Feijoa: propriedades úteis e contra-indicações para mulheres, homens

As propriedades benéficas e contra-indicações da feijoa merecem consideração detalhada. Frutas exóticas são frequentemente encontradas nas prateleiras das lojas e não são mais escassas.

Valor de feijoa e composição química

Uma pequena fruta verde chamada feijoa contém muitas substâncias benéficas em sua polpa. A composição da fruta contém:

• potássio e ferro;
• magnésio e manganês;
• cinzas e ácidos graxos;
• cálcio, sódio e fósforo;
• Aminoácidos essenciais;
• cobre e zinco;
• pectinas e frutose;
• óleos essenciais;
• silício e cobalto;
• molibdênio;
• iodo;
• celulose.

Pelo conteúdo de nutrientes na composição da feijoa, os carboidratos estão na liderança - cerca de 12,9 g. As proteínas estão em segundo lugar, existem cerca de 1 g delas nas frutas, e as gorduras em terceiro lugar - 0,6 g.

Quais são as vitaminas na feijoa

As vitaminas nos frutos da planta são amplamente representadas. Entre eles estão:

• vitamina C - 37% do valor diário do ácido ascórbico;
• vitaminas B5, B6 e B9 - de 3,5 a 5,8%;
• vitaminas B1 e B2 - 0,4 e 1%, respectivamente;
• vitamina K - cerca de 3%;
• vitamina E - 1,1%;
• vitamina H - 0,8%;
• vitamina PP - aproximadamente 1,5%.

A feijoa é muito apreciada por seu alto teor de ácido ascórbico. No entanto, um rico conjunto de vitaminas do subgrupo B também confere a esta fruta tropical propriedades muito úteis.

Caloria Feijoa

A feijoa tem baixo valor nutritivo - apenas 61 kcal por porção de 100 g. É impossível ganhar peso comendo frutas, principalmente se considerarmos que a feijoa costuma ser consumida em quantidades muito pequenas.

Por que a feijoa é útil e como ela é comida

O pequeno fruto verde traz muitos benefícios à saúde. Na maneira clássica, a feijoa é usada desta forma - corte longitudinalmente em 2 metades e, em seguida, remova a polpa da casca densa com uma colher.

Mas não é apenas a polpa da fruta que serve para fins culinários e medicinais. Outras partes da fruta também têm propriedades valiosas.

Qual o gosto da feijoa?

A polpa da feijoa tem um sabor incomum - os gourmets afirmam que a fruta lembra abacaxi, kiwi e morango ao mesmo tempo. A polpa da fruta é muito suculenta e macia se a fruta estiver totalmente madura.

Por que a feijoa é útil?

O mais popular na culinária e no tratamento doméstico é a polpa da fruta. Feijoa contém várias dezenas de elementos úteis e, portanto:

• melhora a digestão e os processos metabólicos;
• ajuda com inflamações no corpo e resfriados;
• tem um efeito benéfico sobre o funcionamento da glândula tireóide e compensa a falta de iodo;
• melhora o funcionamento do sistema nervoso e equilibra o fundo emocional;
• retorna energia e vitalidade;
• aumenta a resistência e a imunidade geral;
• limpa o corpo de substâncias nocivas e é usado ativamente na dietética.

As propriedades da feijoa têm um efeito benéfico na aparência. As substâncias valiosas da fruta melhoram a condição da pele e ajudam a prolongar a juventude.

Por que a casca de feijoa é útil?

A densa casca de uma fruta exótica raramente é comida, mas na verdade a casca é comestível e muito saudável. Ele contém uma grande quantidade de antioxidantes, então o valor especial da casca são suas propriedades anticancerígenas. Com o uso regular, o peeling ajuda a prevenir o desenvolvimento do câncer e, com os tumores existentes, aumenta o efeito benéfico dos medicamentos.

Além disso, medicamentos à base de casca de feijoa são usados ​​para tratar resfriados. Vitaminas e antioxidantes na pele têm efeitos antivirais e antibacterianos, portanto, ajudam a lidar rapidamente com o ARVI.

Por que a feijoa é útil em compota?

A feijoa é freqüentemente usada para fazer uma deliciosa compota que possui muitas propriedades valiosas. Em primeiro lugar, a bebida contém grande quantidade de vitamina A, ácido ascórbico e vitamina PP, portanto, ajuda com gripes e resfriados.

A compota de feijoa contém uma quantidade maior de iodo, mais do que peixe vermelho e frutos do mar. Além disso, a bebida é recomendada para uso em dietas, pois ajuda a retirar o excesso de substâncias do corpo e ao mesmo tempo não contribui para o ganho de peso.

