Por que os damascos são úteis para o corpo

No verão, ainda mais frutas e vegetais aparecem nas prateleiras. O damasco ocupa um lugar especial entre eles. Esta fruta ensolarada pode ser vista na mesa de cada família, pois tem um sabor incrível. Além do sabor, os frutos do damasco têm efeitos benéficos para a saúde. Porém, a fruta apresenta algumas contra-indicações de uso. Os benefícios e malefícios dos damascos são discutidos ativamente por especialistas. Uma coisa foi provada com certeza - é amado e comprado em todo o mundo!

Que fruta é essa

O damasco é o fruto de caroço da árvore do damasco. Aparência - oval, cor laranja brilhante, pele áspera. Esta fruta brilhante cresce na Rússia, Armênia, países europeus e alguns outros. No entanto, a pátria é considerada o território da China. É cultivada há mais de 2.000 anos, e um grande número de novas espécies foram criadas na última década.

Composição química de damascos

A composição química depende de vários fatores. Isso é influenciado pelas condições de armazenamento e grau de maturidade. O fruto é 86% água. É rico em açúcares: predomina a sacarose, ligeiramente menos frutose. Contém ácidos: cítrico, málico, café.

Semente de damasco rico em minerais e ácido cianídrico. A composição também contém óleo graxo, com base no qual os cosméticos são feitos. A maior quantidade de vitaminas e minerais está escondida na polpa.

Quais são as vitaminas nos damascos

Os frutos da árvore do damasco contêm muitas vitaminas. A vitamina C é merecidamente em primeiro lugar. Infelizmente, sob a influência do sol e durante o tratamento térmico, ela começa a se decompor. Por exemplo, damascos secos contêm 10 vezes menos desta vitamina. É por isso que vale a pena comer damascos frescos.

A fruta é rica em vitamina A, E. Ela contém fibras. Possui os aminoácidos mais úteis: arginina e glicina. A fruta possui uma quantidade impressionante de minerais: potássio, fósforo, magnésio.

Conteúdo calórico de damascos frescos

O conteúdo calórico do damasco por 100 gramas é de 44 kcal. A fruta pesa em média 30 G. Acontece que o conteúdo calórico de 1 damasco é de 13 kcal. Ótima opção de lanche leve para quem está cuidando de sua figura e saúde.

O valor nutricional:

• proteínas - 0,9 g;
• gorduras - 0,1 g;
• carboidratos - 9 g.

Devido à grande quantidade de carboidratos e açúcar, o produto não é recomendado para consumo à noite. É melhor deixar esta guloseima para a manhã ou a tarde.

Propriedades úteis de damascos

É difícil listar todas as propriedades benéficas do damasco. Esta fruta de verão é um verdadeiro depósito de vitaminas e minerais.

As frutas serão úteis para pessoas que sofrem de problemas gastrointestinais. Afinal, a fruta é rica em fibras, o que tem efeito laxante. Graças ao seu alto teor de fósforo e cálcio, o produto é bom para os ossos. Também aumenta o nível de hemoglobina no sangue, tem um efeito benéfico na memória e na atividade cerebral. Muitas vezes, os médicos recomendam o damasco como remédio para edema, pois promove a eliminação de sais. A vitamina A na composição ajuda a melhorar a visão.

Os benefícios dos damascos para as mulheres

A fruta fresca contém sais de iodo, que têm um efeito positivo na glândula tireóide. As mulheres sabem o grande papel que ela desempenha na produção dos hormônios femininos. Consumir damascos regularmente ajudará a apoiar a saúde e a beleza das mulheres.

Por que os damascos são úteis para os homens

O fruto do damasco pode resolver alguns problemas masculinos. Eles aumentam a potência nos homens, isso se deve ao fluxo de sangue para a área genital após a ingestão da fruta.

Homens mais velhos correm risco e muitas vezes têm doenças associadas ao sistema cardiovascular. O uso constante deste produto pode ser uma boa prevenção de doenças cardíacas.

Damascos durante a gravidez e amamentação

As mulheres na posição escolhem cuidadosamente os alimentos para sua dieta. As frutas são um depósito de substâncias úteis, portanto, você não pode negligenciar seu uso.

Os damascos são recomendados para a gravidez no terceiro trimestre. Na verdade, muitas vezes nas mulheres durante este período, observa-se anemia, o ferro ajuda a combatê-la. A vitamina C fortalece o sistema imunológico e evita que os resfriados ataquem o corpo. O potássio regula o equilíbrio da água, enquanto o fósforo "constrói" o esqueleto do bebê.

As jovens mães se perguntam "É possível amamentar damascos?" Os médicos dizem que uma mãe que amamenta pode comer damascos. No entanto, há algumas exceções a serem lembradas. Por exemplo, uma intolerância individual a uma fruta da mãe ou do bebê.

