Vitaminas para articulações e cartilagem para atletas: classificação dos melhores

Ao praticar esportes, freqüentemente ocorrem lesões e sensações dolorosas. Eles estão associados ao aumento da atividade física, que afeta negativamente os ligamentos articulares e a cartilagem. Muitas vezes, os atletas se deparam com doenças degenerativas devido à deficiência de substâncias necessárias aos tecidos. É por isso que os especialistas recomendam o uso de vitaminas para articulações e ligamentos de atletas. Componentes úteis nutrem a cápsula articular, o que ajuda a prevenir lesões.

Quais vitaminas são boas para as articulações e ligamentos

O aumento da atividade física pode afetar negativamente as articulações. Na falta de nutrientes, nota-se um desgaste mecânico da cartilagem, que praticamente não pode ser restaurado. Os ligamentos também estão estressados. Movimentos abruptos podem provocar uma violação de sua integridade.

O uso de vitaminas fortalece o sistema musculoesquelético. A ingestão regular de nutrientes essenciais no corpo é a prevenção de lesões nos ligamentos articulares e na cartilagem.

Em atletas, os ligamentos e a cartilagem nas articulações do joelho são os mais afetados. Isso se deve ao aumento do esforço físico. As seguintes articulações também estão sujeitas a traumas frequentes:

• cotovelo;
• radiocarpal;
• tornozelo.

As vitaminas podem ser usadas para fortalecer a cartilagem nas articulações. Os seguintes nutrientes são essenciais para a saúde do sistema músculo-esquelético:

1. Cálcio... O mineral participa da formação do tecido ósseo. O cálcio contribui para a resistência das articulações, ligamentos e cartilagem.
2. Selênio... O componente ajuda a restaurar os tecidos danificados e a reduzir a dor nas articulações. A ingestão de selênio pelo corpo permite que outros componentes úteis sejam absorvidos.
3. Ômega-3... PUFAs melhoram a mobilidade articular e fornecem força ligamentar.
4. Manganês, boro... Os minerais normalizam os processos metabólicos e estimulam a produção de colágeno.
5. Cobre, fósforo... As substâncias ajudam a fortalecer o aparelho ligamentar.
6. Ácido hialurônico... O componente é capaz de melhorar a mobilidade articular.
7. Retinol (vitamina A)... O elemento participa na formação correta da cartilagem. O retinol tem um efeito antioxidante que protege os ligamentos e as articulações dos microdanos. Com a hipovitaminose, existe o risco de desenvolvimento de processos inflamatórios do sistema musculoesquelético.
8. Tocoferol (vitamina E)... O nutriente retarda o processo de envelhecimento do corpo e também acelera a regeneração dos ligamentos.
9. Ácido ascórbico (vitamina C)... O componente é usado como profilaxia contra doenças infecciosas e inflamatórias.O ácido ascórbico está envolvido na produção de colágeno. A ingestão adequada de vitamina C melhora a absorção de tocoferol e retinol.
10. Vitamina D... O elemento fortalece a cartilagem nas articulações.
11. Vitaminas pertencentes ao grupo B... Os componentes produzem um efeito antiinflamatório e analgésico, potencializando a regeneração dos ligamentos. O fornecimento constante de nutrientes acelera a produção de colágeno.
12. Vitamina K... A substância é necessária para a síntese da osteocalcina e a formação dos ossos.

Para atletas, os complexos foram especialmente desenvolvidos contendo:

• sulfato de condroitina;
• sulfato de glucosamina;
• colágeno (como gelatina);
• vitaminas C, A, E, D;
• cálcio (na forma biodisponível);
• metilsulfamilmetano.

Indicações para o uso de vitaminas esportivas para as articulações

A ingestão adequada de vitaminas e minerais no corpo evita a destruição da cartilagem nas articulações e tensão muscular. Uma dieta balanceada nem sempre é capaz de fornecer saturação de componentes úteis. Nesse sentido, os especialistas recomendam o uso de complexos vitamínicos desenvolvidos para atletas.

Suplementos são importantes para o sistema musculoesquelético durante atividades físicas intensas. A deficiência de componentes úteis inibe a síntese de colágeno. Esta substância permite a restauração do tecido muscular e ósseo após múltiplas lesões.

As melhores vitaminas esportivas para articulações e ligamentos

Certos medicamentos são prescritos para manter os ligamentos e a cartilagem nas articulações. A escolha dos suplementos dietéticos e do modo de administração deve ser feita por um médico.

Orthomol Artro Plus

O suplemento complexo inclui componentes necessários para a nutrição das articulações. O uso da droga previne lesões ligamentares e o desenvolvimento de artrose.