Propriedades úteis das folhas de feijoa

As folhas frescas e secas da árvore frutífera também são usadas na medicina popular. As folhas contêm flavonóides, antioxidantes, óleos essenciais e ácidos orgânicos, graças aos quais a matéria-prima possui fortes propriedades anti-sépticas e cicatrizantes.

Infusões e decocções nas folhas são usadas para enxágue com sangramento nas gengivas e dor de dente. Além disso, os medicamentos ajudam no uso externo, pois podem tratar úlceras e feridas na pele.

Propriedades úteis do chá feijoa

O chá aromático e delicioso é preparado a partir de folhas secas. Devido à sua rica composição com alto teor de óleos essenciais e antioxidantes, o chá é de grande benefício para doenças renais, periodontais, bacterianas e fúngicas. Você pode usá-lo com uma diminuição da imunidade, o chá vai fortalecer rapidamente as defesas do corpo e prevenir resfriados no período outono-inverno.

Por que a feijoa é útil para o corpo

Quando consumido regularmente em pequenas dosagens, as propriedades da fruta têm efeitos muito benéficos para a saúde. Em particular, feijoa:

• repõe a deficiência de iodo - apenas 100 g do produto contém mais de 50 normas diárias dessa substância;
• fortalece a resistência e resistência imunológica do corpo;
• elimina os sintomas de deficiência de vitaminas;
• tem um efeito anticâncer profilático;
• melhora a função vascular e é benéfico para hipertensão e aterosclerose;
• reduz os níveis de colesterol no sangue e aumenta a hemoglobina;
• melhora os processos digestivos e promove a remoção de toxinas;
• combate processos infecciosos e bacterianos de qualquer natureza;
• tem um efeito positivo na atividade cerebral e no sistema nervoso.

O índice glicêmico do produto é baixo - cerca de 40 unidades. Por isso, a fruta é recomendada para uso em diabetes, não faz mal, mas fortalece os vasos sanguíneos, ajuda a remover toxinas dos tecidos e evita o desenvolvimento de complicações.

Por que a feijoa é útil para mulheres

As propriedades benéficas especiais do produto para as mulheres são os efeitos benéficos sobre os hormônios. Com a ajuda da feijoa, você pode combater a infertilidade - a fruta melhora o funcionamento do aparelho reprodutor e promove a concepção. Também é útil usar o produto nos períodos dolorosos, a feijoa não só vai aliviar o condicionamento físico, mas também ajuda a repor a perda de sangue.

Além disso, as propriedades cosméticas do produto são altamente valorizadas pelas mulheres. A feijoa é popular em dietas para perda de peso e está se tornando uma adição valiosa a uma dieta saudável.

Pode feijoa durante a gravidez e hepatite B

Você pode comer a fruta enquanto carrega uma criança, ela contém uma grande quantidade de ácido fólico, o que é especialmente benéfico para a mulher e o feto. No entanto, antes de introduzir o produto na dieta alimentar, é necessário consultar um médico e certificar-se de que não existem contra-indicações individuais.

Durante a lactação, recomenda-se introduzir frutas no menu antes de 3 meses após o parto. Feijoa raramente causa alergia em bebês, mas uma reação negativa é possível.

Por que a feijoa é útil para mulheres a partir dos 50 anos

A fruta torna-se especialmente valiosa para as mulheres durante a menopausa. Ao chegar aos 50 anos no corpo, a síntese de muitas substâncias necessárias desacelera ou para, o fundo hormonal muda.

O feijoa melhora o funcionamento do sistema endócrino e tem um efeito benéfico no fundo emocional, portanto, facilita o curso da menopausa. As propriedades antioxidantes do produto protegem o sistema reprodutivo das mulheres da oncologia; durante a menopausa, o risco de câncer aumenta muito.

Por que a feijoa é útil para os homens

Representantes do sexo forte também podem usar a fruta tropical com benefícios. O produto protege os homens de ataques cardíacos prematuros e derrames, ajuda a cuidar da saúde do fígado, coração e vasos sanguíneos.

As propriedades antiinflamatórias do produto ajudam a evitar a inflamação urogenital e a prostatite. Feijoa tem um efeito benéfico na libido e na função reprodutiva.

Com que idade as crianças podem

As propriedades de um produto saudável e saboroso podem fortalecer o corpo da criança. No entanto, a feijoa pode ser oferecida a um bebê somente após completar 1 ano de idade e em pequenas quantidades, no máximo 1 pequena baga por dia. Se uma criança é suscetível a alergias, é melhor adiar o conhecimento da feijoa para os 3 anos.

