B16 em pessoas com epilepsia. A ingestão regular da substância pelo corpo reduz significativamente a frequência dos ataques. Isso se deve à ativação de funções inibitórias no funcionamento do sistema nervoso central. Além disso, o suplemento dietético garante a passagem dos impulsos ao longo dos nervos periféricos e ajuda a eliminar distúrbios do movimento, que muitas vezes provocam neurite e neuropatia. Acredita-se que o ácido dimetilaminoacético seja capaz de reduzir o risco de esclerose múltipla.

A atividade antioxidante da vitamina contribui para a preservação da juventude. Dimetilglicina protege as células do corpo dos efeitos negativos de fatores externos. As mulheres usam a vitamina para melhorar a condição da pele, do cabelo e das unhas.

Com a falta de vitamina B16, o sistema imunológico fica visivelmente enfraquecido. Sem motivos objetivos, a pessoa observa que se cansa mais rápido. Há escurecimento característico dos olhos e tontura. Freqüentemente, essa condição se transforma gradualmente em depressão.

Contra-indicações e efeitos colaterais

Quando usada corretamente, a vitamina B16 é considerada segura para a saúde. A lista de contra-indicações é pequena. Isso inclui o seguinte:

• hipersensibilidade;
• o período de alimentação e parto da criança;
• hipertensão grave;
• menores de sete anos.

Como o excesso de vitamina é excretado do corpo naturalmente, não pode se acumular. Os efeitos colaterais ocorrem apenas com intolerância individual à dimetilglicina.

Nesse caso, ocorrem os seguintes sintomas:

• perturbação das fezes e náuseas;
• erupções cutâneas;
• coceira;
• tontura e enxaqueca.

Se você sentir desconforto, deve parar de tomar vitamina B16. Também é aconselhável consultar um médico para determinar a causa do processo patológico. Com uma manifestação clara de uma reação alérgica, o uso de anti-histamínicos pode ser necessário.

Instruções para o uso de Dimetilglicina

Se a vitamina B16 não entrar no corpo na quantidade necessária com os alimentos, medicamentos especializados são prescritos.O esquema de aplicação de cada suplemento alimentar será diferente. A norma diária é considerada 100-300 mg. Depende diretamente do nível de atividade física. O comprimido é tomado com as refeições. A duração total do uso da droga é de dois meses. Após o curso de tratamento e profilático, você deve fazer uma pausa de pelo menos seis meses.

De acordo com as instruções de uso, a vitamina B16 deve ser ingerida junto com a vitamina C. Isso aumentará as propriedades antioxidantes do suplemento biológico. A vitamina não tem efeito na assimilação de outros medicamentos. As bebidas alcoólicas devem ser excluídas durante a ingestão de uma substância semelhante a vitaminas.

Dimetilglicina para crianças

Para as crianças, os medicamentos que contêm dimetilglicina são prescritos não apenas para o fortalecimento geral do corpo, mas também para fins medicinais. A vitamina lida eficazmente com distúrbios neurológicos. Ele livra o corpo de substâncias tóxicas que têm um efeito destrutivo nos neurônios.

De acordo com muitas análises, a dimetilglicina é extremamente benéfica para crianças em idade pré-escolar. Além disso, melhora a concentração e a capacidade de aprendizagem. Enquanto toma a vitamina, a criança desenvolve a fala mais rapidamente. Além disso, o sistema imunológico é estimulado, o que afeta a suscetibilidade do corpo a doenças virais e infecciosas. Como resultado, o risco de pegar um resfriado é reduzido. Às vezes, um suplemento vitamínico é usado durante uma exacerbação de doenças crônicas.

A dimetilglicina é freqüentemente usada como parte de uma terapia complexa para crianças com autismo. O efeito positivo é observado por meio do aprimoramento das habilidades cognitivas. A criança começa a mostrar interesse pelo mundo ao seu redor e fica mais calma. A desvantagem dos efeitos positivos da vitamina é o alto risco de desenvolver hiperatividade. Para evitar que isso aconteça, a dimetilglicina é administrada juntamente com o ácido fólico.

Conclusão

A vitamina B16 é boa para pessoas de todas as idades. Além disso, melhora o desempenho e previne o desenvolvimento de várias doenças. Para obter o máximo benefício de uma vitamina, é aconselhável tomá-la não separadamente, mas em combinação com outras vitaminas.

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