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É possível feijoa com amamentação

Feijoa quando a amamentação não é proibida. Contém uma grande quantidade de nutrientes necessários para o bom desenvolvimento do bebê. Mas a introdução do produto na dieta tem algumas nuances. Durante a lactação, eles devem ser levados em consideração.

É possível comer feijoa para mães que amamentam

A feijoa tem alto valor nutritivo e sabor exótico. No território da Federação Russa, ela cresce no Território de Krasnodar, Crimeia, Abkhazia, Geórgia e Azerbaijão. Ela é o fruto de uma árvore perene da família Myrtle. Com a ajuda da fruta, você pode tornar a dieta para a amamentação mais variada e saudável. Além disso, 100 g contém apenas 55 kcal. O produto é digerido rapidamente e raramente causa reações negativas no organismo. Ele normaliza o funcionamento da glândula tireóide e repõe as reservas de vitaminas e minerais do corpo. Feijoa não é proibida para mulheres que amamentam, mas deve ser consumida em quantidades estritamente limitadas. Somente neste caso beneficiará o bebê.

Composição e valor da feijoa

Feijoa é um verdadeiro depósito de nutrientes para as mulheres durante a amamentação. Em termos de teor de iodo, pode competir facilmente com frutos do mar. Existem 3 mg de substância por 100 g de fruta. Ao mesmo tempo, é melhor absorvido do que as drogas. O ferro está presente nele quase na mesma quantidade que na romã. A fruta também tem um poderoso efeito imunomodulador devido ao seu teor de vitamina C. Por esse motivo, os médicos recomendam usá-la durante a temporada de gripes e resfriados. Isso é especialmente verdadeiro durante a amamentação. A composição mineral da feijoa é representada pelos seguintes componentes:

  • fósforo;
  • iodo;
  • potássio;
  • zinco;
  • ferro;
  • magnésio;
  • manganês;
  • sódio;
  • cobre.
Durante a amamentação, a feijoa ajuda a perder o excesso de peso ganho durante a gravidez

O produto também é famoso por ser rico em aminoácidos e gorduras insaturadas. Estes últimos afetam a síntese de hormônios e evitam o processo de deposição de colesterol prejudicial. Graças aos óleos essenciais e antioxidantes, o produto limpa o sistema digestivo de toxinas e toxinas. O conteúdo de ácido orgânico mantém o equilíbrio eletrolítico no corpo. A composição da vitamina é representada pelos seguintes componentes:

  • vitamina C;
  • tiamina;
  • riboflavina;
  • um ácido nicotínico;
  • vitamina B5;
  • adermin;
  • ácido fólico.

Uma característica surpreendente da fruta é seu alto teor de potássio e baixo teor de sódio. Esta característica distintiva tem um efeito relaxante nos vasos sanguíneos, o que ajuda a manter a pressão sanguínea no nível necessário. Durante a amamentação, ajuda a melhorar o bem-estar da mulher.

Comente! Feijoa tem gosto de uma mistura de morango e kiwi.
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Por que o feijoa é útil para mães que amamentam

Feijoa com HB só pode ser usada porque é rica em pectina e fibra. Devido ao seu conteúdo, o trabalho do sistema digestivo é regulado.Os óleos essenciais, por sua vez, dão vigor e melhoram o humor, o que é importante durante o período de lactação. As pectinas fornecem função intestinal completa, aliviando a constipação. O ácido ascórbico, presente na composição, reduz o risco de desenvolvimento de processos inflamatórios característicos do período pós-parto.

As propriedades úteis da feijoa também incluem:

  • fortalecimento das paredes vasculares;
  • restauração do sistema urinário;
  • fortalecimento da imunidade;
  • alívio do processo inflamatório;
  • prevenção da formação de placas de colesterol;
  • melhor composição do sangue;
  • prevenção de doenças gastrointestinais.

Em alguns casos, a feijoa é introduzida na dieta para fins terapêuticos e profiláticos. É indicado para uso em violação da glândula tireoide devido à falta de iodo. Não menos eficiência é observada no tratamento e prevenção da anemia por deficiência de ferro. Durante a amamentação, pode ser uma excelente alternativa aos medicamentos de uso proibido neste período.