Com que idade os damascos podem ser dados às crianças

Os especialistas afirmam, por unanimidade, que é necessário introduzir esse produto na alimentação complementar a partir de seis meses. Frutas frescas podem ser oferecidas às crianças após 10 meses.

Cada organismo é único, portanto, você precisa consultar um pediatra antes de usar. A alergia a damascos em crianças é uma ocorrência comum.

É possível comer damascos e perder peso

Com um teor de calorias suficientemente baixo, as frutas contêm muitos carboidratos e açúcar. É por isso que os damascos devem ser consumidos com muito cuidado ao fazer dieta. Os nutricionistas recomendam consumir no máximo 150 gramas de frutas por dia. No entanto, você não deve eliminar completamente o produto de sua dieta. Afinal, a composição é enriquecida com todo um complexo de vitaminas de que o corpo necessita numa dieta alimentar.

O uso do damasco na medicina

Antigamente, a fruta era seca e usada como remédio para eliminar o mau hálito. Os tempos mudaram, após a realização das pesquisas, a fruta passou a ser usada no tratamento de uma série de outras doenças.

Agora as frutas são recomendadas para anemias, arritmias. E também usado para constipação, já que os damascos têm efeito laxante e diurético. Alguns especialistas até insistem em usar damascos para tosses e febres extremas.

Receitas

A medicina tradicional oferece um grande número de receitas com os frutos da árvore do damasco:

1. Para constipação, você pode preparar um laxante suave - compota de damasco. Bebe-se três vezes ao dia após as refeições.
2. Se você tiver uma tosse úmida, deve usar purê de polpa de damasco.
3. Com deficiência de vitaminas, adicione uma colher de óleo vegetal ao suco de damasco. Esta bebida é capaz de saturar o corpo com uma quantidade suficiente de vitaminas, compensar a falta de vitamina A.

Características do uso de damasco para algumas doenças

As propriedades medicinais dos damascos não podem ser negadas. Mas, como qualquer produto, possui características de uso. Pode ser extremamente útil para algumas pessoas e prejudicial para outras. Antes de comê-lo, as pessoas com várias doenças devem pensar nisso. Por exemplo, quem sofre de diabetes mellitus, pancreatite, gastrite, úlceras estomacais, hidropisia.

Com diabetes mellitus

A doença limita a escolha de alimentos para sua dieta. Os diabéticos precisam comer damascos com cautela. Os médicos recomendam não abusar da fruta, não coma mais do que 4 peças por dia.

Os amantes de guloseimas podem tentar outra maneira. Os damascos para diabetes tipo 2 devem ser substituídos por damascos secos. Ele contém menos açúcar.

Com pancreatite

O fruto do damasco pode ser prejudicial à pancreatite. Devido ao efeito laxante, são capazes de desorganizar as fezes, que, de forma agravada, são bastante sensíveis. Melhor adiar a compra da fruta até o momento em que a doença passar. Não é recomendado comer damascos com o estômago vazio.

Com gastrite e úlceras estomacais

Damascos para gastrite com alta acidez são completamente proibidos. Às vezes, podem ser comidos se a acidez do suco gástrico não aumentar. Em qualquer caso, você deve primeiro consultar um especialista.

Com a exacerbação da úlcera péptica, você não pode comer damascos. Durante o período de remissão, você não deve consumir mais de 5 peças por dia. As frutas devem ser incluídas na dieta como uma refeição independente, consumida separadamente das refeições protéicas.

Com hidropisia

Os especialistas recomendam os frutos do damasco para a hidropisia. Eles são capazes de limpar o corpo de toxinas e toxinas. Isso é obtido por meio de um efeito diurético e laxante. No entanto, não se empolgue e coma demais.

Há algum benefício nos damascos verdes

Frutas verdes podem ser prejudiciais à saúde. Em primeiro lugar, os damascos verdes não têm propriedades benéficas e não têm efeitos positivos no corpo. Em segundo lugar, eles podem ser prejudiciais aos intestinos e ao trato gastrointestinal. Em alguns casos, a fruta causa diarreia.

Propriedades úteis da casca da árvore de damasco

A casca do damasco é única. Mesmo na China antiga, os curandeiros o usavam para tratamento. Então, e agora, uma decocção é cozida da casca, que contém uma substância semelhante ao piracetam. O caldo ajuda o coração e o cérebro, restaura as forças.

Os benefícios e usos das folhas de damasco

As folhas de damasco são a cura para muitas doenças. Eles são capazes de limpar o corpo de toxinas. Pessoas cuja profissão está associada à produção prejudicial podem beber com segurança 1 copo de decocção das folhas diariamente. O caldo também ajuda a se livrar dos vermes.

Para hematomas e hematomas, aplique uma compressa com as folhas de uma árvore de damasco. De antemão, vale a pena enrugá-los um pouco. A compressa finalizada é deixada durante a noite.

