Conteúdo
- 1 O ferro é uma vitamina ou mineral
- 2 Os benefícios das vitaminas que contêm ferro
- 3 Com que vitaminas o ferro é absorvido?
- 4 Com quais vitaminas você não deve beber ferro
- 5 Nomes de vitaminas de ferro para mulheres e homens
- 6 Indicações para o uso de vitaminas com ferro
- 7 Como beber vitaminas com ferro
- 8 Precauções
- 9 Contra-indicações e efeitos colaterais
- 10 Quais alimentos contêm ferro
- 11 Conclusão
- 12 Avaliações de boas vitaminas com ferro
O ferro é um dos minerais mais importantes que auxiliam no bem-estar e na boa saúde. A substância afeta os processos que ocorrem no corpo. Sua falta se manifesta quase que instantaneamente na forma de vários sintomas. As vitaminas com ferro ajudam a manter a concentração necessária da substância no sangue e a prevenir o desenvolvimento de deficiência.
O ferro é uma vitamina ou mineral
O ferro é um oligoelemento útil e biologicamente significativo, incluído em muitas enzimas e proteínas. Eles fornecem síntese de DNA, respiração, metabolismo do colesterol, reações enzimáticas e imunológicas.
Normalmente, o corpo humano contém 4 a 6 g de ferro. O estoque de microelementos é reabastecido constantemente, o excesso é excretado de forma natural. O nível de ferro pode ser determinado usando diagnósticos laboratoriais, fazendo um exame de sangue de um dedo ou de uma veia. A concentração do oligoelemento depende da idade e do sexo.
Os benefícios das vitaminas que contêm ferro
O oligoelemento está envolvido em muitos processos vitais do corpo. O ferro é uma substância multifuncional que faz parte da estrutura da hemoglobina e retém o oxigênio no sangue. O oligoelemento também promove a troca de colesterol, permite que o fígado se purifique de componentes nocivos.
As vitaminas que contêm ferro estão envolvidas nas reações redox. Sabe-se que o oligoelemento é considerado parte do processo de produção de DNA e hematopoiese.
O ferro é essencial para o bom funcionamento dos sistemas imunológico e endócrino. A substância promove a produção de hormônios na glândula tireoide e também regula alguns processos metabólicos.
As preparações de ferro são utilizadas para os seguintes fins:
- saturação de elementos celulares, órgãos com oxigênio;
- prevenção da anemia por deficiência de ferro;
- crescimento acelerado;
- aumentar a resistência a resfriados;
- prevenção da depressão;
- melhorando a condição da pele.
Com que vitaminas o ferro é absorvido?
A digestibilidade do oligoelemento é afetada por outras substâncias. Os seguintes nutrientes são recomendados para serem tomados em paralelo:
- cobre;
- tocoferol (vitamina A);
- ácido ascórbico (vitamina C);
- B3 ou ácido nicotínico.
Com quais vitaminas você não deve beber ferro
A ingestão de ferro não é combinada com o uso de medicamentos contendo cálcio. O intervalo entre a ingestão de elementos no corpo deve ser de pelo menos 2 horas. Determine a absorção da substância:
- cromo;
- zinco;
- magnésio;
- manganês;
- tocoferol;
- vitamina b12.
Nomes de vitaminas de ferro para mulheres e homens
As melhores vitaminas com ferro têm vários nomes. Sua dosagem depende da idade e da gravidade da deficiência de micronutrientes.
Fenuls
O medicamento tem várias formas de liberação:
- cápsulas;
- comprimidos;
- cápsulas.
A escolha da forma aceitável do medicamento é feita pelo médico. O remédio não é prescrito como um medicamento geral de fortalecimento. Fenuls distingue-se pela sua dosagem terapêutica.
Em caso de anemia, o medicamento é tomado durante as refeições ou após as refeições. Vitaminas com comprimidos de ferro são adequadas para mulheres. Com tendência a sangramento em dias críticos, a medicação é iniciada 2 dias antes da menstruação.
Alphabet Classic
A preparação balanceada contém um complexo de 3 comprimidos diferentes:
- branco - cálcio e vitamina D3;
- azul - minerais e antioxidantes;
- rosa - cobre, ácido fólico, ferro.
Os comprimidos são tomados em horários diferentes do dia, o que aumenta a digestibilidade dos componentes constituintes.
Vitrum
O teor de ferro chega a 18 mg. Outros componentes são nutrientes que normalizam a função dos órgãos da visão e do sistema cardiovascular. A normalização do background hormonal ocorre devido à inclusão de minerais na composição. A alta concentração de tocoferol e retinol melhora a condição da pele e a produção de colágeno.
O curso terapêutico é de cerca de 1 mês. A dosagem envolve tomar 1 comprimido uma vez ao dia.
Centrum
A reposição da deficiência de ferro contribui para o aumento dos níveis de hemoglobina. Os especialistas observam a segurança do medicamento, que contém 4 mg de um oligoelemento. O curso do tratamento é de 25 dias. O medicamento é tomado 1 comprimido por dia.
Ferro em conformidade
O agente é prescrito para a prevenção da anemia. A droga repõe a necessidade diária de um oligoelemento (15 mg). A droga contém um complexo de nutrientes que melhoram o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso. A dosagem recomendada é de 1 comprimido por dia. O curso terapêutico é de 1 mês.
