Vitaminas esportivas femininas

Vitaminas esportivas para mulheres são necessárias para esportes sérios - não apenas de força, mas também aeróbicos. Sob a influência do esforço físico, o corpo começa a sentir falta de vitaminas e não consegue demonstrar um bom desempenho. Produtos farmacêuticos comprovados para mulheres ajudam a atingir um equilíbrio de vitaminas e minerais no corpo.

Quais vitaminas são necessárias para as mulheres na prática de esportes

Vitaminas esportivas são claramente subdivididas em masculinas e femininas. O fato é que a fisiologia deste último tem características próprias e impõe outras exigências às substâncias úteis. Em particular, ao praticar esportes, as mulheres precisam de:

• aumento da quantidade de cálcio, responsável pela saúde do tecido ósseo e ligamentos;
• grandes quantidades de vitamina B12 e ferro, esses compostos são responsáveis ​​pelos processos de hematopoiese, pelo nível de hemoglobina, pelo transporte de oxigênio aos tecidos do corpo;
• grandes quantidades de vitaminas A, B e C - todas ajudam a manter um metabolismo saudável e evitam interrupções na digestão e na atividade cardiovascular.

Além disso, as mulheres precisam de ácidos graxos ômega-6 e vitamina E. Essas substâncias são responsáveis ​​não apenas pela condição da pele e do cabelo, mas também pelo metabolismo energético e pela distribuição correta de proteínas, carboidratos e gorduras no corpo.

Avaliação das melhores vitaminas esportivas para mulheres

Entre os muitos suplementos esportivos disponíveis em farmácias e lojas especializadas, estão algumas das melhores vitaminas para mulheres que praticam esportes. Todos eles visam melhorar o desempenho esportivo e manter a atratividade externa.

Opti-Women

O primeiro lugar no ranking de suplementos desportivos femininos é ocupado pelo complexo Opti-Women. Contém os principais grupos de vitaminas - B, C e E, além dos minerais potássio, magnésio, cromo e iodo.

A preparação contém ácidos pantotênico e fólico, que são responsáveis ​​pelo metabolismo energético e ajudam a manter o equilíbrio hormonal. Além disso, o fabricante adicionou ingredientes à base de ervas à droga que aceleram o processo de queima de gordura e melhoram o metabolismo.

O complexo multivitamínico Opti-Women é o mais popular entre as mulheres e tem muitas críticas positivas. Um medicamento útil está disponível em cápsulas, por isso é conveniente levá-lo consigo para a academia.

Fórmula Multivitamínica Ultra Feminina

A preparação multivitamínica se destina a mulheres que experimentam cargas esportivas aumentadas e consumo extenuante de substâncias bioativas. O complexo contém vitaminas e minerais básicos exigidos pelo corpo feminino. Uma característica do medicamento é o aumento do teor de vitamina D. Por isso, ao usar o suplemento, as mulheres podem se despedir rapidamente dos quilos extras, desde que a alimentação com carboidratos seja reduzida.

A fórmula multivitamínica da Ultra Women é recomendada para uso por muitos treinadores de fitness, as análises do medicamento podem ser consideradas positivas.As vitaminas são produzidas para atletas do sexo feminino em cápsulas, o que permite levá-las com você para o treinamento, se necessário.

Pacote animal universal

O Universal Animal Pak é especialmente recomendado para mulheres envolvidas em treinamento de força. O suplemento contém vitaminas do grupo B, bem como E, D, C e A, minerais - cálcio, magnésio, zinco, selênio e iodo.

A composição da preparação é enriquecida com silício e lecitina, o aditivo inclui glutamina, leucina, isoleucina e outros aminoácidos essenciais. Quando consumido, o complexo vitamínico garante não apenas bons resultados atléticos, mas também o crescimento muscular - este é um ponto muito importante ao fazer levantamento de peso.

Vita Complex Lady Fitness

O medicamento é especialmente recomendado para meninas atléticas que praticam aeróbica, fitness ou modelagem, e também praticam dietas para perder peso. As vitaminas para esportes e preparo físico feminino contêm todos os compostos básicos e minerais exigidos pelo corpo feminino e reabastecem a ingestão diária de substâncias valiosas.

Vita Women Maxler

O suplemento desportivo Vita Women pertence à categoria de universal, é adequado para ser utilizado por mulheres em qualquer desporto. A preparação contém:

• principais grupos de vitaminas - B, A, C e K;
• Ácidos gordurosos de omega-3;
• magnésio, zinco e iodo;
• selênio;
• enzimas amilase, papaína e celulose.

Tomar boas vitaminas para esportes para mulheres pode ajudar a melhorar o metabolismo e queimar gordura mais rapidamente. Além disso, a droga reduz o nível de estresse durante a prática de esportes, cuida da saúde das articulações, unhas e cabelos, aumenta a resistência geral e a imunidade.