As propriedades curativas da feijoa

A fruta tropical ajuda a fortalecer a saúde de forma integral. No entanto, para alguns sistemas do corpo, as propriedades da fruta são especialmente úteis: a feijoa tem um verdadeiro efeito medicinal.

Para o coração e vasos sanguíneos

O consumo regular de frutas exóticas serve como uma prevenção eficaz da aterosclerose e de doenças cardíacas. Devido ao aumento do teor de pectinas e aminoácidos, a feijoa torna os vasos sanguíneos mais elásticos, equilibra a pressão arterial e previne o desenvolvimento de doenças cardíacas.

Para tireóide

Como a feijoa contém uma quantidade recorde de iodo, o uso dessa fruta protege o corpo contra hipotireoidismo, eutireoidismo e bócio, além de prevenir colelitíase, obesidade e fadiga crônica.

Para normalizar a pressão arterial

A fruta tropical tem efeito benéfico no sangue e auxilia no combate à hipertensão.O uso regular de feijoa protege contra picos de pressão, ajuda nas enxaquecas e normaliza a circulação cerebral.

Para juntas

Vitaminas e sais minerais na composição do produto são benéficos para artrose, reumatismo e osteocondrose. O benefício da feijoa é que ela fortalece o tecido ósseo devido ao seu conteúdo de cálcio e previne o desenvolvimento de processos inflamatórios. Com as doenças existentes, a fruta interrompe as exacerbações e restaura a mobilidade para as articulações.

Para imunidade

O alto teor de ácido ascórbico e outras vitaminas na feijoa é de grande benefício para o sistema imunológico. Com o uso regular, a fruta aumenta a resistência a doenças virais e bacterianas. Feijoa é especialmente útil para adicionar à dieta no outono e no inverno, quando o corpo é naturalmente deficiente em vitaminas.

Aplicação Feijoa

Para que frutas exóticas tragam o máximo benefício, você deve se familiarizar com as regras de uso. A feijoa não pode ser consumida apenas fresca - infusões e decocções à base de frutas têm maior valor medicinal. Além disso, a fruta pode ser usada para cuidar da beleza, vai ajudar a prolongar a juventude e preservar o frescor e a atratividade.

Na medicina popular

As receitas de remédios caseiros sugerem o uso tanto da fruta quanto das partes verdes da fruta tropical. Vários medicamentos são especialmente populares.

Infusão em folhas de feijoa para bócio

Ao tratar bócio endêmico, você pode usar o seguinte remédio útil:

• as folhas de feijoa são amassadas na quantidade de 1 colher grande;
• as matérias-primas são derramadas com 250 ml de água quente;
• cobrir o recipiente com uma tampa e esperar meia hora;
• filtrar o produto acabado.

É necessário beber a infusão de manhã e à noite com o estômago vazio, 1 copo cada.

Chá feito de folhas e cascas para doenças renais

Para a nefrite, um chá medicinal incomum é usado. Prepare-o assim:

• as folhas secas e a casca seca da feijoa são esmagadas em quantidades iguais, 1 colher pequena;
• as matérias-primas são misturadas e derramadas em um copo de água fervente;
• o recipiente é fechado e pressionado por 15 minutos;
• adicione 1 colher pequena de mel natural e mexa até dissolver.

Eles bebem chá por algumas semanas, duas vezes por dia, com o estômago cheio. Em seguida, o tratamento é interrompido e, se necessário, repete o curso.

Infusão de flores e folhas para hepatite

Feijoa será benéfico para hepatite A e outras doenças do fígado se você preparar uma decocção de acordo com a seguinte receita:

• misture flores secas e folhas da planta em proporções iguais;
• pegue 1 colher grande da coleção e despeje um copo de água quente;
• insistir fechado por meia hora e tensão.

Eles bebem o produto morno duas vezes ao dia, a porção diária é dividida em 2 doses. Se você combinar a infusão com medicamentos com a permissão de seu médico, o remédio caseiro terá um efeito positivo perceptível.

Pasta para doenças da glândula tireóide

Com processos inflamatórios da glândula tireóide, ou a chamada tireoidite, você pode preparar uma pasta de vitaminas. Para isso você precisa:

• moa 4 bagas da fruta juntamente com a casca no liquidificador;
• adicione 1 colher grande de mel ao mingau;
• misture bem os componentes.

Você precisa usar a pasta três vezes ao dia com o estômago vazio, 1 colher grande, todo o tratamento é continuado por um mês, alternando uma ingestão semanal da droga com um intervalo de uma semana.

Em cosmetologia

A feijoa é usada não só para tratamento, mas também para cuidados de beleza. As vitaminas e os ácidos das frutas exóticas combatem o envelhecimento da pele e restauram o volume e o brilho saudável dos cabelos.