As folhas da árvore ajudam muito no tratamento da estomatite. Os especialistas recomendam mastigá-los duas vezes ao dia.

Por que o suco de damasco é útil

O suco de damasco contém caroteno, ácidos orgânicos, inulina, fibra, potássio, iodo. Em termos de teor de caroteno, a fruta está em primeiro lugar entre as outras cultivadas na Rússia. A pectina luta contra as placas de colesterol nos vasos sanguíneos e remove as toxinas do corpo. A vitamina A retarda o processo de envelhecimento, é boa para dentes e ossos. Para a prevenção de várias doenças, deve-se beber 1 xícara de suco por dia.

Máscara facial de damasco

O damasco é usado em cosmetologia. As lojas estão transbordando de produtos para a pele contendo diversos cremes, esfoliantes, máscaras com essa fruta ensolarada. As frutas maduras são conhecidas por suas propriedades refrescantes, tônicas e emolientes. Isso se deve ao alto teor de vitaminas A e E, oligoelementos essenciais.

Muitas pessoas sabem que máscaras faciais eficazes podem ser preparadas em casa.Aqueles com pele seca vão adorar a máscara nutritiva. Para prepará-lo, basta misturar uma colher de creme de leite e uma colher de purê de frutas. Após 20 minutos, lave com água fria.

Uma máscara de damasco amassado é adequada para todos os tipos de pele. É um produto maravilhoso que uniformiza e refresca a pele.

Uma esfoliação com caroços de damasco é popular. No entanto, será muito difícil fazer isso. É necessário moer os grãos dos grãos de damasco, adicionar uma colher de sopa de mel e farinha de aveia. Aplicar no rosto a consistência resultante, massagear bem por 3 minutos.

Como comer damascos

De acordo com as regras de decência, o damasco é consumido da seguinte forma:

• você precisa segurar a fruta com o pedúnculo para baixo;
• você precisa morder mais perto do osso;
• depois que o osso é visível, ele é puxado para fora com os dedos da outra mão.

Essa "instrução" é ditada pela etiqueta.

No entanto, algumas pessoas optam por comer o produto de forma diferente. Em casa, você pode cortar a fruta ao meio e retirar o osso. Transfira as metades do damasco para um prato e saboreie.

O fruto do sol não é comido apenas fresco. Com ela fazem geléia, acrescentam em saladas e pratos principais, fazem sobremesas. A versão seca é especialmente popular - damascos secos.

Por que a geléia de damasco é útil

Quase 80% dos nutrientes são retidos durante a confecção da geléia. Por isso é muito conveniente preparar geléia de damasco no verão, quando a fruta é vendida em todos os supermercados. No inverno, uma jarra de iguarias úteis salvará você de resfriados, mal-estar. Ele vai resolver problemas relacionados ao trato gastrointestinal e sistema cardiovascular. A geléia de damasco é recomendada para pessoas com câncer.

O que é mais saudável: damasco ou pêssego

Muitas crianças confundem a aparência de damasco com pêssego. Essas frutas vibrantes são diferentes umas das outras, mas ambas são muito saudáveis. O pêssego contém mais zinco e magnésio. No entanto, o damasco é enriquecido com potássio e vitamina A. Não se pode dizer que uma fruta é mais saudável do que outra. Veredicto: Ambos são úteis, mas cada um à sua maneira.

Danos dos damascos e contra-indicações

Apesar dos benefícios desta fruta, pode ser muito prejudicial. O osso contém amigdalina, uma substância perigosa para o corpo humano. Portanto, você só pode comer os grãos que estão dentro do osso. Eles estão privados de amigdalina.

Problemas estomacais podem afetar até mesmo uma pessoa absolutamente sã com o consumo excessivo do produto. O damasco deve ser consumido com sabedoria e conhecer todas as contra-indicações.

Como escolher e armazenar damascos

Ao escolher uma fruta, em nenhum caso você deve comprar frutas verdes. Os damascos maduros têm uma cor laranja uniforme, com pequenas manchas de cor mais escura permitidas. Mas manchas muito escuras podem ser um sinal de que o damasco já começou a se deteriorar. A fruta deve ser firme, a casca não deve ser danificada. O aroma da fruta fresca é doce, frutado.

Infelizmente, o damasco retém menos sua aparência apetitosa do que outras frutas. Não deve deixar na mesa da cozinha, é melhor colocar na geladeira. Ele pode ser armazenado por cerca de 5 dias. Assim que aparecerem manchas escuras na fruta, ela deve ser descartada.

Conclusão

Os benefícios e malefícios dos damascos foram comprovados.Tendo se familiarizado com todas as contra-indicações e características de uso, você pode evitar consequências negativas. A competente inclusão deste produto na alimentação melhora o humor, confere vigor e força e corrige problemas de saúde.