Eve Women’s Multi

O complexo vitamínico balanceado foi projetado para manter níveis hormonais saudáveis ​​durante atividades esportivas intensas. A preparação contém vitaminas C, E e D, beta-caroteno, magnésio e cálcio, iodo e selênio.

Tomar um suplemento esportivo ajuda a obter plenamente substâncias úteis que são responsáveis ​​pelo funcionamento saudável do sistema metabólico e pelo equilíbrio hormonal do corpo da mulher. Ao tomar o suplemento, mesmo o treinamento intensificado não leva a interrupções no funcionamento dos sistemas digestivo, reprodutivo e metabólico.

Vitime mulher esporte

Vitaminas úteis para meninas atléticas contêm vitamina C e subgrupo B, carbonato de cálcio e uma quantidade maior de ferro. Ele também contém magnésio e cálcio, iodo e selênio, extratos de plantas - pimenta do reino e aloe vera.

O uso do medicamento melhora o funcionamento do sistema metabólico da mulher e contribui para a obtenção de bons resultados. Vitaminas esportivas ajudam a fortalecer o sistema imunológico, aumentam a resistência do corpo e mantêm você alegre e de bom humor, mesmo durante os exercícios intensos.

Minha Múltipla Mulher Favorita

Um suplemento esportivo chamado My Favorite Multiple Woman para mulheres tem uma composição equilibrada de mais de 20 vitaminas e minerais. O complexo esportivo inclui vitaminas C, B e A, sais minerais - ferro, iodo, zinco e selênio, extratos de ervas naturais e frutas vermelhas. Todos os componentes da preparação esportiva são bem combinados entre si e aumentam mutuamente o efeito benéfico de cada um.

Mulheres adultas e meninas atléticas podem levar My Favorite Multiple Woman. O suplemento vitamínico ajuda a lidar com a atividade física com mais sucesso, previne o enfraquecimento do sistema imunológico e acelera os processos de quebra de gordura. Além disso, as vitaminas ajudam a reduzir o tempo de recuperação após o exercício, o que aumenta o prazer nos esportes.

Mulher ativa

A preparação desportiva Mulher Ativa é composta pelos minerais, vitaminas e ácidos essenciais para o corpo feminino. Contém magnésio, cálcio e potássio, bem como vitaminas A, C e B, extrato de semente de uva e outros ingredientes naturais.

Quando tomado de acordo com as instruções, o medicamento aumenta a defesa imunológica e a resistência, contribui para a obtenção de resultados desportivos de alta qualidade. A Mulher Ativa protege o corpo da mulher das perturbações hormonais durante a atividade física e ajuda a manter a atratividade externa.

Aevit

O complexo vitamínico Aevit pode ser usado na prevenção e no contexto de uma deficiência de nutrientes, mas traz benefícios especiais para as mulheres que gostam de esportes. O suplemento alimentar contém vitaminas A e E, que estimulam o sistema imunológico e os processos metabólicos. Quando tomado regularmente, a preparação vitamínica ajuda:

• melhorar a resistência;
• fortalecer o coração e os vasos sanguíneos;
• acelerar o crescimento das fibras musculares;
• reduzir a gordura corporal;
• reduza o tempo de recuperação muscular após o exercício.

O complexo vitamínico Aevit tem um preço baixo, pelo que é muito popular entre as mulheres.

Como usar

Cada produto esportivo com alto teor de vitaminas e minerais possui instruções específicas. Mas podemos formular regras gerais para o uso de vitaminas para mulheres na nutrição esportiva:

1. Necessita de beber suplementos vitamínicos mais frequentemente duas vezes por dia - de manhã e à tarde na dosagem indicada nas instruções.
2. As vitaminas são geralmente ingeridas durante ou imediatamente após as refeições - quando tomados com o estômago vazio, os suplementos podem causar dor de estômago.
3. Antes de começar a tomar preparados vitamínicos, é imperativo passar nos testes e consultar um treinador e um médico. Como os suplementos esportivos contêm grandes doses de vitaminas e minerais, se ingeridos sem cuidado, a hipervitaminose pode ser desencadeada.
4. As mulheres não precisam beber vitaminas esportivas por mais de 1-2 meses. Depois disso, eles fazem uma pausa por mais um mês - o fato é que algumas vitaminas se acumulam no corpo, enquanto outras simplesmente param de sintetizar por conta própria com entrada constante de fora.

Conclusão

Vitaminas esportivas para mulheres são apresentadas no mercado em uma variedade bastante grande. Ao escolher um complexo vitamínico, você precisa levar em consideração as necessidades do seu corpo e se concentrar nos tipos de substâncias que faltam para uma boa saúde. Os melhores medicamentos para as mulheres têm sempre uma composição equilibrada e cobrem completamente a deficiência de compostos benéficos no organismo.

Avaliações femininas sobre a eficácia das vitaminas para esportes