Collagen Ultra

A droga é produzida na forma de um pó para restaurar ligamentos, cartilagens nas articulações com o aumento do esforço físico. A ferramenta ativa a produção de fluido intra-articular e alivia a inflamação. A ação do suplemento dietético visa melhorar as funções das articulações.

Sustanorm

O remédio é indicado para doenças articulares ou musculação, modelagem.

Animal Flex (Nutrição Universal)

O suplemento dietético inclui glucosamina e condroitina. Os componentes ajudam a construir massa muscular, aliviar a inflamação e o inchaço. No contexto do uso regular, há uma melhora na mobilidade articular devido à nutrição da cartilagem. O uso do produto é considerado a prevenção de entorses.

Bon Bost

As vitaminas contêm cálcio, fósforo, condroitina e glucosamina de forma acessível. A combinação de substâncias ativas tem um efeito positivo no estado dos ligamentos e da cartilagem das articulações.

Geleng Forte (potência máxima)

O suplemento dietético é um hidrolisado de colágeno enriquecido com minerais e vitaminas (ferro, magnésio, cálcio). O curso de internação permite melhorar a nutrição da cartilagem nas articulações e restaurar os ligamentos. O produto está disponível na forma de pó, que pode ser diluído em água ou leite.

Reparo de articulação (Dymatize)

A droga inclui metilsulfonilmetano, condroitina e glucosamina. As vitaminas são destinadas à restauração de articulações e ligamentos após lesões. O suplemento dietético tem uma forma farmacêutica de comprimidos.

Suporte articular (desempenho)

O produto contém glucosamina, que protege a cartilagem das articulações dos processos degenerativos. A condroitina, que faz parte das cápsulas, ativa a produção de colágeno, melhora a troca de cálcio e fósforo.

Junta Elástica

O suplemento dietético inclui vitamina C, colágeno, glucosamina e condroitina. O remédio é recomendado para proteger as articulações e ligamentos durante o esforço físico intenso.

Superforça de glucosamina + CSA (nutrição ideal)

O fabricante incluiu glucosamina e sulfato de condroitina. O fortalecimento dos elementos articulares ocorre por meio do estímulo à produção de ácido hialurônico.

Glucosamina condroitina e MSM (ULN)

BAA melhora a qualidade do fluido intra-articular, reduz a fadiga muscular. A mobilidade e elasticidade das superfícies articulares são aumentadas devido à inclusão de queratina e colágeno.

Como tomar vitaminas para tendões e ligamentos de atletas

Vitaminas musculares e articulares são importantes para os atletas. Antes de comprar fundos, você deve estudar cuidadosamente as avaliações ou usar a recomendação de um treinador ou médico. É indesejável comprar aditivos biologicamente ativos que incluem muitos elementos.

A composição da preparação deve ser o mais natural possível para prevenir a ocorrência de reações alérgicas. A eficácia do produto depende da concentração das substâncias ativas.

Os suplementos são produzidos nas seguintes formas:

• cápsulas;
• comprimidos;
• pós;
• injeções.

As vitaminas para manter as funções do sistema músculo-esquelético devem ser ingeridas em cursos, com duração de 1-2 meses. Para prevenir o desgaste mecânico da cartilagem e o desenvolvimento de artrose, os cursos profiláticos são repetidos 2 a 3 vezes durante o ano.

Contra-indicações e efeitos colaterais

A lista de contra-indicações e efeitos colaterais depende da composição das vitaminas esportivas para os ligamentos. Os medicamentos que contêm vitaminas E, C, A, D não devem ser tomados com hipervitaminose.

Para reduzir a probabilidade de reações adversas, você deve consultar um médico antes de usar nutrição esportiva e vitaminas para as articulações. O especialista selecionará o medicamento adequado à atividade física e a dosagem necessária.

Não se recomenda a ingestão de medicamentos em caso de agravamento de patologias do sistema digestivo, hipersensibilidade aos componentes dos aditivos biologicamente ativos. Durante o uso da droga, podem ocorrer efeitos colaterais do trato gastrointestinal:

• dor epigástrica;
• distúrbio das fezes;
• flatulência.

Com intolerância a certas substâncias, podem ocorrer reações alérgicas.

Conclusão

As vitaminas para as articulações e ligamentos dos atletas são essenciais. Os suplementos dietéticos fornecem ao corpo os componentes necessários para o sistema músculo-esquelético. As substâncias incluídas nas preparações melhoram a mobilidade, melhorando a qualidade do fluido articular, ativando a síntese de colágeno. O uso de medicamentos tem efeito benéfico sobre o aparelho ligamentar e também aumenta a resistência do corpo.