Máscaras de cabelo

Em caso de enfraquecimento do cabelo e aumento da fragilidade das pontas, pode-se usar a seguinte máscara:

• a polpa de 3 tangerinas e 2 caqui são moídas até formar um mingau;
• adicione uma pequena colher de suco de feijoa fresco;
• adicione uma pequena colher de açafrão em pó;
• Despeje água fervente sobre a mistura e deixe fermentar por 5 minutos.

Em seguida, o produto é gentilmente distribuído pelos cabelos e deixado por uma hora coberto com filme plástico. Com o uso regular, a máscara melhora visivelmente a circulação sanguínea sob o couro cabeludo e fortalece a estrutura dos cachos.

Decocções e infusões na casca da fruta são usadas para enxaguar os cabelos. Remédios úteis funcionam bem no couro cabeludo oleoso, regulam a produção de sebo e ajudam a se livrar da caspa.

Máscaras

As vitaminas da feijoa rejuvenescem visivelmente a pele com o uso regular. Para hidratar e eliminar as primeiras rugas, você pode usar a seguinte máscara:

• 2-3 frutas são esmagadas em mingau usando um liquidificador;
• adicione em proporções iguais bagas de espinheiro-mar batidas e aveia picada;
• distribua a mistura sobre a pele e deixe por 15 minutos.

A máscara com efeito esfoliante terá um efeito rejuvenescedor, suaviza a epiderme e melhora a tez.

Outra máscara será útil para pele seca:

• 1 colher grande de polpa de feijoa é misturada com 1 colher pequena de creme de leite;
• adicione 1 colher pequena de óleo de rícino;
• aplique o produto na pele do rosto e pescoço e deixe por 10 minutos.

Se aplicado duas vezes por semana, a pele ficará rapidamente mais macia e parará de descamar.

Em dietética

A feijoa pode frequentemente ser vista no menu de dieta - frutas são baixas em calorias e, ao mesmo tempo, aceleram o metabolismo. É suficiente consumir apenas 1 a 3 bagas médias por dia para aumentar a eficácia da dieta e conseguir uma rápida perda de peso. Além disso, ao perder peso, a seguinte mistura é frequentemente usada:

• frutas tropicais esmagadas e quaisquer nozes em partes iguais;
• derramado com mel;
• use três vezes ao dia para 1 colher pequena.

Como usar feijoa para benefícios à saúde

A feijoa pode ser ingerida para fins medicinais e para a prevenção da deficiência de vitaminas, quer na forma de sobremesa de fruta, quer em combinação com outros produtos. A feijoa melhora o sabor das saladas de frutas e vegetais, os frutos silvestres são usados ​​junto com os cítricos e as maçãs, abacates e nozes, adicionados aos recheios de tortas e enfeitam pratos de carne.

Para que um produto tropical não se transforme em nocivo, basta consumir cerca de 100 g de frutas por dia. Ao mesmo tempo, é recomendável comer feijoa não diariamente, mas de vez em quando, caso contrário, pode ocorrer hipervitaminose e excesso de iodo.

Limitações e contra-indicações

Em algumas condições, o consumo de frutas feijoa é estritamente proibido. As contra-indicações incluem:

• hiperfunção da glândula tireóide;
• alergia individual ao produto;
• exacerbação de doenças digestivas - pancreatite, gastrite e úlceras.

Com cuidado, a fruta deve ser comida com esmalte de dente sensível. Não se recomenda ultrapassar a dosagem diária do produto, os efeitos colaterais se manifestam na forma de taquicardia, afrontamentos e aumento da excitabilidade nervosa.

Regras de seleção e armazenamento

Escolher uma feijoa em uma loja é bem fácil. Bagas de cor verde rica com casca inteira e sem amassados ​​têm o melhor sabor e benefícios. A fruta deve ser ligeiramente macia ao toque; se a fruta for dura, isso indica que não está madura. No corte, o fruto deve ter polpa translúcida - os frutos brancos do interior ainda não estão maduros e os castanhos já começaram a deteriorar.

Você pode armazenar a feijoa na geladeira por até 2 semanas. Se o produto foi adquirido ligeiramente verde, então por alguns dias ele pode ser deixado em temperatura ambiente para amadurecimento natural.

Conclusão

As propriedades benéficas e contra-indicações da feijoa estão intimamente relacionadas entre si, no entanto, a fruta tem qualidades mais valiosas.Quando consumidos com sabedoria, os pequenos frutos verdes podem ajudar a promover a saúde e o equilíbrio das vitaminas no corpo.