Vitaminas para mulheres mais velhas após 80 anos

Nas pessoas a partir dos 80 anos, ocorre diminuição da atividade, violação dos processos metabólicos e diminuição da necessidade calórica. Isso se deve a alterações nos níveis hormonais, baixo nível da função secretora gástrica e motilidade intestinal. Assim, os especialistas observam a assimilação insuficiente de substâncias úteis para o corpo. As vitaminas para mulheres com mais de 80 anos ajudam a manter as funções corporais básicas e melhoram o bem-estar geral.

A necessidade de vitaminas para mulheres com mais de 80 anos

A ingestão de componentes úteis no corpo é essencial para as mulheres após os 80 anos. A deficiência de vitaminas pode provocar deterioração da saúde geral e exacerbação de patologias crônicas.

A falta de vitaminas e minerais é freqüentemente observada no outono e no inverno. Isso se deve à falta de frutas e vegetais frescos e à baixa ingestão de alimentos que contenham fibras grossas. Exacerba a hipovitaminose ao tomar medicamentos prescritos para mulheres após 80 anos.

As vitaminas são essenciais para mulheres com mais de 80 anos

Quais vitaminas as mulheres precisam após 80 anos

Na velhice, a mulher precisa de vitaminas, que são antioxidantes. Esses componentes previnem o envelhecimento do corpo, previnem o desenvolvimento de oncopatologias, doenças do coração e dos vasos sanguíneos. Os nutrientes auxiliam na acuidade visual e no funcionamento adequado do intestino.

Mulheres após os 80 anos precisam prestar atenção à ingestão das seguintes vitaminas no corpo:

1. Vitamina C (DE). É um ingrediente solúvel em água encontrado em verduras, frutas e vegetais. O antioxidante tem um efeito positivo nas paredes vasculares, no músculo cardíaco e na concentração de colesterol. A dose diária mínima para mulheres após os 80 anos é de 60 mg.
2. Retinol (E). Uma vitamina solúvel em gordura auxilia na acuidade visual e na saúde dos olhos. As principais funções também incluem a regulação do metabolismo da gordura e a ativação da respiração dos tecidos. Retinol é chamado de vitamina da beleza e da juventude. O composto ajuda a manter o bom estado dos cabelos, unhas e pele. A deficiência do componente causa fadiga, ARVI frequente, queda de cabelo e rachadura das unhas. A substância é encontrada em grandes quantidades na cenoura, abóbora, ervilha, ovos de espinafre, verduras. O retinol só pode ser absorvido na presença de gordura. A norma diária para mulheres a partir dos 80 anos é de 800 mcg.
3. Tocoferol (E). Antioxidante solúvel em gordura inibe os processos de envelhecimento, o desenvolvimento de cataratas, diabetes. A vitamina protege o tecido cerebral dos efeitos adversos de fatores externos e internos. A sua ingestão no corpo pode reduzir o risco de coágulos sanguíneos. A substância fortalece os músculos e ajuda a aumentar a resistência. A hipovitaminose costuma ser acompanhada por uma deterioração da acuidade visual, instabilidade do humor e fadiga.Para compensar a falta de um componente, você precisa comer fígado, gema de ovo, ervas e nozes.
4. Calciferol... A vitamina D participa da troca de fósforo e cálcio. Sabe-se que a deficiência de um componente provoca distúrbios que afetam o estado dos músculos e dos dentes. Após 50 anos, a maioria das mulheres sente dor associada ao desgaste das articulações e à diminuição da concentração de cálcio. No contexto dessas mudanças, desenvolvem-se diabetes mellitus, tumores malignos e doenças auto-imunes. Nas mulheres, são observados distúrbios psicoemocionais, que são acompanhados por depressão, nervosismo, irritabilidade. O problema é agravado pela exposição insuficiente ao sol, que favorece a produção de vitamina D3. O composto D2 entra no corpo através do uso de frutos do mar, fígado, ovos, carne, laticínios.
5. Tiamina (EM 1). O componente está envolvido na digestão e é responsável pelo movimento intestinal adequado, pelo funcionamento dos sistemas nervoso e imunológico. A deficiência de tiamina causa anemia, deterioração dos olhos e das membranas mucosas. A falta de vitamina B1 provoca perda de memória, insônia e distúrbios digestivos.

Os médicos também recomendam tomar complexos vitamínicos especiais. A sua recepção só é possível após consulta a um especialista e realização de um exame.

Como obter vitaminas essenciais dos alimentos

Uma dieta balanceada ajuda a manter a atividade e o bem-estar das mulheres após os 80 anos. Os idosos precisam prestar atenção ao uso dos seguintes componentes benéficos da dieta:

• carne magra;
• fígado;
• frutos do mar;
• verduras, legumes e frutas;
• ovos (1 peça por dia);
• cereais.

Os melhores complexos para mulheres com mais de 80 anos

A indústria farmacêutica produz muitos suplementos vitamínicos que diferem em diferentes composições. Existem complexos especiais para mulheres mais velhas.

Alfabeto 50+

O complexo foi projetado para mulheres idosas e senis. O medicamento contém os seguintes ingredientes ativos:

• D;
• B1, B2, B5, B6, B9, B12;
• H;
• PARA;
• E;
• DE;
• E;
• PP;
• magnésio;
• iodo;
• cálcio;
• cromo;
• ferro;
• cobre.

Tomar um complexo vitamínico-mineral ajuda a prevenir doenças dos sistemas cardiovascular, imunológico e músculo-esquelético. A vantagem do medicamento está na separação dos componentes. Comprimidos de cores diferentes devem ser tomados de manhã, ao almoço e à noite, respeitando o intervalo necessário.