Também tem um impacto positivo no desenvolvimento da criança. Entrando no corpo do bebê junto com o leite, a feijoa ativa a atividade mental e fortalece o sistema imunológico. Devido ao conteúdo de leucoantocianinas, o produto oferece proteção contra influências ambientais prejudiciais. Ao contrário de muitas outras frutas e bagas, a feijoa é pobre em alérgenos. Isso significa que a probabilidade de desenvolver reações adversas em uma criança é muito pequena.

Regras para introduzir feijoa na dieta de uma mãe que amamenta

A feijoa pode ser comida durante a amamentação apenas se o bebê tiver três meses. É necessário certificar-se de que não há reação alérgica no bebê. Para isso, o produto é introduzido na dieta de forma gradual. Coma ¼ da fruta primeiro. Se o bebê não tiver uma reação alérgica, você pode continuar usando o produto. As erupções cutâneas são um motivo importante para evitar a feijoa.

Outros sintomas desagradáveis ​​de intolerância incluem:

  • dificuldade ao respirar;
  • cólica no abdômen;
  • vômito;
  • respiração ofegante;
  • aumento da temperatura corporal;
  • inchaço das superfícies mucosas.

Termos de uso

Os especialistas aconselham comer feijoa durante a amamentação exclusivamente na primeira metade do dia. Nesse caso, ele é absorvido muito mais rápido. Antes do uso, a polpa é cortada em pedaços ou comida com uma colher. A segunda opção é considerada a mais conveniente.

A polpa de uma fruta madura é branca ou bege claro

Quanto você pode comer feijoa para mães que amamentam

Durante a amamentação, é recomendado consumir não mais do que 150 mg por dia. Essa quantidade é suficiente para repor o suprimento de nutrientes sem prejudicar a saúde do bebê.

Atenção! Descascar a feijoa é opcional na confecção da geléia.

Como usar

Durante a amamentação, as frutas costumam ser consumidas frescas. Eles também podem ser esmagados até ficarem pastosos e misturados com mel ou açúcar. Mas, neste caso, aumenta o risco de desenvolver alergias. Feijoa é freqüentemente usada para fazer compota de frutas, compotas ou smoothies. Acompanha bem requeijão, bagas e frutos. Antes do consumo in natura, a fruta é descascada.

Limitações e contra-indicações

O feijoa deve ser usado com cautela, considerando contra-indicações e restrições. Caso contrário, você pode enfrentar uma reação alérgica ou problemas digestivos na criança.

Frutas não devem ser consumidas durante a amamentação nos seguintes casos:

  • reação alérgica;
  • constipação crônica;
  • doença da tireóide;
  • diabetes.

Se a criança tem tendência a uma reação alérgica, a fruta deve ser ingerida com a amamentação em quantidades estritamente limitadas, observando a saúde do bebê. Se ocorrerem sintomas suspeitos, a dieta deve ser ajustada.

Importante! Quando ocorre uma reação alérgica, a criança recebe anti-histamínicos e elimina completamente a fonte do problema.

Regras de seleção e armazenamento

Para evitar intoxicações alimentares, atenção especial deve ser dada à seleção da fruta. No maduro, o processo de fermentação começa. A maturação de um produto é avaliada pela aparência da casca. Deve ser moderadamente macio, inteiro e ter uma tonalidade verde profunda. A cor marrom da polpa indica que o fruto não é adequado para a amamentação. Se a fruta apresentar danos mecânicos ou amassados, é estritamente proibido comê-los. Acredita-se que os espécimes grandes têm o sabor mais pronunciado, por isso é aconselhável comprá-los.

O princípio de armazenamento depende da maturação da fruta. Os frutos verdes têm uma longa vida útil. Se a colheita foi realizada no final do outono, a fruta estará perfeitamente preservada até a primavera. Para acelerar o processo de amadurecimento, basta colocar o produto em ambiente ventilado com temperatura de 21-24 ° C. Nessas condições, o prazo de vencimento é de uma semana. Os frutos maduros estragam em poucos dias. Eles devem ser armazenados em um compartimento especial da geladeira. Quanto mais tempo a fruta permanece, mais doce ela se torna. A geléia de feijoa pode ser armazenada por vários anos. Com o tempo, sua cor pode mudar para marrom. Isso é considerado completamente normal.

Conclusão

A feijoa durante a amamentação pode ser um excelente complemento à dieta diária. É importante não abusar e levar em consideração as contra-indicações. É aconselhável consultar um especialista em amamentação antes de introduzir um produto na dieta.

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