Doppelherz ativo (iodo + ferro)
O suplemento é usado para repor a deficiência de ácido fólico, iodo e ferro no corpo. O medicamento não é prescrito durante a gravidez, lactação e reações de hipersensibilidade. Antes de tomar o produto, é aconselhável consultar um endocrinologista. As vitaminas devem ser tomadas 1 comprimido por dia.
Duovit
A concentração de ferro é de 10 mg. Os benefícios do suplemento incluem um efeito antioxidante, normalização do funcionamento dos sistemas cardiovascular e nervoso.
O pacote contém comprimidos vermelhos e azuis. Os nutrientes benéficos são classificados de acordo com o grau de sua absorção. O curso de tratamento é de 3 semanas.
Multi-tabs Classic
O conteúdo de um oligoelemento útil chega a 14 mg. A droga inclui retinol, que é essencial para o tecido ósseo. As vitaminas B e o magnésio têm um efeito benéfico no funcionamento do sistema nervoso. O antioxidante tocoferol protege o corpo da mulher da influência negativa de fatores externos. A dosagem é de 1 comprimido por dia.
Indicações para o uso de vitaminas com ferro
Vitaminas ricas em ferro são indicadas para deficiências de micronutrientes. Os especialistas chamam as seguintes manifestações que ocorrem quando há falta de ferro no corpo:
- palidez da pele;
- distúrbio respiratório (sensação de falta de ar);
- tonturas, enxaquecas;
- fadiga crônica;
- irritabilidade, depressão;
- distúrbios do sono;
- mudanças patológicas no funcionamento do sistema digestivo;
- desejos por alimentos salgados e condimentados;
- lábios secos e fissuras nos cantos da boca;
- queda de cabelo, unhas quebradiças.
Vitaminas para restaurar os níveis normais de ferro no sangue são prescritas nos seguintes casos:
- vegetarianismo ou veganismo;
- patologias intestinais agudas e crônicas (disbiose, gastrite);
- doença hepática;
- hemorróidas;
- helmintíase;
- intervenções cirúrgicas;
- sangramento intenso;
- Tumores malignos.
A ingestão prematura de vitaminas para ferro no sangue pode levar ao risco de ataque cardíaco e derrame.
Como beber vitaminas com ferro
O ferro tem uma certa compatibilidade com vitaminas e minerais que devem ser considerados ao tomar suplementos. As preparações contendo ferro são variantes inorgânicas do oligoelemento. Eles reagem com várias substâncias com a formação de compostos pouco solúveis e insolúveis. Assim, a digestibilidade é reduzida, o que leva à baixa eficácia dos cursos terapêuticos.
As vitaminas que contêm ferro não são ingeridas junto com os produtos lácteos fermentados devido ao alto teor de cálcio. Café e chá incluem fenóis que ligam o ferro. O uso combinado de antiácidos, antibióticos e oligoelementos também não é recomendado. Nozes, sementes e grãos contêm fitatos, que inibem a absorção de ferro.
A dose diária é dividida em 3 doses, o intervalo entre as quais deve ser de pelo menos várias horas. A eficácia do tratamento depende da regularidade do uso dos medicamentos.
Precauções
Ao tomar vitaminas contendo microelementos, em particular ferro, você deve se guiar pelas regras:
- rejeição do uso paralelo de antiácidos e tetraciclinas devido à absorção prejudicada da substância;
- monitoramento constante dos níveis de nutrientes durante o uso de medicamentos.
A terapia deve ser descontinuada se ocorrerem os seguintes sintomas:
- vômito ou náusea;
- dores de cabeça, tonturas.
Contra-indicações e efeitos colaterais
Vitaminas para aumentar o ferro devem ser ingeridas com cautela. Antes de usar aditivos biologicamente ativos, é aconselhável consultar um especialista e fazer uma análise para determinar a substância no sangue.
Vitaminas com alto teor de ferro não são recomendadas nos seguintes casos:
- intolerância individual e o risco de desenvolver reações alérgicas;
- excesso do componente confirmado em laboratório;
- violação da absorção da substância;
- concentração suficiente no sangue de um oligoelemento.
Quais alimentos contêm ferro
O oligoelemento que entra no corpo com os alimentos é altamente digerível. Quando produtos de origem animal são consumidos, é obtido o ferro heme bivalente orgânico, que difere em 30% na absorção. Estes incluem frutos do mar, peixes e carnes, miudezas:
- Cordeiro;
- carne;
- um coelho;
- pássaro;
- carne de porco.
Os produtos vegetais fornecem ao corpo um microelemento inorgânico não heme (ferro ferroso ou férrico de forma iônica livre). Essa substância é mal absorvida. As fontes de ferro incluem:
- Granada;
- trigo sarraceno;
- salsão;
- Maçã;
- beterraba;
- nozes;
- leguminosas;
- grãos inteiros.
Conclusão
Vitaminas com ferro são utilizadas tanto no tratamento quanto na prevenção da anemia. A escolha dos medicamentos específicos é feita pelo médico, levando em consideração a gravidade da patologia e as características individuais do paciente.
Avaliações de boas vitaminas com ferro
As avaliações contêm informações sobre o uso de vitaminas com ferro para mulheres.