A duração do uso é de 1 mês

Vitrum Centuri

O suplemento é destinado a mulheres com mais de 60 anos. O medicamento está na forma de cápsulas contendo:

• vitaminas: A, E, D, C;
• minerais: selênio, silício, zinco, cobre, manganês, boro.

A recepção do complexo é apresentada nos seguintes casos:

• prevenção da hipovitaminose;
• eliminação da deficiência de nutrientes úteis;
• o período de reabilitação após intervenções cirúrgicas e doenças anteriores;
• dieta desequilibrada.

A duração do uso do medicamento é de até 4 meses. Tome 1 comprimido por dia.

Para minimizar o desenvolvimento de reações adversas, o suplemento deve ser tomado às refeições.

Solgar

O suplemento dietético é vendido em comprimidos. As seguintes indicações para o uso do produto são chamadas:

• dor nas articulações e mobilidade prejudicada;
• proteção contra o chamado fotoenvelhecimento;
• prevenção de perturbações do funcionamento dos órgãos internos.

Tomar o medicamento garante a ingestão de ácidos ascórbico e hialurônico, condroitina, no corpo. A dosagem é tomar 1 comprimido por dia.

Solgar não é recomendado na presença de reações de hipersensibilidade

Doppelherz ativo com vitaminas B e magnésio

O complexo contém ingredientes naturais que têm um efeito positivo no corpo da mulher a partir dos 80 anos. A composição inclui:

• vitaminas pertencentes ao grupo B;
• ácido ascórbico;
• tocoferol;
• selênio;
• zinco;
• magnésio.

A droga apoia o bem-estar e o funcionamento adequado dos órgãos internos.

As indicações de uso incluem:

• aterosclerose;
• dieta desequilibrada;
• patologias de natureza cardiovascular;
• deficiência de vitaminas e minerais;
• estresse e excesso de trabalho;
• diminuição da concentração de atenção.

O aditivo é contra-indicado em caso de hipersensibilidade aos componentes constituintes. A dosagem diária é de 1 cápsula.

O curso terapêutico é de 2 meses

Centrum Silver

O suplemento foi formulado especialmente para mulheres mais velhas. Muitas vezes, seu uso é recomendado para mulheres a partir dos 80 anos. O complexo contém todas as vitaminas e minerais essenciais:

• retinol;
• ácido ascórbico;
• biotina;
• ferro;
• cálcio;
• retinol;
• zinco;
• iodo;
• cobre;
• cromo;
• magnésio;
• fósforo;
• PARA;
• D.

Indicações para admissão:

• idade idosa e senil;
• ansiedade e irritabilidade;
• predisposição a tumores malignos;
• imunidade diminuída.

Os comprimidos são tomados de manhã, após dissolução do comprimido num copo de água. A sobredosagem ocorre quando a quantidade recomendada é excedida ou o medicamento é utilizado num contexto de hipervitaminose. Os sintomas incluem: dor abdominal, náuseas, alergias e depressão do sistema nervoso.

O uso do complexo permite minimizar as manifestações climatéricas, manter um nível adequado de componentes úteis no corpo em mulheres após os 80 anos.

Centrum tem um efeito positivo no estado físico e mental

Gerovital

O suplemento contém ingredientes à base de plantas que:

• normalizar o metabolismo;
• melhorar o funcionamento do sistema imunológico;
• estabilizar o trofismo do tecido;
• garantir o funcionamento adequado dos órgãos nas mulheres após os 80 anos.

Entre as indicações para o uso do Gerovital estão:

• hipovitaminose;
• sobrecarga nervosa e física;
• recuperação após doenças e operações;
• patologias de natureza astênica.

O complexo tem forma líquida. Você precisa beber 1 colher de sopa por dia. O curso da terapia é de 1 mês.

O remédio pode ser contra-indicado devido à presença de álcool em certos grupos de pessoas

Ladyvita 50 +

O complexo para mulheres, que pode ser tomado a partir dos 80 anos, inclui 13 vitaminas, fitoestrógenos e 8 minerais. Entre os componentes úteis são chamados:

• ferro;
• compostos do grupo B;
• biotina;
• ácido nicotinico;
• colecalciferol;
• cálcio;
• zinco;
• magnésio;
• selênio;
• cromo;
• iodo.

O complexo tem um efeito positivo no funcionamento de vários sistemas corporais nas mulheres após os 80 anos.

É necessário tomar 3 cápsulas do medicamento por dia.

Características de tomar vitaminas após 80 anos

Os especialistas não recomendam a automedicação, que pode provocar piora no bem-estar das mulheres a partir dos 80 anos. Antes de tomar vitaminas e suplementos, é aconselhável fazer uma pesquisa para prescrever um medicamento específico. Se um componente estiver faltando, a monoterapia é prescrita. O uso de drogas complexas é realizado com deficiência de várias substâncias.

Em caso de sobredosagem em mulheres após 80 anos, são observados sintomas patológicos. As manifestações típicas incluem:

• dor no hipocôndrio direito, náuseas, pele amarelada, sonolência (hipervitaminose A);
• urolitíase (excedendo a quantidade recomendada de cálcio);
• aumento da atividade, letargia no contexto da supressão da função do sistema nervoso (hipervitaminose B);
• fraqueza muscular, dores e interrupções do funcionamento do coração, visão dupla (excedendo a dose E);
• disfunção das gônadas, rins, metabolismo eletrolítico (overdose de vitamina C).

Conclusão

As vitaminas para mulheres a partir dos 80 anos são essenciais. O uso de complexos contendo componentes úteis apóia o funcionamento do corpo em idosos e contribui para a preservação da boa saúde.